1、勇敢直面挫折第1頁(yè)，共32頁(yè)。 許多年前，一位聰明的老國(guó)王召集大臣，讓他們編一本古今智慧錄，留傳給子孫。這些大臣工作很長(zhǎng)時(shí)間，完成了一套12卷的巨作。國(guó)王說(shuō)太厚，需要濃縮。這些大臣又經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的努力，變成了一卷書。然而，國(guó)王還嫌太長(zhǎng)。于是這些人把一本書濃縮為一章，然后縮為一頁(yè)，再變?yōu)橐欢危詈笞兂闪艘痪洹Ｂ斆鞯膰?guó)王看到這句話，顯得很得意。他說(shuō)：“這是古今智慧的結(jié)晶。全國(guó)各地的人一旦知道這個(gè)真理，我們大部分的問(wèn)題就可以解決了。”這句話是：“天下沒(méi)有白吃的午餐。 有責(zé)任感的人都會(huì)同意“沒(méi)有白吃的午餐”，沒(méi)有人會(huì)不勞而獲，在走向成功的道路上，你要付出汗水，還要勇敢面對(duì)挫折與失敗。第2頁(yè)，共32頁(yè)。猜一

2、猜他（她）是誰(shuí)？第3頁(yè)，共32頁(yè)。 歲時(shí)，她就開始學(xué)打乒乓球。但因?yàn)閭€(gè)子太矮被河南省隊(duì)排除在外。唯一蟬聯(lián)奧運(yùn)會(huì)乒乓球金牌的運(yùn)動(dòng)員，唯一一位獲得4枚奧運(yùn)會(huì)金牌的乒乓球運(yùn)動(dòng)員 在廣島亞運(yùn)會(huì)上輸給了小山智麗。 鄧亞萍第4頁(yè)，共32頁(yè)。 他盛年時(shí)期雙耳失聰 ，但最杰出的作品幾乎都是在他后半生30年耳聾狀態(tài)中創(chuàng)作的。他不僅戰(zhàn)勝了疾病的挑戰(zhàn)，而且在命運(yùn)的磨難中，愈加堅(jiān)強(qiáng)。他經(jīng)常告訴大家：“我要死死扼住命運(yùn)的咽喉。”世界偉大的音樂(lè)家，被稱為“交響樂(lè)之王” 貝多芬 第5頁(yè)，共32頁(yè)。1、挫折的內(nèi)涵 指人們?cè)谧非竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中，遇到干擾、阻礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)。 2、挫折感的產(chǎn)生 如果人在

3、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中遇到困難和障礙，既難以克服又找不到替代目標(biāo)，就會(huì)產(chǎn)生挫折感。一、人生難免有挫折第6頁(yè)，共32頁(yè)。 他們遇到的挫折是什么原因所造成的？個(gè)人因素：生理?xiàng)l件你覺(jué)得還有哪些因素會(huì)導(dǎo)致挫折第7頁(yè)，共32頁(yè)。二、造成挫折的原因1.自然因素滔滔江水惡劣的氣候、嚴(yán)重的自然災(zāi)害所造成的損失或失敗、生老病死等第8頁(yè)，共32頁(yè)。04.12美伊戰(zhàn)爭(zhēng)2.社會(huì)因素政治、經(jīng)濟(jì)、法律、宗教、道德、風(fēng)俗習(xí)慣、人際關(guān)系等第9頁(yè)，共32頁(yè)。3.學(xué)校和家庭因素教育不當(dāng)、家庭變故產(chǎn)生心理上的緊張、焦慮和失落父母下過(guò)崗了學(xué)習(xí)上產(chǎn)生的挫折第10頁(yè)，共32頁(yè)。4.個(gè)人因素生理因素、能力不足、意志薄弱、情緒低沉、不合理的要求、

4、心理不健康等高蹴難成第11頁(yè)，共32頁(yè)。自然因素 學(xué)校因素個(gè)人因素社會(huì)因素人生難免有挫折二、造成挫折的因素心靈導(dǎo)航挫折具有普遍性第12頁(yè)，共32頁(yè)。 （1）社會(huì)上的萬(wàn)事萬(wàn)物，無(wú)不在曲折中前進(jìn)。人的生活歷程，有一帆風(fēng)順的時(shí)候，也有連遭挫折的境遇。 （2）無(wú)論是偉大人物還是普通人，無(wú)論是成年人還是青少年，每個(gè)人都可能遇到意想不到的挫折。 （3）每個(gè)人遇到的挫折不同。挫折是普遍存在的第13頁(yè)，共32頁(yè)。你印象最深刻的一次挫折是什么？它對(duì)你具有什么樣的影響？說(shuō)一說(shuō)：第14頁(yè)，共32頁(yè)。挫折對(duì)個(gè)人的發(fā)展是好事還是壞事？第15頁(yè)，共32頁(yè)。三、挫折對(duì)人的影響具有兩重性1、它給人以身體和心理上的打擊和壓力，

5、造成精神上的煩惱和痛苦。2、它使人經(jīng)受考驗(yàn)，得到鍛煉，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點(diǎn)壞事好事消極作用積極作用挫折就像一把雙刃劍第16頁(yè)，共32頁(yè)。 面對(duì)挫折的不同態(tài)度導(dǎo)致的不同結(jié)果：1.勇敢地戰(zhàn)勝挫折的積極態(tài)度：面對(duì)挫折冷靜思考，分析原因，尋找解決辦法，不屈不撓，最終走出困境,成為生活的強(qiáng)者。2.向挫折屈服的消極態(tài)度：有的人因受挫折而陷入焦慮不安、悲觀失望的情緒中不能自拔、甚至自暴自棄，終會(huì)導(dǎo)致失敗。心靈導(dǎo)航四、面對(duì)挫折的不同態(tài)度第17頁(yè)，共32頁(yè)。 1976年11月生于湖北宜昌，兩歲時(shí)，因高燒失聰。15歲開始舞蹈訓(xùn)練，1992年10月，作為惟一一位殘疾人舞蹈家登上意大利斯卡拉大劇院的舞臺(tái)。1994年，

6、考取湖北美術(shù)學(xué)院裝潢設(shè)計(jì)系。2000年，在紐約卡內(nèi)基音樂(lè)廳演出。榮獲全國(guó)殘疾人藝術(shù)匯演一等獎(jiǎng)、“奮發(fā)文明進(jìn)步獎(jiǎng)”個(gè)人文藝獎(jiǎng)；現(xiàn)任中國(guó)特殊藝術(shù)協(xié)會(huì)副主席。邰麗華第18頁(yè)，共32頁(yè)。無(wú)臂鋼琴師劉偉 感動(dòng)中國(guó)【頒獎(jiǎng)詞】當(dāng)命運(yùn)的繩索無(wú)情地縛住雙臂，當(dāng)別人的目光嘆息生命的悲哀，他依然固執(zhí)地為夢(mèng)想插上翅膀，用雙腳在琴鍵上寫下：相信自己。那變幻的旋律，正是他努力飛翔的軌跡。第19頁(yè)，共32頁(yè)。世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對(duì)的，結(jié)果完全因人而異。苦難對(duì)于天才是一塊墊腳石，對(duì)于弱者是一個(gè)萬(wàn)丈深淵。 巴爾扎克怎樣才能使挫折、苦難變成墊腳石和財(cái)富呢？第20頁(yè)，共32頁(yè)。 你是采取怎樣的方法來(lái)應(yīng)對(duì)你印象最深刻的一次挫折？說(shuō)

7、一說(shuō)：第21頁(yè)，共32頁(yè)。五、如何應(yīng)對(duì)挫折第22頁(yè)，共32頁(yè)。 （2）一個(gè)人經(jīng)受一些挫折，并不完全是壞事，它可以提高我們扭轉(zhuǎn)逆境、克服困難、適應(yīng)社會(huì)的能力。 （1）挫折是普遍存在的。 （3）挫折是一種財(cái)富，是一種有益的人生體驗(yàn)。一個(gè)人如果不經(jīng)歷困難和挫折，很容易被一時(shí)的困難和挫折所壓垮，很難有所作為。正如孟子所言：故天將降大任于世人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能。 1.認(rèn)識(shí)到：第23頁(yè)，共32頁(yè)。 心靈導(dǎo)航 分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，正確對(duì)待挫折，不僅可以克服和消除挫折，而且還可以磨煉自己的意志。2.正確面對(duì)挫折的方法正視挫折，認(rèn)真分析

8、第24頁(yè)，共32頁(yè)。學(xué)會(huì)幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態(tài)、制造快樂(lè)的良方。當(dāng)你遭受挫折時(shí)，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”“破財(cái)免災(zāi)”“有失有得”等等來(lái)調(diào)節(jié)一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調(diào)整心態(tài)。正確面對(duì)挫折的方法第25頁(yè)，共32頁(yè)。 中學(xué)生受到挫折，多數(shù)是期望超過(guò)了自己的實(shí)際可能。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)調(diào)整，可以把大目標(biāo)分解成若干個(gè)小目標(biāo)，然后通過(guò)實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，最終達(dá)到大目標(biāo)。調(diào)整目標(biāo)，再接再厲正確面對(duì)挫折的方法第26頁(yè)，共32頁(yè)。哭大聲叫喊適當(dāng)?shù)男箲?yīng)對(duì)挫折的方法自我疏導(dǎo) 受挫折時(shí)，找個(gè)寧?kù)o的地方，大聲叫喊，盡情發(fā)泄，使情緒得到調(diào)整第27頁(yè)，共

9、32頁(yè)。應(yīng)對(duì)挫折的方法請(qǐng)求幫助 分散挫折的壓力，不要把痛苦悶在心里，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)向老師、同學(xué)或親友傾訴，爭(zhēng)取別人的諒解、同情與幫助，這樣可以減輕挫折感,增強(qiáng)克服挫折的信心。第28頁(yè)，共32頁(yè)。應(yīng)對(duì)挫折的方法心理?yè)Q位 嘗試站在對(duì)方的角度想問(wèn)題，從而體會(huì)別人的情緒和思想第29頁(yè)，共32頁(yè)。 德國(guó)大文豪歌德年輕時(shí)曾因?yàn)槭俣纯嗳f(wàn)分，幾次想自殺，但最終還是做出了理智的選擇，升華了他的情緒。他用自己破滅的愛情當(dāng)作素材，寫出了震撼世界的名著少年維持之煩惱。應(yīng)對(duì)挫折的方法精神升華 轉(zhuǎn)移自己的視線，遭受挫折后，一般人都會(huì)感覺(jué)度日如年，這時(shí)，可以通過(guò)自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術(shù)、音樂(lè)、舞蹈、體育鍛煉等方式，使

10、情緒得以調(diào)節(jié)，情感得以升華。第30頁(yè)，共32頁(yè)。讓我們勇敢面對(duì)挫折戰(zhàn)勝困難 重獲希望吧！ 第31頁(yè)，共32頁(yè)。每個(gè)人都有潛在的能量，只是很容易被習(xí)慣所掩蓋，被時(shí)間所迷離，被惰性所消磨。把命運(yùn)寄托在自己身上，這是這個(gè)世界上最美妙的心思。為此努力，拼搏，不舍晝夜。每個(gè)人的內(nèi)心都充滿了魔鬼，學(xué)會(huì)控制他。如果你還認(rèn)為自己還年輕，還可以蹉跎歲月的話，你終將一事無(wú)成，老來(lái)嘆息。在實(shí)現(xiàn)理想的路途中，必須排除一切干擾，特別是要看清那些美麗的誘惑。忍一時(shí)之氣，免百日之憂信心、毅力、勇氣三者具備，則天下沒(méi)有做不成的事改變自己是自救，影響別人是救人。當(dāng)你感到無(wú)助的時(shí)候，還有一種堅(jiān)實(shí)的力量可以依靠，那就是你自己。想過(guò)

11、去是雜念，想未來(lái)是妄想，最好把握當(dāng)下時(shí)刻。幸福不在得到多，而在計(jì)較少。改變別人，不如先改變自己。一個(gè)人能走多遠(yuǎn)，要看他有誰(shuí)同行；一個(gè)人有多優(yōu)秀，要看他有誰(shuí)指點(diǎn)；一個(gè)人有多成功，要看他有誰(shuí)相伴。同樣的一瓶飲料，便利店里2塊錢，五星飯店里60塊，很多的時(shí)候，一個(gè)人的價(jià)值取決于所在的位置。忙碌是一種幸福，讓我們沒(méi)時(shí)間體會(huì)痛苦；奔波是一種快樂(lè)，讓我們真實(shí)地感受生活；疲憊是一種享受，讓我們無(wú)暇空虛。10、我是世界上獨(dú)一無(wú)二的，我一定會(huì)成功！成功者往往有個(gè)計(jì)劃，而失敗者往往有個(gè)托辭。成功者會(huì)說(shuō)：“我?guī)湍阕鳇c(diǎn)什么吧！而失敗者說(shuō)：那不是我的事。成功三個(gè)條件：機(jī)會(huì)；自己渴望改變并非常努力；貴人相助億萬(wàn)財(cái)富買不到

12、一個(gè)好的觀念；好的觀念卻能讓你賺到億萬(wàn)財(cái)富。一個(gè)訊息從地球這一端到另一端只需要0.05秒，而一個(gè)觀念從腦外傳到腦里卻需要一年，三年甚至十年。要改變命運(yùn)，先改變觀念。人生的成敗往往就在于一念之差。鳥無(wú)翅膀不能飛，人無(wú)志氣不成功。成功99%是心志，1%是能力。一個(gè)人不成功是因?yàn)閮蓚€(gè)字恐懼。一個(gè)會(huì)向別人學(xué)習(xí)的人就是一個(gè)要成功的人。人要是懼怕痛苦，懼怕種種疾病，懼怕不測(cè)的事情，懼怕生命的危險(xiǎn)和死亡，他就什么也不能忍受了，人格的完善是本，財(cái)富的確立是末。傲不可長(zhǎng)，欲不可縱，樂(lè)不可極，志不可滿。在人之上，要把人當(dāng)人；在人之下，要把自己當(dāng)人。鍥而舍之，朽木不折；鍥而不舍，金石可鏤。真者，精誠(chéng)之至也，不精不誠(chéng)

13、，不能動(dòng)人。我覺(jué)得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？對(duì)時(shí)間的慷慨，成功不是將來(lái)才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續(xù)累積而成。天下之事常成于困約，而敗于奢靡。企業(yè)家收獲著夢(mèng)想，又在播種著希望；原來(lái)一切輝煌只代表過(guò)去，未來(lái)永遠(yuǎn)空白。一個(gè)最困苦、最卑賤、最為命運(yùn)所屈辱的人，只要還抱有希望，便無(wú)所怨懼。你生而有翼，為何一生匍匐前進(jìn)，形如螻蟻世界上只有想不通的人，沒(méi)有走不通的路。世上那有什么成功，那只是努力的另一個(gè)代名詞罷了。所謂英雄，其實(shí)是指那些無(wú)論在什么環(huán)境下都能夠生存下去的人。微笑不用本錢，但能創(chuàng)造財(cái)富。贊美不用花錢，但能產(chǎn)生氣力。分享不用過(guò)度，但能倍增快樂(lè)。微笑向陽(yáng)，無(wú)畏悲傷。我們不

14、知道的事情并不等于沒(méi)發(fā)生，我們不了解的事情并不代表不存在。我們渴望成功，首先要志在成功。我要讓未來(lái)的自己為現(xiàn)在的自己感動(dòng)。想哭就哭，想笑就笑，不要因?yàn)槭澜缣搨危阋沧兊锰搨瘟恕Ｐ▲B眷戀春天，因?yàn)樗蔑w翔才是生命的價(jià)值。笑對(duì)人生，能穿透迷霧；笑對(duì)人生，能堅(jiān)持到底；笑對(duì)人生，能化解危機(jī)；笑對(duì)人生，能照亮黑暗。學(xué)在苦中求，藝在勤中練。不怕學(xué)問(wèn)淺，就怕志氣短。一個(gè)細(xì)節(jié)足以改變一生。一切成就都緣于一個(gè)夢(mèng)想和毫無(wú)根據(jù)的自信。永遠(yuǎn)不要嘲笑你的教師無(wú)知或者單調(diào)，因?yàn)橛幸惶飚?dāng)你發(fā)現(xiàn)你用瞌睡來(lái)嘲弄教師實(shí)際上很愚蠢時(shí)，你在社會(huì)上已經(jīng)碰了很多釘子了。幽默勝過(guò)直白，話少勝過(guò)多言；坦率勝過(guò)偽裝，自然勝過(guò)狡辯；心靜何來(lái)多

15、夢(mèng)，苦索不如隨緣。有一種落差是，你配不上自己的野心，也辜負(fù)了所受的苦難。最可怕的不是有人比你優(yōu)秀，而是比你優(yōu)秀的人還比你更努力。最有希望的成功者，并不是才干出眾的人而是那些最善利用每一時(shí)機(jī)去發(fā)掘開拓的人。昨天如影記住你昨天的挫折和失敗的教訓(xùn)；今天如畫快樂(lè)和幸福的人生要靠你自己去描繪；明天如夢(mèng)珍惜今天,選擇好自己的目標(biāo)，努力地為自己的明天去尋求和拼搏。不曾揚(yáng)帆，何以至遠(yuǎn)方。不論你在什么時(shí)候開始，重要的是開始之后就不要輕言放棄。不去耕耘，不去播種，再肥的沃土也長(zhǎng)不出莊稼，不去奮斗，不去創(chuàng)造，再美的青春也結(jié)不出碩果。不要盤算太多，要順其自然。該是你的終會(huì)得到。成大事不在于力量多少，而在能堅(jiān)持多久。成為一個(gè)成功者最重要的條件，就是每天精力充沛的努力工作，不虛擲光陰。從未跌倒算不得光彩，每次跌倒后能再戰(zhàn)起來(lái)才是最大的榮耀。脆弱的心靈創(chuàng)傷太多，追求才是愈合你傷口最好的良藥。挫折經(jīng)歷的太少，所以總是把一些瑣碎的小事看得很重。當(dāng)你知道你不在是你的時(shí)候，你才是真正的你！漫無(wú)目的的生活就像出海航行而沒(méi)有指南針。人生多一份感恩，就多一份美化。所有的豪言都收起來(lái)，所有的吶喊都咽下去。成功六機(jī)握機(jī)當(dāng)你握著兩手沙子時(shí)，一定就拿不到地上那顆珍珠了。快樂(lè)在滿足中求，煩惱多從