1、烏云過后陽光依舊燦爛1學(xué)習(xí)目標(biāo)1、說出自己受過的挫折及對待的態(tài)度。2、認(rèn)識自我在承受挫折方面的弱點。3、通過成功者的典型事例，增強(qiáng)挫折承受力。2成功者的范例告訴我們：要勇于面對挫折，從中吸取教訓(xùn)，并努力奮斗，最終產(chǎn)生動力，走向成 功。回望自我3心靈啟迪承受挫折的能力是成功者必備的心理素質(zhì)。古代屈原放逐乃賦離騷，韓信忍受胯下之辱統(tǒng)兵百萬建立千秋功業(yè)。現(xiàn)代張海迪座在輪椅上攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。先后翻譯了海邊診所等數(shù)十萬字的英語小說，編著了輪椅上的夢古往今來凡是有成就的人，無不是勇于克服困難，并能在逆境中奮斗，表現(xiàn)出良好的心理品質(zhì)。 1、每組選一名代表講述范例。4成功者的范例告訴我們：要勇于

2、面對挫折，從中吸取教訓(xùn)，并努力奮斗，最終產(chǎn)生動力，走向成 功。5 如何應(yīng)對挫折？情境訓(xùn)練6 王某，初二某班學(xué)生，從小學(xué)到初一直是班上的干部，受到師生的喜愛，誰知在前不久的校學(xué)生會競選中，他卻落選了。這突然的“失寵”使他難以接受，心里像打翻了的“ 五味瓶”，情緒一落千丈，不愿講話，不愿見人，學(xué)習(xí)成績也直線下降。心理透視：指點迷津：送你一句話：從小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便產(chǎn)生極度的失落，用不正確的方法對待不順利的事情，自暴自棄。學(xué)會大度豁達(dá)，保持心理平衡；善于積極轉(zhuǎn)移，不斷進(jìn)取。能夠戰(zhàn)勝自己的人，才是勇敢的人。活動一7 小明（男）和小玲（女）放學(xué)一起回家,被幾個同學(xué)看見了,他們不了真相便一

3、起 嘲笑他們,使他們無地自容 。 心理透視：難過、苦悶、無奈，需被理解。指點迷津：走自己的路讓別人去說吧。送你一句話：事久自然明。活動二8 初二某班張某，學(xué)習(xí)成績一直比較優(yōu)秀，到期末聯(lián)考她希望自己同樣能保持學(xué)習(xí)的領(lǐng)先地位。但是“強(qiáng)中更有強(qiáng)中手”，她的英語成績卻是班上的倒數(shù)第五，這一打擊使他感到非常失望，產(chǎn)生退學(xué)的念頭。心理透視：指點迷津：送你一句話：當(dāng)自我實現(xiàn)不能滿足時，就會產(chǎn)生挫折感；目標(biāo)期望越高，所感受到的挫折也就越大。調(diào)整期望值，不甘沉淪，勤奮進(jìn)取。失敗對于庸人來說是絆腳石，使你怯步不前；失敗對于智者來說是墊腳石，使你站得更高。活動三9挫折應(yīng)對的技巧：1、正確認(rèn)識挫折。2、調(diào)整期望值，重

4、新設(shè)定符合實際的目標(biāo)3、不必逃避也不必責(zé)怪自己4、轉(zhuǎn)移奮斗方向，繼續(xù)拼搏5、適當(dāng)宣泄不良情緒10送你兩句話患難困苦，是磨練人格之最高學(xué)校。 梁啟超 世界上的事情永遠(yuǎn)不是絕對的，結(jié)果完全因人而異。挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。 巴爾扎克11桑蘭小故事情感升華12 桑蘭是中國殘奧會、中國聾奧會、中國特奧會的愛心大使，這個堅強(qiáng)而樂觀的女孩兒要用自己的生命去燃點更多人對殘疾人事業(yè)的關(guān)心 13 桑蘭1993年進(jìn)入國家隊，個性溫順，但在遭受如此重大的變故后卻表現(xiàn)出難得的堅毅她從未抱怨什么，對她我能找到表達(dá)的詞就是勇氣。”就算是知道自己再也站不起來之后，她也絕不后

5、悔練體操，她說：“我對自己有信心，我永遠(yuǎn)不會放棄希望。”14 桑蘭受傷后蘇醒的那一刻，看見教練問的第一句話就是我還能練嗎。現(xiàn)在，我已經(jīng)可以坦然地面對這一切了。無論殘酷與否，事實就是事實，想開點，積極面對就是了。桑蘭受到挫折沒有回心 15 桑蘭告別了自己心愛的體操訓(xùn)練場，把奧運冠軍的夢想塵封在心底，的“陽光女孩兒”。16 在北大讀書的桑蘭把這一切，都看做是自己“奧運冠軍夢想”的延續(xù)。她說：“我一直堅信自己總有一天會站起來的。我會為此而努力。” 17挫折是青年人成熟的“催化劑”，它使人的意志得到鍛煉提高克服困難的勇氣；使人以現(xiàn)實的眼光深化“自我”和“世界”的認(rèn)識，它是人生的老師，是成就的搖籃。古往今來成功者他們樂觀向上，自信開朗，笑看人生的波折，奮發(fā)圖強(qiáng)，成為生活的強(qiáng)者挫折還可以使人從中吸取教訓(xùn)，改造自我，調(diào)整自己與他人和社會的關(guān)系，學(xué)會為人處事。挫折是人生的寶貴財富，是我們力量的源泉。18 我們應(yīng)該相信，不論風(fēng)雨大，烏云多密，它們終歸會過去，曾經(jīng)被