1、中風前兆中風的原因與預防中風與冠心病、癌癥并稱為人類健康的三大殺手，有著極高的病死率和致殘率，嚴重威脅著人類的生命安全。中風雖然起病急、變化快，但其也有著一定的前兆，且中風治療搶的就是時間，所以廣大朋友一定要熟知中風的前兆、中風的原因。此外，合理膳食對于預防和治療中風也是非常重要的，所以大家還需了解中風吃什么好。中風前兆中風雖來勢兇猛，但其發病前也有一定的預兆，常出現于中風發生前數分鐘至數天內，對于中風的前兆，歸納起來大約有以下四種：1、頭痛、頭暈，可伴有視物旋轉、惡心、嘔吐。頭痛的形式和感覺與往日不一樣，程度加重并變成持續性，有時固定在某一部位，這是血壓波動或腦血管痙攣的表現，往往是出血性腦

2、中風的先兆。2、各種運動障礙：如四肢一側無力，或活動不靈、持物不穩，有時伴肌肉痙攣在走路時雖末遇路障，意識也清楚，可卻突然跌倒在地，或者自己想走在路中央，但卻不自主歪向路邊出現行走不穩癥突然出現吐字不清，說話錯亂吞咽困難、嗆咳；口嘴歪斜、流涎。另有一種稱為&dquo;個半綜合征”，也是腦中風初期頗多i見的癥狀，其表現為一側眼球既不能上下轉動又不能向左右旋展，另側眼球除向外側移動外，對其他方向亦不能旋轉，其機理是由于一只半眼睛的眼外肌肉不能運動所致。3、感覺障礙：口唇、面舌，肢體麻木，耳雞、聽力下降，一過性視力模糊或失明。4、性格、行為、智能方面突然一反常態，如變得孤

3、僻寡言，抑郁焦慮或急躁多語，喪失正常的理解判斷力無故發笑或哭淚，且難以自制，有時突然見到熟人明知是誰，卻喊不出名字，甚至連日常用品也叫不出，整天昏昏欲睡。后三種表現可以是一過性的，也可以反復發作或逐漸加重，常常是缺血性中風的先兆。一旦發現周人的人，或者家人出應相同的癥狀，應該引起高度重視，不要過度緊張驚慌。首先要保持安靜，臥床休息，注意觀察血壓變化，如果太高應予降壓治療，過低則應立即停止降壓措施。最好請醫生出診，否則應到醫院作進一步檢查。搬動最好用擔架，途中避免顛簸，病人應躺平，頭偏向一側，以免嘔吐物阻塞氣道或引起吸入性肺炎。另外高血壓病人發生中風后，以后復發的機會更大，所以,要加強監護，一旦

4、發生上面情況，要加緊送往醫院，記住時間就是生命，越早越好。另外，中風還會伴隨著一定的并發癥，如腦出血或大面積的腦梗塞后，常會并發身體其他臟器的疾病，常見的有急性消化道出血、腦心綜合征、肺部感染和急性肺水腫、褥瘡、中樞性呼吸困難、中樞性呃逆、腦卒中后抑郁等，分述如下：1、肺部感染：腦部病損可能導致肺和呼吸道血管功能紊亂，肺水腫淤血；較長時間不翻身，會導致肺部分泌物墜積；以及嘔吐物誤吸入氣管等，都會促使肺炎發生。應加強護理，如每34小時輕輕變動病人的體位并輕拍背部，使肺部分泌物不至于長期積貯，并使它容易排出。喂食時要特別小心，盡可能防止肺炎發生。2、褥瘡：由于癱瘓肢體活動受限，骨頭隆起部位容易受壓

5、，局部皮膚血液循環與營養障礙，故容易發生褥瘡，好發部位在腰背部、骶尾部、股骨大轉子、外踝、足跟處。為避免褥瘡發生，可幫助病人每2小時更換1次體位;在易發褥瘡的部位放置氣圈、海綿墊等，以保持皮膚干燥；還可進行局部按摩，以改善血液循環。3、急性消化道出血：大部分發生于發病后1周以內，半數以上出血來自胃部，其次為食管，表現為嘔血或黑便。4、腦心綜合征：發病后I周內檢查心電圖，可發現心臟有缺血性改變、心律失常，甚至會發生心肌梗塞。5、中樞性呼吸困難：多見于昏迷病人。呼吸呈快、淺、弱及不規則，或呈嘆氣樣呼吸、呼吸暫停，是由于腦干呼吸中樞受到影響，說明病情嚴重。6、中樞性呃逆：見于中風的急、慢性期。重者呈

6、頑固性發作，也是病情嚴重的征象。中風的原因“正氣不足，外受風邪”，此為中風病的名稱來源，究其發病原因，則多種多樣，從臨床看，以內因引發者居多，中風的發生，歸納起來不外虛（陰虛、氣虛）、火（肝火、心火）、風（肝風、外風）、痰（風痰、濕痰）、氣（氣逆）、血（血瘀）六端，具體原因可歸述如下：1、情志郁怒五志過極，心火暴甚，可引動內風而發卒中。臨床以暴怒傷肝為多，因暴怒則頃刻之間肝陽暴亢，氣火俱浮，迫血上涌則其候必發。至于憂思悲恐，情緒緊張均為本病的誘因。2、飲食不節過食肥甘醇酒，脾失健運，聚濕生痰，痰郁化熱，引動肝風，夾痰上擾，可致病發，尤以酗酒誘發最烈。3、

7、勞累過度用力過猛、超量運動、突然坐起和起床等體位改變，素問·生氣通天論說：&dquo;陽氣者，煩勞則張”，即指人身陽氣，若擾動太過，貝S亢奮不斂。本病也可因操持過度，形神失養，以致陰血暗耗，虛陽化風擾動為患。再則縱欲傷精，也是水虧于下，火旺于上，發病之因。4、氣候變化本病一年四季均可發生，但與季節氣候變化有關。入冬驟然變冷，寒邪入侵，可影響血脈循行。正如素問·調經論說&dquo;寒獨留，則血凝位，凝則脈不通……”。其次早春驟然轉暖之時，正值厥陰風木主令

8、，內應于肝，風陽暗動，也可導致本病發生。5、血液瘀滯血瘀的形成多因氣滯血行不暢或氣虛運血無力，或因暴怒血蘊于上，或因感寒收引凝滯，或因熱的陰傷液耗血滯等，本病的病機多以暴怒血蘊或氣虛血瘀最為常見。6、各種疾病因素如糖尿病、高血壓、高血脂、血友病、心臟病、血粘度高、心動過緩、血管硬化。7、服藥不當如降壓藥使用不妥8、咼血壓咼血壓是中風最主要最常見的病應，腦出血患者93%有咼血壓病史。中風吃什么好中風作為人類健康的頭號殺手之一，預防和治療是非常重要的，這就要求患者在常規的藥物治療外，還要極其注重自己的飲食，下面將簡要介紹一下中風患者的飲食原則：從疾病預防和治療的角度上看，中風患者飲食方面的基本原則

9、與高血壓、動脈粥樣硬化、高脂血癥患者的飲食原則基本上是相一致的。因此，中風患者的飲食一般是以低鹽、低脂、低淀粉、低膽固醇、高纖維素與高礦物質為原則。1、中風患者的主食選擇主食以五谷雜糧、蔬菜為主，應多食粗制米面，因為其含有豐富的無機鹽和維生素。每餐還需要吃些新鮮的蔬菜，因為蔬菜中含有較多的纖維素、維生素C和鉀、鎂等礦物質。維生素C可以起到降低膽固醇，增強血管的致密性，防止出血的作用。鉀、鎂有很好的降血壓的效果，對于有血壓偏高傾向的患者來說，能夠保持其血壓穩定，也有助于減少降血壓藥物的用量，防止藥物副作用的發生。含鉀豐富的食物除蔬菜外，還有香蕉、柑橙、橘子、杏、桃及粗糧和豆類等。由于鎂可以防止細

10、胞膜上的鈣流入細胞內，起到維持細胞內外礦物質平衡的作用，故能保護腦細胞不受到缺血后的繼發損傷的危害。富含鎂的食物除蔬菜外，還有小米、豆類、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海帶、紫菜、楊桃、桂圓、花生、核桃仁、芝麻醬等。新鮮蔬菜最好能包括芹菜和韭菜，每天至少吃5種或更多，品種應當多一些。如能生吃更好，因為生吃或者用食物攪拌器打成漿狀不會過多地破壞其中的維生素。此外，蔬菜和水果中還含有較多的纖維素，能吸附部分在食物中的膽固醇，防止其透過腸壁被血液吸收，導致高脂血癥或動脈硬化，且纖維素也有促進腸蠕動、防止便秘的效果，對于減少中風發生，防止中風惡化或復發都是相當有益的。富含纖維素的蔬菜包括：豆芽、芹菜、韭

11、菜、菠菜、大白菜、空心菜、黃瓜、冬瓜、番茄、葡萄、海帶等。2、多吃些含碘豐富的食物如海帶、紫菜、蝦米等，可減少膽固醇在動脈壁上的沉積，防止動脈硬化的發生。3、多食高蛋白類食物可適當食用一些豆類和菌類食物，豆類及其制品含蛋白質較多，而且也具有降低血中膽固醇的作用，菌類食品包括蘑菇、香菇、木耳等，含有人體所需的多種氨基酸。多食用蛋白質可以起到增強體質和抵抗疾病的作用。高蛋白食物還可以改善高血壓患者腦動脈以及身體其他部位動脈壁的彈性，促進多余鈉質排出的作用，所以可以適量地選食雞蛋、脫脂牛奶、魚、瘦肉及豆類制品等食物。4、多攝入富含不飽和脂肪酸的食物不飽和脂肪酸能夠在人體細胞膜上和細胞內停留，從而使這

12、些細胞較富有彈性，有如液體般的柔軟，像這種柔軟形態的紅細胞比較容易擠過狹窄而收縮的血管，把氧氣運送給腦部和心臟的細胞，這種巧妙的變化可以救你一命，特別是當你的血管已經老化和受到在到阻塞的時候，順便一提的是，吃飽和動物性脂肪的作用則恰恰相反，會使細胞膜變得更為僵硬。因此，為了預防中風和心血管疾病，最好吃這一類脂肪。據我國研究表明，每周至少吃三次魚，中風發生的機會就相對減少，而且即使中風，傷害也會較小。日本進行的一連串研究也好現，每天吃270克魚肉的漁民，比每天只吃90克魚肉的農夫，因中風而導致死亡的機會要少25%40%。這是因為魚體內含有較多的不飽和脂肪酸，攝入后具有對抗血小板凝結和降低總膽固醇

13、與血液粘滯度的功能，能夠調節血液的狀態，使血液較不容易形成凝塊，進而防止腦血管阻塞的出現。5、控制每日食鹽的攝入量每日食鹽的攝入量宜在6克以下，因食鹽中含有大量鈉離子，人體攝入鈉離子過多，會增加血容量和心臟負擔，而且會增加血液的粘稠度，從而使血壓升高，而這對于中風患者是不利的。即使鹽不會使你的血壓上升，也可能對腦部組織有害，引起微小的中風。6、中風患者的飲品宜與忌中風患者應該經常飲用牛奶和綠茶，研究表明，牛奶中有一種特殊的成分，能夠起到保護腦血管的作用，且牛奶中的鈣有降壓作用。茶葉中的抗氧化物質如維生素E、鞣酸能夠防止體內一些有害活性酶的毒性作用，能有效增加血管壁的彈性，所以常飲綠茶可以預防中風。對于中老年人病人應忌用興奮神經系統的食物，如酒、濃茶、咖啡及刺激性強的調味品。此外，需少吃雞湯、肉湯，這對保護心腦血管系統及神經系統是有益的。還有研究表明，適量飲酒能預防