1、第 PAGE4 頁 共 NUMPAGES4 頁艾灸熏穴位的的正確方法介紹艾灸熏什么穴位好?艾灸熏什么穴位好?艾炙是中醫(yī)治療疾病的一種方法，不僅如此，平時還可以用艾炙保健身體，起到預(yù)防疾病的作用.今天，WTT為你帶來了艾灸熏穴位的方法。艾灸熏穴位的技巧1、大椎穴大椎穴屬于督脈,假如有感冒或者過敏性及病以及頸椎不舒適等都可以艾灸大椎的。可以用單孔或者雙孔灸盒配合長的艾條,每次艾灸半個小時左右。剛開場艾灸的話可以少艾灸一會,之后逐漸延長艾灸的時間。2、神闕穴神闕穴在臍窩正中,該穴位于人體的腹中部,臍中央。神闕是氣和、氣舍、氣具之穴,任脈在此會和,此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來,在中焦部位起到溝通上下

2、之成效。艾灸此穴對于可以調(diào)理腸胃不舒適以及脾胃虛弱,還有女性祛寒濕等效果不錯。3、足三里可以每周艾灸足三里穴1-2次,每次灸15-20分鐘,艾灸時應(yīng)讓艾條的溫度稍高一點(diǎn),使部分膚質(zhì)發(fā)紅,艾條緩慢沿足三里穴上下挪動,以不燒傷部分膚質(zhì)為度以上兩法只要使用其一,堅(jiān)持2-3個月,就會使胃腸功能獲得改善,使人精神煥發(fā),精力充分三陰交可以灸515分鐘艾灸沒有固定的時間什么時間都可以灸飯前飯后都可以,飯前只要不是太餓就行,飯后半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。4、涌泉穴涌泉穴是人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。我國現(xiàn)存最早

3、的醫(yī)學(xué)著作黃帝內(nèi)經(jīng)中說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經(jīng)之氣猶如泉之水,來于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個方面也顯示出它的重要作用。艾灸要注意什么1、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確體位一方面要合適艾灸的需要,同時要注意體位舒適、自然,要根據(jù)處方找準(zhǔn)部位、穴位,以保證艾灸的效果。2、要專心致志,耐心堅(jiān)持施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條挪動,不在穴位上,徒傷皮肉,浪費(fèi)時間。對于養(yǎng)生保健灸,那么要長期堅(jiān)持,偶然灸是不能收到預(yù)期效果的。3、防火現(xiàn)代人的穿著不少是化纖、羽絨等質(zhì)地的,很容易燃著,因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸后,可將艾條點(diǎn)燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內(nèi),以利于熄滅。4、要循序漸進(jìn)初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數(shù)少一些。以后再加大劑量。不要一開場就大劑量進(jìn)展。5、要注意保暖和防暑因施灸時要暴露部分體表部位,在冬季要保暖,在夏天高溫時要防中暑,同時還要注意室內(nèi)溫度的調(diào)節(jié)和開換氣扇,及時換取新穎空氣。6、注意施灸溫度的調(diào)節(jié)對于皮膚感覺遲鈍者或小兒,用示指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。7、注意施灸