1、很多小朋友在很多小朋友在假期的時候大假期的時候大吃特吃吃特吃 比平時多吃好幾比平時多吃好幾倍的食物和飲料倍的食物和飲料 活潑的豆活潑的豆豆這是怎豆這是怎么了啊？么了啊？ 結果，吃出問題了，半夜里又是上吐又結果，吃出問題了，半夜里又是上吐又是下瀉，哭喊著叫肚子疼是下瀉，哭喊著叫肚子疼5十大不良飲食習慣十大不良飲食習慣 目前一些小學生日常生活中存在著十大不良飲食習慣，給安康帶來了負面影響，應引起廣闊家長和學生的重視。 6一、邊吃邊看電視，食不知味一、邊吃邊看電視，食不知味 不少迷戀電視的學生吃飯時也端著飯碗跑到電視機面前坐著，眼睛一動不動地盯著屏幕，嘴巴做著機械的咀嚼，筷子往嘴里塞著食物。電視放多

2、長時間就吃多長時間。長此以往，就會引起腸胃消化道疾病。 7二、潤喉片當糖，口腔遭殃二、潤喉片當糖，口腔遭殃 潤喉片可用來治療咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍、口臭等疾病，但有的學生沒病時也用它當糖解饞。俗話說，“是藥三分毒，因此，潤喉片也不能隨便服用。如果咽喉無明顯炎癥時濫用潤喉片，可以抑制口腔及咽喉內正常菌群的生長，導致菌群失調，疾病的發生。 8三、偏食肉或蔬菜，身體很受傷三、偏食肉或蔬菜，身體很受傷 偏食肉類而不吃蔬菜的孩子個頭沒有同齡人高，體檢時各項指標與同齡人有差距，安康狀況也不好，他們易便秘、氣色不好，易患呼吸道疾病。而只吃菜不吃肉的孩子各項發育指標同樣不理想，表現為營養不良，易感冒，身體

3、抵抗能力差。 9四、零食當正餐，上課昏沉沉四、零食當正餐，上課昏沉沉 如今的零食名目繁多，包裝講究，惹得學生心頭癢癢，加之“減肥思想作怪，校園出現“零食當正餐這一現象也就缺乏為怪了。吃零食過量會影響食欲，阻礙正餐的攝入量，致使各類營養攝入量缺乏，從而導致學生精力不濟，上課時精神不集中，甚至昏昏欲睡。 10五、電腦很好玩，腸胃吃不消五、電腦很好玩，腸胃吃不消 電腦逐漸成為學習工具，學生接觸電腦的時間也越來越長，隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐后長時間坐在電腦前會使腸胃功能消退。 11六、食品色素超標，慢慢損害六、食品色素超標，慢慢損害 安康色素是一種化學品，對食用色素的使用國家有嚴格的

4、衛生標準。一些小食品加工廠為擴大銷售，降低本錢，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用鮮艷色彩來吸引孩子們，長期食用色素超標的食品對身體極為有害。 12七、光臨街邊小攤，不知不覺染病七、光臨街邊小攤，不知不覺染病 街邊小食攤特別是校門口的臨時食攤，缺乏必要的衛生條件，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來源不明，正處于發育階段的學生長期食用不干凈的食品，可引起食物中毒。 13八、不喝牛奶，身體營養不良八、不喝牛奶，身體營養不良 牛奶對于每一個人來說都很重要，它是提供優質蛋白質的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸。有的學生偏食，拒絕喝牛奶，造成身體營養不良。 14九、燒烤好吃

5、，代價太大九、燒烤好吃，代價太大 學生吃燒烤食物太多是有害安康的。如果經常在飯前攝入大量熱量高但沒有營養價值的零食，天長日久會引起胃腸功能失調；而且體內長期攝入燒烤太過的蛋白類食物，易誘發癌癥。 15十、吃零食十、吃零食,影響發育疾病生影響發育疾病生 正餐時飯不吃，專吃零食，結果孩子越吃越瘦小。不時的攝取零食，勢必使腸胃得不到充分休息，消化液的分泌減少，引起腸胃功能失調。同時，過多地吃甜食，糖在腸道中容易發酵產氣，使肚子產生飽脹感，食欲也大受影響。這樣孩子就處在似飽非飽的饑餓狀態，所需營養缺乏，阻礙了正常生長發育。 此外，吃零食必用手，有時因手沒洗干凈而感染了疾病，如急性腸胃炎、寄生蟲病等。寄

6、生蟲病常見有三種：蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲。16蛔蟲病的定義蛔蟲病的定義 蛔蟲病是由蛔蟲所引起的一種小兒最常見的腸道寄生蟲病，常常影響小兒的食欲和胃腸道功能，阻礙兒童的生長發育。蛔蟲寄生于小腸內，乳白色，形似蚯蚓，蟲卵隨糞便排出體外。蛔蟲卵污染泥土、水或食物，如果人吃了被污染的食物就會患病。兒童容易玩泥土，如果手上沾了蛔蟲卵，飯前又沒洗手，就易患上蛔蟲病。 17蛔蟲病的表現蛔蟲病的表現 成蟲寄生于腸道，大多無病癥，或有食欲不振、多食易饑、異食癖喜吃爐渣、土塊等；有發熱、食欲不佳、精神煩躁或萎靡，上腹部及臍周反復發作性疼痛，不劇烈，不定時，喜按揉，有時腹瀉，睡眠時磨牙。鞏膜血管末端可見藍色小點，面部有斑

7、片狀色素變淺等。18蛔蟲病的預防蛔蟲病的預防 蛔蟲病的預防主要為加強糞便無害化管理，養成良好的飲食衛生習慣，注意個人衛生，常剪指甲，不吸吮手指，不用嘴啃玩具，不隨地大小便，不要喝生水，不吃未洗干凈的瓜果和蔬菜。19蟯蟲病的定義蟯蟲病的定義 蟯蟲病是以引起肛門、會陰部瘙癢為特片的一種腸道寄生蟲病 。蟯蟲僅1厘米長，粗細如縫衣針，是兒童期最易感染的腸道寄生蟲。幼兒園是孩子最容易互相傳染的所在。 20蟯蟲病的表現蟯蟲病的表現1、肛門周圍或會陰部瘙癢：是由蟯蟲產生的毒 性物質和機械刺激所產生，夜間尤甚，影響 睡眠，小兒哭鬧不安。由于奇癢抓破后造成 肛門周圍皮膚脫落、充血、皮疹、濕疹。甚 而誘發化膿性感

8、染。2、消化道病癥：蟯蟲鉆入腸粘膜，以及在胃腸 道內機械或化學性刺激可引起食欲減退、惡 心、嘔吐、腹痛、腹瀉等病癥。3、精神病癥：由于寄生蟲在體內排出的代謝產 物，導致精神興奮，失眠不安，小兒夜驚咬 指等。小兒的異嗜病癥，蟯蟲病患者最為常 見，如嗜食土塊、煤渣、食鹽等。21蟯蟲病的預防蟯蟲病的預防 蟯蟲的壽命較短，一般在腸道內只能生存12月，假設能杜絕重復感染，注意個人衛生，不經特殊治療即可自愈。 兒童養成良好衛生習慣，飯前洗手等。勤換洗內褲、被褥。集體兒童單位要嚴重分鋪，床位間有一定的距離。衣服、玩具、食器定期消毒。對蟯蟲病的預防強調應用綜合性的防治措施，這樣才可有效地防止再感染，到達消滅蟯

9、蟲病的目的。22鉤蟲病的定義鉤蟲病的定義 鉤蟲是由于十二指腸鉤口線蟲或美洲板口線蟲寄生于人體的小腸所引起的疾病，傳染源為鉤蟲病患者及鉤蟲感染者。鉤蟲通過皮膚接觸感染，也可經口感染，成蟲寄養于人體小腸，以空腸為主，其次是十二指腸。 23鉤蟲病的表現鉤蟲病的表現 鉤蟲在小腸粘膜上經常更換吸附點，并分泌抗凝血物質，使吸附點創口不斷流血。體內每條十二指腸鉤蟲每天導致的失血量約為0.140.4。嚴重感染時可引起大量失血。長期失血后體內的鐵儲藏量可逐漸耗盡而形成嚴重的小細胞低色素性貧血及營養不良。嚴重貧血可使心、肝、腎細胞的脂肪變性。本病一般病癥為貧血、營養不良、胃腸功能紊亂及發育障礙，嚴重者可出現心臟代

10、償功能不全，可出現異嗜癥，喜食生米、生豆、粉筆、泥沙、石塊與奇異不潔的東西。成蟲引起的病癥 主要為失血性貧血，再加上由鉤蟲引起的食欲不振及消化不良而致營養缺乏，就更加重貧血的程度。故隨著疾病的開展，患兒常有面色蒼黃、皮膚干粗、毛發疏稀、失去光澤易于脫落。營養及發育均差，精神萎靡，表情冷淡，不愿活動。有時煩躁不安、眩暈、心悸、氣短等貧血的病癥。發病初期先有食欲亢進，繼之食欲減退，時訴上腹部不適、有腹脹及疼痛感。有時腹瀉、有時便秘。 24鉤蟲病的預防鉤蟲病的預防 1 、在流行地區進展普查、普治。 2 、加強糞便無害化處理，殺滅鉤蟲卵。不隨 地大小便,防止土地被含有蟲卵的糞便污染。3 、加強個人防護

11、，防止赤足行走，教育小兒 不在泥土上玩耍，嬰幼兒穿開襠褲不宜直接 坐在土地上，以防止鉤幼蟲入侵；不喝生 水，不吃生菜及不干凈的瓜果，以防止鉤幼 蟲經口傳染。 平日里，我們在飲平日里，我們在飲食方面應該注意哪些問食方面應該注意哪些問題？題？ 吃東西前先洗手吃東西前先洗手生吃的蔬菜、瓜果等食物要生吃的蔬菜、瓜果等食物要洗凈或去皮再食用。洗凈或去皮再食用。不吃野菜、野果不吃野菜、野果選購食品時，應注意生產廠家及生選購食品時，應注意生產廠家及生產日期，不食用無標簽或非正規生產日期，不食用無標簽或非正規生產廠家的包裝食品，不食用過期變產廠家的包裝食品，不食用過期變質食品。質食品。生產日期生產廠家、地址、電話不吃腐爛、變質或過期的食物不吃腐爛、變質或過期的食物腐爛的食物腐爛的食物變質的食物變質的食物過期的食物過期的食物不去衛生條件較差的路邊餐桌不去衛生條件較差的路邊餐桌或個體攤點進餐或購買食品；或個體攤點進餐或購買食品；不喝生水不喝生水飲食安全飲食安全6守守則則3、不吃野菜、不吃野菜、野果、野果5、不吃小、不吃小攤上的食物攤上的食物1、吃東西前、吃東西前先洗手先洗手2、生吃瓜果、生吃瓜果要洗凈或去皮要洗凈或去皮4、不吃腐、不吃腐爛、變質的爛、變質的食物食物6、不喝生水、不喝生水一日三餐，定時定量，一日三餐，定時定量，不偏食，不挑食