1、關于職業生涯規劃之決策與行動計劃第一張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月決策無處不在人生是一連串選擇和決策的過程：從你早上起來要穿哪一套衣服出門開始，你就在選擇；中午要去哪里吃飯，你又在選擇；交往中你選擇朋友，戀愛時你選擇伴侶，工作前你選擇職業等等。“正是你在生活中每個環節的選擇和決策塑造了你的人生，決定了你的成敗。”第二張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月一、決策風格 by丁克里奇（Dinklage，1966）1.痛苦掙扎型：花很多的時間和精力收集信息、反復比較，卻難以做出決定。2.沖動型：抓住遇到的第一個選擇，不再考慮其它的選擇或收集信息。第三張，PPT共二十八頁，創作于202

2、2年6月3.拖延型：將對問題的思考和行動都再往后推遲。4.直覺型：將自己的直覺感受作為決定的基礎。5.宿命型：將決定留給境遇或命運。第四張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月6.順從/隨大流型：順從別人的計劃而不是獨立地做 出決定。7.癱瘓型：接受了自己做決定的責任，卻無法開始決策過程。第五張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月七大職業生涯決策選擇何種行業選擇行業中的哪一種工作選擇所適用的策略，以獲得某一特定的工作從數個工作機會中選擇其一選擇工作地點選擇工作的取向選擇生涯目標或系列的升遷目標第六張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月FRIENDS二、決策挑戰1、風險與責任2、影響決

3、策因素的復雜性3、職業決策中的阻礙第七張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月1.決策的風險與責任做決定時不可能擁有全部信息大多數決定都有預測的成分，都具有不確定性和風險。第八張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月2.影響決策因素的復雜性克朗伯茲將影響個人職業決策的因素劃分為：個人條件的影響家庭的影響非理性觀念第九張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月職業阻礙就是任何使人難以實現某一職業目標的障礙或挑戰。內部阻礙：就是那些存在于我們自身的障礙，通常我們對之有較大的控制力，比如，焦慮、拖拉等。外部阻礙：則來自于外界，往往是我們難以控制的。3.職業阻礙第十張，PPT共二十八頁，創作于20

4、22年6月1、計劃型決策：CASVE循環三、應對挑戰溝通communication識別問題的存在分析Analysis考慮各種可能性執行Execution采取行動解決問題綜合Synthesis形成選項評估Value對選項排列次序第十一張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月 溝通：包括內部和外部的信息交流，通過交流使個體意識到理想和現實之間存在的巨大差距。分析：通過思考、觀察和研究，對興趣、能力、價值觀和人格等自我知識，以及各種環境知識進行分析，從而更好地理解現存狀態和理想狀態之間的差距。 綜合：根據分析階段所得出的信息，先把選擇范圍擴展開來，然后再逐步縮小，最終確定3-5個最可能的選項。第十

5、二張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月評估：對于綜合階段得出的三至五個職業進行具體的評價，評估獲得該職業的可能性，以及這個選擇對自身及他人的影響，從而進行排序。執行：采取行動并開始新一輪決策過程。第十三張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月2、決策平衡單決策平衡單 (Janis & Mann,1977)將重大決策的思考方向集中到四個主題上：*個人物質方面的得失*他人物質方面的得失*個人精神方面的得失*他人精神方面的得失 第十四張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月1.先列出你有幾個可能的選項，一般三到五個，然后判斷利益得失，當然分幾個緯度，自我、他人、物質、精神四個緯度就是它的得

6、失。2.然后分數就是從正5到負5，中間有一個0，這是量表，最重要的加5，最不重要的減5，0的話可有可無。然后當在選項上列完表之后，打完分之后找重點、關鍵點，可以加權，就是可以乘1至5，這個特別重要乘5倍，一般重要我就乘1倍，看你的想法。然后計算得分，逐一計算得分，有正分，還有可能負分，然后累加就可以了。第十五張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月3.自我物質方面的因素，比如收入、休閑生活、未來的展望。自我精神方面的因素，比如潛能、改變生活的形態、生活方式等等。4.他人物質方面的得失，比如說家庭收入與家庭分擔的家事，與朋友相處的時間等等。他人精神方面的得失，比如家人的認同、家人的擔心。第十六

7、張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月（一）目標的重要性四、目標與行動 哈佛大學有一個非常著名的關于目標對人生影響的跟蹤調查。調查對象是一群智力、學歷、環境等條件都差不多的年輕人，調查結果是： 3的人有清晰且長期的目標，25年來他們從未改變過目標，總是都朝著同一個方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會各界的頂尖成功人士，他們中不乏創業者、行業領袖、社會精英。第十七張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月 10的人有清晰的短期目標，這些人大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是：不斷完成預定的短期目標，生活狀態步步上升，25年后，他們成為了各行各業不可或缺的專業人士。如醫生、律師、工

8、程師、高級主管等。 60的人目標模糊，他們能安穩地生活與工作，但都沒有什么特別的成績。第十八張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月剩下的27，是那些25年來都沒有目標的人群，他們幾乎都生活在社會的最底層。他們的生活過的很不如意，常常失業，靠社會救濟，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會，抱怨世界。調查者因此得出結論：目標對人生有巨大的導向性作用。第十九張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月目標的重要性：目標產生積極的心態。目標使你看清使命，產生動力。目標使你感受到生存的意義和價值。目標使你把重點從過程轉到結果。第二十張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月（二）如何確定目標*要適合自身的特

9、點。*要符合社會與組織的需求。*要高低恰到好處，生涯目標是高一點好。第二十一張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月時間表價值性可達到可測定明確的目標(二)設立目標的指導原則 （SMART方法）第二十二張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月（二）設立目標的指導原則Specific：具體、明確，不要用含糊籠統的語言。Measurable：可以量化的。這樣，才有一個可以測衡量成功或者失敗的標準。第二十三張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月（二）設立目標的指導原則Achievable ：可達到但有挑戰性。也就是說，就你的能力和特點而言，實現這個目標是現實的、可能的。Rewarding：目標需有一定意義、有價值，并有獎懲的措施。Time-bounded：有明確的時間限制。 第二十四張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月設立個人職業規劃目標及行動計劃 1.運用目標設立的指導原則制訂你的長期目標。我的五年長期目標：我的一年目標 我一個月的短期目標：我在兩周內的短期目標： 2.在到了你設定設立的期限的時候，回答下列問題。你是否實現了你自己的目標？為什么?第二十五張，PPT共二十八頁，創作于2022年6月光有目標不行，最重要的是落實行動。我們完全可以每一日的生活