1、體育與健康實(shí)踐課教案授課教師教學(xué)對(duì)象齊海倫水平四九年級(jí)人數(shù)48課次第二課次重點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)一跳二搖的協(xié)調(diào)配合（跳繩一周期）難點(diǎn)雙腳跳起后，繩從腳下通過(guò)兩次，再重復(fù)雙腳跳起繩從腳下通過(guò)兩次。1、認(rèn)知目標(biāo)：用有繩操來(lái)引入課的主題，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)雙搖跳繩的興趣,100%學(xué)生能建立正確小臂教學(xué)1跳繩：雙搖（新授）內(nèi)容2素質(zhì)練習(xí)（俯臥撐、原地左右腳跳繩、跳繩接力、往返跑接力等）帶動(dòng)手腕轉(zhuǎn)動(dòng)搖繩，一跳二搖連續(xù)不斷跳動(dòng)的動(dòng)作表象。2、技能目標(biāo)：主動(dòng)參與跳繩練習(xí)，85%學(xué)生連續(xù)一跳二搖36次，15瞬生能完整跳3次以下（或者過(guò)度）。3、情感目標(biāo)：在學(xué)練過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生模仿和合作能力以及克服困難的優(yōu)良品質(zhì)；在跳繩學(xué)習(xí)中善于

2、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題的能力；競(jìng)賽中建立和諧的人際關(guān)系和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，互相鼓勵(lì)，進(jìn)一步體驗(yàn)跳繩教學(xué)和素質(zhì)練習(xí)對(duì)人的積極作用。4、身體健康目標(biāo)：通過(guò)跳繩學(xué)習(xí)發(fā)展彈跳力、有氧耐力，提高體能和協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)毅力。課的部分教學(xué)內(nèi)容開(kāi)始1師生問(wèn)好部分2宣布本課內(nèi)容1分3學(xué)生集中注意教師活動(dòng)1向?qū)W生問(wèn)好2宣布本次課的內(nèi)容和要求3教師講清集中注意學(xué)生活動(dòng)組織形式與要求1向老師問(wèn)好2認(rèn)真聽(tīng)講3按要求進(jìn)行練* *t»W*P巾*卓十* *t*tfl練習(xí)次時(shí)數(shù)間準(zhǔn)備部分9分力練習(xí)力練習(xí)方法、并執(zhí)行。4二路縱隊(duì)，體育委員帶領(lǐng)學(xué)生繞長(zhǎng)方形場(chǎng)跑2圈4學(xué)生集中注意力練習(xí)（四列橫隊(duì)成八列橫隊(duì)，2數(shù)同學(xué)做相反口令

3、轉(zhuǎn)法）4教師密切關(guān)注慢跑的學(xué)生，并進(jìn)行隊(duì)伍調(diào)動(dòng)基本部分1、學(xué)習(xí)雙搖跳繩15分5繩操（4X8拍）a上肢運(yùn)動(dòng)b體側(cè)運(yùn)動(dòng)c體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d腹背運(yùn)動(dòng)e跳躍運(yùn)動(dòng)5下口令和學(xué)生一起做繩操5二路縱隊(duì)，體育委員帶領(lǐng)學(xué)生繞長(zhǎng)方形場(chǎng)跑2圈*tWW申中專卜*+*ttk*中片力*1、雙搖跳繩動(dòng)作要點(diǎn)：1、準(zhǔn)備姿勢(shì)直膝提繩，2、跳繩時(shí)以大臂帶動(dòng)小臂，以小臂帶動(dòng)手腕小幅度快速搖繩，跳動(dòng)時(shí)只用前腳掌的彈力，將身體快速?gòu)椘穑K從腳下通過(guò)兩次（繞身體兩周），兩腳落地緩沖，連續(xù)不斷跳動(dòng)。2、雙搖跳繩的重點(diǎn)：一跳二搖的協(xié)調(diào)配合（跳繩一周期中）3、雙搖跳繩的難點(diǎn)：雙腳跳起后，繩從腳下通過(guò)兩次，再重復(fù)雙腳跳起繩從腳下通過(guò)兩次。1、講解、示范

4、完整雙搖跳繩動(dòng)作2、講解、示范準(zhǔn)備姿勢(shì)直膝提繩動(dòng)作3、口令指揮學(xué)生集體做慢、快動(dòng)作下肢前腳掌的起跳模仿練習(xí)4、口令指揮學(xué)生集體做以小臂帶動(dòng)手腕小幅度快速搖繩徒手練習(xí)5、教師口令指揮，（做徒手手腳配合練習(xí)）6、教師示范并口令學(xué)生做有繩的連貫動(dòng)作7、集中講解共性錯(cuò)誤動(dòng)作并進(jìn)行糾正8、教師巡回指導(dǎo)9、教師組織分層，單列后進(jìn)生練習(xí)并指導(dǎo)，其他同學(xué)自主練習(xí)10、展示、評(píng)價(jià)要求：一跳二搖待練習(xí)較熟練后，再進(jìn)行連續(xù)跳36次1、認(rèn)真聽(tīng)講、觀察同時(shí)熟悉動(dòng)作表象2、觀看教師示范并認(rèn)真理解動(dòng)作要領(lǐng)3、聽(tīng)教師指揮練習(xí)下肢前腳掌的起跳模仿練習(xí)4、教師指揮下做搖繩徒手練習(xí)5、教師指揮下學(xué)生做有繩的連貫動(dòng)作練習(xí)6、聽(tīng)講解、

5、同學(xué)間相互觀察和提示7、自主練習(xí)&認(rèn)真聽(tīng)老師對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作的分析后再次進(jìn)行完整練習(xí)9、學(xué)生集體展示1、錯(cuò)誤：跳繩過(guò)長(zhǎng)糾正方法：縮短跳繩，直膝提繩與肩同高2、錯(cuò)誤：雙腳跳起后收小腿糾正的方法：練習(xí)時(shí)讓學(xué)生的髖、膝、踝關(guān)節(jié)充分壓緊，跳動(dòng)時(shí)只用前腳掌的彈力，將身體快速?gòu)椘穑岣呗涞厮俣龋涌鞆椞l率，達(dá)到快速的目的。3、錯(cuò)誤：跑繩時(shí)繩懸空而過(guò)，不與地面接觸糾正方法：跳起時(shí)盡量降底高度，加快頻率；每次繩過(guò)20次20次60次70次30次1分1分4分5分1分腳時(shí)都必須打地2、1、俯臥撐（20次*2組）2、單腳跳繩（左、右各50次）1、隊(duì)伍組織調(diào)動(dòng)2、教師講解練習(xí)內(nèi)容1學(xué)生聽(tīng)從教師調(diào)動(dòng)素質(zhì)練習(xí)12分接力比賽：3、行進(jìn)間往返跳繩接力（個(gè)人和小組為單位）3、接力比賽及規(guī)則并組織比賽4、裁判、調(diào)控2分組3嘗試練習(xí)4比賽4、拿繩往返快速跑（個(gè)人和小組為單位）結(jié)1、放松身體（上束肢、下肢），深部呼吸調(diào)節(jié)身心，分2、小節(jié)評(píng)價(jià)3分1、教師放松2、教師啟發(fā)學(xué)生3、小結(jié)1、學(xué)生跟著老師一起放松2、小結(jié)3、學(xué)生大膽發(fā)言_言.4、收回器材5、下課反思（48個(gè)繩子，一個(gè)籃球場(chǎng)地，）密度35%-40%120160次/分鐘4、錯(cuò)誤：跳繩時(shí)以肘