1、脾胃是健康的根脾胃是健康的根第1頁咱們生活越來越好，胃卻越來越差了。有統計顯示，全球共有億胃病患者，中國就占了.億，是名副其實“胃病大國”。在中醫里，提到胃就不能不說脾，脾胃是健康“根”，若脾胃功效不強，就會引發很多疾病。我以為養生必須先養脾胃，胃強身體才強壯，胃弱身體就虛弱。假如把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、保健品也起不到太大作用。脾胃是健康的根第2頁查查你脾胃是否健康脾胃是健康的根第3頁脾胃是健康的根第4頁脾胃不好人，從外表上就能看出來。我在門診中常碰到這么病人：有面色蒼白，口唇沒有一點光澤；有過于消瘦，好像一陣風就能吹倒了；有很胖，看似體格龐大，但一點都

2、不堅固；還有說話有氣無力，精神不振，年紀輕輕卻未老先衰多是因為他們脾胃功效受損所造成。所以，要知道脾胃好不好，我常看以下幾個部位：脾胃是健康的根第5頁口唇。普通來說，脾胃好人嘴唇是紅潤，干濕適度，潤滑有光；而脾胃不好嘴唇發白、沒有血色，顯得非常干燥，輕易爆皮、裂口子。口臭、牙齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足相關。另外，睡覺時會流口水，也是脾氣不足一個表現。脾胃是健康的根第6頁鼻子。脾胃經脈和人鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虛弱所造成。鼻翼發紅人，多有胃熱；鼻頭發青伴有腹痛，也說明脾胃功效不好。脾胃是健康的根第7頁眼睛。脾胃不好輕易氣血不足，進而影響到肝，肝開竅于

3、目，所以眼睛輕易疲勞，看不清東西。另外，脾和人體液吸收關系很大，假如常出現眼睛紅腫、臉腫等現象，也可能是脾問題。脾胃是健康的根第8頁耳朵。脾胃虛弱會造成人腎氣不足，經常表現為耳鳴甚至耳聾。 另外，很多人脾胃不好，是由過分勞累或情緒引發。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失調人，春天經常以為身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。脾胃是健康的根第9頁脾胃受傷五臟都遭殃脾胃是健康的根第10頁脾胃出了問題，很可能拖累五臟。中醫里有一句話，“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃健康是決定人壽命長短主要原因。脾胃是健康的根第11頁心與脾就像一對母子，心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人氣血，供養心臟。

4、一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會造成人心血失調，引發心臟疾病。脾胃是健康的根第12頁肝與脾胃相互影響。常有病人告訴我，吃完飯還感覺餓，但肚子卻是鼓鼓，吃了胃腸藥也不論用。其實，這往往和工作壓力太大或情緒不好造成肝郁氣滯相關，必須先養好肝才能處理脾胃問題。反過來，脾胃也會影響肝臟，比如脂肪肝出現根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝供血和其它功效。脾胃是健康的根第13頁脾胃虛最先影響肺。肺像個“宰相”，專門輔佐心臟這個“君主”。肺經過管理體內氣，幫助心臟治理全身。然而，肺氣盛衰，取決于脾胃強弱。脾胃虛人往往會造成肺氣虛，輕易患感冒和其它呼吸系統疾病。脾胃是健

5、康的根第14頁脾虛往往腎也虛。人精力充沛腎氣就充分。腎精氣強弱，還和人脾胃是否健康，能否提供充分營養滋養腎臟相關。長久脾虛會造成腎虛，表現為心里煩熱、輕易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。脾胃是健康的根第15頁笑是給脾胃最好禮品脾胃是健康的根第16頁胃生病大多和人飲食不節制相關，脾生病則與人過分勞累相關。即使脾胃生病起因不一樣，但必須一起養。脾胃是健康的根第17頁脾胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕撐。生冷食物，如各種冷飲、生蔬菜水果等，會帶著寒氣進入身體，最輕易傷及脾胃。另外，脾胃最怕撐，饑一頓，飽一頓對它傷害最大。脾胃是健康的根第18頁有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、氨茶堿等會

6、讓人惡心、嘔吐；胍乙啶、心得安等會引發腹瀉；阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發胃及十二指腸潰瘍造成出血。一些苦寒類中藥，如板藍根、六神丸等，虛寒體質、經常拉肚子人不宜久服。脾胃是健康的根第19頁笑是給脾胃最好禮品。人憤恨、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅；人悲傷、沮喪或憂郁時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也降低。中醫也認為，不良情緒會影響肝調整功效，進而會影響脾胃。可見，學會笑是給脾胃最好禮品。脾胃是健康的根第20頁多動腳趾養脾胃。我經常讓脾胃不好病人多動腳趾，相當于按摩脾胃二經。上班時，能夠邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底，每次抓5分鐘。或者在洗腳盆里放一些橢圓形、大小適中鵝卵石，邊泡腳邊用腳趾抓石頭。脾胃是健康的根第21頁脾胃喜歡細碎食物。脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎食物。國外有研究證實，假如每口食物都能做到重復咀嚼，堅持幾十年，你健康情況就會顯著好于同齡人。脾胃是健康的根第22頁春夏秋冬各有養法。春天少吃酸，多吃點甜味食物，如山藥、香蕉、大棗等，以養脾