1、我的煩惱、認知目標：（1）大膽言說自己的煩惱。（2）與別人交談努力做到口齒清楚，態度大方，話語通順完整，能準確地表情達意，說話不要帶口頭禪，不重復。 、能力目標：（1）通過了解成人對煩惱的認識，審視自己的所謂煩惱，重新評價自我，也要為朋友、同學排憂解難。（2）培養搜集資料能力和社會交往能力3、情感目標：認識自我，以積極的生活態度正確對待成長過程中出現的煩惱、挫折等。名人的煩惱大人也煩惱！煩惱清單1、學習的煩惱2、與老師同學相處的煩惱3、家庭中的煩惱4、自身形象的煩惱消除煩惱的萬靈公式第一步，問自己可能發生的最壞情況是什么？第二步，讓自己接受這個最壞情況。 第三步，有了能夠接受最壞的情況的思想

2、準備后，就平靜地把時間和精力 用來試著改善那種最壞的情況。 保持快樂的方法有正確的人生目的不自私向別人學習快樂學會換位思考利用運動或娛樂釋放壓力，還可以寫日記，向朋友或師長傾訴培養幽默感笑一笑，十年少，幽默使人忘記煩惱，心情舒暢，幽默使人倍受歡迎。假如你不夠快樂也不要把眉頭深鎖人生本來短暫為什么還要栽培苦澀打開塵封的門窗讓陽光雨露灑遍每個角落走向生命的原野讓風兒燙平前額博大可以稀釋憂愁深色能夠覆蓋淺色 -汪國真 你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度； 你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控制他人，但你可以掌握自己； 你不能預知明天，但你可以把握今天；你不能左右

3、天氣，但你可以改變心情； 你不能選擇容貌，但你可以展現笑容；你不可能樣樣順利，但你可以事事盡心； 你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度。共勉：人生路上甜苦和喜憂 陽光總在風雨后愿與你分擔所有 烏云上有晴空難免曾經跌倒和等候 珍惜所有的感動要勇敢的抬頭 每一份希望在你手中誰愿常躲在避風的港口 陽光總在風雨后寧有波濤洶涌的自由 請相信有彩虹愿是你心中燈塔的守候 風風雨雨都接受在迷霧中讓你看透 我一直會在你的左右欣賞陽光總在風雨后學習的煩惱解決方法作業太多，沒有自由時間很用功，但考不出成績上課老犯困，聽不懂老師講的課基礎太差，失去了信心耐心去做，統籌安排時間找出弱點，用對學習方法課前預習，專

4、心聽講，課后詢問老師不害怕，制定小目標，循序漸進和老師同學相處的煩惱解決方法被老師當眾批評，很難堪老師只喜歡學習好的同學，冷落其他人給老師改正錯誤，老師冷嘲熱諷老師不相信我們被同學欺負，不敢說因為小事和同學鬧別扭，很難受經常被同學嘲笑異性同學交往被誤解多與老師溝通交流，跟老師說出自己的想法，不要不好意思，也不要害怕。要相信老師，也相信自己。告訴家長、老師，不要忍氣吞聲，更不要自己解決坦誠相待，彼此信任，好好溝通要自信，主動融入同學中，共同進步純潔大方，正確交往，同學之間團結互助家庭煩惱解決方法遭遇家庭變故父母嘮叨、古板、脾氣暴躁，只批評不鼓勵父母唯學習至上，學習不好就會被罵或被打父母不讓上網、

5、看電視等，認為那是一種墮落堅強、樂觀，勇敢面對一切相信父母對孩子的愛，學會與父母溝通努力學習，爭取進步，并和父母交流自己的看法，使父母有更正確的看法和父母冷靜溝通，正確合理安排時間，以正確的心態對待娛樂活動，健康上網自身形象的煩惱解決方法身材胖，個子矮，臉上有傷疤，皮膚黑，長得不好看要自信，不要太重視自己的外表，努力提高自己的素質和能力你有這些煩惱嗎？周末要上三個補習班，好辛苦好煩惱。爸爸竟然偷看我的日記，好無奈好煩惱。轉到新學校朋友少了，好煩惱。年級越高，男女生之間的交往越少，隔膜越多，好煩惱。父母總是管的太嚴真煩惱。要真實，不要因為是寫文章就故作開心或編造煩惱。1、這種感受是真實的。2、那

6、么這種感受從何而來？他可能來自一段見聞、一個情景、一次批評、無休無止的作業、無聊無奈的補習班把內心的想法寫清楚，做到兩點：1、語言通順，選擇恰當的表述方式。（用第二人稱寫比較親切，更有利于表達）2、好文章都是改出來的。大家愿意修改自己的作文嗎？誰能說說修改作文有哪些方法，用朗誦推敲的方法多讀幾遍，發現不通順、重復啰嗦、重點部分沒寫具體、沒寫清楚的地方要進行修改。詞語超市迷茫 納悶 朝思暮想 思緒起伏 翹首以待殷切希望 感激 遐想 滿懷希望 灰心喪氣悲觀失望 悔不當初 懷念 惦記 無地自容 無精打采 猶豫不決 左右為難 精彩句段1、悲痛、苦惱要從心中滿溢出來了，我真想找個沒人的地方，痛痛快快的大哭一場。2、我躺在床上，望著窗外那迷人的夜色，輾轉反側，總想著那件事，怎