1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)專心-專注-專業(yè)精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上專心-專注-專業(yè)自考 03517 心理健康教育課程設計知識點第五章-第十二章（正文加粗為填空題或選擇題）第五章 認識自我，悅納自我1、認識自己的途徑和方法 = 1 * GB3 通過自我反省和檢查來認識自己 = 2 * GB3 通過別人的態(tài)度和評價來了解自己 = 3 * GB3 通過各種的心理測驗來了解自己 = 4 * GB3 借助活動的成果來認識自己2、“每個人都有優(yōu)缺點”的心理健康教育課程包括兩部分內(nèi)容： = 1 * GB3 通過“優(yōu)點轟炸”來幫助學生看到自己的優(yōu)點和長處，增強自信心

2、 = 2 * GB3 通過角色扮演、情景分析來幫助學生正確看待自己的缺點和短處3、智力智力是能力的一種。能力包括一般能力和特殊能力。一般能力是指為大多數(shù)活動多需要并對大多數(shù)活動的效率有著一定制約性的能力。特殊能力是指為某種專門活動所必需。對該活動的效率有很大的制約性的能力。4、性格是指個人對待現(xiàn)實的態(tài)度和行動方式中穩(wěn)定的心理特征。他主要包括四個方面： = 1 * GB3 對現(xiàn)實的態(tài)度 = 2 * GB3 意志方面的特征 = 3 * GB3 情緒方面的特征 = 4 * GB3 理智方面的特征5、情緒是指人對于客觀事物與自己的需要是否相適應而產(chǎn)生的態(tài)度體驗。根據(jù)情緒對人的影響，可分為正性情緒和負性

3、情緒。正性情緒有利于人的身心健康，負性情緒不利于人的身心健康。6、興趣是人對客觀事物的選擇性態(tài)度，它表現(xiàn)為人力求認識和活動某種事物并且力求參與相應的活動。7、有關認識自我與悅納自我的課程教學目標：認知目標：了解認識自我的重要性，掌握認識自己的主要方法態(tài)度目標：培養(yǎng)敢于自我分析的勇氣，并以真誠的態(tài)度接納同學的評價和看法能力和問題解決目標：利用自我測查和他人評價相結合的方式，正確認識自己。8、青少年學生處于自我意識發(fā)展的關鍵時期第六章 青春期教育1、性意識的表現(xiàn)： = 1 * GB3 被異性吸引 = 2 * GB3 常想到性問題 = 3 * GB3 性幻想 = 4 * GB3 做“性夢”2、角色：

4、是社會對某一類人所規(guī)定的行為模式。這種行為模式?jīng)Q定了這類人的共同輪廓，它不是以具體角色的承擔者的個人意識傾向和行為需要為轉(zhuǎn)移的性別角色：是社會對不同性別的人所規(guī)定的行為模式3、愛情和友情的區(qū)別與聯(lián)系：區(qū)別： = 1 * GB3 愛情以異性之間的性愛為基礎的，建立在男女雙方之間一種崇高純潔的感情 = 2 * GB3 愛情的目的和歸宿是兩性結合，組成家庭 = 3 * GB3 愛情是專一的、排他的、只能在一對男女之間形成的特殊感情 友情則不具備這些特點。聯(lián)系：在一定條件下，友情和愛情可以相互轉(zhuǎn)化4、早戀的界定：是根據(jù)人類性心理發(fā)展的規(guī)律而來的，凡沒有達到戀愛期的年齡階段的學生談戀愛均稱為早戀。5、隨

5、著性機能的成熟和性意識的覺醒，青春期學生會產(chǎn)生性沖動和性興奮，繼而需要通過一定的性行為來釋放其性緊張。就中學生而言，常見的釋放行為為自慰（即手淫），但也有個別學生出現(xiàn)婚前性行為。6、手淫是學生性釋放的必然途徑，它在青春期學生中是普遍存在的。7、老師強調(diào)指出：適當?shù)氖忠轻尫判跃o張的合理途徑，無須自責自罪，需要避免過度的手淫8、強調(diào)以正確的態(tài)度對待手淫行為，但對過度手淫和婚前行為需要防止。較好的性適應的方法和途徑（比如：避免不良性刺激、性緊張的合理釋放、性注意的轉(zhuǎn)移、性升華等。）第七章 智能訓練課1、智能訓練課程著重訓練學生的觀察力、記憶力、想象力、思維能力和創(chuàng)造力等各個因素。2、觀察是一種有目

6、的、有計劃的、持久的知覺活動。（衡量）觀察力的發(fā)展主要表現(xiàn)在觀察的目的性、持久性、精確性和速度等方面。3、觀察力及其品質(zhì)：即觀察的 = 1 * GB3 目的性 = 2 * GB3 精確性 = 3 * GB3 速度 = 4 * GB3 持久性 = 5 * GB3 概括性等方面4、記憶是人將感官輸入的信息加以保持，并在一定的時候?qū)⑦@種信息重新提取出來的過程。記憶過程包括識記、保持和再認或重現(xiàn)三個階段。識記分為有意識記和無意識記，機械識記和理解識記。18歲時，可達到記憶力發(fā)展的最高峰5、想象是在人腦中對已有的表象和形象材料進行加工改造而創(chuàng)造新形象的過程。分為再造想象和創(chuàng)造想象。再造想象是指根據(jù)語言描

7、述或圖樣示意，在頭腦中再造出相應的新想象的過程。創(chuàng)造想象是科學領域中一切新的發(fā)明，文學藝術領域中一切形象的塑造，只有通過想象才能創(chuàng)造出來。6、思維是人腦對客觀事物的間接的和概括的反映。人的思維特點：間接性和概括性7、皮格馬利翁效應：一個人自己對自己或他人對自己的能力的信念和期待深深影響著一個人的腦功能的發(fā)揮。期待和信念，即皮格馬利翁效應8、創(chuàng)造力可以被看成是一種提出新問題、新點子、新想法和創(chuàng)造新事物的認知能力。9、兒童的創(chuàng)造力能否表現(xiàn)，主要看環(huán)境是否容許他表現(xiàn)。創(chuàng)造力教學的主要特征之一就是向兒童提供支持性的環(huán)境，即民主、自由、安全和和諧的環(huán)境10、屬性列舉表的作用：通過做作業(yè)訓練思維的流暢性和

8、變通性11、在創(chuàng)造力訓練課程中，教師要把握“問”“想”“做”“評”等教學要素第八章 學習心理指導1、動機是推動學習活動的動力，動機對學習活動的三種作用： = 1 * GB3 激起學生的學習行為； = 2 * GB3 將學生的學習行為引向某個特定的目標 = 3 * GB3 維持和增強學生的學習行為；學生的學習動機有：成就動機、交往動機、求知欲動機構成（第二章：學習動機是推動和維持學生學習的心理動因，產(chǎn)生學習動機的基礎是學習的需要）2、成就動機和學習效率的關系并非呈直線關系的，而是呈倒“U”型的關系，只有中上強度的成就動機，才能比較好地使學生發(fā)揮自己的實際水平；要保持適當、較強的成就動機，就要建立

9、適當抱負水平，即抱負水平必須必自己的一般水平高一些，這樣才能激發(fā)自己的潛能。3、學習興趣的培養(yǎng)是激發(fā)學生內(nèi)部動機求知欲的重要途徑4、填空：態(tài)度是個人對他人，對事物的比較持久的肯定或否定的內(nèi)在反應傾向。學習態(tài)度影響著學生對學習的定向選擇。5、學習習慣是在學習的過程中逐步形成的比較穩(wěn)定的學習行為方式。學習習慣的作用：良好的學習習慣符合學習心理的規(guī)律，有利于提高學習效率；不好的學習習慣偏離學習的心理學規(guī)律，會妨礙學習的效果。6、最近心理學研究表明有效的學習不是依靠天生的、一成不變的學習能力，而是依靠一系列必要的學習方法和技能7、“五步閱讀法”： = 1 * GB3 審題 = 2 * GB3 略讀 =

10、 3 * GB3 精讀 = 4 * GB3 概述 = 5 * GB3 復習。要求學生用“五步閱讀法”來預習新課文，培養(yǎng)自學能力8、有效記憶方法：第一減少死記硬背，多采用意義記憶 第二采用多樣化的和多感覺通道的識記方法 第三邊閱讀邊回憶 第四充分利用聯(lián)想來進行記憶 9、記筆記的方法：第一種方法：在書上做記號；第二種方法：在書頁的空白處寫下自己的疑問和體會；第三種方法：就是把書上的重點摘錄下來，可抄原文也可以用自己的話寫；第四種方法：用列表的方法把書中主要內(nèi)容記下來。10、考試是教學和教育的重要環(huán)節(jié)，是一種檢驗也是一種競爭，會使學生產(chǎn)生心理緊張和焦慮，焦慮只能適度而不能過度；11、美國心理學家本森

11、，根據(jù)東方靜默法的特點制定了一種新的放松訓練方法，這方法要求： = 1 * GB3 安靜的環(huán)境 = 2 * GB3 肌肉放松 = 3 * GB3 在心里重復一個聲音、一個詞或一個短句 = 4 * GB3 一個隨和的身體姿勢第九章 挫折應對與情緒調(diào)節(jié)1、困難和挫折具有兩重性，一方面它使人感到痛苦和失望，嚴重時使人產(chǎn)生消極對抗行為，更嚴重時使人對生活，對自我放棄；另一方面它可以磨練人的意志，使人成熟和堅強起來，人們可以從中吸取經(jīng)驗教訓，逐步走向成功；2、正確面對挫折的6種解決方法： = 1 * GB3 對挫折情景采用寬容的態(tài)度，坦然面對； = 2 * GB3 提升認知能力，分清挫折產(chǎn)生的是與非，進

12、行正確的歸因，采用合理的對策消除挫折感； = 3 * GB3 尋求適當?shù)姆绞剑淖兇煺郗h(huán)境，通過繼續(xù)能力獲得成功，除挫折感 = 4 * GB3 當挫折情境無法改變時，轉(zhuǎn)移注意力，改變努力方向，獲得其他方面的成功，消除挫折感； = 5 * GB3 尋求精神上的發(fā)泄，消除消極情緒，得到心理平衡 = 6 * GB3 進行心理咨詢，尋求專業(yè)人員幫助；3、心理危機是指個體遇到對其打擊比較嚴重的事件時感到無力承受的一種無助、無望、完全放棄或者極度反抗、孤注一擲的心理狀態(tài)4、心理危機教育（五個方面）： = 1 * GB3 首先要培養(yǎng)學生健全健康的個性，適時疏導積壓的心理能量，防微杜漸； = 2 * GB3

13、其次需要教師對學生深入了解和細致觀察，即時發(fā)現(xiàn)心理危機，即時解決； = 3 * GB3 需要教師的耐心細致工作 = 4 * GB3 爾后根據(jù)學生的實際進行針對性輔導教育，幫助學生解決認識的矛盾和思想的障礙以及其他存在的問題 = 5 * GB3 最后，當心理危機過去之后，教師還要對學生進行相當長時期的心理微調(diào)工作，撫平學生的心理創(chuàng)傷，解除心理危機的后遺癥。小學生的心理危機教育主要集中在如何正確處理意外事件上5、心理訓練：是利用暗示、意念思維等方式調(diào)整個體的心理狀態(tài)，訓練學生的自我控制和自我調(diào)節(jié)的能力，增進學生心理健康的一種方法；6、“克服煩惱的方法”：首先提高學生的認識和思維能力，教育學生認識到

14、煩惱的危害不在于煩惱的本身，而是我們對待煩惱的態(tài)度；其次要教育學習學習一些處理煩惱的方法；“課程教學建議”：采用小組討論的方式，內(nèi)容可以側(cè)重分析煩惱的性質(zhì)，產(chǎn)生煩惱的原因，如何看待這些煩惱等，然后相互交流解決煩惱的方法，另一種方法是內(nèi)省和自我分析宣泄法7、憤怒是由于外界干擾使個體的愿望受到壓抑，目的受到阻礙，從而逐漸積累緊張性產(chǎn)生的情緒體驗。憤怒的大小取決于： = 1 * GB3 外界的干擾對愿望壓抑的程度 = 2 * GB3 干擾的次數(shù) = 3 * GB3 挫折感的大小 = 4 * GB3 對外界干擾的認識。“憤怒”的教育可以從兩方面入手： = 1 * GB3 豐富學生的生活經(jīng)驗，提高學生的

15、涵養(yǎng)和意志力；加深學生對生活、對社會、對自己的認識，提高學生對挫折耐受力和自制力能力； = 2 * GB3 教育學生控制憤怒的方法： = 1 * GB2 理智的方式 = 2 * GB2 通過行為調(diào)節(jié)情緒的強度 = 3 * GB2 注意力轉(zhuǎn)移；8、小學生的憤怒有情境性質(zhì)，中學生的憤怒有社會性，適當引導學生從社會角度去認識憤怒情緒的本質(zhì)9、中小學生的嫉妒主要表現(xiàn)在學習上，嫉妒心理常常與羨慕心理緊密聯(lián)系，可以說是羨慕心理的一種變體；它不是真正的嫉妒，它只是出于一種人的原始本性。重點是教育他們每個人都有長處和不足，要虛心向好同學學習，不能有嫉妒的心理。在教育方法上，小學生適宜于講故事等方式，中學生適宜

16、于采用說理式教育和自學、自我反省相結合的方式。第十章 協(xié)調(diào)人際關系1、同學人際交往的主要內(nèi)容（與第二章區(qū)分）： = 1 * GB3 提高學生的認識水平，幫助他們認識到人際交往的本質(zhì)，使他們知道建立良好同學關系需要每一個人的努力，要得到朋友也需要付出真誠 = 2 * GB3 提供機會讓同學們相互認識了解，并讓他們掌握人際交往的方法和技巧，提高其人際交往的能力2、代溝是年輕一代和上一代存在著心理距離的一種形象比喻。是反映著兩代人之間由于成長背景、生活閱歷、社會角色不同而導致思想認識、情感態(tài)度、行為方式等方面的差異。如果代溝不能正確地化解會轉(zhuǎn)化成為沖突。3、與人和睦相處，是融洽的人際關系的具體表現(xiàn)，

17、也是良好的人際關系能力的具體表現(xiàn)第十一章 消費與閑暇心理輔導1、消費行為是受消費觀念導向的，受消費動機支配的，在消費活動養(yǎng)成的；消費誤區(qū)： = 1 * GB3 擺闊心理 = 2 * GB3 攀比心理 = 3 * GB3 獵奇心理 = 4 * GB3 從眾心理 = 5 * GB3 享樂心理2、對小學生的消費教育主要是教育他們不要亂花錢，讓他們知道金錢來之不易，從而養(yǎng)成良好的消費習慣。對中學生則可以適當進行主要教導消費價值觀念，消費知識技能，消費動機等方面指導。3、閑暇則空閑，中小學生的閑暇有兩種錯誤的傾向： = 1 * GB3 無暇可閑 = 2 * GB3 閑得無聊或閑則生非4、健康有益的閑暇活

18、動包括：適度的體育活動、文娛活動、結伴購物聊天、幫父母做家務、拜訪親朋好友、讀幾本好書，看幾場好的影視作品，以及從事自己喜歡的其他活動。5、需要抵制的誘惑：放縱自己無休止的玩的誘惑了，貪圖享樂躲避學習的誘惑，出于好奇看淫穢作品的誘惑，這是最后一次下不為例的誘惑了，早戀的誘惑6、抗拒誘惑的四個方面的努力： = 1 * GB3 首先，要有長遠的眼光，知道什么是自己的根本利益所在為此，要發(fā)揮自己的想象力和預見性，處理眼前利益和長遠利益的關系 = 2 * GB3 其次，抗拒誘惑還需要一定的意志力。我們要告訴自己要成為什么樣的人，因此應該做什么，不能做什么。 = 3 * GB3 抗拒誘惑還要掌握一些具體的方法： = 1 * GB2 加強內(nèi)部調(diào)控，即上述兩點，提高認識能力和加強意志力。 = 2 * GB2 借助外部干預監(jiān)督力量制約自己的行為 = 4 * GB3 讓學生列舉對自己最具誘惑的事情，