1、時間的真諦【本講要點】時間的意義時間的劃劃分時間的運運用時間的價價值故事給我我們的啟啟示時間的重重要性小故事有兩個人人，到非非洲去考考察。他他們突然然迷路了了，正當(dāng)當(dāng)他們在在想怎么么辦時，突然看看到一只只非常兇兇猛的獅獅子朝著著他們跑跑過來，其中一一人馬上上從自己己的旅行行袋里拿拿出運動動鞋穿上上。另外外一人看看到同伴伴在穿運運動鞋就就搖搖頭頭說：“沒用啊啊，你怎怎么跑也也沒有獅獅子跑得得快。”同伴說說：“嗨，你你當(dāng)然不不知道，在這個個緊要關(guān)關(guān)頭最重重要的是是我要跑跑得比你你快。”這個故事事讓人聯(lián)聯(lián)想到：人們正正處在一一個激烈烈競爭的的世界，你必須須參與一一場人生生的競賽賽，而這這場競賽賽的對

2、手手可能是是你的同同事，也也可能是是你生意意場上的的對手。然而，不管怎怎樣競爭爭，最讓讓你感到到束手無無策的一一樣?xùn)|西西時間間。時間間就好比比故事里里的獅子子一樣，怎么跑跑也不能能跑得比比它快。你不斷斷地去嘗嘗試走在在時間的的前面，例如平平時做事事要快一一點，把把工作時時間延長長一點，但是久久而久之之，到了了極限，你就會會變得心心力交瘁瘁，最后后還會感感嘆到：什么都做做不到，甚至?xí)f沒有有時間。雖然你你經(jīng)常抱抱怨沒有有時間，但是你你確實從從早晨忙忙到晚上上，甚至至廢寢忘忘食，忙忙到?jīng)]有有家庭觀觀念，沒沒有休閑閑活動。但回頭頭來看，你仍感感到非常常地沮喪喪、無奈奈甚至焦焦慮，感感到時間間還是不

3、不夠用。如何利用用時間美國有一一位著名名的大學(xué)學(xué)教授，曾經(jīng)向向數(shù)百人人提出這這樣一個個問題：如果今今天是你你生命中中的最后后一天，你會做做什么？結(jié)果很很多人回回答的是是后悔沒沒有多讀讀點書，沒有好好好地約約束自己己，沒有有嘗試新新的事物物，沒有有多花點點時間與與家人相相處等等等。這些些結(jié)果都都說明一一點：受受訪者均均后悔沒沒有好好好利用時時間、爭爭取時間間，并利利用這些些時間做做應(yīng)該做做的事。如果仔仔細(xì)分析析一下，就會發(fā)發(fā)現(xiàn)，問問題不在在于有沒沒有時間間，而是是在分配配和使用用時間上上出了問問題。成成功人士士秘訣之之一就是是善于利利用時間間。思考：有更多的的時間您您想做什什么？您想在哪哪一方面

4、面花少一一點的時時間？您希望看看到哪些些現(xiàn)在您您身上還還沒有出出現(xiàn)的改改變？通過對時時間管理理的學(xué)習(xí)習(xí)，您最最想得到到的是什什么？世界上最最珍貴的的東西就就是時間間。愛迪迪生人類都忽忽略了時時間的可可貴，失失去它，才懊惱惱不已。伏爾爾泰要充分利利用時間間，每一一事務(wù)都都要安排排時間。富蘭蘭克林時間是最最高貴而而有限的的資源。時間的真真諦【本講要要點】時間的意意義時間的劃劃分時間的運運用時間的價價值時間的意意義思考：（1）你你的時間間夠用嗎嗎？（2）你你給時間間做什么么樣的詮詮釋？（3）你你是怎樣樣利用上上帝給你你的每一一天的224小時時？（4）你你認(rèn)為你你還有多多少時間間？【案例】曾經(jīng)有一一家

5、顧問問公司對對1000名經(jīng)理理人做過過一次調(diào)調(diào)查，結(jié)結(jié)果表明明：僅有1人人認(rèn)為有有足夠的的時間；10人認(rèn)認(rèn)為需要要10%的額外外時間；40人認(rèn)認(rèn)為需要要25%的額外外時間；其余的人人認(rèn)為需需要多于于50%的額外外時間。從這個數(shù)數(shù)據(jù)可以以感覺到到，很多多人需要要有更多多的額外外時間。你如何看看待以下下問題?時間就是是金錢嗎嗎？ 時時間=金金錢金錢對你你的意義義重于時時間嗎？ 時間金錢時間對你你比金錢錢更有價價值嗎？ 時間金錢你選擇哪哪一種答答案？_相信每個個人答案案是不盡盡相同的的。事實上：時間不不只是金金錢；時間比比金錢更更有價值值；時間就就是生命命。時間的特特征時間是不不可移動動的時間沒有有

6、辦法儲儲存時間無法法增加時間借不不到、買買不到、租不到到時間以穩(wěn)穩(wěn)定的速速度無法法阻擋地地消失成功人士士懂得運運用時間間這個最最有價值值的資產(chǎn)產(chǎn)；成功功人士有有一種共共同的特特質(zhì)，他他們懂得得有意識識地、系系統(tǒng)地利利用時間間；有意意識地規(guī)規(guī)劃并有有效地利利用時間間。【自檢】計算一下下你的時時間資產(chǎn)產(chǎn)有多少少？假如每一一個人都都是600歲退休休，把這這60歲歲減去你你現(xiàn)在的的年齡，計算一一下，你你還剩下下多少小小時。圖1-11 每每個人的的時間資資產(chǎn)計算算圖你生命中中最重要要的只能能是你的的時間！時間分配配時間可以以花費在在不同的的事情上上，因此此就有了了工作或或?qū)W習(xí)時時間、休休閑時間間、家庭庭

7、時間、個人時時間、思思考時間間等。1工作作或?qū)W習(xí)習(xí)時間時間用在在工作，或用在在學(xué)習(xí)上上，稱為為工作或或者學(xué)習(xí)習(xí)時間，它是為為了謀生生以及充充實生活活。學(xué)習(xí)是謀謀生前的的準(zhǔn)備，或者是是工作時時的進修修，也是是為了充充實生活活。工作作并不是是你生命命的全部部，活到到老、學(xué)學(xué)到老的的終身學(xué)學(xué)習(xí)的觀觀念已經(jīng)經(jīng)來臨。學(xué)習(xí)的的重要性性與日俱俱增，每每個人都都必須抽抽出一部部分時間間來學(xué)習(xí)習(xí)新知識識或者熟熟悉新事事物。2休閑閑時間休閑時間間包括休休息、睡睡眠及體體育活動動。人生生就像馬馬拉松比比賽一樣樣，你別別一開始始就猛沖沖，浪費費甚至透透支了你你的體力力，要懂懂得放松松，要養(yǎng)養(yǎng)成一種種良好的的睡眠、休閑

8、以以及運動動的習(xí)慣慣，才能能把每一一個人的的身體狀狀況調(diào)整整到最佳佳狀態(tài)。3家庭庭時間家庭是你你休息最最佳的避避風(fēng)港，只有家家人與你你沒有所所謂的利利害關(guān)系系。你要要跟家人人真心地地相處，不要到到了需要要時你時時才回家家，你才才懂得去去珍惜親親情。4個人人時間個人時間間是用來來修身養(yǎng)養(yǎng)性、充充實自我我的，是是完全屬屬于個人人獨自享享受的時時間。個個人時間間就是自自己跟自自己約會會的那種種時間。每個人人不論是是求學(xué)還還是工作作，甚至至在家中中，都有有一種不不允許被被侵犯的的個人時時間，利利用這些些時間人人們可以以充實自自己。5思考考時間思考時間間就是思思考未來來的時間間。思考考時間可可著重用用在

9、計劃劃自己未未來的發(fā)發(fā)展，也也可用在在反省以以前自己己所做的的事情是是否正確確，是不不是值得得等。思思考如何何再改進進，如何何再調(diào)整整，如何何讓自己己變得更更好，而而不必特特別為了了什么目目的思考考，可以以天馬行行空地去去想象，可以胡胡思亂想想，如果果發(fā)現(xiàn)了了一些好好的想法法，或者者是一些些好的理理念就應(yīng)應(yīng)該立刻刻把它記記下來。時間的劃劃分方式式時間運用用分為幾幾類時間間：大塊塊時間、首要時時間、零零碎時間間、固定定時間、安靜時時間、彈彈性時間間、交通通時間。1大塊塊時間你每天都都要用一一大部分分的時間間來完成成當(dāng)天重重要的事事情，大大塊的時時間至少少需要兩兩個小時時。其實實也可以以分散地地安

10、排大大塊時間間，這樣樣安排時時間你便便會覺得得身心愉愉快，且且會產(chǎn)生生一種成成就感。2首要要時間一日之際際在于晨晨。首要時間間與大塊塊時間接接近，它它指每天天早晨的的那段時時間。有有人把早早晨的時時間用來來進修，有人把把早晨的的時間用用來運動動，有人人把早晨晨的時間間用來做做一些重重要的思思考，因因人而異異。3零碎碎時間零碎時間間看起來來好像不不太重要要，但是是這種時時間如果果能夠把把它積少少成多，化零為為整，把把那些小小塊時間間充分利利用起來來，以很很少的時時間來做做一些小小事，堅堅持下來來，也是是非常可可觀的。零碎時時間稱為為時間的的存儲器器。4固定定時間如果覺得得某項工工作在某某個時段段

11、內(nèi)進行行效果最最好，把把它固定定下來，就稱為為固定時時間。5安靜靜時間讀書也好好，工作作也好，是否能能夠?qū)Ｐ男挠行Вh(huán)境的的因素是是很大的的，不少少辦公室室都感覺覺到非常常吵鬧，工作經(jīng)經(jīng)常受到到干擾，這時可可以由大大家互相相來約定定，安排排一段安安靜的時時間。6彈性性時間每一項工工作都需需要時間間，最好好是留有有彈性，即預(yù)估估的時間間應(yīng)該稍稍微寬裕裕些。可可以在兩兩三項工工作之后后，安排排一個彈彈性時間間，來彌彌補以前前還沒有有做完的的事情，或者說說是留作作被干擾擾以后的的調(diào)節(jié)時時間。彈彈性時間間不能夠夠太長，10分分鐘甚至至20分分鐘是比比較適當(dāng)當(dāng)?shù)摹?交通通時間一般人對對交通時時間都是是用

12、兩個個字來形形容：抱抱怨，特特別是居居住在大大城市或或者都市市里的人人。所以要工工作有效效率，就就要學(xué)習(xí)習(xí)如何去去縮短或或利用你你的交通通時間，例如早早點出門門，晚點點回家，選擇走走哪條路路線，坐坐車的時時候你還還可以思思考一些些問題，可以聽聽聽音樂樂，看看看書，充充實自己己。時間價值值說時間的價價值基本本上分兩兩種，一一種叫做做無形的的價值，另一種種叫做有有形的價價值。無形價值值時間的無無形價值值是把時時間投資資于你的的工作、家庭、社交的的功能方方面，建建立工作作關(guān)系、家庭關(guān)關(guān)系、人人際關(guān)系系等。你你為此花花掉時間間，但它它帶給你你的收獲獲可能是是無法用用金錢來來衡量的的，這叫叫做無形形的價

13、值值。有形價值值時間的有有形價值值是指你你所苦心心開拓的的許多家家庭關(guān)系系、社會會關(guān)系，會在以以后帶來來有形的的報酬。例如你你是一名名銷售人人員，拜拜訪客戶戶，跟客客戶建立立關(guān)系，最后與與客戶達達成交易易，你定定會有報報酬。時間具具有有形形和無形形的價值值。浪費自自己的時時間，等等于是慢慢性自殺殺。浪費別別人的時時間，等等于是謀謀財害命命。其實：時間對對每個人人都是平平等的；每個人人都有相相同的時時間；但時間間在每個個人手里里價值卻卻不同。【自檢】你的時間間價值是是多少，你計算算過嗎？請根據(jù)據(jù)下表來來計算一一下你的的時間價價值：你的時間間價值幾幾何年收入（萬元）年工作時時間（天）日工作時時間（

14、小時）每天價值值（元）每小時價價值（元）每分鐘價價值（元）125084050.0882250880100.16632508120150.25552508200250.422102508400500.833你的時間間價值：每天_元元每小時_元每分鐘_元那么，人人們該如如何管理理時間，讓自己己的時間間增值，讓自己己更有成成就？【總結(jié)】本講主要要從時間間的意義義、特征征、功能能、價值值以及時時間運用用幾個方方面，闡闡述了時時間的真真諦。時時間不只只是金錢錢，時間間比金錢錢更有價價值，時時間就是是生命。時間具具有無形形的價值值和有形形的價值值。時間間對每個個人都是是平等的的，每個個人都有有相同的的時間

15、，但時間間在每個個人手里里價值卻卻不同。因此珍珍惜時間間才是你你生命中中最重要要的事情情。學(xué)習(xí)習(xí)時間的的管理是是非常必必要的。【心得體體會】_對時間管管理的認(rèn)認(rèn)識【本講要要點】時間管理理的定義義與目的的時間管理理理論的的歷史演演進時間管理理概述時間管理理定義時間就就是生命命，時間間就是金金錢。人們往往往是重重視生命命，樂于于理財，而忽略略了時間間管理。善用時時間，就就是善用用自己的的生命!時間管理理是在日日常事務(wù)務(wù)中執(zhí)著著并有目目標(biāo)地應(yīng)應(yīng)用可靠靠的工作作技巧，引導(dǎo)并并安排管管理自己己及個人人的生活活，合理理有效地地利用可可以支配配的時間間。時間管理理的目的的時間管理理的目的的就是將將時間投投入

16、與你你的目標(biāo)標(biāo)相關(guān)的的工作，達到“三效,即效效果、效效率、效效能。效果，是是確定的的期待結(jié)結(jié)果；效率，是是用最小小的代價價或花費費所獲得得的結(jié)果果；效能，是是用最小小的代價價或花費費，獲得得最佳的的期待結(jié)結(jié)果。圖2-11 時間管管理的“三效”關(guān)系【自檢】描述一下下你今天天的主要要工作，是否達達到了“三效,即效果果、效率率、效能能。如果果沒有，你將如如何改進進？時間管理理的目的的特點是否達到到如何改進進效果確定的期期待結(jié)果果效率以最小的的代價或或花費獲獲得結(jié)果果效能以最小的的代價和和花費獲獲得最佳佳的期待待結(jié)果以上效果果、效能能、效率率三個主主題，需需要你慢慢慢地在在心目中中反省、檢討，找到你你

17、生命中中的那種種真正的的具有人人生方向向、又有有價值觀觀的東西西。時間管理理理論的的歷史演演進學(xué)習(xí)時間間管理，首先了了解一下下時間管管理理論論的歷史史演進。因為科科技發(fā)展展的過程程中，每每一個人人追求的的就是更更好的效效率、效效能、效效果。在在追求的的過程中中，如何何去節(jié)約約更多的的時間，如何把把時間投投入到最最有效率率的結(jié)果果上，歷歷史上曾曾存在幾幾種方式式，這種種方式間間發(fā)生的的變化就就好像一一個歷史史的演進進。第一代時時間管理理理論基本上是是稱作備備忘錄型型。一方方面順其其自然，另一方方面也會會追蹤時時間的安安排。備備忘錄管管理的特特色就是是寫紙條條，這種種備忘錄錄可以隨隨身攜帶帶，忘了

18、了就把它它拿出來來翻一下下。如果果今天一一天結(jié)束束完成了了大部分分的事情情，就可可以在備備忘錄上上劃掉，否則就就要增列列到明天天的備忘忘錄上。這就是是第一代代時間管管理，叫叫做備忘忘錄的時時間管理理。這種時間間管理的的優(yōu)點是是重要的的事情變變化時的的應(yīng)變力力很強，是順應(yīng)應(yīng)事實的的。另一一個優(yōu)點點就是沒沒有壓力力，或者者壓力比比較小。備忘錄錄型的管管理便于于追蹤那那些待辦辦事項。但備忘錄錄管理沒沒有嚴(yán)整整組織架架構(gòu)，比比較隨意意，所以以往往會會漏掉一一些事情情。忽略略了整體體性的組組織規(guī)劃劃，有時時候會面面臨一種種好像在在應(yīng)付狀狀況或者者在應(yīng)付付一些工工作上的的事情，這是第第一代時時間管理理的缺

19、點點。第二代時時間管理理理論強調(diào)的是是“規(guī)劃與與準(zhǔn)備”，特色色是記事事簿。特特點是制制定時間間表，記記錄應(yīng)該該做的事事情，表表明應(yīng)該該完成的的期限，注明開開會的日日期等等等。這種管理理模式優(yōu)優(yōu)點是追追蹤約會會以及應(yīng)應(yīng)該做的的事情。通過制制定的目目標(biāo)和規(guī)規(guī)劃完成成的事情情達成率率比較高高。缺點是容容易產(chǎn)生生凡事都都要安排排的習(xí)慣慣，找不不到思考考的空間間。第三代時時間管理理理論主旨是“規(guī)劃、制定優(yōu)優(yōu)先順序序，操之之在我”。這一一代的管管理強調(diào)調(diào)的是價價值，制制定中長長短的目目標(biāo)以期期實現(xiàn)一一種價值值觀。因因此它的的特色就就是將每每天活動動，寫在在紙上或或者輸入入計算機機，詳細(xì)細(xì)地規(guī)劃劃各式各各樣

20、的規(guī)規(guī)劃表或或者組織織表。它它主要是是為了提提高工作作和生活活效率。第三代時時間管理理的優(yōu)點點是比較較強調(diào)價價值觀，以價值值為依據(jù)據(jù)，或者者以價值值為導(dǎo)向向的一種種生活工工作的方方式。它它能夠發(fā)發(fā)揮長期期、中期期或者短短期目標(biāo)標(biāo)的效果果，也能能透過每每天的規(guī)規(guī)劃，安安排優(yōu)先先的順序序，可以以提高生生產(chǎn)力；它的效效率比較較高，可可以感到到井然有有序。第三代時時間管理理的疏忽忽表現(xiàn)在在忽略了了自然法法則，缺缺乏遠見見。因為為它是以以價值為為導(dǎo)向，你要得得到這些些東西，你認(rèn)為為這是你你生命中中最重要要的，所所以在安安排上往往往會有有些疏失失，其實實價值觀觀未必是是自然法法則。第四代時時間管理理強調(diào)了

21、一一切以自自然法則則為中心心的羅盤盤理論。這種管管理法則則超越傳傳統(tǒng)上追追求更快快、更好好、更具具有效率率的觀念念，它不不是換一一個時鐘鐘，而是是提供一一個羅盤盤，因為為人走的的多快是是一回事事，方向向?qū)Σ攀鞘亲钪匾摹Ｔ踉趺醋撸皇乔笄罂欤窃趺疵聪蛭磥韥淼哪繕?biāo)標(biāo)接近。這種管理理理論強強調(diào)的是是每一天天的行動動，每一一個時段段的行動動，都要要與未來來的目標(biāo)標(biāo)很接近近，所以以它強調(diào)調(diào)的是一一種方向向，也叫叫做正北北理論。表2-11 時時間管理理理論的的歷史演演進理論的演演進特點優(yōu)點缺點第一代時時間管理理備忘錄型型應(yīng)變力很很強沒有有壓力隨意忽略略整體規(guī)規(guī)劃第二代時時間管理理記事簿規(guī)規(guī)劃與準(zhǔn)

22、準(zhǔn)備追蹤約會會事件達達成率比比較高產(chǎn)生安排排的習(xí)慣慣第三代時時間管理理強調(diào)價值值規(guī)劃、制定優(yōu)優(yōu)先順序序以價值為為導(dǎo)向提提高生產(chǎn)產(chǎn)率忽略了自自然法則則缺乏遠遠見第四代時時間管理理自然法則則和羅盤盤理論效率方向向?qū)υ谀愕纳钸^程程當(dāng)中，每一個個決定不不是離開開你人生生的目標(biāo)標(biāo)很遠，就是離離你人生生的目標(biāo)標(biāo)很近。所以你你每一個個時刻都都在做選選擇，每每一個時時刻都在在做決定定。【總結(jié)】本講主要要闡述了了時間管管理的定定義及時時間管理理的目的的，時間間管理理理論的歷歷史演進進，對四四代時間間管理理理論的特特征、優(yōu)優(yōu)點和缺缺陷分別別作了闡闡述和分分析。時時間是每每一個人人生命的的一部分分，時間間對所有

23、有的人都都是平等等的，關(guān)關(guān)鍵是如如何規(guī)劃劃，如何何進行有有效的時時間管理理，要從從內(nèi)心深深處找到到你生命命的價值值。【心得體體會】_第四代時時間管理理【本講要要點】第四代時時間管理理的要素素與核心心完成人生生的四大大需求與與能力自然法則則第四代時時間管理理的要素素與核心心第四代時時間管理理的要素素與核心心是：改改變的是是思想而而不是行行為，是是一種思思維方式式的變革革。這種種時間管管理強調(diào)調(diào)的是一一種人生生的遠景景，而這這種人生生遠景的的一個宗宗旨就是是要學(xué)習(xí)習(xí)怎么去去思考未未來，所所以它是是一種改改變，這這種改變變是一種種思想的的改變，而不是是行為的的改變，是一種種思維方方式的變變革。掌握時

24、間間是邁向向成功的的秘訣：時間是是珍貴的的資源；時間是是珍貴的的日用品品；時間是是你生命命的基礎(chǔ)礎(chǔ)；沒有時時間，你你什么事事都做不不成。怎樣才能能掌握時時間呢?決定哪哪一件事事情必須須馬上去去做；暫時把把其他的的事情拋拋開；把你的的全部精精力投入入到這項項活動。時間的定定義時間是什什么？韋韋氏大辭辭典中的的定義是是這樣的的：時間是是由過去去、現(xiàn)在在及未來來構(gòu)成的的。時間就就是過去去、現(xiàn)在在及未來來的連續(xù)續(xù)不斷的的連續(xù)線線。圖3-11 時時間的過過去、現(xiàn)現(xiàn)在和未未來時間的基基本元素素時間的基基本元素素是事件件，是過過去的事事，現(xiàn)在在的事和和未來的的事。時時間是由由每一個個時間的的事件構(gòu)構(gòu)成的。圖

25、3-22 單單個時間間和時間間的過去去、現(xiàn)在在和未來來時間管理理的關(guān)鍵鍵時間管理理的關(guān)鍵鍵就是事事件的控控制，即即把每一一件事情情都能夠夠控制得得很好。時間管管理是日日常事務(wù)務(wù)中執(zhí)行行的一種種有目標(biāo)標(biāo)的可靠靠的工作作技巧，例如，如何安安排你的的生活，怎樣去去規(guī)劃你你的職業(yè)業(yè)生涯或或者工作作的步驟驟，關(guān)鍵鍵是合理理有效地地利用可可以支配配的時間間。很多人都都有一句句口頭禪禪，請他他幫一個個忙，或或者有什什么事情情找他，一般他他總會講講：我沒沒有時間間。那他到底底什么時時候有時時間呢？成功與與失敗最最大的差差異性：失敗者者總會說說，我沒沒有時間間。而一一個成功功的人，他一定定會說自自己能騰騰出時間

26、間來。這這就是成成功與失失敗最大大的差異異性。贏得時間間，就可可以贏得得一切。因為時時間管理理的關(guān)鍵鍵就是事事情的控控制，所所以能夠夠把事情情控制得得很好，就能夠夠贏得時時間。因因為時間間就是生生命的本本身，連連自己生生命本身身都管理理不好，還能管管理些什什么呢?【管理名名言】不能管理理時間的的人，就就不能夠夠管理一一切。彼得得杜拉克克時間管理理的基本本思路就就是讓自自己活得得更快樂樂，因為為人生的的過程中中，不是是快樂就就是痛苦苦，所以以時間管管理的基基本目的的就是更更能夠活活出你自自己，有有意識地地掌控你你自己的的生命，這叫做做自己做做決定。而不是是為他人人生活，不是為為了某一一項事情情，

27、或者者成為被被別人利利用的一一種工具具。學(xué)習(xí)時間間管理的的理由時間是是不能儲儲存的時間不不會停止止時間也也不可能能增加時間無無法轉(zhuǎn)讓讓時間是是租不到到，買不不到，也也借不到到時間是一一種心態(tài)態(tài)、心境境的表現(xiàn)現(xiàn)，你如如何看待待時間，如何運運用時間間，就是是心態(tài)和和心境的的表現(xiàn)。良好的的時間管管理，是是一種習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)養(yǎng)成。有有的人去去鍛煉，重視他他的身體體健康，他早晨晨起來去去運動或或者鍛煉煉，他就就是在善善用每一一天的這這個時段段，這是是一種好好習(xí)慣。有的人人有固定定思考的的時間，把這個個時間運運用在規(guī)規(guī)劃未來來上，這這也是一一種運用用時間的的好習(xí)慣慣。走出時間間管理的的誤區(qū)在時間管管理中，存在

28、許許多誤區(qū)區(qū)。那就就是忙、盲、茫茫。要走走出時間間管理的的誤區(qū)，就要拋拋開這三三個字。不要瞎忙忙，也不不要去亂亂忙，甚甚至也不不是那種種茫茫然然，走出出時間管管理的誤誤區(qū)就是是馬上行行動，調(diào)調(diào)整好心心態(tài)，調(diào)調(diào)整好自自己的思思想，改改變你的的心境。完成人生生的四大大需求健康的定定義世界衛(wèi)生生組織119488年對健健康的定定義：一一個人的的健康是是精神的的、物質(zhì)質(zhì)的、心心理的以以及社會會文化的的平衡，包括心心理健康康、精神神健康、物質(zhì)健健康、社社會文化化的健康康。生理理、心理理、社會會文化以以及精神神達到了了一種完完善，而而且是一一種非常常安適的的狀態(tài)，這叫做做健康。圖3-33 健健康的圖圖解人生

29、的需需求1人生生的四種種需求心理的需需求，物物質(zhì)的需需求，精精神的需需求，還還有一種種社會文文化的需需求，是是人生的的四種需需求。這這四種需需求產(chǎn)生生一種互互補的作作用，帶帶給人們們的是內(nèi)內(nèi)在的和和諧、滿滿足與快快樂。圖3-44 人生的的四種需需求示意意圖在學(xué)習(xí)時時間管理理的過程程中，首首先要建建立一個個全方位位的概念念，就是是你的心心理層面面、社會會文化層層面、精精神層面面一定要要健康，同樣物物質(zhì)層面面也是能能夠滿足足的。只只有這種種健康滿滿足了，才能夠夠提升到到和諧、快樂，所以要要學(xué)習(xí)從從工作中中去尋找找工作的的意義。例如，為為什么要要做銷售售工作，銷售工工作是除除了那種種物質(zhì)的的滿足外外

30、，還有有什么？你可能能學(xué)到的的是人際際關(guān)系的的拓展，學(xué)到了了怎么樣樣去跟別別人溝通通，同時時也學(xué)到到了怎么么樣去表表達自己己，如何何去安排排時間等等等。也也就是說說，要從從工作中中去找到到它的意意義。從從人際關(guān)關(guān)系中，使自己己能夠成成熟或者者成長；在人與與人之間間相處的的過程中中，學(xué)會會接納別別人，學(xué)學(xué)會尊重重別人。【自檢】描述一下下你的工工作，從從工作中中你獲得得哪些收收獲？是是否滿足足了你的的物質(zhì)需需求、精精神需求求、社會會文化需需求以及及心理需需求？_2寧靜靜的心靈靈人生的四四種需求求，是相相互依存存的。把把物質(zhì)的的需求、精神的的需求、心理的的需求、社會文文化的需需求，四四個重疊疊，找到

31、到最重疊疊的那部部分，就就是心靈靈。圖3-55 人人生的四四種需求求重疊圖圖追求成功功之道里里有寧靜靜的心靈靈，健康康與獲利利，愛的的關(guān)系，財富的的自由，自我肯肯定，自自我實現(xiàn)現(xiàn)，自我我目標(biāo)設(shè)設(shè)定等等等。很多多人都認(rèn)認(rèn)為，追追求成功功最重要要的是寧寧靜的心心靈，四四種需求求重疊的的部分其其內(nèi)在的的力量就就是一種種心靈的的平靜。這種平平靜，好好像是軸軸心點，以此擴擴散到四四大需求求，又好好像化學(xué)學(xué)實驗一一樣，既既能夠融融合大家家，又能能夠分散散出去，產(chǎn)生一一種由內(nèi)內(nèi)而外的的燃燒。這就是是生命過過程中對對自己生生命的那那種熱忱忱。我熱愛愛我的生生命我熱愛愛我的工工作我愿意意對我的的生命負(fù)負(fù)責(zé)這些積

32、極極的自我我對話，已經(jīng)展展現(xiàn)了內(nèi)內(nèi)心的那那顆火花花，就是是為生命命平添了了光亮的的熱情，以及冒冒險的精精神。所所以點燃燃內(nèi)在心心靈的能能量的引引線，是是要發(fā)揮揮一技之之長的精精神需求求。怎樣樣熱愛我我的生命命，怎樣樣展現(xiàn)在在我熱愛愛的工作作之中，也就是是一種個個人的需需求貢獻獻的力量量我熱熱愛我的的生命，我就會會對我的的生命負(fù)負(fù)責(zé)，我我熱愛我我的工作作，我就就會為我我的工作作目標(biāo)去去奮斗，而這時時，金錢錢、健康康、學(xué)識識、感情情等等都都已經(jīng)成成了你的的資源，讓你更更有能力力去滿足足別人的的需求。社會人人際關(guān)系系里強調(diào)調(diào)的是服服務(wù)精神神，假如如你是一一名領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)，你對對工作、對生命命是熱忱忱的，對

33、對自己是是負(fù)責(zé)的的，同時時在企業(yè)業(yè)中，你你把生命命、時間間奉獻給給這個團團隊，這這種付出出既是一一種熱忱忱，又是是一種服服務(wù)，而而這種服服務(wù)就是是去滿足足別人的的需求。你自身身的需求求獲得了了滿足以以后，就就能夠去去奉獻給給別人。因為你你熱愛你你的工作作、你的的生命，你知道道對自己己的責(zé)任任感，以以及對團團隊的奉奉獻，對對人際關(guān)關(guān)系的服服務(wù)，生生活的品品質(zhì)自然然會提升升與改變變。自然法則則著名心理理學(xué)家馬馬斯洛認(rèn)認(rèn)為生理理的需求求、安全全的需求求、自尊尊的需求求、社會會的需求求一直到到自我實實現(xiàn)的需需求，構(gòu)構(gòu)成了人人的需求求體系。他把自自我實現(xiàn)現(xiàn)視為最最高層次次的人生生經(jīng)驗。但是在在晚年的的時

34、候他他做了一一個修正正，認(rèn)為為人生最最高層次次的經(jīng)驗驗不是自自我實現(xiàn)現(xiàn)，而是是自我的的超越。也就是是生活的的目標(biāo)是是超越自自我。第四代的的時間管管理，強強調(diào)的是是自然原原則。原原則不包包括做事事的原則則，工作作的原則則，或者者說對什什么采取取信念的的原則。同樣原原則不等等于價值值，原則則不等于于慣例，原則也也不等于于宗教，原則僅僅是一種種播種收收割定律律，叫做做農(nóng)場法法則。原 則則1原則則不等于于價值以價值觀觀為基礎(chǔ)礎(chǔ)的觀念念是傳統(tǒng)統(tǒng)時間管管理最空空幻的地地方，它它只是純純有價值值觀，就就是知道道時間管管理是實實現(xiàn)它的的價值，只知道道描繪人人生的藍藍圖，而而沒有目目標(biāo)，缺缺乏的是是一種真真正的

35、方方向，所所以原則則不等于于價值。而第四代代時間管管理的一一個非常常重要的的觀念是是客觀的的，不受受個人價價值觀影影響。要要有高品品質(zhì)的生生活，需需將客觀觀上的最最重要的的事變成成主觀上上最重要要的事。高品質(zhì)質(zhì)的生活活不是一一個人能能夠獨立立完成的的，唯有有真誠地地與他人人合作才才能夠豐豐富創(chuàng)造造你的生生活。2原則則不等于于慣例現(xiàn)代生活活瞬息萬萬變，你你更容易易抱著那那種舊有有的慣例例、制度度，希望望它預(yù)測測出萬中中不變的的一面，但是新新的挑戰(zhàn)戰(zhàn)漸漸地地會抹煞煞掉舊的的方法和和功效，由此導(dǎo)導(dǎo)致了舊舊有慣例例、制度度的失靈靈。掌握握原則不不僅要更更有效地地解決問問題，更更重要的的是，你你所做的的

36、每一件件事情，都要能能夠適應(yīng)應(yīng)未來的的生活情情景。3原則則不等于于宗教原則不等等于宗教教，而是是一種追追求生命命高品質(zhì)質(zhì)，導(dǎo)求求真理的的途徑和和規(guī)則，通過這這些原則則你才能能夠成長長。這些些觀念提提升了，你才能能夠持續(xù)續(xù)地追求求永恒的的發(fā)展。自然法則則農(nóng)場場法則在農(nóng)業(yè)上上有一種種播種收收割定律律，耕作作的時序序以及收收割多寡寡，都受受自然法法則影響響。但在在談到社社會以及及企業(yè)文文化時，你卻自自以為可可以頑固固延續(xù)自自己的傳傳統(tǒng)法則則，借此此欺騙自自己，并并希望最最后獲得得勝利。但這是是行不通通的。你你今天真真正應(yīng)該該做的，是為未未來做準(zhǔn)準(zhǔn)備，而而不是臨臨時抱佛佛腳。況況且那是是沒有效效的，所

37、所以平時時就要付付出努力力。無論是國國家或者者是個人人，常常常不知道道自己的的均衡點點，這是是因為很很多人，不知道道人與社社會之間間、與群群體之間間那種相相互依存存、相互互依賴的的關(guān)系，而正是是這種相相互依存存、相互互依賴的的關(guān)系能能從你自自己的心心靈深處處，滿足足你心理理的需求求，物質(zhì)質(zhì)的需求求，精神神的需求求，以及及社會文文化的需需求。只只有把四四個需求求結(jié)合起起來，把把內(nèi)心里里那種熱熱忱釋放放出來，才能夠夠找到你你真正的的自己。【總結(jié)】本講主要要對第四四代時間間管理理理論進行行具體的的闡述。首先介介紹時間間、時間間管理的的概念和和意義，然后闡闡述了時時間管理理的目標(biāo)標(biāo)完成成人生的的四大需

38、需求與能能力。最最后介紹紹了第四四代時間間管理理理論的原原則自然法法則。時時間管理理要從自自己的心心靈層面面，滿足足你心理理的需求求、物質(zhì)質(zhì)的需求求、精神神的需求求以及社社會文化化的需求求。【心得體體會】_時間管理理的心理理建設(shè)與與優(yōu)先矩矩陣【本講要要點】心理建設(shè)設(shè)時間管理理優(yōu)先矩矩陣心理建設(shè)設(shè)心理建設(shè)設(shè)的重要要性會文化的的需求如如人際關(guān)關(guān)系，是是以某些些原則為為基礎(chǔ)的的，其中中最重要要的就是是人與人人之間的的互相信信賴。這這種互相相信賴，源自于于寬容，或者負(fù)負(fù)責(zé)、體體貼、歸歸屬感等等等，甚甚至可以以說是無無私的愛愛。在心心理需求求方面，很多人人追求一一種臨時時抱佛腳腳的幻覺覺，而不不按部就就

39、班地讓讓自己逐逐漸地成成長。多多數(shù)人有有一種幻幻覺，以以為人生生的意義義是一種種以自我我為中心心的，追追求的是是自信、自我發(fā)發(fā)展、自自我修養(yǎng)養(yǎng)，重點點都是我我要什么么，我要要做什么么，而千千百年來來的哲學(xué)學(xué)告訴人人們，實實現(xiàn)最大大自我滿滿足感來來自于幫幫助別人人。美國一位位著名的的激勵大大師金克克拉曾經(jīng)經(jīng)說過：你的成成就建筑筑在你能能夠服務(wù)務(wù)別人的的基礎(chǔ)上上。如果你你能夠協(xié)協(xié)助別人人實現(xiàn)夢夢想，你你才能夠夠讓你自自己美夢夢成真。所以，生生命的意意義就是是為了奉奉獻。幫幫助別人人，很多多時間管管理重視視的都是是頭痛醫(yī)醫(yī)頭、腳腳痛醫(yī)腳腳的方法法，只能能達到臨臨時抱佛佛腳的效效果，而而內(nèi)心深深處的需

40、需求，卻卻沒有達達到真正正的滿足足。美滿滿的人生生是建立立在一種種成功的的結(jié)果之之上的，付出了了多少才才會有結(jié)結(jié)果，不不是棉花花糖式短短暫的滿滿足，或或者是短短暫的成成功。要把時間間管理好好，首先先要做的的就是自自己的心心理建設(shè)設(shè)。如果果心理建建設(shè)不能能管理好好，卻去去談時間間管理，是毫無無意義的的。怎樣進行行心理建建設(shè)1學(xué)會會自覺自覺是是治療的的開始。自己首先先要覺醒醒，也就就是將自自己抽身身出來，檢查自自己的思思想，自自己的動動機，自自己的過過去，還還有自己己的先天天條件，自己的的行為、習(xí)慣。同時看看清楚自自己的社社會傾向向以及心心理發(fā)展展的軌跡跡，進而而拉長這這種刺激激與匯映映的時差差。

41、2透過過良知傾傾聽心靈靈內(nèi)在的的聲音傾聽自己己內(nèi)心深深處的聲聲音：這這一輩子子到底要要的是什什么，希希望過的的是一種種什么樣樣的生活活。3獨立立的意志志你在掌握握你的生生命，你你必須要要有一種種獨立的的意志力力。世界在不不斷變化化和更新新，每天天都有新新的事物物，新的的領(lǐng)導(dǎo)者者，新的的發(fā)明，新的教教育方法法，新的的市場，新的書書籍，新新的文學(xué)學(xué)，新的的電視節(jié)節(jié)目，新新的電影影等等，每一天天都在更更新。你你要跟得得上這個個時代，關(guān)鍵在在于自己己。因為為人生就就是你怎怎么樣來來看待你你自己的的，人生生就注定定于你對對未來做做決定的的那一刻刻。環(huán)境不不會改變變，改變變之道就就是你自自己能不不能改變變

42、你自己己。不是環(huán)環(huán)境在創(chuàng)創(chuàng)造人，而是人人在創(chuàng)造造環(huán)境。心理建設(shè)設(shè)的策略略 (1)如何追追求持久久改變環(huán)境不會會改變，改變之之道就是是自己能能否改變變自己。人有追追求快樂樂的選擇擇與決定定。那么么怎樣追追求這種種持久的的改變呢呢?提高你你的期待待，目標(biāo)標(biāo)要高，目光要要遠；拋開心心理方面面那些消消極的因因素，要要有一種種積極的的、樂觀觀的、熱熱忱的信信念；從現(xiàn)在在開始，改變你你的策略略，即改改變你做做事情的的方法。(2)如如何改變變策略進行心理理建設(shè)，改變策策略，需需要在情情緒方面面、健康康方面、人際關(guān)關(guān)系方面面、錢財財方面、時間方方面改變變策略。情緒方方面。要要學(xué)會改改變情緒緒，因為為新的事事物

43、、新新的發(fā)展展，會影影響你的的情緒。健康方方面。你你能否做做一個控控制情緒緒的人，你的未未來會不不會很好好，來自自你的身身體健康康，因此此你要改改變的是是怎樣去去關(guān)注你你的身體體健康。人際關(guān)關(guān)系方面面。未來來的發(fā)展展有一個個群體協(xié)協(xié)作的趨趨勢，所所以你要要學(xué)會怎怎樣去跟跟別人相相處，要要尋求一一種策略略。錢財方方面。在在這個社社會里，要活得得更好，需要工工作，工工作要得得到報酬酬，而報報酬得到到的是錢錢財，所所以如何何理財，也很重重要。時間方方面。以以上4方方面的完完成只靠靠一樣?xùn)|東西，就就是時間間。鍛煉煉身體需需時間，投資人人際關(guān)系系需時間間，理財財也需時時間。所所以時間間的運用用、掌握握的

44、方向向是至關(guān)關(guān)重要的的。運用時間間時應(yīng)注注意的層層面1過程程進行心理理建設(shè)的的過程，首先是是目標(biāo)，當(dāng)目標(biāo)標(biāo)確定以以后，必必須去行行動，然然后進一一步端正正態(tài)度。這就是是成功的的3A模模式，強強調(diào)目標(biāo)標(biāo)、行動動、態(tài)度度。成功的33A模式式目標(biāo)(AAIM)行動(AACTIION)態(tài)度(AATTIITUDDE)2時間間管理是是一種態(tài)態(tài)度大趨勢勢的作作者約翰翰艾茲彼彼特，曾曾經(jīng)說過過這么一一句話：“我們正正站在一一個新的的起點，兩千年年(即220000年)，這重要要的一年年，象征征著未來來，是人人們?yōu)橹畩^斗的的里程碑碑，變化化的速度度加快，知道的的事情增增多，因因而我們們不得不不重省自自身，再再悟自

45、己己的價值值觀和傳傳統(tǒng)習(xí)慣慣，而這這一切，都是個個人所為為，個人人試圖改改變這個個社會之之前，首首先要改改變自己己。”這就是一一種心理理建設(shè)的的過程，其實這這句話，早在119055年，一一位非常常有名的的哲學(xué)家家威廉詹姆斯斯就說過過：“我們這這一代最最偉大的的革命就就是發(fā)現(xiàn)現(xiàn)，一個個人可以以由改變變調(diào)整內(nèi)內(nèi)在的心心態(tài)來改改變外在在的環(huán)境境。”所有的結(jié)結(jié)果是行行動造成成的，所所有的行行動是思思考造成成的，所所有的思思考是來來自于你你一念之之間。因此所有有的改變變是由自自己的思思考和意意念來決決定的。它這里里包括哪哪些東西西呢？欲望。你要把把事情做做好，時時間管理理好，欲欲望是不不是很強強烈?決定

46、。決定做做或時間間管理的的目標(biāo)是是什么？要把時時間管理理做好，你的目目標(biāo)價值值，人生生的方向向很重要要。行動。時間管管理是一一種技巧巧，也是是一種觀觀念，跟跟行為有有一定差差距，必必須不斷斷地去練練習(xí)，才才能養(yǎng)成成一種良良好的習(xí)習(xí)慣。決心。時間管管理也是是一種決決心。你你下決心心持續(xù)地地學(xué)習(xí)，直到運運用自如如。如果果你把時時間管理理好，就就能夠達達到自我我的理想想，建立立自我的的形象，進一步步提升自自我價值值。每個個人應(yīng)該該把自己己當(dāng)成一一個時間間管理的的門外漢漢，而努努力不斷斷學(xué)習(xí)。如果每天天你能夠夠讓自己己節(jié)省兩兩個小時時，一個個星期就就能夠節(jié)節(jié)省100個小時時，一年年就能節(jié)節(jié)省5000個

47、小小時，這這種生產(chǎn)產(chǎn)力就能能提升到到至少225%以以上。所所有有成成就的人人，或是是有成就就的企業(yè)業(yè)，總會會把時間間用在高高深產(chǎn)業(yè)業(yè)的地方方，源自自于他們們知道時時間大于于金錢，時間就就是他們們生活追追尋的一一種方向向。成就感讓自己更更快樂，引發(fā)內(nèi)內(nèi)心的動動機，關(guān)關(guān)鍵就是是追求成成就感。要成就就一件事事情，一一定要以以目標(biāo)為為導(dǎo)向，才能夠夠把事情情做好。要把握握現(xiàn)在，專注今今天，每每一分、每一秒秒都要好好好把握握。假如你是是一名銷銷售員，這個月月要做到到多少業(yè)業(yè)績，那那是你的的目標(biāo)。為實現(xiàn)現(xiàn)這個目目標(biāo)，你你必須去去拜訪多多少位顧顧客。所所以你的的工作就就是，把把時間安安排在產(chǎn)產(chǎn)品知識識和顧客客

48、的訪問問上，必必須把每每一分鐘鐘，每一一秒鐘利利用好。作為一名名領(lǐng)導(dǎo)人人物，有有兩個關(guān)關(guān)鍵：工作表表現(xiàn)。有有能力去去完成工工作，而而非只強強調(diào)其努努力是否否夠。重視結(jié)結(jié)果。在在目標(biāo)導(dǎo)導(dǎo)向上，還要重重視結(jié)果果，凡事事以結(jié)果果定出成成績。所以作為為領(lǐng)導(dǎo)人人，或者者渴求有有所成就就的人，首先為為自己把把時間管管理好，在時間間管理上上，怎樣樣去做到到更好的的服務(wù)，讓更多多的人感感到滿足足，讓大大家都感感到快樂樂，你就就有辦法法去賺到到更多的的錢。這這就如美美國的激激勵大師師金克拉拉所說一一句話：“如果你你想實現(xiàn)現(xiàn)夢想，你必須須學(xué)習(xí)幫幫助別人人實現(xiàn)夢夢想，你你才能夠夠讓自己己美夢成成真”。在時時間管理理

49、的過程程中，要要從內(nèi)心心散發(fā)出出誠懇、熱忱，充滿著著快樂、喜悅，從人與與人之間間了解協(xié)協(xié)作的重重要性出出發(fā)，滿滿足別人人。這些些做到了了，你就就能得到到財富，當(dāng)然你你的自我我價值也也會提高高。時間管理理優(yōu)先矩矩陣新一代的的時間管管理理論論，把時時間按其其緊迫性性和重要要性分成成ABCCD四類類，形成成時間管管理的優(yōu)優(yōu)先矩陣陣。如下下所示：圖4-11 時時間管理理的優(yōu)先先矩陣緊迫性是是指必須須立即處處理的事事情，不不能拖延延。重要要性與目目標(biāo)是息息息相關(guān)關(guān)的。有有利于實實現(xiàn)目標(biāo)標(biāo)的事物物都稱為為重要，越有利利于實現(xiàn)現(xiàn)核心目目標(biāo)，就就越重要要。圖4-22 時時間管理理的重要要性與緊緊迫性示示意圖有

50、些事情情緊迫又又重要，如有限限期壓力力的計劃劃；可能能有些事事情是緊緊迫但不不重要，如有不不速之客客，或者者某些電電話；有有些事重重要，但但是不緊緊迫，如如學(xué)習(xí)新新技能、建立人人際關(guān)系系、保持持身體健健康等。當(dāng)然有有很多事事情不重重要，又又不緊迫迫，如瑣瑣碎的雜雜事，無無聊的談?wù)勗挼取Ｈ鐖D44-2所所示。不同類的的事情要要如何去去安排，時間如如何加以以調(diào)整，加以運運用，這這些事情情讓你去去做一個個什么樣樣的人，有四種種可以參參考。A壓力人人 B從容人人C無用人人 D懶人壓力人（A），認(rèn)為每每樣事情情都很重重要，很很緊迫。應(yīng)該做做的是有有條有理理、有條條不紊地地去完成成你的工工作，你你應(yīng)該學(xué)學(xué)習(xí)

51、投資資你的時時間，去去做一個個從容不不迫的人人(B)。你千千萬不要要去做那那種很緊緊急，但但不重要要的，那那種叫做做沒有用用的人(C)，你總在在應(yīng)付一一些雜事事，做不不重要又又不緊迫迫的事的的人稱之之為懶人人（D）。注重重哪一類類事務(wù)，你就成成為哪一一類人。【自檢】請回答下下列問題題：(1)AABCDD這四類類人中，你認(rèn)為為自己屬屬于哪一一類人？_你要成為為一名從從容不迫迫的人，成為一一名壓力力很重的的人，成成為一名名無用的的人，甚甚至要成成為一名名懶人的的話，選選擇權(quán)在在于你，決定權(quán)權(quán)在于你你。上述述的情形形都是決決定于人人們的心心態(tài)，應(yīng)應(yīng)如何看看待自己己，以及及怎樣決決定讓自自己成為為一名

52、什什么樣的的人，才才能夠適適應(yīng)這個個社會，能夠讓讓你的未未來活得得更瀟灑灑，活得得更有意意義。(2)你你是否是是一名目目標(biāo)明確確的人？來一起來來玩?zhèn)€游游戲。現(xiàn)現(xiàn)在給每每個人都都發(fā)5000元錢錢，你可可以用這這些錢去去買下列列的每一一種商品品，直到到把錢花花完為止止。同時時買完商商品以后后，不能能退貨，請慎重重考慮。看得見的的看不見的的事業(yè)成功功，50元元知識、經(jīng)經(jīng)驗， 550元房子，50元元車子，50元元周游世界界，50元元你的名譽譽，50元元你的名譽譽，50元元愛情，1500元快樂，1500元健康，1500元友情，1500元家庭和諧諧，1500元時光倒流流，2000元如果你經(jīng)經(jīng)過認(rèn)真真思考，

53、把它記記下來，因為他他們就是是你要的的東西，這些都都是您的的時間與與精力所所實現(xiàn)的的人生目目標(biāo)。你你來想一一想看一一下，這這5000元錢你你會買什什么。_相信每個個人一定定會想，時光倒倒流2000元，當(dāng)然愿愿意買。時間大大于金錢錢，時間間比金錢錢更重要要。你應(yīng)應(yīng)該重新新地檢討討自己，確立你你人生的的目標(biāo)。因此你對對時間的的安排應(yīng)應(yīng)該是針針對性的的投入與與完成，能夠直直接幫助助你在人人生奮斗斗目標(biāo)中中，或者者是日常常生活中中具體的的目標(biāo)，也可以以幫助實實現(xiàn)人生生的目標(biāo)標(biāo)，所以以時間管管理中一一定要對對時間善善加運用用或投資資，因為為時間永永遠沒有有辦法倒倒流。【總結(jié)】本講首先先闡述了了心理建建設(shè)

54、的重重要性以以及如何何進行心心理建設(shè)設(shè)。第二二讓你更更能夠去去體驗一一件事情情，時間間比金錢錢更重要要。相對對于金錢錢，時間間就是你你生命的的本身，你應(yīng)在在時間、金錢、生活的的這種一一體的關(guān)關(guān)系中去去找到你你人生的的成就感感。最后后運用時時間管理理的優(yōu)先先矩陣來來進行有有效的時時間管理理。【心得體體會】_目標(biāo)設(shè)定定與時間間管理【本講要要點】目標(biāo)的設(shè)設(shè)定目標(biāo)的分分析(我要什什么)目標(biāo)的搜搜尋目標(biāo)的設(shè)設(shè)定目標(biāo)目標(biāo)是一一種未來來的遠景景，為了了實現(xiàn)它它，人們們愿意做做些努力力。如果果說你沒沒有去做做努力，那只不不過是一一個企圖圖。【案例】19533年，美美國耶魯魯大學(xué)對對應(yīng)屆畢畢業(yè)生做做了一項項研究

55、調(diào)調(diào)查，他他們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有3%的同學(xué)學(xué)還沒有有畢業(yè)就就設(shè)定了了他們?nèi)巳松哪磕繕?biāo)，220年后后，也就就是19973年年，這33%的同同學(xué)比其其他977%的同同學(xué)更顯顯得富裕裕。這3%的的同學(xué)，他們做做了7件件事情：他們曾曾經(jīng)很確確實地寫寫下了他他們想做做的事情情；他們列列出了達達成目標(biāo)標(biāo)所得到到的好處處；他們列列出達成成目標(biāo)要要克服的的障礙；他們列列出了達達成目標(biāo)標(biāo)必須必必備的知知識以及及信息；他們列列出了達達成目標(biāo)標(biāo)需要共共同協(xié)力力的團隊隊、人員員或者組組織；他們總總結(jié)出一一套行動動計劃；他們寫寫出了達達成目標(biāo)標(biāo)的具體體時間。另外977%的人人他們沒沒有去設(shè)設(shè)定目標(biāo)標(biāo)。原因因在于：他們對對目標(biāo)不

56、不了解；他們不不知道如如何去設(shè)設(shè)立目標(biāo)標(biāo)；對失敗敗有一種種恐懼感感；害怕被被拒絕；自我形形象不佳佳；他們對對自己缺缺乏熱忱忱。要想在你你的一生生或者未未來實現(xiàn)現(xiàn)你的夢夢想，你你必須做做一件事事情，那那就是設(shè)設(shè)定目標(biāo)標(biāo)。目標(biāo)設(shè)定定的理由由成功是什什么？成成功就是是目標(biāo)。一個人人之所以以會成功功，是因因為他設(shè)設(shè)定了目目標(biāo)，他他也有信信心完成成他的目目標(biāo)。設(shè)定目標(biāo)標(biāo)的理由由：讓生活活的方向向有一種種目標(biāo)感感。克服懶懶惰的心心態(tài)。專心致致志。產(chǎn)生熱熱忱。區(qū)分事事情的輕輕重緩急急。節(jié)省很很多時間間，把時時間擺在在最有生生產(chǎn)力的的地方。可以省省錢。確認(rèn)價價值重要要性。有了目目標(biāo)以后后，會提提高效率率。有助

57、于于成長和和進步。目標(biāo)設(shè)定定的指導(dǎo)導(dǎo)原則時間管理理跟目標(biāo)標(biāo)的設(shè)定定是一體體兩面的的，那邊邊是時間間管理，這邊是是目標(biāo)，目標(biāo)的的完成必必須依靠靠時間去去完成。強調(diào)選擇擇強調(diào)內(nèi)容容強調(diào)時間間有效目標(biāo)標(biāo)的特征征確定有效效目標(biāo)物物質(zhì)：要求難度度高可以實現(xiàn)現(xiàn)；具體可以以衡量；完成有期期限；請教完成成目標(biāo)的的人；白紙黑字字寫下來來，注明明完成時時間表；具備彈性性；SMARRT。設(shè)定目標(biāo)標(biāo)的五個個原則設(shè)定有效效目標(biāo)的的原則可可以用SSMARRT來表表示。設(shè)定目標(biāo)標(biāo)的SMMARTT原則Speccifiic具體體的Meassuraablee可以計計量的Attaainmmentt可以達達到的Reassonaabl

58、ee合理的的Timee有時間間性的目標(biāo)設(shè)定定的方法法目標(biāo)設(shè)定定是一個個持續(xù)的的過程。因為目目標(biāo)不是是永恒不不變的，而是有有可能隨隨時改變變的，如如果目標(biāo)標(biāo)設(shè)定的的內(nèi)容錯錯誤或者者要求太太高或太太低的時時候，就就需要重重新修訂訂。目標(biāo)標(biāo)的修訂訂過程中中，要有有意識地地針對特特定的準(zhǔn)準(zhǔn)繩與方方向。1重視視書面目目標(biāo)設(shè)定目標(biāo)標(biāo)最好用用白紙黑黑字寫下下來。當(dāng)當(dāng)你的目目標(biāo)是白白紙黑字字的時候候，你一一定加倍倍地重視視自己的的承諾。當(dāng)你重重視承諾諾的時候候，你的的思考是是獨立的的，你也也在鍛煉煉你的信信心；同同時，你你的目標(biāo)標(biāo)明確，會減低低不必要要的矛盾盾心理，你的目目標(biāo)明確確，會增增強你的的自尊心心；你

59、的的目標(biāo)明明確，還還會使你你的注意意力更為為專注、集中；你的目目標(biāo)明確確，你就就會做良良性的決決策；你你有了這這個良性性決策以以后，你你才能更更進一步步地去創(chuàng)創(chuàng)造你人人生的預(yù)預(yù)期；當(dāng)當(dāng)你這些些都有了了，你就就會得到到高價值值的提升升。圖5-11 書書面目標(biāo)標(biāo)的設(shè)定定2目標(biāo)標(biāo)設(shè)定要要用文字字描述出出來在設(shè)定目目標(biāo)的時時候，最最好的方方法就是是找出110個理理由，重重要的不不是做什什么，而而是為什什么要做做這些事事情。目目標(biāo)是一一種挑戰(zhàn)戰(zhàn)，它能能激發(fā)你你的行動動。目標(biāo)標(biāo)是成績績判斷標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)，沒沒有目標(biāo)標(biāo)，就缺缺乏評估估標(biāo)準(zhǔn)。沒有目目標(biāo)，即即使最好好的工作作方法也也沒有用用。目標(biāo)設(shè)定定是把你你存在或或

60、者潛在在的需要要、興趣趣、愿望望或者任任務(wù)，都都以明確確的意愿愿表達出出來，并并且用文文字精確確地描述述出來，同時你你的所作作所為都都瞄準(zhǔn)這這個目標(biāo)標(biāo)。這個個目標(biāo)可可以讓你你預(yù)見到到未來，當(dāng)你集集中力量量對著這這個目標(biāo)標(biāo)時，就就容易產(chǎn)產(chǎn)生專注注，專注注可以把把目標(biāo)變變?yōu)楝F(xiàn)實實。目標(biāo)標(biāo)作為一一種描寫寫結(jié)果，重要的的不是你你做什么么，而是是為什么么要做這這些事。目標(biāo)的種種類與作作用目標(biāo)的分分類目標(biāo)是一一種未來來的遠景景，為了了實現(xiàn)它它，你愿愿意為它它做些努努力；如如果沒有有努力，它只是是一種企企圖，所所以目標(biāo)標(biāo)設(shè)定永永遠是以以未來為為取向的的思考。目標(biāo)可以以按照時時間的長長短和目目標(biāo)的對對象進行行