1、北京師范大學本科生2016年寒假返鄉調研(dio yn)安全手冊非常歡迎你參加北京師范大學寒假返鄉調研活動，在開始調研活動之前，希望你能認真閱讀該安全手冊，或許能對你有所幫助(bngzh)，能讓你的寒假調研更加安全和順利。安全手冊部分將向大家介紹在寒假調研期間可能遇到的安全問題，并為你提供應對方法(fngf)。書中正文內容分為五大板塊，包括調研過程中可能遇到的安全問題、安全問題如何防范、團隊責任、禮儀禮節、常用急救知識等。一、可能存在的安全問題1調研過程中，個別同學可能會因為對當地氣候和環境的不適應而導致暈厥或者突發性疾病（感冒、腹瀉、凍傷等），或者因氣候寒冷、地面濕滑等原因受到傷害。2在調研

2、過程中不慎被盜被搶，以及可能遭受到人身傷害。3因種種原因，無法與團隊成員取得聯系。4團隊成員與社會人員發生糾紛，身體受傷。5活動時接近危險設施或危險地帶。6在調研過程中可能會因為食品問題而導致食物中毒等傷害。7參加大型活動時，人群發生擁擠、踩踏并可能由此產生傷害。8活動中發生火災等突發事件。9活動過程中遇到突發的自然災害或地質災害。10調研隊成員遭遇交通事故。11其他安全問題。二、安全問題如何(rh)防范1防凍(fn dn)傷冰雪（凍雨）對人體的傷害主要是因嚴寒引起的凍傷、凍僵、凍昏迷和凍死，最需要的預防措施是提供御寒防凍(fn dn)的衣被和設備，以及正確救治凍傷的技術。如何預防為抗災而在戶

3、外工作的職業人群和因災滯留在戶外的旅客，要注意以下幾點：（1）旅途出行注意攜帶足夠防寒衣物，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，并注意攜帶傘具；（2）盡量保持衣物干燥，避免弄濕衣服，休息睡覺時，應注意保暖；（3）盡量多吃些高熱量的食物，可以起到御寒的作用；多喝熱飲，有助保持體溫；（4）為防止凍傷，要經常觀察皮膚，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有無出現蒼白、僵硬或失去知覺；并不時搓揉面部皮膚，伸展筋骨活動手足；（5）盡量停留在背風向陽的位置；不要穿過于緊身的衣褲，以免妨礙血液循環；（6）裸手不要接觸金屬物體，寒冷季節這種物體表面溫度很低，熱傳導很快，手接觸易于凍傷；（7）加強膝關節、肘關節、腕關

4、節和踝關節等部位的保暖防護；（8）老年人耐寒能力差，旅途中應特別注意腿腳保暖，避免(bmin)久坐，經常站立活動、跺腳、搓手等促進血液循環。凍傷(dngshng)后如何處置（1）盡量脫離低溫環境(hunjng)，脫掉濕冷衣服、鞋襪和手套，換上干燥衣服和鞋襪；（2）采取保溫措施，補充食物能量；（3）發生凍傷應立即用溫水迅速復溫，若不具備復溫條件，亦不應采用錯誤的復溫方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。2防滑冬季南北方路面多有冰雪，路面較滑，穿塑料底的鞋容易滑倒。最好穿橡膠鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，盡量不要穿皮鞋，否則行動不便。另外，“寒從腳下起”，從保暖的角度講，鞋也是重要的一環，一雙保暖舒適

5、的鞋子也是必備的。雪天步行速度不要太快，步幅要小且保持固定步調。切忌提重物，雙手不要揣在兜里，因為雙手來回擺動能起到平衡作用。一旦摔倒骨折，切不可亂揉亂動，應用圍巾、書本等工具固定好骨折部位，請求他人幫助，立即到醫院治療。3.防煤氣中毒一氧化碳為無色、無嗅、無刺激性的窒息性氣體，家庭用煤爐或燃氣爐不完全燃燒均可產生一氧化碳。如果人體(rnt)長期吸入少量或一次性吸入較大量的一氧化碳時，可出現頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、口唇呈櫻桃紅色、心率快、煩躁等；嚴重者昏迷、瞳孔縮小、肌張力增加、頻繁抽搐等；如救治不及時，可很快呼吸抑制而死亡。導致煤氣中毒的常見原因包括煙囪堵塞、煙囪倒風、煙囪接頭不緊、煤氣管道

6、泄漏、煤氣閥門未關閉、炭盆取暖、汽車尾氣等。如何(rh)預防受困道路上車輛，應注意不要長時間密閉車廂(chxing)，以避免造成旅客中毒。災區居民要注意以下幾點：（1）使用熱水器、煤氣灶具之前應聞聞有無煤氣味，確定是否漏氣，切勿安裝于密閉浴室或通風不良處；（2）應注意熱水器或煤氣正確的使用方法及保養，并注意是否呈完全燃燒狀態。若產生紅色火焰，則表示燃燒不完全，產生的一氧化碳較多；若產生藍色火焰，則燃燒較完全，產生的一氧化碳則較少；（3）注意檢查連接煤氣灶具的橡皮管是否松脫、老化、破裂、蟲咬，防止漏氣；（4）自動點火的煤氣連續點火未燃燒時，應稍等片刻，讓已流出的煤氣放散后再點火；（5）居室內用煤

7、火爐要安裝煙道(yn do)密閉完全的煙囪，用炭火盆取暖時要注意空氣流通。發生(fshng)中毒后如何處置家庭煤氣泄漏時，要迅速關閉煤氣閥門，打開門窗通風，切勿使用明火；一旦發生煤氣中毒時，應迅速將患者(hunzh)轉移到空氣新鮮處，并注意保暖，嚴重中毒者，迅速撥打120急救電話送到醫院救治。4疾病預防（1）飲食不當。同學們飲食結構不合理可能會導致身體不適。主要表現為腹瀉、惡心、嘔吐、食欲差、周身起風疹、失眠。該種情況一般是生理性原因造成的，通常在調整飲食結構、靜養后可自愈。若情況嚴重，應及時就醫。（2）感冒。感冒雖是常見病，但通常需要一周左右才能痊愈，會給生活帶來很大不便，因此同學們在調研過

8、程中，也要加強對感冒的預防。氣候寒冷的地區做好保暖措施，衣物搭配合理。溫差大的地區，要適時加減衣物；劇烈運動后不要立即飲涼飲等。（3）酸過多癥、抽筋。酸過多癥一般因過度疲勞所致，表現為周身酸痛，疲憊不堪，應多吃些飯類食物或多飲堿性飲料。激烈運動后，易出現小腿、足趾抽筋，應就地坐下休息，用手捏拿大腳趾，伸直腿部，輕輕按摩，并適當減少活動強度。（4）預防傳染病。冬季傳染病發病率低，但同學們在調研活動中與來自各地的陌生人接觸(jich)較多，也要做好傳染病預防。易發的腸道傳染病主要有霍亂(hulun)、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。 為了減少感染(gnrn)傳染病應該少吃隔夜、隔餐的飯菜；餐具、食

9、物等要防蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；買來的海鮮等水產品一定要煮熟煮透，不可生吃；不喝生水，防止水污染；保持室內外環境衛生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；注意個人衛生，常洗手洗澡；并且在公共場合要盡量少用公共的茶具、餐具，盡量不要用公共毛巾、浴巾。（5）預防暈車（船）。同學們出去社會調研活動，肯定會要乘坐多種交通工具，若是有暈車經歷的人，應該在乘車前服用暈車藥。必要時應閉目平躺。旅途中不宜吃油膩的食物，更不宜吃得過飽。（6）在寒假調研的過程中疾病的預防非常重要，同學們要隨身攜帶應急藥品，必要時先服藥控制病情，再及時就醫。5飲食安全（1）選擇衛生的食品。在調研過程中，若在餐館就餐，要選擇衛生條件好，有營業

10、執照的餐館，點菜要點干凈不易變質的食物；飯前要洗手，盡量少用公共餐具。（2）選擇安全的食品。若到食品商店或集市購買食品，要查看包裝食品和散裝食品的標簽是否標明廠名、廠址、生產日期和保質期等；在選購熟食和鹵菜、涼菜時，要注意其防蠅防塵設備是否齊全，存放條件和存放容器是否符合衛生條件。（3）選擇燒熟煮透的食品。未經燒煮的食品通常帶有致病菌，只有徹底烹調才能殺滅各種病原體，而且加熱時要保證食品所有(suyu)部分的溫度都達到70以上。尤其是調研期間需要(xyo)自己做飯的同學更應注意。如四季豆、豆漿等要徹底加熱煮熟。（4）不宜吃剩飯。在常溫下存放4-5小時的熟食就不宜食用。因為烹調好的食物冷卻到室溫

11、(sh wn)時，微生物就開始繁殖，繁殖到一定數量或繁殖過程中產生的毒素可致進食者中毒。（5）外出調研會讓身體勞累，機體的免疫力和消化功能都會有所下降，就餐時應注意合理營養，葷素搭配，切忌暴飲暴食，以免引起腸道疾病。（6）調研過程中應盡量少飲酒。若飲酒過量發生醉酒現象時，應該及時服用解酒藥，平躺休息。（7）若出現食物中毒跡象，如腹瀉、惡心、嘔吐、頭暈等，應該及時就醫。6人身安全（1）遠離危險區。在調研(dio yn)過程中，要遠離高壓線、變壓器和有“當心(dngxn)觸電”“高壓(goy)危險”的地區。（2）避免與人發生暴力沖突。在調研過程中，要盡量避免與人發生暴力沖突。若沖突已發生，應盡快將

12、雙方拉開，防止事態惡化，若不聽勸阻，應盡快聯系公安部門共同處理。（3）若遇到示威游行等社會矛盾事件，請保持沉默，不要圍觀插手，以免卷入其中，甚至違反法律。（4）若遇到恐怖襲擊、綁架、劫持等，請保持冷靜，不要掙扎，不要提過分要求，配合歹徒要求，保命要緊，沒有很大把握時不要做逞英雄、聯系外界、報警、逃跑等嘗試。（5）若遇到任何宗教、傳銷等宣傳或者陌生人主動攀談的，請主動快速離開，不理會，不評論，不要發生正面沖突爭吵。7交通安全（1）在調研過程中，必須要選擇乘坐有安全保障的交通工具，千萬不能貪圖便宜而選擇黑車、無證經營的出租車。對于那些用拉客、倒客、超載等手段而置乘客人身安全于不顧的行為要堅決抵制、

13、拒乘。（2）在乘坐客車、出租車之前，最好能夠記住車牌號碼，記住司機的相貌特征，以預防不測發生時，無跡可尋。（3）在乘坐車、船等交通工具時，必須(bx)嚴格遵守各項安全承載規定，服從工作人員的管理。（4）在遇到交通意外或者已經發生(fshng)交通事故時，要按規范要求求生或減少傷害，應盡快將傷者送往醫院，并注意保護現場，及時向相關交通部門報告，不要慌亂。（5）在調研地，我們有可能會發現當地的司機對交通法規知之甚少，并且在駕車時常常不遵守交通規則，這時，我們就更應該謹慎。自己做到遵規守法，不搶行，不逆行，過馬路走人行橫道線，靠右行走；在彎多路窄的山路上行走時，最好結伴而行，白天穿顏色鮮艷的衣服，夜

14、里穿淺色易反光的衣服；行走時要專心，不要(byo)打鬧、聊天。附：基本安全知識乘車安全：不要將頭和手伸出窗外；不要和司機聊天；在汽車行進過程中要抓穩扶好，避免緊急剎車時發生傾倒的危險；有暈車的同學盡量坐在窗口的位置，有同學出現暈車現象時，請大家發揚友愛精神，互幫互助。行人(xngrn)安全：冬天出行(chxng)應做好保暖，除此之外，由于行人是道路交通中的弱者，只有嚴格遵守交通法規規定，增強自我保護意識，“眼觀六路(yn gun li l)，耳聽八方”，才能保證自身安全。具體應做到以下幾點：第一，行人在道路上行走必須走人行道。沒有人行道的，必須靠路邊行走，即在從道路邊緣線算起米內行走。第二，遵

15、守交通規則，過馬路時走人行道，看清來往車輛，注意看紅綠燈，要么選擇最近的天橋或地道通過。第三，在沒有人行橫道的地方橫過道路，應該先向左看后再向右看，確認安全后直行通過；車流量比較大時，可采取“左右左”看、一條一條車道通過。第四，橫過道路時，不要突然改變行走路線、突然猛跑、突然往后退，更不能在車輛臨近時突然橫穿。8財物安全（1）“謹防扒手”。防扒要做到“三忌”、“四不”。“三忌”，即忌擁擠、忌錢幣外露、忌單人長途旅行。“四不”,即見混亂不慌、見僻靜不走、見擁擠不參加、見行蹤可疑者不靠近。（2）出行時，無論是買票、上廁所、去餐廳，都不要將自己的行李交給不相識的人看管。背書包出行，在人多的地方要注意

16、書包的安全，可以手提或者背在前面。貴重的財物最好隨身攜帶，不要放在背包中。（3）在車、船上過夜時，要將貴重物品放在自己的貼身處，并用鏈條將自己的行李鎖在行李架上或鋪位下。團隊可以(ky)輪流休息，輪流看管行李。（4）在車、船、旅館內發現扒手行竊，要及時大膽地向車、船上的公安人員或乘務員報告、檢舉。若自己的財物在行途中(t zhn)被扒、被竊，應保持冷靜，靈活應對，以保證自身安全為前提，并及時向當地機關報案，并積極配合公安機關開展偵破工作。（5）若調研期間需于外地住宿(zh xi)，外出時要將宿舍門窗關好、鎖好，貴重物品要鎖在柜子里。9野外安全（1）到野外或較為偏僻的地方進行調研工作時，不要單獨

17、行動，最好有可靠的當地人帶路，不要到危險的地區（化工廠、發電廠、變電站等）調研；不要到自然災害易發地及疾病感染高發區；不要在暴雪、低溫等天氣下進行長時間的戶外活動。（2）在野外不要隨便喝野外的水源，不要隨便吃野外的水果或植物，以防中毒或感染疾病。（3）到野外調研最好攜帶指南針、雨傘、刀、繩子等工具。若是在野外迷了路，可以利用太陽、植物、巖石等來辨認方向。（4）在野外調研要謹防野生動物咬傷。若被蛇咬傷，應立即采取正確的救援措施。（參見常用急救常識）（5）野外調研時最好隨身攜帶外用藥，如創口貼、云南白藥、紅藥水等，以防發生不測。（6）在調研中避免單獨(dnd)活動或夜間活動，盡量采取小組行動，活動

18、行程要及時向團隊報告，不要單獨到陌生或偏僻的地方。（7）在調研之前要詳細了解(lioji)當地的自然環境，分析可能遇到的問題，做好各種準備；不要在不安全和救援措施不完備的地方開展登山、漂流、游泳等探險或游樂活動。（8）調研活動中，要選擇安全路線，不要急于求成。要根據個人的體質，量力而行。身體不適或感覺(gnju)疲勞時，千萬不要勉強運動涉險，防止因體力不支而踩空、滑倒。人多路陡之處，要格外小心謹慎，互相謙讓，互相照顧，防止與他人碰撞跌傷。下山時，切忌順山坡一路小跑而下，這樣往往會使腿肚發脹、腳尖充血，以致發生跌滑事故。（9）野外防蛇：戶外用鞋應盡量舒適，利于行走；還有的蛇喜歡上樹（如竹葉青、蝮

19、蛇等），故，穿越叢林時，需小心謹慎；盡量避免在草叢里休息，如果有需要，最好拿棍子在草叢里敲打幾下， 打草驚蛇。（10）迷路應對方案：首先不要慌張，試著原路返回或者看導航圖、詢問等回到出發點；若隨身所帶電子產品帶有導航功能亦可使用；也可站在原地，打電話聯系活動的負責人和自己的同學朋友，等待救援。10. 防雷措施當積雨云開始堆積并且變黑時就有可能發生雷暴。在戶外，當雷雨來臨，應該記住：6JIgUy%A!CRT(GNc+_a;WU b-V W （.NiB*Ct:FO!G8ww9d1）最好的防護場所就是洞穴、溝渠、峽谷或高大樹叢下面的林間空地。etp8p （2）如果在露天(ltin)下，應蹲在離開孤立

20、大樹的高度的兩倍距離之處。p-Vrfu|6o（3）當你感覺到電荷時，即頭發豎起或皮膚顫動時，那很可能就是(jish)受到電擊，要立即倒在地上，施以自我保護。/r:R|/A,hC （4）如果在孤立的凸出物附近躲避(dub)，則該凸出物的頂部至少應高出自己的頭部15-20米。1m!em.wr I （5）離開垂直的墻壁或懸崖，應避開裸露的山峰和山脊以及平坦的開闊地形。7H+d,pSA D! V)C/ i7r-2k（6）避開地裂縫、成片地衣以及懸空巖石。cq%G8Zx*5H$i3y（7）萬不得以，可以坐在散亂的石塊中間。,xYD!d7L:v#r(EB（8）如果進洞避雷，應離開所有垂直巖壁3米以外以免巖

21、壁導電傷人。 11交友安全（1）尊重風俗。調研過程中，要尊重當地的風俗習慣，有什么需要避諱的事情，尤其是少數民族聚居地區。不要斷然批評當地的氣候、飲食、經濟發展狀況等，更不要盲目指責當地的一些風俗習慣為封建迷信，尤其在偏遠的山區和少數民族居住區。（2）在公共場合要注意自身的言行舉止得體大方，盡量避免與陌生人發生沖突。（3）不要接受陌生人饋贈的飲料和食品，以防不法分子在飲料和食物中添有安眠藥之類的麻醉藥。（4）不要搭理陌生人的主動搭訕和當面(dng min)奉承，哪怕是其自稱為老鄉或熟人。女同學尤其要注意。（5）與調研地的民眾交往(jiowng)既要大方熱情，也要保持適當的距離，不要太過冷漠，也

22、不應太過親昵，對于當地人的饋贈，不要隨便接受。12其他(qt)安全（1）團隊調研成員要互相留下聯系方式，最好能夠記住其中1-2人的電話號碼，并保持信息溝通渠道的暢通；注意和調研地建立良好的合作關系；及時向學校反饋調研進度和調研地的狀況。（2）盡量避免到人群擁擠的地方，在公共場所或者參加大型活動時，要緊跟團隊，注意自我保護，在受傷后要及時送往醫院。（3）掌握基本的安全常識和急救知識，不到有安全隱患的場所。若發生火災等災害，一切以保障人身安全為第一位，及時組織人員疏散逃生，通知相關部門。（4）調研活動結束后返回各地時應結伴而行，單獨返回的同學應特別注意安全，抵達目的地后要主動向組長匯報。三、團隊責

23、任1進行調研(dio yn)前一定要告知家人和小組成員，你去何地，與誰同行。在征得同意的情況下將隊長或其他隊員的電話號碼告訴家人和班主任，以便和他們聯系。2應盡快熟悉(shx)當地的環境，知道公安局（派出所）在何處、醫院（衛生院）在何處，熟悉周圍的交通狀況，并帶領隊員盡快熟悉。3要做好與當地的相關負責人和保衛處的溝通(gutng)聯系工作，并盡量獲取他們的安全保衛支持。4調研前與調研對象聯系，確保所有安排都已妥當。并且出發前應辦理好調研活動所需的必要證件和證明。5調研前充分考慮到可能出現的安全情況，組織學習基本的安全問題的預防措施和應對技巧，熟悉當地習俗和歷史地理情況等，并根據自身的具體情況做

24、出相應的應急準備。6調研過程中，強調組織紀律性，成員要聽從領隊的指揮，組長應隨時與每位隊員保持聯系。7調研過程中，隊員們要互相關心，互相幫助，遇到突發事件要沉著冷靜，共同解決。8.若由于個人不注意日常安全或不服從團隊組織安排而引起的事故，一切后果由個人承擔。四、禮儀禮節1.在等車及乘車的過程中，遵守公共秩序，不搶座，不起哄，不大聲喧嘩，不影響他人休息；主動給老弱病殘孕讓座，聽從領隊的安排。2.到站后，若有調研對象迎接，要表示真誠的感謝；若無人來接，也不要抱怨(bo yun)，要表示理解。盡量自己尋找解決辦法，或是給調研單位打電話，咨詢妥善的解決方法。3在調研地，應聽從調研地的安排，勿向調研對象

25、提出不合理的要求(yoqi)；切忌浪費糧食。4.注意基本禮節。如敲門要輕聲，要使用禮貌用語；不隨地吐痰、不亂扔垃圾(l j)；不說臟話，不說不符合大學生身份的話。5.服從調研地安排，若有不合理之處，盡量協商解決，切忌自作主張，我行我素。和調研對象應保持密切聯系，加強交流，共同商討相關事宜。發生矛盾時，應保持冷靜，不可鬧情緒，以免影響大局。6.尊重他人。不可到處炫耀，標榜自己的身份，切忌以學歷待人。尊重當地的風俗和習慣，不理解的事物應該多請教。7.衣著得體，切忌濃妝艷抹。出席正式場合時，衣著不要過于隨便。原則上任何場合都不得飲酒和抽煙。8.調研過程中要注意節儉和環保，切忌浪費奢侈。五、常用急救知

26、識1. 火災應對方案 熟悉環境。當你處在陌生環境時，應當留心一些逃離道路，以便關鍵時刻能夠盡快逃離現場。 撲滅小火，惠及他人。當發生火災時，如果發現火勢并不大，且尚未對人造成很大威脅時，當周圍有足夠的消防器材，如滅火器、消防栓等，應奮力將小火控制、撲滅；千萬不要驚慌失措地亂叫亂竄，置小火于不顧而釀成大災。請記住：爭分奪秒撲滅“初期火災”。 保持鎮靜(zhnjng)，明辨方向，迅速撤離。突遇火災，面對濃煙和烈火，首先要強令自己保持鎮靜，迅速判斷危險地點和安全(nqun)地點，決定逃生的辦法，盡快撤離險地。千萬不要盲目地跟從人流和相互擁擠、亂沖亂竄。撤離時要注意，朝明亮處或外面空曠地方跑，若道路(

27、dol)已被煙火封阻，則應背向煙火方向離開。請記住：人只有沉著鎮靜，才能想出好辦法。 不入險地，不貪財物。在火場中，人的生命是最重要的。身處險境，應盡快撤離，不要因害羞或顧及貴重物品，而把寶貴的逃生時間浪費在穿衣或尋找、搬離貴重物品上。已經逃離險境的人員，切莫重返險地，自投羅網。請記住：留得青山在，不怕沒柴燒。 簡易防護，蒙鼻匍匐。生時經過充滿煙霧的路線，要防止煙霧中毒、預防窒息。為了防止火場濃煙嗆入，可采用衣服、背包等蒙鼻，匍匐撤離的辦法。煙氣較空氣輕而飄于上部，貼近地面撤離是避免煙氣吸入、濾去毒氣的最佳方法。請記住：多件防護工具在手，總比赤手空拳好。 火已及身，切勿(qi w)驚跑。火場上

28、的人如果發現身上著了火，千萬不可驚跑或用手拍打，因為奔跑或拍打時會形成風勢(fn sh)，加速氧氣的補充，促旺火勢。當身上衣服著火時，應趕緊設法脫掉衣服或就地打滾，壓滅火苗；能及時跳進水中或讓人向身上澆水、噴滅火劑就更有效了。請記住：就地打滾雖狼狽(lngbi)，烈火焚身可免除。2. 觸電事故發生后的處置在室內發生觸電事故時，應立即將電閘斷開，將插頭拔掉。在室外電源不明或有帶電的電線觸及人體，搶救者可用絕緣的物體（如木棒、竹竿、手套等）將電線移開，使觸電者脫離電源。切不可觸碰觸電者。觸電者神志尚清醒，則應就地平臥，減輕心臟負擔，加快恢復。觸電者神志不清，但呼吸、心跳尚在，應將傷者仰臥在周圍空氣

29、流通的地方，并注意保暖。呼叫救護車，將其送往醫院。觸電者心跳停止，應立即解開衣扣，通暢氣道，用體外人工心臟擠壓法來維持血液循環。觸電者呼吸停止，應用口對口人工呼吸法。觸電者心跳、呼吸皆停止，應同時進行體外心臟擠壓法和口對口人工呼吸法，在醫務人員未到來之前救治不可停止。3. 迷路處置使用指南針、星象(xngxing)、植物（樹、苔蘚）、太陽等來判斷方向，設置地理參照物。在北半球，樹木生長的茂盛的一方是向南的方向，巖石上布滿青苔的一面是北方，樹樁年輪幅度較寬的一方是南方。多數(dush)的螞蟻洞口是朝南的。也可以試著向低處走、順水流(shuli)走、順電線走。用有指針的手表來辨識方向。你所處的時間

30、值除以2，再把從表盤中心到所得商數值刻度之間的連線延伸至太陽，表盤上12所指的方向就是正北方向。4雨雪天氣的防范關好門窗，防止球形雷竄入室內。斷開電器電源，不要靠近室內的金屬設備如暖氣片、自來水管、下水管、電源線、電話線、廣播線，防止對人體的二次放電。不要穿潮濕的衣物，不要靠近潮濕的墻壁。在野外應盡量尋找凹地藏身，或者立即下蹲、雙腳并攏、雙臂抱膝、頭部下俯，降低身體的高度，但身體和雙臂不要接觸地面。若手中有導電物（鐵鍬、雨傘等），迅速扔向遠處，不要拿著這些東西在曠野奔跑。當感覺自己的頭發豎起或者是皮膚有明顯顫動時，要明白自己可能受到電擊，應該立即倒地，等雷電過后，尋求救援。大雪天氣避免出行，防

31、止凍傷摔傷。若在戶外應盡快找到溫暖地點躲避。5心跳驟停（猝死）的急救猝死發生(fshng)后，如果在2-4分鐘內沒有獲得有效的治療干預，患者大腦就會出現不可逆的損害，超過8分鐘人就死亡了。所以千萬不要坐等醫生來救治，要當機立斷進行心肺復蘇。叩擊心前區：應立即使病人平臥，一手托病人頸后向上托，另一手按住病人前額向后稍推，使下巴上翹，頭部后仰，有利于通氣。用拳頭底部多肉部分，在胸骨中段上方，離胸壁20-30厘米處，突然，迅速地捶擊一次。若無反應，當即做胸外心臟按壓，同時(tngsh)做口對口人工呼吸。觀察病人的瞳孔，若瞳孔縮小（是最靈敏、最有意義的生命征象），顏面、口唇轉紅潤，說明搶救有效。6.

32、休克(xik)的急救措施使患者平臥，下肢略抬高，以利用靜脈血回流。如有呼吸困難可將其頭部抬高，以利于呼吸。給體溫過低者蓋上被子、毛毯等保暖。但對發高燒的感染性休克病人應給予降溫。盡快送醫院治療，對休克患者的搬運要輕、少。在運送途中，應有專人護理急救。7. 人工呼吸的方法病人仰臥，解開衣領，清除口腔中的一切異物，包括假牙。搶救者按病人前額，抬病人下巴，用手指捏緊病人鼻翼兩側，深吸一口氣，用口對準病人的口吹一口氣，吹起停止后放松鼻孔，讓病人從鼻孔呼氣，再進行下一次吹氣，3-5秒鐘一次。像病人口中吹氣時，注意觀察病人的胸部，要使胸部充分(chngfn)隆起才停止吹氣。若心跳正常，則繼續進行(jnxn

33、g)人工呼吸，直到呼吸恢復；若心跳停止，需同時進行胸外心臟按壓。8. 胸外心臟(xnzng)按壓急救者位于傷員一側，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節奏地（每分鐘60-80次）進行，直到心跳恢復為止。9. 搶救溺水者應清除口中污物，用紗布等裹著手指將傷員的舌頭拉出口外，解開衣領，保持呼吸道暢通。抱起傷員腰部，使其背朝上，頭下垂控水。或者急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行控水。呼吸停止者用口對口人工呼吸法，心跳停止者先胸外心臟按壓

34、法（每吹2口氣，壓30下）。注意保暖，若溺水者清醒，可讓其飲些熱水。10燒傷的急救原則迅速脫離熱源。包括盡快脫去著火或被熱液浸漬的衣褲；用水將火澆滅；或者迅速臥倒，慢慢在地上打滾，壓滅火焰；冷療越早效果越好。可將燒傷創面在自來水龍頭下沖洗或浸于冷水中，冷療的時間一般為30分鐘到1小時。為防止感染，燒燙傷創面可以用些藥物。但不要(byo)將醬油、牙膏等涂到創面上。如果創面較臟，可用清潔水沖洗后適當涂抹金霉素眼膏等，并及時到醫院作進一步處理。11. 被狗、貓等咬傷后的救治(jizh)方法沖洗(chngx)傷口要快速，分秒必爭地把臟血、可能沾染在傷口上的狂犬病毒用水沖洗掉。沖洗傷口要徹底。由于咬傷往

35、往外口小，里面深，沖洗時要盡量把傷口擴開，讓其充分暴露，并適當擠壓傷口周圍。沖洗的水量要大，水流要急。傷口不要包扎。狂犬病毒是厭氧的，在缺氧的情況下，狂犬病毒會迅速大量繁殖。在24小時內到防疫站注射預防狂犬病疫苗。12.被蛇咬傷的處理辦法 觀察傷口。如上面有兩個較大和較深的牙痕，才可判斷為被毒蛇咬傷；若無牙痕，并且20分鐘內沒有局部疼痛、腫脹、麻木和無力等癥狀，則為無毒蛇咬傷，只需對傷口清洗、止血、包扎。若有條件再送醫院注射破傷風即可。 找一根布帶或長鞋帶在傷口靠近心臟上端510公分處扎緊，緩解毒素擴散。但為防止肢體壞死，每隔十分鐘左右，放松23分鐘。若腫脹已經超過了帶子，則將帶子上移數寸。

36、用冷水反復沖洗傷口表面的蛇毒，不要擦傷口，而應用布輕拍，使其干燥。然后以牙痕為中心，用消過毒的小刀將傷口的皮膚切成十字形，再用兩手用力擠壓，拔火罐，或在傷口上覆蓋45層紗布，用嘴隔紗布用力吮吸(shnx)（口內不能有傷），盡量將傷口內的毒液吸出。 立即服用解蛇毒藥片(yopin)，并將解蛇毒藥粉涂抹在傷口周圍。盡量減緩傷者的行動，應抬著病人，不要讓他自己走動，并迅速送往附近醫院治療。若不能確定是哪種毒蛇，應將蛇打死，一并帶到醫院，但注意不要破壞它的頭部。13. 骨折(gzh)處理 使患者平臥，不要盲目搬動患者，更不能對受傷部位進行拉拽、按摩。 開放性骨折（即骨折處皮肢或粘膜破裂，骨頭外露），要

37、注意保持傷處清潔，防止感染。 應立即撥打120并聯系負責人，等待救護車，送往醫院救治。14. 昆蟲蟄傷處理 如有毒刺蜇人皮膚，先拔去毒刺。 清洗傷口，最好用肥皂水、食鹽水或糖水。 馬上(mshng)聯系負責人，到中轉站用藥休息。 癥狀比較嚴重的，應該趕快送往(sn wn)醫院進行搶救。15. 傷口(shngku)留血處理 四肢或手指出血，應該馬上用一塊干凈的紗布或較寬的干凈布條將傷口緊緊地包扎。 如果是鼻子出血，可以把頭抑起，用手指緊壓住出血一側的鼻根部，一直到不出血為止。 嚴重的馬上撥打120送醫院治療。附：外傷出血的急救方法 指壓止血法：在傷口的上方，即近心端，找到跳動的血管，用手指緊緊壓

38、住這是緊急的臨時止血法，與此同時，應準備材料換用其他止血方法。采用此法，救護人必須熟悉各部位血管出血的壓迫點。 面部出血：用拇指壓迫下頜角與頦結節之間的面動脈。 前頭部出血：壓迫耳前下頜關節上方的顳動脈。 后頭部出血：壓住耳后突起下面稍外側的耳后動脈。 腋窩和肩部出血：在鎖骨上凹，胸鎖乳突肌外緣向下內后方，對準第一肋骨，壓住鎖骨下動脈。 前臂出血：在上臂肱二頭肌內側溝處， 施以壓力，將肱動脈壓于肱骨上。 手掌(shuzhng)和手背出血：在腕關節內，即我們通常(tngchng)按脈搏的地方，按到跳動的橈動脈血壓住。 手指(shuzh)出血：用健側的手指，使勁捏住傷手的手指根部，即可止血。 大腿

39、出血：屈起其大腿，使肌肉放松，用大拇指壓住股動脈之壓點， (在大腿根部的腹股溝中點)，用力向后壓，為增強壓力，另一手的拇指可重疊壓力。 足部出血：在踝關節下側，足背跳動的地方，用手指緊緊壓住。 加壓包扎止血法：用消毒的紗布，棉花作成軟墊放在傷口上， 再用力加以包扎， 以增大壓力達到止血的目的。六、其他：注意防雪盲北方冬季多下雪積雪，雪的反光比較大，出門需要佩戴太陽鏡，保護眼睛。如果不幸患上雪盲癥的話，治療的辦法是立刻到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布放到額前，防止高溫加劇疼痛，一段時間后讓眼睛慢慢恢復。運動性昏厥。立即仰臥，抬高下肢，頭部放松，松開(sn ki)衣領及腰帶，做心臟重按摩，促進血液

40、快速回流到心臟，一般患者休息片刻即可清醒。地震(dzhn)應對措施若遇到地震，活動馬上停止，請跑到空曠的地方；若在空曠地帶，請不要(byo)離開；若在海邊、湖邊，請馬上離開跑到空曠地帶。海邊、湖邊安全在海邊或者湖邊游玩時謹防掉水，切忌下水游泳。若發生溺水事故，溺水的人請不要過分掙扎，身體盡量張開，大聲呼救；同伴亦當呼救，若不熟水性，切忌下水救人，應找來長棍等施救，或求救于其他游人。在海邊時，若通過短信、廣播等任何形式接到海嘯通知時，請馬上快速跑離海邊。行車安全。外出調研時，有的同學會選擇騎自行車，其最大的特點是自由、行動力高，但安全要擺在第一位的，因此，選擇騎車的同學應注意以下幾點：1騎自行車調研路線要可靠和安全騎自行車外出，對道路狀況要求也比較高。調研之前要選擇好路線，做好相關準備，應選擇平坦、易