1、長繩繩中繩 -水平三（六年級） 龍巖市新羅區鐵山中心小學 張梅娟 2018年4月12日 一、指導思想： 本課以“健康第一”為指導思想，以學生的發展為主體，努力激發學生的運動興趣。認真貫徹體育與健康課程標準精神，從學生實際出發，在學會“長繩基本跳”“繞8字跳長繩”和“交互繩”的基礎上，以“繩中繩”動作為主線，層層深入，由易到難，讓學生積極主動練習，逐步提高學生跳長繩的運動技能及興趣，培養健全的人格魅力。二、教材分析本單元5次課，本次課為第3次課。本課的教學內容是長繩繩中繩。跳長繩是小學體育跳繩教材中一項重要的教學內容，我校長期以來重視跳繩運動的開展，并編撰了花樣跳繩校本課程。繩中繩是跳長繩的一種

2、，主要發展學生的下肢力量、彈跳、靈敏等身體素質。繩中繩的技術環節是由搖繩、進繩、跳繩、出繩組成，本課是本單元的第三課時，著重學習繩中繩進出繩方法及跳繩者與搖繩者協調配合，并有良好的動作節奏，順利完成繩中繩動作。并通過拓展游戲“乘風破浪”活動，讓學生進一步掌握進出繩的時機，發展學生的下肢力量和奔跑能力。三、學情分析教學的對象是水平三（六年級）的學生。小學六年級學生正處于生長發育的關鍵期，他們的年齡特征：依賴性強、自我約束能力較差，模仿能力強，好奇心強，有一定的耐力、力量和速度。繩中繩對于初學者來說，大多數學生會有恐懼心理，所以練習由淺入深、由易到難，并多用語言鼓勵學生克服困難，解決困難，對在練習

3、中出現的自卑心理，挫折心理等要正確引導，使學生能在集體活動中與他人團結合作，完成活動任務。另外，由于學生的個體體質存在差異，尊重學生的主體地位并進行個別的指導，讓每個學生都有不同的收獲。四、重難點長繩-繩中繩重點：繩中繩的基本跳法和 正確判斷進出繩時機。難點：搖繩者和跳繩者的協調 配合，順利完成繩中繩 動作。五、教學目標根據教材特點和學生學習能力及身心特點制定以下幾個教學目標：1. 知識和技能目標：通過教學介紹使90%的學生了解跳繩中繩的動作要領及進出繩的方法，使80%左右的學生能夠掌握繩中繩的基本跳法和正確判斷進出繩時機，60%的學生能做到與搖繩者協調配合，并有良好的動作節奏，順利完成繩中繩

4、動作。 2. 體能目標：體驗繩中繩動作，發展學生的下肢力量提高身體協調性及判斷和反應能力。 3. 情感目標：在自主學練過程中主動積極，能做到互幫互學；培養合作意識增強克服困難的優良品質。六、教學程序（一）開始熱身部分7通過復習全國單人花樣跳繩一級套路，讓學生進入上課準備狀態并進行熱身，為主教材的學習做好鋪墊。 （二）學習提高部分29通過單人跳長繩進出繩練習讓學生體驗進出繩的方法和最佳時機；單人原地帶繩跳繩中繩練習讓學生體驗繩中繩的節奏；循序漸進，由易到難，過度到單人進出繩跳繩中繩和繩中繩花樣創編練習，讓學生輕松學會繩中繩的跳法，發展學生的速度、力量、靈敏、彈跳力、耐力等身體素質，并培養學生間合

5、作意識、創新意識。通過拓展游戲“乘風破浪”活動，讓學生進一步掌握進出繩的時機，發展學生的下肢力量和奔跑能力。 （三）整理恢復部分41.放松操讓學生盡快從興奮狀態恢復安靜狀態，達到身心放松的目的。2.教師小結。七、教學效果預計1.預計80%左右的學生能夠掌握繩中繩的基本跳法和正確判斷進出繩時機，60%的學生能做到與搖繩者協調配合，并有良好的動作節奏，順利完成繩中繩動作。2.預計本課學生的運動強度為中上，最高心率160次/分左右，平均心率120次/分左右，練習密度為55%左右。八、教學中可能出現的問題及解決預防方法。易犯錯誤：1.搖繩者和跳繩者節奏不一致。2.進出繩時機選擇不正確。3.入繩后跳繩的節奏不對。糾正方法：1.跳繩者觀察搖繩者動作，兩者同時起繩并喊“3.2.1.進”“1.2.3.出”按節奏搖