1、Word文檔 高三30天主題班會面對不確定的明天，許多人在勞碌的學習生活中迷失了方向，失去了動力。讓高三班級的同學體會高校精彩的生活，激發他們對高校的向往之情。高三最終30天主題班會一【教學目的意義】通過勵志主題班會課,關心高三的同學正確熟悉面臨高考來自學校、家庭、個人壓力通過一些簡潔的小嬉戲緩解他們在學業上的壓力,放松緊繃的神經并試圖用授課者的親身經受和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們,讓他們樹立正確的學習態度,培育健康的應試心態【教學內容】一、課前玩一個簡潔的小嬉戲(蜜蜂嬉戲),充分調動同學的課堂氣氛(5分鐘)二、簡潔介紹中同學高三時期心情的變化起伏表現的癥狀,通過與同學之間的互動,共享

2、高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)三、小組爭論環節,通過展現兩段話,讓同學用角色轉變的觀點看待學習問題,融入同學與家長之間的情感,理解家長的專心良苦,調整面對家庭壓力的態度并且授課者結合自身經厲拉近教學距離,勸勉同學(18分鐘)四、給每位同學發一張小紙條,寫上十年后自己的角色定位,與同學一起向往美妙的將來并且專心理示意法激勵同學為將來幻想的實現做好預備,從現在做起,從點滴做起(7分鐘)【教學重點難點】4)讓同學正確熟悉壓力、調整面對壓力的心態5)通過與同學心靈上的溝通溝通,一起探討高三同學面臨壓力時有效的釋放壓力的方法6)激勵同學有方案地學習,歡樂地學習【教學方法】一、講授法;二、案例分析法

3、;三、故事溝通法;四、心理示意法【教學課時】一課時(45分鐘)【教學設計】1、導入環節(簡潔自我介紹)同學們,這一節課將打破以往師生的固定教學模式在短短的四十五分鐘里,我們拋開老師的身份,充當你們的伴侶、知己,一起共享我們成長道路上高三這個絢麗時期的故事下面,我們將通過一個簡潔的嬉戲,調動大家的樂觀性,活躍課堂氛圍(小蜜蜂嬉戲5分鐘)二、講授環節(一)初步發掘壓力嬉戲結束了,大家的精神狀態也變得更加飽滿那現在我們就你們目前這個階段來爭論每個人會經受的一個重要人生階段,每個同學應當經受的一個重要的學習階段,就是你們現在處于的高三時期說起高三,信任許多人經受過的人都會認為那是一個布滿汗水、布滿艱辛

4、、布滿躁動,同時,也布滿激情和歡樂的時間無論是高中還是落榜,仔細經受過這個時期的人,一般都會把這一年的全部點滴歸于美妙的回憶而正在經厲高三的人,卻還未熟悉到這個階段對于你來說意味著什么,或許是比高一、二更加苦痛,更加令人窒息的階段但是,我們這些經受過的人卻想對你們說,高三,肯定不是幾本練習冊、幾門考試,也不是最終的高考就能說盡的無論你的戰績如何,只要你跨過這個階段,人生便到達了一個全新的境界,如獲得新生一樣淡泊和清爽清晰了高三不同于前面十年學習的階段后,我們一起爭論下一些高三人必會消失的一些典型的癥狀,以及應對這些癥狀的個人調整方法首先,我們從宏觀的角度看待步入高三時期同學的變化大多數同學步入

5、高三都會由于學習環境的變化帶來壓力,產生焦慮心情,焦慮狀態也有輕重之分有些同學會由于高三到來而顯得比較惶恐,在高二的暑假就已經開頭消失心煩意亂,不知所措的心理緊急和壓迫師姐當年就是這類小群體中的一員對于簡單消失焦慮的同學來說,找到壓力的根源后,最好的方法便是充實自己的時間,利用學問武裝自己不斷吸入未把握的學問,人的心理就會產生滿意感,焦慮也就會隨之較少而有些人知道自己焦慮,卻也不知道如何消退焦慮,或者實行比較消極的躲避的方法,如常常看電視、上網、外出游玩等,這些同學不是不喜愛學習,而是不知道如何下手對于這類情形,建議同學設定一份實際的學習方案,要求自己每天做什么、做多少,把規律形成一種優良的習

6、慣也有部分同學只是存在很稍微的焦慮,這類同學往往能把外在的壓力轉換為學習上的動力(二)與同學之間的互動那么,我們現在爭論下剛剛步入高三的你們,能否感覺到自己心智和情感上以及外部環境的微妙變化呢,例如睡眠時間、學習態度、周邊環境、家長老師(提問同學)(三)引導同學正確熟悉高三壓力的表現高考壓力來自幾方面:1. 對高考信念不足;2. 擔憂考不好使父母絕望;3. 可怕考不出平常水平來;4. 可怕考不上自己抱負的高校詳細表現以下一些狀態:心理方面1. 留意力難以集中比如心慌意亂,心思分散,老是走神,想的事情太多,留意力難以集中2. 強迫現象不該想的總想,不該做的總做,明知沒必要,但掌握不住,心里挺難過

7、的如有的同學做好作業后進行許多次的檢查,有的同學睡午覺總是怕睡過了頭等等3. 敵對敵對其實就是逆反心理的一種極度表現,如課堂上老師說東他偏要往西;老師交代的練習不去做,自己卻另外找參考書來做還有的同學做作業時摔書本,在桌椅上亂刻亂劃等等4. 人際關系敏感主要表現是:不能正確處理個人與社會的相互關系,與人相處時有著較強的戒備、懷疑和嫉妒心理,與同學和老師關系緊急5. 抑郁、焦慮抑郁、焦慮以心情低落為主要特征,有以下不同的表現:抑郁心情程度不同,可從輕度心境不佳到悲傷、悲觀、甚至無望時常感到心情沉重,生活沒意思,興奮不起來,郁郁寡歡,度日如年,苦痛難熬,不能自拔也有些同學會消失焦慮、易感動、緊急擔

8、心丟失愛好是抑郁常見表現之一丟失對以往生活、學習的熱忱和樂趣,對任何事都愛好索然,體驗不到學習的樂趣精力丟失,疲乏無力常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況自我評價過低:往往過分貶低自己的力量;還有劇烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感的心境呈顯著、持續、普遍抑郁狀態,留意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩,但有些人則表現為擔心、焦慮、緊急和激越6. 心情不穩定忽喜忽悲,有時候覺得陽光明媚、生氣勃勃,可時不時又覺得無精打采、頹廢懊喪在模擬考試中,好多同學成果波動很大,其中一個關鍵的緣由就是心情不穩定生理方面1.食欲不振;2.睡眠不好,甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳

9、加快,血壓上升;5.疲乏不堪;6.神經衰弱如何看待這些問題抱什么態度呢是回避問題還是樂觀面對其實,有這些問題是正常的在這個世界上大約只有兩種人不會有心理問題,那就是“圣人”和“傻子”我們既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我們有自己的喜怒哀樂平常人都會有心理問題,何況是我們面臨著高考的考生呢!(四)引導同學正確對待壓力做好自我減壓1.以樂觀的態度去對待考試,信任自己肯定能夠考出好成果態度打算一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,人生要有所追求高考是你人生的一個步驟,通過它,你可以走向人生的輝煌之旅,可以實現你的人生幻想這是一個人的追求,為實現人生幻想而奮斗,那是多么歡樂的事情

10、!2.把考試看成是一種挑戰,會激發自己進入狀態作為一個人就是要勇于迎接挑戰,挑戰自我,去做壓力稍大,有肯定難度的事情,可以磨礪自己的意志,增加自己的力量把考試看成是一種機會,以一種珍惜的心情對待3.人生能有幾回搏,青春易逝,年華易老,我們不能“白頭方悔讀書遲”,我們肯定要珍惜現在,珍惜每一分一秒的時間,以自己不懈的努力去換取明天的勝利正確對待外來壓力家庭和社會對考生、考試的過分關注,都會使考生產生心理壓力考試是考生自己的事情,別人的看法、想法正確的就接受,反之就由它去別人盡管出于好心,但看法未必正確,也沒必要成為自己的心理負擔布滿信念,優化心情1.增加學習實力考試信念是建立在考試實力基礎之上的

11、因此,加強復習,提高實力是強化信念的重要措施2.高考目標期盼要適當考生要依據自己平常的學習實力和自己心態的狀況,實事求是地確定自己的高考目標假如目標太高,就會犯難以達到目標而增加考試焦慮;假如目標定位太低,又會影響潛能的發揮3. 不要迷信比如有同學在打飯時碗掉到地上摔碎了,就會認為今年確定考不好,沒盼望了更有的同學和家長去找算命先生占卦相面這些迷信行為會給自己帶來不良心情4.不要攀比大家的起點不一樣,基礎不一樣,不能一概而論有的考生盲目地與比自己學習實力強的考生攀比,這樣會挫傷自己的信念你不用管別人考多少分,你只要考出自己的水平,不辜負自己的努力就行了5. 多做基礎性題目前高考所考的大多都是一

12、些基礎題,做一些自己力所能及的題目,有利于增加自己的學習信念6. 運用樂觀的自我示意自我示意具有驚人的力氣考生在高考復習過程中和在考場上,都可依據自己當時的心態進行樂觀的自我示意當心情過于緊急時可默念“放松、放松、放松”,當心情煩躁時可默念“安靜、安靜、安靜”,當心灰意懶時可默念“我行、我行、我行”7. 學會微笑爽朗的笑,歡快的笑是心理健康的標志笑是人的心情處于最佳狀態的表現笑能使人產生信念和力氣,把微笑視為生活的一個重要組成部分8.仰頭挺胸走路人的姿態與步伐和人的內心體驗有著親密的關系,人在布滿信念的時候,走起路來仰頭挺胸,步伐頑強有力,速度也稍快走路挺胸抬頭,步伐頑強有力,以培育自己的信念

13、9. 多和同學、老師、家長溝通(1) 釋放心情,不要把苦惱憋在心里(2) 和別人溝通、溝通,把自己的心事說出來,在溝通中能增加自己的信念(3) 看看過去的考生有關高考閱歷教訓的文章和書籍(4) 進行自我溝通想想過去自己患病挫折時是怎么度過的,你怎么從沒有信念變成有信念的(5) 聽聽音樂聽音樂,尤其是輕音樂有助于調整人的緊急心情三、轉換角色,小組爭論說明:給出兩組對話(附后面),以四個人為一組,兩個同學充當家長的角色,兩個同學充當同學的角色讓同學分別以孩子的角度和家長的角度來看待問題爭論:(一)面臨高三的同學盼望家長說什么樣鼓舞的話語;(二)家長對孩子寄予期望的表現;注:充分融入角色,聽聽同學的

14、心聲;體諒家長的心情四、向往將來課前給每位同學發一張紙條,寫下自己在十年后的樣子與同學一起共享漂亮的幻想,向往將來并且專心理激勵法激勵同學為實現幻想而從現在開頭努力奮斗將同學的紙條貼到愿望板上,時刻驚醒五、結束課程，總結班會高三最終30天主題班會二一、活動過程活動環節內 容導入主題各位老師，各位同學，大家下午好。首先，讓我們以熱鬧的掌聲來歡迎各位老師和領導的光臨!今日我們要召開的主題班會是：20XX 我不認輸!一、成長歡樂許多同學兒時的照片，請同學猜一猜，他(她)誰?讓同學們回憶那天真無邪的童年和少年時間。之后，一個短片童年少年青年重溫懵懂童年，青澀少年熱血青年的美妙記憶。(pp展現相關照片)

15、二、友情地久天長同學們共同回憶高中時期的感人故事，并進行敘述，有同學回憶了伴侶之間的真情友情，也有同學回顧了老師對自己的諄諄教導，還有同學忘情于和伴侶共同的成長經受，聽來讓人動情，使大家倍加珍惜高中時間，和共同戰斗的歲月。三、相聲觀賞兩位同學的相聲讓大家共同回到了高中三年的學習和生活情景。在笑聲中更加深了同學的友情和真情。四、師生情深主持人用語言描述老師的特征，讓同學猜猜是哪位任課老師?然后是任課老師對即將參與高考的寄語。【語文郭旭老師寫到：“你們要自信海到終點天作岸，山登絕頂我為峰;”要有毅力，聞雞起舞秉燭達旦;要勤奮觀千劍而后識器，操千曲而后曉音”;數學吳苗老師，讓才智在六月閃光，拼搏最終

16、82天，五高因你們而輝煌。”;英語許然冰老師寫到：“v的寫到：“在高中生活即將結束和高考即將來臨之際，回想你們的高中生活，我感慨萬千，面對即將的高考，我盼望你們要充分利用好自己旺盛的精力和昂揚的斗志，激發自己無窮的才智去拼搏，實現自己的人生抱負。同學們，請記住，老師將與你們一起并肩戰斗!”】同學們仔細傾聽著老師的諄諄教導，對高考布滿了信念!五、家長來信這是一封來自我班一位同學的家長來信，班長代為宣讀。六、我們的宣言壯志在胸，奮力拼搏!攜手并進，共創輝煌!20XX我不認輸集體宣誓，并簽名!七、集體唱歌歌曲“祝愿”伴侶我永久祝愿你-傷離別離別雖然在眼前，說再見再見不會太遙遠，若有緣有緣就能期盼明天，你和我重逢在絢爛的季節。-伴侶我永久祝愿你-八、班主任寄語班主任對一模考試做總結并嘉獎優秀生和進步生共12位同學，班主任做班會的總結發言。二、班會感想1.本次班會基本達到了增進團結鼓舞信念的目的。通過回憶兒時與高中的學習與生活，使同學倍加珍惜同學友情，增