1、第課教學 容1體育常識：課堂常規2室活動：猜人入座教 學 目 標1讓學生了解體育課課堂常規的主要容。2能與教師配合，完成本課的學習任務。3學生了解游戲名稱和方法，通過分析，判斷，能準確的猜出對方是誰。4能主動地參與游戲，并對游戲感興趣。教學 容組織教法和學練法一準備部分1上課，起立，師生相互問好2教師宣布本節課的容，布置任務，提出上室 課要求二基本部分1體育常識：課堂常規（1）什么是體育課課堂常規？體育課課堂常規是體肓課中師生共同遵守 的基本規和要求，是體育課的基本容之一。它 包括課前常規，上課常規，下課常規等幾個方 面。（2）體育課課堂常規的主要容：必須穿運動鞋上體育課。在條件許可時，應穿運

2、動衣褲上體育課。上課前應取下衣服上的紀念章，校徽，口袋 中不能放小刀，鉛筆，剪刀，鑰匙等銳利，堅 硬的物品。在課前二三分鐘到達規定地點，準備集隊上 課。體育課中要主動配合教師，遵守課堂紀律， 有序地做練習，不哄鬧， 不做有危險的動作。愛護體育器材，按教師的要求搬運和發放器 材。下課時要清點器材，及時歸還體育室，避 免損壞或遺失。教法：1教師出示掛圖或錄像，啟發學生了解 課堂常規包括哪些方面。2學生觀看掛圖，同桌之間相互議一議。 3根據課堂常規容，出示幾道是非題， 指導學生分組討論。4分組討論，交流各自遵守課堂常規的 情況，回答教師提問。5分散或集體讀一讀該課的主要容。教學 容組織教法和學練法專

3、業DOC.下課鈴前要整隊，認真聽取教師對課的小結 或師生共同進行總結。教法：1教師講解游戲的方法，規則及要求。2請一位同學上前試做一次。3針對試做，指出試做中存在的問題。4正式開始游戲。5教師巡視。2室活動：猜人入座方法：全班學生按座位分成四組。游戲開始，先選一位同學上前背對同學們，然 后再選一位同學在下面改變聲調叫站在黑板前 面的同學的名字，這時，前面的同學就開始猜 是誰在喊他的名字，其余同學不允許提醒。只 有一次機會。如果猜中，則可以順利地回到自 己的座位上。沒有猜中，要表演一個節目，才 可以回位。最后，在下面喊名字的那個同學到 前面來，游戲繼續。三結束部分1教師小結本節課的情況，提出優點

4、，改進缺 點。2布置課外作業教學 容1隊列練習（向中看齊）2游戲：快快集合教學目標1讓學生知道向中看齊的動作方法，并且能迅速的做出正確的動作。2讓學生知道體操隊形中路，列的名稱和站法。3學生能按教師的手勢或者信號熟練的排好縱隊和橫隊。4向解放軍學習，能做到排隊迅速，遵守紀律。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習稍息立正4準備活動：拍手操（第二套）（1）伸展運動（2）下蹲運動（3）踢腿運動（4）體轉運動（5）體前后屈運動（6）全身運動（7）跳躍運動二基本部分1隊列練習（向中看齊）重點：學會動作方法，迅速的做出 正確的動作。上課

5、隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊教法：1教師講解，示向中看齊的動作方法和動作要領。 2請第一列的同學試做，其余同學觀看。3讓全體同學討論第一列在練習中存在的問題。4根據第一列的同學練習的情況，教師再次提出要求。 5全體同學根據老師的口令，集體進行隊列練習。6要求做到迅速，動作正確。 練習隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOO OOOOOOOO 教學 容組織教法和學練法2游戲：快快集合重點：按教師的手勢或口令熟練的 排好縱隊或橫隊。三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材教法：1教師請幾個同學做助手，講解體操隊形

6、中的路，列的 名稱和動作方法。2在練習排縱隊的基礎上，帶領學生進行變換方向，變 換位置的成縱隊，橫隊的“快快集合”的游戲。3教師啟發學生進行“跑向本隊的小紅旗”游戲。4游戲過程中，體驗相互合作的作用，不沖撞他人，遵 守游戲規則。要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1小紅旗4面教 1跑：400、600米自然地形跑 學2游戲：拍球比多容1學生能了解利用自然地形跑的作用和要求，能做到跑時姿勢正確，呼吸自然。2讓學生進一步熟悉球性，掌握原地運球的基本動作，提高運球技能。3能勤動腦，具有克服困難，吃苦耐勞的頑強意志。4游戲中能相互鼓勵，積極進取。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問

7、好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習4準備活動：拍手操（第二套）（1）伸展運動（2）下蹲運動（3）踢腿運動（4）體轉運動（5）體前后屈運動（6）全身運動（7）跳躍運動上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊二基本部分1跑：400、600米自然地形跑 重點：姿勢正確，呼吸自然，動作 協調。教法：1教師講解和示自然地形跑的方法。2組織學生進行原地慢跑配合呼吸的練習。3教師先帶領全隊隨自然地形跑，體驗呼吸自然，動 作協調，學習各種自然地形跑的方法。4請小組長帶領大家跑。5注意控制跑的速度，不宜太快。教學 容組織教法和學練法

8、2游戲：拍球比多重點：原地運球的基本動作。三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材教法：1組織學生復習游戲的過程方法，重點提示原地運球的 動作要領。2組織學生分散練習定量運球，兩人一組，相互數數， 同時相互比試，看誰左右手各一次的定量運球總數累 計多。3分組游戲。4比賽時，可以先比誰拍得好，再比誰拍得多，努力做 到拍得既好又多。要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1自然地形一塊2小皮球教 1 2分鐘定時跑學2游戲：老鷹捉小雞 容1讓學生知道什么叫定時跑和定時跑的方法，做到跑得輕松，呼吸自然，跑的持久。2練習中能表現出勇于克服困難，堅持到底的品質。3游戲時能做到協同動作，快速追拍，靈活躲閃。4能相

9、互合作，感受游戲的樂趣。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2安排見習生3教師宣布本節課的容，提出上課 要求4隊列練習稍息立正向中看齊5準備活動（徒手操）上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊二基本部分1 2分鐘定時跑重點：跑得輕松，呼吸自然，跑得持 久。教法：1教師組織學生做準備活動，進行原地擺臂，高抬腿 跑的練習，注意配合呼吸。2教師講解定時跑的要領與方法，以及路線和注意事 項。3按體能分組，由小組長帶領練習定時跑，體驗兩臂 前后輕松擺動，前腳掌著地跑的動作及呼吸與跑的協 調配合。4教師不斷提示小組

10、長領跑的速度。5注意跑的場地要平整，設置的器材要牢固，注意安 全，防止事故。2游戲：老鷹捉小雞教法：1教師講解“老鷹捉小雞”的游戲方法，并請幾個學 生配合示，重點提示褥戲過程中機智靈活的躲閃動 作，帶領學生模仿。教學 容組織教法和學練法方法：將學生分成人數相等的若干 隊在指定的地方排成一路縱隊。每 隊選派一人做“老鷹”，排頭做“母 雞”，其余做“小雞”。老鷹站在隊 前，距離排頭2米左右，“小雞” 用雙手搭在前一人肩上（或抱住 腰）。教師發令后，“老鷹”開始 追拍排尾的“小雞二“母雞”可以 開雙臂保護''小雞小雞”靈巧 的躲閃，不讓“老鷹”拍著。三結束部分1整隊2放松3小結4回收

11、器材2組織學生學練游戲的方法，輪換老鷹，母雞，小雞的 角色。3在練習的過程中，教師要不斷提醒學生"老鷹二''母 雞”之間不能相互推，拉，扭，抱，不能拖住對方。4分組進行游戲。5分組練習時注意安排好組與組織間的距離，避免相互 碰撞。注意適當控制練習的運動負荷。要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1跑步場地一塊教學 容組織教法和學練法教1跑：直線跑學容2游戲：傳遞實心球教學目標1學生能知道直線跑的意義與要求，能做到上體放松，兩臂前后擺動，用前腳掌著 地，腳尖向前，跑得直。2能認真學習，再重復練習中獲得體驗和滿足。3學生能正確地做出手遞手的傳，接球動作方法，積極參加游戲，和

12、同伴相互合作。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習4準備活動：拍手操（第二套）（1）伸展運動（2）下蹲運動（3）踢腿運動（4）體轉運動（5）體前后屈運動（6）全身運動（7）跳躍運動上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊二基本部分1跑：直線跑重點：上體放松，兩臂前后擺動，用 前腳掌著地，腳尖向前，跑得直。教法：1組織學生從原出 習。2通過練習，體會 前動作。3分組由小組長帶 4練習幾次后，進5教師課前畫好4 練習隊形：XXXXXXXX!擺臂到直線走到兩臂前后擺

13、動和前頃依次練習直線跑 行“開火車”比賽 6根跑道。沿直線慢跑的練一腳掌著地腳尖向O OXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO2游戲：傳遞實心球方法：根據學生人數，將學生分成 人數相等的4隊。每隊排頭手拿一 只實心球，聽到老師的口令后，迅 速的將球傳遞給第二個同學；第二 個同學接球后，迅速的傳遞給第三 個同學如此依次進行，以最先 傳完的隊獲勝。三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材教法：1教師請幾個同學配合講解示游戲的方法，規則， 重點提示手遞手傳，接球的基本技術。2組織學生分組練習。3分組游戲時，先比哪一組傳球好，符合要求；再比哪 一組傳得快。4教師巡視，對學生之間互相配合的過程環

14、節進行指 導。5教育學生積極參加游戲，不違反規則，體驗游戲的樂 趣。要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1 4-6根直線跑道2實心球4只教學 容1跑：30米加速跑2游戲：搬運接力教學目標1學生能知道加速跑的要求與方法。2能做到兩臂前后擺動，用前腳掌著地，逐步加快跑的速度。3能接受老師的指令，練習中不怕苦，不怕累。4懂得游戲的方法，掌握搬運的技能，遵守游戲的規則。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課要求3隊列練習稍息立正4準備活動（徒手操）二基本部分1跑：30米加速跑重點：兩臂前后擺動，用前腳掌著 地，逐步加快跑的速度上課隊形：XXXXXXX

15、X XXXXXXXX OOOOOOOOOOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊教法：1教師組織學生集體做自然站立式起跑練習，體會快 速起動到自然加速跑的銜接過程。2分組在有加速標志線的路段上進行從放松跑到逐漸 加快跑的速度的練習。3分組聽信號，進行練習。4教師提醒學生注意動作，反復體會加速的要領。練習的隊形：XXXXXXXX仁）加速終XXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO0點、教學 容組織教法和學練法2游戲：搬運接力方法：在長1520米的跑道終點處畫寬50 厘米的圈，各隊成縱隊站在起跑線后，每 組排頭手抱2只實心球。教師發令后，各組排頭手抱實心球向終 點跑去，到達后把兩只實心球放在

16、圖，迅 速跑回，拍本組第二人的手，自己站到隊 尾。第二人跑向終點抱起兩只實心球跑回 本隊，交給本組笫三人，自己站到隊尾。 第三人重復排頭動作，如此依次進行，先 完成的隊獲勝。三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材教法：1教師講解游戲的方法，規則及要求，重點演 示搬運傳遞實心球的動作過程。2分組嘗試練習取放實心球的動作方法。3組織學生分組比賽，教育學生要求穩，穩中 才能求快。游戲隊形：XXXXXXXX0XXXXXXXXOOOOOOOO15'、20 米0OOOOOOOO0要求：做到“快靜齊”精神飽滿，思想集中場地器材課后小結1小紅旗4面2實心球8只 3呼拉圈4只教學 容1投擲：持輕物擲遠2

17、游戲：傳球接力（頂上，胯下傳球）教學目標1學生能知道肩上屈肘的投擲基本方法，并且能做出肩上屈肘的投擲動作，做到揮 臂動作正確。2能聽從指揮，相互配合，相互幫助。3能正確地做出手遞手的頂上，胯下傳接球動作方法。能團結合作，為集體爭光。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習4準備活動二基本部分1投擲：持輕物擲遠重點：肩上屈肘的投擲動作，揮 臂動作正確。2游戲：傳球接力（頂上，胯下傳 球）重點：手遞手的頂上，胯下傳接球 動作方法。上課隊形：XXXXXXXXXXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO要求：精神飽滿，動作整齊教

18、法：1教師組織做手腕，肩，肘等部位的準備活動。2教師示肩上屈肘，用力揮臂的徒手動作。3學生模仿練習，通過模仿，體會肩上屈肘的投擲動 作。4分組成兩列橫隊，前排正對投擲方向，正面站立， 右手持投擲器材向上向后引伸，后排學生輕輕抓住投 擲器材，聽到投的信號，前排學生掙脫阻力，用力揮 臂向前上方投出，前后排學生交換做。5學生分散自由結伴進行練習，反復模仿，體驗肩上 屈肘，向后引伸，用力揮臂的動作。6教師巡視，指導和幫助有困難的學生。教法：1教師講解，示雙手頂上，胯下傳接球動作要領和游 戲方法。2組織一個小組試做一次，其余同學注意觀看。3分組練習頂上，胯下傳接球動作。教學 容組織教法和學練法三結束部分

19、1整隊2放松3小結4回收器材1進行游戲。先比哪一組動作符合要求無失誤，熟悉后 再比賽。5教育學生認真參加游戲，與同伴密切協作，體驗游戲 的樂趣。要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1投擲場地一塊2小皮球4只教學 容1投擲：持輕物擲準2游戲：黃河長江教學目標1學生能懂得持輕物擲準一定要眼看目標的道理，做出肩上屈肘，自然揮臂的投擲 動作。2對練習有濃厚興趣，能聽從指揮，積極參與。3游戲時能做到反應迅速，快速奔跑。能機智，果斷，誠實地進行游戲。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習4準備活動二基本部分1投擲：持輕物擲準重點：眼看目標

20、，肩上屈肘，自然 揮臂。2游戲：黃河長江重點：反應迅速，快速奔跑。 i bxxxxxxxxOOOOOOOO|上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOOOOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊教法：1教師組織學生分組對準前方5米處的標耙擲輕物， 重點提示肩上屈肘，自然揮臂，動作協調。2學生根據自己的投擲能力，自我調整投擲距離。3組織教學比賽，選出優秀小投手。4學生觀摩優秀小投手的表演，通過比較，分析，找 出自己的差距，在今后的練習中加以改進。5標靶可以用氣球，足球，“四害”圖像等。輕物可用 小沙包。教法：1教師組織學生復習游戲的過程，方法，重點練習反 應迅速，快速奔跑。2分

21、組進行游戲。3游戲熟悉后，可組織學生邊唱歌邊向中線齊步前進， 當看到舉信號旗后，一方立即轉身跑向安全線，另一 方則立即追拍。4教育學生注意轉身后跑成直線；追拍時不可推人。教學 容組織教法和學練法三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1小沙包若干只（學生自備）2游戲場地一塊教 1跑：30米快速跑學2游戲：看誰投得遠 容教1學生能完成兩臂前后擺動，前腳掌著地的快速跑，提高跑的技能。2通過認真練習，從中獲得動作正確，協調，快速的體驗和樂趣。3學生能完成肩上屈肘，用力揮臂的投擲動作。4能按游戲規則進行落戲。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好

22、2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習稍息 立正 向中看齊4準備活動（徒手操）上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊二基本部分1跑：30米快速跑重點：兩臂前后擺動，前腳掌著地。教法：1教師組織學生原地擺臂練習，注意擺臂動作正確， 并要快速擺動。2進行原地高抬腿跑，注意動作速率。3安排學生分散練習自然快速跑。4分組做快速跑（20米左右），提示學生兩臂前后擺 動，前腳掌著地。5分組做自然站立式起跑的30米快速跑，提示動作正 確，協調，達到跑得快速的要求。6教師課前畫好跑道，標出起點，終點。2游戲：看誰投得遠重點：肩上屈肘，

23、用力揮臂。教法：1教師重點講解示肩上屈肘投擲動作。2組織學生用自制的小沙包進行模仿練習。3請幾個動作好的同學進行示表演，并進行講評。教學 容組織教法和學練法三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材4組織學生嘗試練習。5進行游戲。6游戲中，聽教師的信號統一行動，保持整齊的隊形。 注意安全。要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1跑道4根2小沙包（自備）教 1跑：30米跑（考核）學2游戲：拍球比多容1學生能說出快速跑最基本的動作要求，并能完成30米快速跑的考核任務。2考核中能勇敢頑強，努力進取。3讓學生進一步熟悉球性，掌握原地運球的基本動作，提高運球技能。4游戲中能相互鼓勵，積極進取。教學 容組織教法

24、和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習4準備活動上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊二基本部分1跑：30米跑（考核）重點：完成30米快速跑的考核任 務。教法：1教師帶領學生做好充分的準備活動，原地快速擺臂， 原地高抬腿跑。2教師宣布考核標準及辦法。3分組由小組長帶領完整練習30米快速跑12次。4兩人一組進行考核，考核過程中，相互鼓勵，爭取 跑出好成績。5考核結束后進行講評。認真聽教師的講評，進一步 理解掌握快速跑的要領，明確自己要改進的地方。6課前畫好30米跑考核用的跑道，

25、準備好秒表，登記 表格等。2游戲：拍球比多重點：原地運球的基本動作，提高 運球技能。教法：1教師提出游戲的要求。2由小組長帶領本組同學進行游戲，小組長負責本組 的秩序以及安全等問題。教學 容組織教法和學練法三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材3本課進行考咳,采用分組輪換法。因此教師要選好小 組長，當好教師的小助手。要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1 30米跑道4根 2小皮球4只教 1投擲：持輕物投過2飛米高的橫繩 學2游戲：迎面接力跑容1學生能理解投過遠處橫繩需向前上方揮臂投擲的道理。并能完成向前上方的投擲 動作，改進揮臂技術。2學生通過觀察和練習，獲得正確投擲方向的體驗和樂趣。3能做出

26、用右手傳遞接力棒的迎面接力跑技術動作。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課要求3隊列練習稍息立正4準備活動（拍手操）上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊二基本部分1投擲：持輕物投過23米高的橫繩重點：教法：1學生分散練習，體會嘗試各種輕物拋接的協調用力 方法。2教師對準橫繩示三種不同出手角度（即偏高，適 宜，偏低）的投擲動作，提示學生觀察。3教師重點講解肩上屈肘，自然揮臂，向前上方投擲 的動作要領。4分組聽信號練習投過橫繩，初步掌握正確的投擲方 向，體驗有力和協調的投擲動

27、作。5分組進行比賽。看哪一組投過橫繩的人數多。2游戲：迎面接力跑 重點：用右手傳遞接力棒。教法：1教師請一位同學配合，講解示迎面傳遞接力棒的兩 種方法（一種是由下向上的上挑法，一種是接力棒豎 握著傳給對方）。教學 容組織教法和學練法三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材2組織學生嘗試兩種不同的傳遞接力棒的方法。3分組進行游戲。4教師及時提醒學生注意正確的姿勢和傳接棒動作。5教育學生按規定路線跑，交接棒時互錯右肩避免互相 沖撞。要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1小沙包（學生自備）2接力棒4根專業DOC.第課教 1跳躍：助跑幾步，在踏跳區（5060厘米）起跳 學2民間游戲：踢普子容1學生能了解

28、在踏跳區起跳的方法，并能模仿助跑幾步，一腳在踏跳區起跳的動作。2對練習感興趣，練習時勇敢，果斷。3學生能說出對踢鏈子的方法和動作要領，能用腳（外）側互踢卷子24對。4能相互合作，協調配合。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習4準備活動上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊二基本部分1跳躍：助跑幾步，在踏跳區（5060厘米）起跳重點：教法：1組織學生單腳交換向前跳，走一步，三步單腳起跳， 跑三步單腳起跳等練習。2教師講解示助跑幾步，在踏跳區起跳動作，提示 學生

29、觀察幾只腳落在踏跳區上，幾只腳落在沙坑。3學生分散，自我模仿練習。4教師巡回輔導，重點提示要踏準起跳區迅速起跳， 注意助跑有節奏。5分組由小組長帶領依次練習，體險助跑幾步，用一 腳在踏跳區起跳，雙腳落入沙坑（可用墊子代替沙坑） 動作。2民間游戲：踢卷子 重點：教法：1組織學生復習“用腳側踢翹子”的動作方法，及時 糾正不正確的動作。2教師講解示“對踢械子”的動作方法。教學 容組織教法和學練法三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材3教師組織大家嘗試性練習，引導學生找出動作要領， 并介紹給大家。4組織學生先練習踢23次慧子，再傳踢給對方的方 法，逐步過渡到連續的對踢。5練習一段時間后，用自薦的方法，

30、表演紿大家看，并 介紹本組的體會。6進行全班比賽，評出“對踢普子能手要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1墊子8塊2穗子（學生自備）第課教 1投擲：持輕物擲遠 學2游戲：趕鴨子容1學生能說出轉體揮臂的動作要領，能做出轉體揮臂投擲動作，做到動作協調。2通過觀察，進行自評，互評。3游戲時動作要迅速，靈活躲閃。4積極參加游戲，對游戲感興趣。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習4準備活動上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊二基本部分1投擲：持輕物擲遠重點：轉體揮臂

31、，動作協調。教法：1教師組織學生兩手叉腰練習側向投擲的轉體動作。2學生分散徒手模仿練習，體會正確連貫的側向投擲 動作。3自由結對，分散持輕物模仿側向投擲，體驗協調動 作，相互觀察，相互指正。4教師根據學生的投擲能力，分成小組進行投擲練習。5進行投遠比賽，學生相互觀摩。2游戲：趕鴨子重點：動作迅速，機智靈活的躲閃。教法：1教師講解游戲的方法，提示要領。2請一組同學配合示游戲。3根據游戲的情況，教師再次提示動作要領。4正式進行游戲。5游戲到一定時間后，男女生交換。教學 容組織教法和學練法專業DOC.三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1小沙包（學生自備）2小皮

32、球1只教學 容1投擲：持輕物擲遠（考核）2游戲：大魚網教學目標1學生能回答出轉體揮臂過肩側向投擲的動作要領，并能完成轉體揮臂過肩投擲的 考核任務。2對考核認真負責，表現出勇于進取的精神。3在游戲中能快速奔跑，做出靈敏躲閃動作。協同動作，團結一致的做游戲。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習4準備活動上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊二基本部分1投擲：持輕物擲遠（考核） 重點：轉體揮臂過肩側向投擲，完 成考核任務。教法：1組織學生集體做準備活動，重點做轉體

33、和腰部活動， 以及側對投擲方向的轉體揮臂的輔助練習。2分散做持輕物投遠練習，重點提示側向轉體投擲， 轉體快速揮臂。3教師宣布考核標準和方法。男女生分別考核，不考 核的學生做游戲。4考核結束后，認真聽老師講評，明確自己需要改進 的地方。2游戲重點:：大魚網快速奔跑和靈敏躲閃動作。教法：1教師組織復習游戲的過程， 跑和靈敏躲閃動作。游戲隊形：方法，重點練習快速奔XXXXXXXX教學 容組織教法和學練法三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材2組織游戲，提示學生為了解決“網破魚跑”的問題， 每次捕捉前“捕魚人”商討方法。啟發學生運用“虛 虛實實，實實虛虛”，“聲東擊西”，“一網打盡”等戰 術。3請小組

34、長負責，注意游戲的安全，防止在奔跑中碰撞。要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1考核用的小沙包（50克）2游戲場地一塊專業DOC.第課教 1跳躍：助跑幾步，屈腿跳過30、40厘米高的橫繩學2游戲：拍球比多容1能說出在踏跳區起跳腳應積極覆地的動作方法，能試做出起跳后屈腿越過一定高 度橫繩的動作。2通過觀察，模仿，敢于自我表現。3讓學生進一步熟悉球性，掌握原地運球的基本動作，提高運球技能。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習4準備活動上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：精神飽滿

35、，動作整齊二基本部分1跳躍：助跑幾步,屈腿跳過3040 厘米高的橫繩重點：起跳腳積極蹬地的動作方 法，起跳后屈腿越過一定高度橫繩 的動作。教法：1組織學生復習跑幾步一腳蹬地起跳和在踏跳區踏跳 的動作方法。2教師講解示助跑幾步，屈腿跳過30'40厘米高的橡 皮筋，重點提示學生觀察起跳后屈腿越過橡皮筋的空 中動作。3組織學生分組練習。4教師巡視指導，及時糾錯。5讓學生自由結伴，相互觀摩，進一步感知動作。2游戲：拍球比多重點：原地運球的基本動作，提高 運球技能。教法：1組織學生練習原地運球的動作方法。2分組進行游戲。3組與組之間進行比賽，每組選出廣2個高手代表本 組比賽，評出“最佳拍球手”。

36、教學 容組織教法和學練法三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1橡皮筋4根，跳高架4付2小皮球4只第課教1技巧：前滾翻學容2民間游戲：跳橡皮筋教學目標1在復習前滾翻動作時，能掌握前滾翻團身滾動的基本技能。2在練習過程中，敢于自我表現。3學生能模仿做出并腳跳皮筋的兩種方法。4樂于重復練習，體驗活動的樂趣。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO3隊列練習4準備活動要求：精神飽滿，動作整齊二基本部分1技巧：前滾翻重點：團身緊，用

37、后腦勺著墊。教法：1教師組織學生做好頭，頸，腕，肘，肩以及腰部的 準備活動。2進行墊上團身滾動，蹲立跳等輔助練習。3教師分別演示分腿和并腿前滾翻動作，通過比較， 提醒學生兩腿要并攏，前滾團身要緊。4在小組長的帶領下，分小組練習。5可以采用兩腿間夾一紅領巾的辦法進行練習感覺。6同學之間相互觀察比試，看誰兩腿并得緊。XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO1111112民間游戲：跳橡皮筋 重點：并腳跳皮筋。教法：1教師講解示“并腳跳皮筋”的動作方法，提示學生 重點觀察腳部的動作。教學 容組織教法和學練法專業DOC.動作方法：雙腳并攏，同時跳起。落地時，既 可同時踩在皮筋上，

38、也可落入兩根 皮筋的中間空當處，然后跳回原 處。三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材2教師列舉“并腳跳起踩單根皮筋”，“跳起轉身踩空 當”，“并腳跳起移位踩皮筋”等方法。3男女生混合編成56人一組，分別模仿練習教師列舉 的動作方法，體驗動作感覺。4在組長的帶領下，自選場地，自選跳法，自編兒歌， 自定規則進行練習。5教師巡視，指導有困難的學生。要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1墊子4塊2橡皮筋（學生自備）專業DOC.第課教 1跳躍：助跑幾步，屈腿跳過30、40厘米高的橫繩學2游戲：托球走 容教1學生能做出積極蹬地起跳，迅速屈腿提起雙腳越過一定高度橡皮筋的動作。2能積極參與練習，相互觀摩，相

39、互學習。3學生能夠穩住球拍，發展協調能力。4積極參與游戲，對落戲感興趣。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習4準備活動上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊二基本部分1跳躍：助跑幾步,屈腿跳過3040 厘米高的橫繩。重點：積極蹬地起跳，迅速屈腿。教法：1教師組織學生練習前腳掌著地的放松跑，跑幾步一 腳蹬地起跳，跑幾步一腳蹬地起跳用手或頭觸懸掛物 等。2組織胞幾步跳起屈腿輕輕落在高40厘米的墊子上。3組織跑幾步跳起屈腿跳過3040厘米高的橡皮筋。4教師提示在踏

40、跳區積極有力地踏跳，迅速屈腿，輕 巧落地。5可采用分組比賽的辦法進行練習。6練習結束后講評，并請跳得好的學生示表演。2游戲：托球走重點：能夠穩住球柏，使球不輕易 掉在地上。規則：球在哪兒掉下，撿起后，必 須在哪兒重新開始，才能繼續游 戲。教法：1教師講解示手握球拍的方法。2學生模仿手握球拍。3教師示游戲方法，講解要領。4學生分成4組，試做一次。5正式進行游戲。教學 容組織教法和學練法三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1橡皮筋4根，跳高架4付2乒乓球拍4只，球4只第課教學 容1技巧：前滾翻2民間游戲：跳長繩教學目標1在復習前滾翻動作時，能掌握前滾翻團身滾動

41、的基本技能。2在練習過程中，敢于自我表現。3學生知道正面跑入長繩的方法，能做到跑入及時，跳進跳繩后能跑出。4同學之間能主動配合，合作愉快。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習4準備活動二基本部分1技巧：前滾翻重點：團身緊，用后腦勺著墊。2民間游戲：跳長繩重點：跑入及時，跳進跳繩后能跑 出。上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOOOOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊教法：1教師組織學生做好頭，頸，腕，肘，肩以及腰部的 準備活動。2進行墊上團身滾動，蹲立跳等輔助練習。3在小組長的帶領下，分小組練習。4

42、同學之間相互觀察比試，看誰兩腿并得緊。練習隊形：XXXXXXXX11XXXXXXXX 11OOOOOOOO11OOOOOOOO11教法：1教師示正面跑入和跑出跳長繩的動作方法。2教師提問“當長繩在搖動時什么時候跑入？什么時 候跑出”，提示學生觀察跑入和跑出的時機。教學 容組織教法和學練法專業DOC.三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材3教師指導學生搖繩的方法，集體聽搖繩打地的節奏， 呼“1, 2, 3,跳”或“1, 2, 3,跑”提示跑入和跑 出的動作時機。4組織分組練習，由原地跳長繩過渡到正面跑入長繩。5同學之間相互觀察，交流動作體會，體驗動作感覺， 幫助“學習有困難的學生”。6分組比賽，

43、看哪一組在規定的時間跳的人數最多。要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1墊子4塊2長繩4根教 1跳躍：助跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙坑 學2游戲：雙腳夾球跳容1學生能懂得在踏跳區起跳和踏準起跳區的方法。2能做出助跑幾步，一腳在踏跳區積極有力地蹬地起跳，兩腿迅速屈膝上提，輕巧 落入沙坑的動作。3樂于重復練習，并在練習中相互合作，相互幫助。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課要求3隊列練習稍息 立正4準備活動上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO OOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊二基本部分1跳躍：助跑幾步，一腳

44、起跳，雙 腳落入沙坑重點：在踏跳區起跳和踏準起跳 區。積極有力地蹬地起跳，輕巧 落入沙坑的動作。教法：1教師組織學生分散模仿青蛙跳，踏石過河游戲。2分組做跑幾步一腳蹬地起跳動作。3教師指導學生丈量步點的方法，做好起跑標志后練 習助跑在踏跳區起跳，提示學生注意踏準踏跳區，積 極有力的踏跳，落地輕巧平穩。4學生相互合作丈量步點，反復助跑。5在教師的啟發下，學會加長助跑距離，重新確定起 跑點進行練習。6教師幫助有困難的學生。2游戲：雙腳夾球跳重點：雙腳并攏夾球向前跳。教法：1教師講解示雙腳夾球向前跳的動作方法。2教師組織學生原地雙腳并攏向上跳的練習。3組織學生試做游戲一次。4正式進行游戲。教學 容組

45、織教法和學練法三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1沙坑一塊2氣不足的小皮球4只專業DOC.第課教 1跳躍：助跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙坑 學2游戲：障礙賽跑容1能做出助跑幾步，一腳在踏跳區積極有力地蹬地起跳，兩腿迅速屈膝上提，輕巧 落入沙坑的動作。2讓學生知道各種障礙物的名稱和通過的辦法及規則，要求。3掌握各種“鉆”，“爬”，“跳”的動作方法，積極參與，不怕失敗，勇敢地游戲。教學 容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習4準備活動上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOO

46、OOOOOOOO 要求：精神飽滿，動作整齊二基本部分1跳躍：助跑幾步，一腳起跳，雙 腳落入沙坑重點：在踏跳區起跳和踏準起跳 區。教法：1在上次課的基礎上，教師組織學生復習青蛙跳。2分組做跑幾步一腳蹬地起跳動作。3學生分組練習助跑幾步，一腳起跳，雙腳落入沙坑。4教師指導有困難的學生。5請跳得好的同學示表演。2游戲：障礙賽跑重點：“鉆”,“爬點“跳”的動 作。規則:（1）必須按規定的方法通過每個障礙。（2）發令或拍手后才能出發。（3）碰倒障礙物，必須扶起放好 后才能繼續游戲。教法：1教師講解示游戲的方法，規則。2示講解通過各種障礙的動作方法及要領。3組織學生在安全牢固的器械上進行過障礙的練習。4進

47、行游戲比賽。教學 容組織教法和學練法三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1沙坑一塊2小墊子4塊3大墊子4塊4呼拉圈4個第課教學 容1技巧：連續前談翻2游戲：快快跳起來教學目標1讓學生知道連續前滾翻與單個前滾翻的相同與不同之處。2初步掌握連續前滾翻的方法，樂于交流自我練習的體會。3游戲時能做出依次有節奏地并腳跳過橫繩的動作。4能準確判斷，反應迅速。教學容組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求上課隊形：XXXXXXXX XXXXXXXX OOOOOOOOOOOOOOOO3隊列練習4準備活動要求：精神飽滿，動作整

48、齊二基本部分1技巧：連續前滾 重點：團身緊，靛 口訣“連續滾翻也 一個樣，注意團身 貫又漂亮。” XXXXXXXX蘸3 皮連續翻。，不難，兩次滾翻，和蹬腿，翻得連111教法：1教師組織學生自行準備活動。2復習前滾修，并演示前滾翻成蹲立接挺身跳的動作。3讓學生自我嘗試連續前滾翻動作。4教師演示連續前滾翻動作，重點提示學生觀察連續 的和單個的前談翻有何相同和不同之處。XXXXXXXX1115分組練習，邊念口訣邊練習，相互觀察，相互交流OOOOOOOO111練習體會。OOOOOOOO1112游戲：快快跳起來重點：依次有節奏地并腳跳過橫 繩。規則：（1）發令后持繩隊員必須各拉繩 的一端同時向后跑，如中

49、途松手， 必須從松手地點重新拉好繩繼續 比賽。教法：1請幾個學生配合示，講解游戲的方法和規則。重點 提示依次有節奏地并腳跳過橫繩。2組織學生分組進行慢節奏的嘗試練習。3在小組長的帶領下，進行游戲比賽，與同伴積極配 合，不違反游戲規則，爭取獲勝。4教育學生注意游戲安全。教學容組織教法和學練法專業DOC.（2）拖繩必須貼地，每位同學必 須雙腳并腳跳過繩。三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材要求：做到“快靜齊”場地器材課后小結1大小墊子各4塊2跳繩4根教 1技巧：連續前滾翻學2民間游戲：單腳跳圈接力 容教學目標1改進連續前滾戳動作，能做到動作協調，連貫，方向正直。2相互交流時，敢于發表自己的想法。

50、3能熟練的進行單腳跳圈，動作輕快協調。4能積極參與游戲，為本隊,取勝利。教學 J組織教法和學練法一準備部分1整隊，檢查人數，師生問好2教師宣布本節課的容，提出上課 要求3隊列練習4準備活動二基本部分1技巧：連續前滾翻重點：動作協調，連貫，方向正直。2民間游戲：單腳跳圈接力 重點：動作輕快協調。游戲方法：膠圈每隊10只，發令后，用 單腳依次跳過本隊所有的膠圈，到教學 容上課隊形：XXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOO要求：精神飽滿，動作整齊教法：1教師指導學生自行準備活動。2兩人一組進行“互推”，“一蹲一起”，“小皮球,跳, 跳，跳”等游戲。3在墊子上畫一條直線，沿直線教師示連續前滾翻動 作，重點提示前滾密時蹬地推手用力均勻，滾翻方向 要正，銜接要連貫。4組織學生在自己的墊子上畫一條直線，沿直線練習 連續前滾翻。5教師巡回指導保護與幫助。教法：1教師組織學生充分做好下肢部位的準備活動，進行 原地或行進間各種跳法的練習。2講解示游戲方法，提示學生重點觀察，用單腳的什 么部位跳進膠圈。組織教法和學練法達對方。穿梭往返，先完成的隊 為勝。xxxxxxxx o O O Ooooooooo o o 0 °三結束部分1整隊2放松3小結4回收器材3組織學生試做，并提示游戲規則。4練習過程中，巡回指導，注意提示學生交接時的錯肩 方法，防止碰撞現象的發生。