1、關于產褥期保健科學坐月子第一張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月什么是產褥期 從分娩結束到產婦身體恢復至孕前狀態，一般需要6個星期，在這個階段醫學上稱為產褥期，民間俗稱“坐月子”。第二張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期母體主要生理變化體溫 產后24小時內，一般體溫會升高一些，但一般不超過38度，如果體溫過高則要考慮有無感染情況。第三張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期母體主要生理變化腹痛 產后一周內，產婦出現陣發性的腹痛,主要是由子宮收縮引起的。第四張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期的生理變化 生殖系統的變化（1）子宮復舊：胎盤娩出后，宮底在臍下一

2、指，以后每天下降12cm。產后10天子宮降至骨盆內。產后6周子宮恢復非孕期大小。第五張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 產褥期母體主要生理變化子宮復原 分娩后子宮迅速縮小，產后第一天平臍，以后每天下降1-2cm。產后10天子宮降入骨盆，此時腹部檢查在恥骨聯合上不能摸到子宮底。第六張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期母體主要生理變化惡露 產后脫落的子宮內膜、血液、壞死組織等從陰道排出，稱為惡露。產后35天內多為紅色血性惡露，色鮮紅，1周以后逐漸轉為紅色漿液性惡露，2周后轉變為淡黃色或白色惡露，46周逐漸干凈。(產后2個月逐漸干凈) 如果惡露持續時間長，有臭味，或子宮收縮不佳，

3、可能是子宮殘留部分胎膜或胎盤，也可能是宮腔感染，一定要引起注意，及時請醫生處理第七張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期母體主要生理變化出汗 產后皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜間睡眠及初醒時更為明顯，于產后1周內自行好轉。 產后多汗，但不伴有其它的不適，這屬于正常現象。這時一定要注意不能受涼，勤換汗濕衣服。第八張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期保健要點休養環境 孕婦居住的房間要安靜、舒適、清潔，保持空氣流通。室溫調節要合理，夏天防中暑，冬天防煤氣中毒。第九張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期保健要點休息與運動 產婦要有充足的睡眠時間，保證產后體力的恢復

4、。經常變換臥床姿勢，不要長時間仰臥，以免子宮后傾。正常分娩的健康產婦，產后第二天可下床活動，根據身體狀況，逐步增加活動范圍和時間。同時開始做產后體操。第十張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期保健要點休息與運動 產后早運動能促使產婦全身各器官功能的恢復；加快子宮收縮和惡露排出；鍛煉腹壁和骨盆底肌肉；促進腸蠕動，增加食欲。產婦如有大出血、發燒、嚴重合并癥與并發癥，會陰嚴重裂傷等異常情況時，不宜做產后體操。第十一張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 產褥期保健要點功能活動 產婦在分娩疲勞解除后，于產后6-12小時內即可下床活動，如大小便，吃飯等。剖宮產的產婦也可在術后24小時坐起，

5、并在床邊活動。第十二張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期保健要點合理營養 產婦經過懷孕和分娩，能量消耗很大，需要有足夠的營養來補充。同時，母乳喂養也增加了對營養物質的需求，所以產婦的營養條理很重要。第十三張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期保健要點合理營養 首先要重視蛋白質，特別是動物蛋白的供應，可以多吃瘦肉、雞、鴨、魚、肉、奶等制品等。主食要多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果，既可提供維生素C又可預防便秘。多喝湯水可以增加奶量。但在奶管暢通前應控制湯水，以防奶脹。不要吃酸辣食物、咖啡及酒，適當控制甜食，以免影響食欲使人發胖。第十四張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥

6、期保健要點合理營養剖腹產術后吃脹氣食物：牛奶、糖類、黃豆、豆漿、淀粉等。腹脹不利于傷口愈合。6小時后：適宜食用一些排氣類食物，如蘿卜湯等， 以增強腸蠕動，促進排氣。24小時： 胃腸功能恢復后，進食流食1天，如蛋湯、 米湯等。排氣后： 改為半流食，如蛋湯、爛粥、面條、餛飩 等然后逐漸把飲食逐漸恢復到正常。第十五張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期保健要點錯誤飲食過早大量喝湯：導致乳房脹痛。在分娩1周后逐漸增加喝湯的量。給產婦喝濃湯：脂肪含量很高的湯，嬰兒腹瀉，產婦發胖。喝紅糖水：會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。損壞牙齒，導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。

7、第十六張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 產褥期保健要點個人衛生 做好個人衛生是避免產褥期感染的重要措施。產婦出汗特別多，要注意皮膚的清潔、干燥，勤擦身、勤換衣服和被褥。每天兩次應溫開水清潔會陰部。如有會陰傷口可用1:5000高錳酸鉀溶液盆浴。注意經常更換衛生巾。第十七張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 產褥期保健要點個人衛生 產褥期進餐次數多，而且多甜食，要注意口腔衛生，做到早晚刷牙，每次進食后要漱口。經常梳頭可促進頭部血液循環,有利于頭發新陳代謝。洗澡勿用盆浴(順產3-4天后沐浴,剖宮產術2周后)。每次哺乳前要清潔雙手及乳頭。第十八張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月

8、產褥期保健要點性生活與避孕 性生活： 生殖系統復舊需時間，過早性生活易引起感染。 產褥期女性激素水平低，陰道粘膜薄，皺壁少，彈性差，如陰道壁損傷致大出血。 產后2個月內應避免性生活 避孕：月經恢復之前已有排卵，第一次性生活就 要避孕 口服避孕藥：不宜使用（抑制泌乳） 工具避孕：安全、理想 放環：正常產3個月，剖宮產后6個月 護膚品：用不用因人而異，忌濃妝艷抹第十九張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期保健要點心理保健 由于產后分泌激素的劇烈變化，分娩的疲勞和痛苦，產后對孩子的擔心、生活環境、家庭關系的變化等因素，使一些產婦產生不同程度的心理變化，嚴重者可發展為產后抑郁癥。第二十張，P

9、PT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期保健要點心理保健 要做好產褥期心理保健十分重要，產婦要注意休息和營養，盡快恢復體力，同時保持良好的心態，防止不正常心理發生和發展。丈夫及家人也要理解和關心產婦的心理特點和變化，幫助其克服產后的低落情緒，順利渡過這一階段。 第二十一張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期保健要點丈夫參與 隨著妻子的十月懷胎，一朝分娩，準爸爸也變成了新爸爸，在欣喜若狂的同時，作為丈夫、父親的責任也加重了。一方面妻子的身體需要照顧、恢復，而新生兒卻需要每23小時就喂一次，往往會使妻子精疲力竭，身體更加虛弱，因此丈夫要給妻子提供良好的休息環境，營養充足的食品；另一方面

10、，新生兒的健康成長、性格培養、性別角色確立等也與和爸爸的接觸密切相關，因此新爸爸一定要多多和孩子接觸，關心孩子的身體和心理發展，用男人獨有的魅力去影響和引導孩子。第二十二張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期保健要點丈夫參與 也許我們零零總總的說了許多，丈夫們可能會感到無從入手、不知所措，但總的來說，只要記住了以下20個字，相信每個男人都可以成為合格優秀的好丈夫：堅強、支持、忍讓、贊美、傾聽、學習、體貼、陪伴、減壓(為妻子)、釋壓（給自己)。第二十三張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月產褥期保健要點特別關注 (一)晚期產后出血 分娩24小時后到產褥期內發生的子宮大出血，為晚期產

11、后出血。常見的原因有：子宮復舊不良；剖宮產后子宮切口裂開；產后滋養細胞腫瘤、子宮粘膜下肌瘤出血等。第二十四張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 產褥期保健要點特別關注 對產婦的指導：嚴格控制第一胎的剖宮產手術指征；鼓勵產婦純母乳喂養，減少陰道出血，促進子宮收縮。陰道出血多于月經量，應及時就診。第二十五張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 產褥期保健要點特別關注(二)產褥感染臨床表現 臨床表現為會陰傷口的疼痛，局部紅腫，膿性分泌物；下腹部疼痛，陰道膿性分泌物，有臭味；可以出現發熱，寒戰等全身癥狀。第二十六張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 產褥期保健要點特別關注(二)產褥感染

12、對孕產婦的指導 產褥期注意個人清潔衛生，尤其是外陰部的清潔；產褥期母乳喂養注意加強營養；出現發熱、腹痛應及時就診。第二十七張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 產后形體恢復產后健身操 如果堅持每天鍛煉，體形就會逐漸恢復。可以運動量慢慢增大，直到出血停止前，不要做太大的運動。運動量小但要經常運動，直至覺得有疼痛感。（剖腹產可在產后六周再開始）第二十八張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 產后形體恢復操骨盆底運動 分娩第一天即可做骨盆底運動，收緊您的骨盆底肌肉，就好像憋住小便一樣，在自己感覺舒服的限度內盡量堅持長一點時間，然后慢慢放松，反復做10次。第二十九張，PPT共四十二頁，創作于

13、2022年6月 產后形體恢復操增強腹部肌肉運動 在第一周，呼氣時輕輕地縮緊腹部的肌肉，維持數秒鐘后再放松。然后壓緊腹部練習：仰臥在床上，用枕頭或靠墊撐住頭和兩肩，兩腿彎曲，然后在呼氣時抬起頭部和兩肩，保持這種姿勢數秒鐘，然后放松，再重復做3次。 第三十張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 產后形體恢復操側伸運動 抬起頭和肩部，夠向另一側的腳踝。躺下去休息一下，然后向另一側復復動作。第三十一張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 產后形體恢復操側抬腿運動 使雙腿和臀部及頭部保持在一條線上，將上面那條腿抬至與肩部同高，然后放下。這項運動可以幫助產婦鍛煉臀部和大腿的肌肉。第三十二張，PPT

14、共四十二頁，創作于2022年6月 產后形體恢復操側腰運動 保持髖部朝前，在感到舒適的情況下，手盡量向下滑。動作要緩慢而連貫，將手停在腿側。第三十三張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 產后形體恢復操拱背運動 在開始時保持背部平直，然后慢慢向上拱起，像一只貓一樣。如果有任何不適的感覺，請立即停下。這項運動可以幫助鍛煉背部肌肉。第三十四張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 產后形體恢復操腳踩踏板運動 踝部用力將兩腳向上彎，再向下彎，反復練習。它能改良血液循環，防止腳部腫脹。可每小進做一次，從分娩后第一天就開始。第三十五張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 注意休息、心情愉快 產褥

15、期是女性一生中非常重要的階段，做好產褥期的保健和護理，讓產婦姐妹們順利愉快地度過這個關鍵時期！第三十六張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月新生兒護理 皮膚護理：保持皮膚干凈，經常給寶寶洗澡（夏天23次，冬天12次減輕對皮膚的摩擦，衣著、鞋襪要得當，浴后可涂上嬰兒潤膚露保持適宜的室溫，一般1826度。避免過分保暖，以背部手感溫暖而無汗為好盡可能不用刺激皮膚的物品：如藥膏、成人香皂或藥皂等第三十七張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月 臍部護理：保持局部干燥和清潔每天洗澡后用75%酒精消毒，由內向外豈涂龍膽紫觀察 紅腫？ 滲水？ 出血？突起？ 膿液？ 皮痂？新生兒護理第三十八張，PPT共

16、四十二頁，創作于2022年6月 新生兒哭鬧不安怎么辦？ 哭是新生兒的語言，熱了、餓了、撒嬌了、病了、弄痛了也常哭鬧。 當新生兒出現與往日有明顯的反常表現時，要結合新生兒的精神、吃奶情況及一般表現綜合分析，若考慮哭鬧不安是由疾病引起，應立即送往醫院診治，不能延誤。新生兒護理第三十九張，PPT共四十二頁，創作于2022年6月常見新生兒生理癥狀生理性黃疸 出生后23天開始出現，表現為面部（鼻尖更明顯）、軀干及四肢皮膚輕度，1014天天內自然消退，不需治療。早產兒34周退病理性黃疸 出生后很快出現（一般在24小時內），并且迅速加深，伴有口唇黏膜蒼白，呼吸急促，心跳過快，須及時治療生理性體重下降 出生后略下降，如果超過7，要引起重視新生兒乳腺腫大及假月