1、第一單元成長的節拍第一課中學時代一、中學序曲（一）新的起點1 .初中生活有什么新發現、新體驗？中學生活把我們帶進一個別樣的天地：富有挑戰的課程，新奇的實驗器材，豐富多彩的社團，新校園、 新老師、新同學我們站在一個新的起點上。2 .如何正確認識中學時代？成長中的每個階段都有獨特的價值與意義，中學階段是人生發展的一個新階段，為我們的一生奠定重要基礎。中學時代見證著一個人從少年到青年的生命進階。隨著身心的不斷發展，我們開始深入探尋生命的奧秘，滿懷好奇地撩開精神世界的面紗；隨著自我意識的逐步覺醒，我們開始主動發現和認識自己；隨著思維水平和理解能力的不斷提高，我們對世界的認識越發具體而深入；隨著生活體驗

2、的日漸豐富，我們開始自覺磨礪意志和品格，思考生活的意義這將為我們的人生長卷打上更加豐富而厚實的底色。（二）成長的禮物3 .中學生活給了我們哪些成長的禮物？中學生活提供了發展自我的多種機會。進入中學，新的目標和要求激發著我們的潛能，激勵著我們不斷實現自我超越。在新的環境中，我們有機會改變那些不夠完美的形象，重新塑造一個“我”。（理想的“我”的表現：越來越有活力，能堅持，有韌勁；越來越堅強，會合作，能包容；越來越有主見，敢于表達自我。）4 .我們如何對待成長的禮物？面對各種可能與挑戰，我們要珍視當下，把握機遇，從點滴做起，為美好明天付出不懈的努力。二、少年有夢（一）有夢就有希望5 .少年夢想的特點

3、及意義（為什么少年要有夢想？）編織人生夢想，是青少年時期的重要生命主題。少年的夢想，是人類天真無邪、美麗可愛的愿望。它雖然總是和現實有一定距離，有時甚至不切實際,但是人類需要這樣的夢想，因為有了這樣的夢想，才能不斷地進步和發展。少年的夢想，與個人的人生目標緊密相連。明確的人生目標，猶如燈塔，能夠幫助我們找到前進的方向。少年的夢想，與時代的脈搏緊密相連，與中國夢密不可分。生活在這個時代的我們，共同享有人生出彩的機會，共同享有夢想成真的機會，共同享有同祖國和時代一起成長與進步的機會。（二）努力就有改變6 .你打算怎樣才能實現夢想？（談談你對努力的理解和認識？）少年有夢，不應止于心動，更在于行動。努

4、力，是夢想與現實之間的橋梁。努力，是一種生活態度，是一種不服輸的堅忍和失敗后從頭再來的勇氣，是對自我的堅定信念和對美好的不懈追求。努力，需要立志。青少年要從小學習立志，早立志，立大志，立長志，并且把自己最重要的人生志向同祖國和人民聯系在一起。努力，需要堅持。把努力落實在每一天的具體行動中，只要堅持努力，就有機會離夢想更近一步。努力也有方法。合理規劃和管理時間，勞逸結合，循序漸進，學思并進，珍視團隊合作。第二課學習新天地一、學習伴成長（一）打開學習之窗1 .你怎樣理解學習？（如何正確認識學習？）中學階段，學習是我們的重要任務。初中階段的學習，包括知識的獲取，還包括各種能力的培養。學習不僅僅局限在

5、學校，我們所看，我們所聽，我們所嘗，我們所觸，我們所做，都可以是學習。學習不僅表現為接受和掌握，而且表現為探究、發現、體驗和感悟。我們可以從一切經歷中學習：學習思考，認識世界，關愛他人，遵守規則學習態度：學習需要自覺、主動的態度。帶著學習的心態，生活中的點點滴滴都是學習。學習伴隨著我們的成長。2 .為什么說學習沒有終點？學習沒有終點。我們終生都在學習，終生都需要學習，即使離開了學校，也要不斷地學習，不斷地充實自己。只有善于抓住和利用各種機會去學習，才能適應不斷發展的社會。（二）學習點亮生命3 .學習的作用和意義 （我們為什么要學習？）學習，不僅讓我們能夠生存，而且可以讓我們有更充實的生活。學習

6、就是給生命添加養料。如果不學習，人的生命將會枯萎。學習點亮我們內心不熄的明燈，激發前進的持續動力。在學習中，我們分享生命經驗，獲得成長，同時也增益他人，服務社會，為幸福生活奠基。二、享受學習（一）體味學習4 .如何體味學習中的苦與樂？（談談學習中的苦與樂？）學習中有快樂。學習是多方面的，學習是一個過程，我們并不是每時每刻都能從中感受到快樂。學習中也有辛苦。學習過程中需要集中注意力、耗費精力，遇到困難和阻撓時需要調節不良情緒等，這 些都需要我們憑借堅強的意志作出努力。我們經歷了學習的辛苦，收獲學習的成果時，那種發自內心的愉悅讓我們體驗到學習的美好，它是學習過程帶給我們的美妙享受。（二）學會學習5

7、 .如何（怎樣）學會學習？學會學習，需要發現并保持對學習的興趣。學會學習，需要掌握科學的學習方法。學會學習，還意味著要善于運用不同的學習方式達成目標，比如合作學習、探究學習等。6 .應掌握哪些科學的方法？掌握一些基本的學習策略合理安排學習時間形成良好的學習習慣不斷提升自己的學習能力不同學科有不同的學習方法，學習方法也因人而異，適合自己的方法就是最好的方法。第三課發現自己一、認識自己（一）人貴自知1 .正確認識自己的意義（為什么要認識自己？）正確認識自己，可以促進自我發展。認識到自己的稟賦和獨特性，有助于我們增強對自己的信心，更好地發展自己的能力。正確認識自己，可以促進與他人的交往。有助于認識到

8、自己離不開他人和社會，從而更好地理解、寬容和善待他人，與他人積極互動。（二）多把尺子量自己2 .你從哪些方面認識自己？我們可以從生理、社會、心理等方面來認識自己：可以從身體特征和生理狀況來認識自己，如自己的身材、相貌、體能、性別等；可以從個性心理特征來認識自己，如性格、氣質等；可以從在群體中的關系來認識自己，如自己在家庭或班級中的角色等。3 .認識自己的途徑及其意義可以通過自我評價來認識自己。自我評價的方法包括自我觀察和分析。與他人比較。意義：能幫助我們接受自己，對自己抱有正確的態度，不驕傲也不自卑；能幫助我們調節和控制自己 的行為?？梢酝ㄟ^他人評價來認識自己：意義：他人評價有助于我們形成對自

9、己更為客觀、完整、清晰的認識。4 .如何（怎樣）正確對待他人的評價？我們要重視他人的態度與評價，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。用理性的心態面對他人的評價，是走向成熟的表現。用心聆聽，虛心接受。勇于面對。不僅能更好地看清自己，而且可以不斷提升自己。平靜拒絕。二、做最好的自己（一）接納與欣賞自己（接納自己的原因：每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。隨著對自己認識的不斷深入，我們的自我形象也會越發清晰。）5 .我們怎樣接納自己？接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現在，也接納自己的過去。接納自己，

10、需要樂觀的態度，更需要勇氣和智慧。6 .我們怎樣欣賞自己？我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。 欣賞自己的人，既能展現自己的風采， 也能看到他人的美麗； 既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。（二）我要飛得更高7 .我們如何（怎樣）做更好的自己？做更好的自己，就要揚長避短。要善于利用自己的優點和長處，最大限度地展現自己的才華。做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點的過程就是自我完善、自我發展的過程。做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會

11、帶來福祉的過程中實現的。8 .如何（挖掘）激發自己的潛能？通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域。通過廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要。通過積極合作，與他人共同完成任務，我們就可以更好地激發自己的潛能。9 .改正缺點的方法有哪些？具體描述自己的缺點。從最容易改正的缺點開始。及時肯定或獎勵自己改正缺點的努力。請一個信任的人來協助你。在公開場合做出改正缺點的承諾。運用自己以前改正缺點的成功經驗。第二單元友誼的天空第四課友誼與成長同行一、和朋友在一起（一）我的朋友圈1 .進入初中，我們的朋友圈發生了什么變化？隨著年齡的增長，自己的交往范圍擴大了，朋友圈也擴大了，與朋友的活動內容更

12、豐富了;自己的朋友圈比以前要小了，但是交往更加深入，朋友關系更加密切。（二）友誼的力量2 .友誼具有怎樣的力量 （為什么要交朋友？或交朋友有什么意義？）朋友對一個人的影響很大，我們的言談舉止、興趣愛好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影響。朋友，見證了我們一起走過的成長歷程，我們需要真誠友善的朋友。朋友讓我們少了幾分孤獨，多了些許溫暖，活得更加自在；讓我們感受到自身的價值，讓我們學會了更好地與人相處，享受交往的快樂。與正直、誠信和見識廣的人交朋友，是有益的。朋友豐富了我們的生活經驗，友誼讓我們更深刻地體悟生命的美好。二、深深淺淺話友誼（一）友誼的特質3 .友誼的特質是什么？友誼是一種親密的關系。

13、每個人都希望在友誼中得到理解和支持、忠誠和信任、肯定和關心。和朋友在一起，這種感覺能讓我們獲得認可，在精神上得到滿足。友誼是平等的、雙向的。相互幫助、相互關懷，共同分享，也相互分擔，在相處中體驗積極的情感。友誼是一種心靈的相遇。志同道合、志趣相投的友誼，更能夠經得住時間的考驗和風雨的洗禮。（二）友誼的澄清4 .如何澄清對友誼的誤解？友誼不是一成不變的。我們要學會接受一段友誼的淡出，坦然接受新的友誼。競爭并不必然傷害友誼，關鍵是我們對待競爭的態度。在競爭中能坦然接受并欣賞朋友的成就，就不會沉溺于失利的痛苦。在競爭中自我反省和激勵，我們會收獲更多。友誼不能沒有原則。友誼需要信任和忠誠，并不等于不加

14、分辨地為朋友做任何事。其實，當朋友誤人歧途，不予規勸甚至推波助瀾，反而會傷害朋友，傷害友誼。梳理對友誼的感受，澄清對友誼的認識，是我們成長的必經歷程。第五課交友的智慧一、讓友誼之樹常青（一）建立友誼1 .如何建立友誼？建立友誼，需要開放自己。敞開心扉，主動表達，朋友才不會彼此錯過。建立友誼，需要持續的行動。在行動前要有恰當的期待，即使對方拒絕，也并不意味著自己不好。只要真誠待人，我們就有找到朋友的機會。建立友誼需要正確的方法。面帶微笑，記住對方的名字，真誠夸贊，共同之處，做一個耐心的傾聽者,保持好奇心。（二）呵護友誼2 .如何呵護友誼？呵護友誼，需要用心去關懷對方，以行動向朋友表達關心和支持。

15、呵護友誼，需要學會尊重對方。呵護友誼，需要學會正確處理沖突。沖突發生時，可以相互協商，尋找彼此能夠接受的解決方式。呵護友誼，需要學會承受并正確對待交友中受到的傷害。需要勇氣，也需要智慧。我們要學會同多數人和睦相處，對所有人以誠相待。3 .如何正確處理沖突？（處理沖突的基本策略有哪些？）沖突發生時，可以相互協商，尋找彼此能夠接受的解決方式。保持冷靜。坦誠交流，不回避。及時處理。勇于承擔自己的責任換位思考。試著從對方的角度看問題。二、網上交往新時空（一）網上交友4 .網絡交往有什么特點？網絡上的交往具有虛擬、平等、自主等特點，超越時空限制，開辟人際交往的新通道，拓展人際交往圈O網絡開啟了通往世界的

16、又一個窗口，但是有時卻關閉了與他人溝通的心靈之門。（二）慎重結交網友5 .如何做到慎重結交網友?（網上交友要注意那些問題？）在網絡上交友，需要考慮對自己學習和生活的影響，學會理性辨別、慎重選擇。對于交友而言，網絡只是一個工具，關鍵在于我們怎么使用它。虛擬世界的交往，帶有很多不確定的因素，我們要有一定的自我保護意識。例如，對陌生人的邀請，予以回絕；對個人的家庭住址、經濟狀況、聯系方式等，要注意保密；遇到問題時，要學會求助。將網上的朋友轉化為現實中的朋友，需要慎重。要學會在現實中與同伴交往，增加真實而貼近的感受，奠定友誼更可靠的基礎。6 .網上交友的影響？（你如何看待網上交友是把雙刃劍？/網絡交往

17、的利與弊？）它超越時空限制，開辟人際交往的新通道，讓我們有更多的機會結交新的伙伴，拓展交往圈。在網絡中交往，可以滿足我們的一些心理需要，并且不必承擔現實交往中那么多的壓力和責任。網絡開啟了通往世界的又一個窗口，但是有時卻關閉了與他人溝通的心靈之門。虛擬的交往難以觸摸到生活中的真實。不管網絡生活多么精彩，我們要學會在現實中與同伴交往，增加真實而貼近的感受，奠定友誼更可靠的基礎。第三單元師長情誼第六課師生之間一、走近老師（一）了解教師職業1 .教師的工作有什么特點？教師是一個古老的職業。人類數千年文明的延續，在很大程度上靠教育來傳承。教師作為教育工 作者，是人類文明的主要傳承者之一。在現代社會，教

18、師已發展成為一種專門職業。教師是履行教育教學職責的專業人員，承擔教書育人的使命。2 .時代對教師有什么要求？時代在發展，教師的工作理念和工作方式發生了很大變化，也對教師提出了更高的要求。教師要努力成為有理想信念、有道德情操、有扎實學識、有仁愛之心的好教師。（二）風格不同的老師3 .為什么老師有不同的風格？（教師風格不同的原因）年齡、學識、閱歷、性格、情感與思維方式等差異每位老師解決問題的方法和表達方式不同，由此呈現出不同的風格。4 .為什么要接納不同風格的老師？每個人心目中都有好老師的形象，我們喜歡的老師，風格可能不盡相同。無論什么風格的老師，都應該受到尊重。我們要學會接納不同風格的老師。尊重

19、老師的“不同”，可以讓我們走近老師，更深入地了解老師。5 .我們怎樣與風格不同的老師相處？（怎樣面對不同風格的老師？）承認老師的差別。承認并接納每位老師的不同，才有更多的機會了解老師。發現不同風格老師的優點，尋找接納老師的理由。了解老師教育行為的目的，更好地理解老師。主動交往。主動和老師交往，表達自己對老師的親近感，拉近師生問的距離。二、師生交往（一）教學相長6 .為什么要與老師相互交流？教與學是師生相互陪伴、相互促進、共同成長的過程。一方面，我們的學習離不開老師的引領和指導；另一方面，我們與老師交流互動，也可以促進老師更好地“教”。7 .我們怎樣與老師交流？面對老師的引領和指導，主動參與、勤

20、學好問的態度有助于我們與老師相互交流。真誠、恰當地向 老師表達自己的觀點和見解；與老師分享自己的學習感受、學習成果，可以促進師生共同進步。學會正確對待老師的表揚和批評，是我們成長的重要內容。對待老師的批評，我們要把注意力放在老師批評的內容和用意上，理解老師的良苦用心。8 .如何正確對待老師的表揚和批評？學會正確對待老師的表揚和批評，是我們成長的重要內容。老師的表揚意味著肯定、鼓勵和期待，激勵我們更好地學習和發展；老師的批評意味著關心、提醒和勸誡，可以幫助我們反省自己，改進不足。對待老師的批評，我們要把注意力放在老師批評的內容和用意上，理解老師的良苦用心。（二）亦師亦友9 .如何與老師建立良好的

21、關系？學生樂于學習，老師寓教于樂，師生之間彼此尊重、相互關心、攜手共進，是師生交往的良好狀態。彼此尊重，是我們與老師建立良好關系的開始。師生彼此尊重，意味著尊重對方的人格尊嚴、個性差異、勞動成果等。尊重老師，是中華民族的優良傳統，是基本道德修養，它不僅體現我們內心的情感和態度，而且表現在與老師日常交往的言談舉止中。學會正確處理師生交往中發生的矛盾。在平等相待、相互促進的師生交往中，我們可以和老師成為朋友。老師是知識學習的指導者，是精神成長的引路人。老師給予我們生活上的關心和情感上的關懷，我們也應該主動關心老師、理解老師。10 .與老師發生分歧該怎么處理？（如何正確處理與老師發生的矛盾？）自我反

22、思，冷靜、客觀地分析原因。求同存異，主動關心。相信善意，多些寬容和理解。學會正確對待老師的表揚和批評坦誠相待，注意溝通方式。尊重老師第七課親情之愛一、家的意味（一）生命的居所1 .家的內涵家：一般來說，家庭是由婚姻關系、血緣關系或收養關系結合成的親屬生活組織。2 .家的意義家是我們生命的居所，身心的寄居之所。我們的生命是父母給予的，我們的成長也離不開家庭的哺育和支持。家是我們心靈的港灣。家里有親人，家中有親情。親情，激勵我們奮斗拼搏，讓我們的心靈有所依靠家是代代傳承、血脈相連的生活共同體，是溫暖、甜蜜、輕松的避風港。（二）中國人的“家”3 .我們為什么要孝敬父母？（孝親敬長的原因）在中華文化中

23、，家有著深厚的意味、豐富的內涵。在中國人的心目中，家是代代傳承、血脈相連的生 活共同體，是甜蜜、溫暖、輕松的避風港。在中國的家庭文化中，“孝”是重要的精神內涵。孝親敬長是中華民族的傳統美德，也是每個中國公 民的法律義務。4 .我們如何孝親敬長？盡孝在當下。孝敬雙親長輩，關愛家人，不僅僅是長大成人以后的事，從現在開始，我們就應該用 行動表達孝敬之心。尊敬。尊敬雙親長輩，聽取他們的意見和教導，理性地與他們溝通。傾聽。傾聽他們的心聲。雙親長輩不在身邊時，要經常和他們保持聯系。感恩。知恩、感恩，用行動表達感恩之情。二、愛在家人問（一）體味親情5 .我們如何體味親情？（談談你對親情的理解？）每個人的內心

24、都有一份對家人割舍不斷的情感。這份情感，或是因為他們給了我們生命， 或是因為 他們為我們的生活操勞，或是因為他們分享了我們的喜悅、分擔了我們的憂傷，或是因為他們是我們生命中重要的影響者，或是因為他們是我們成長的陪伴者和見證者這種情感就是家庭中的親情之 愛。每個家庭的親情表現不同，有的溫馨和睦，有的磕磕絆絆，有的內斂深沉，有的自然隨和有時 我們可能因為它的平常而忽略它，有時我們似乎感受不到自己渴望的親情，甚至因此否認親情的存在?，F實生活中，由于親人的離開、 新成員的出現，我們的家庭結構也會因之改變。但是，只要我們用 心感悟就會發現，家中的親情仍在。（二）愛的碰撞6 .親子碰撞產生的原因（為什么會

25、與父母產生沖突？）進入初中的我們意識到自己長大了， 和家人的關系也發生了微妙的變化。 一方面，我們希望父母尊 重 我們，不要過多干涉我們的生活；另一方面，面對父母的信任和放手，有時我們又覺得失落和不安，期望得到更多的關注和呵護。我們開始審視父母給予我們的愛，開始質疑父母，甚至挑戰父母的權威與經驗， 親子之間的碰撞增 多,這是我們成長中難以回避的問題。作為兩代人，由于與父母在心智、學識、經歷等方面差異較大，對問題的理解、感受等方面必然存在差異，沖突難以避免。與父母相處太平常，我們很少認真體會和感受與父母相處的那些瞬間親子沖突的危害：親子沖突就會傷害雙方的感情，影響家庭的和睦。（三）溝通傳遞愛7

26、.如何正確處理親自沖突（如何與父母溝通、交流？）有效地化解沖突，既需要父母做出榜樣，也需要我們自己努力。愛是需要呵護的?；訙贤ǖ募记珊蛻獙_突的智慧，是親子之間愛的潤滑劑。愛在溝通中加深，親子沖突需要雙方通過良好的互動溝通來解決。我們要學習應對沖突的方法。如果和父母發生沖突，我們可以選擇不傷害父母感情和不影響親子關系的做法。要注意事實，把握時機，留意態度，選擇方式，考慮環境。我們可以試著去接納父母的做法，理解父母行為中蘊含的愛。我們可以嘗試讓父母了解我們的變化和需要，用他們能接受的方式表達我們的愛。三、讓家更美好（一）現代家庭面面觀8 .現代家庭變化的原因及表現？（現代家庭的特點？）隨著社會

27、歷史的演進，現代家庭的結構、規模、觀念等都發生了不同程度的變化。家庭變得越來越小,家庭關系也越來越簡單，家庭不斷趨向小型化。隨著人口的遷移和流動、現代溝通手段的豐富，家庭成員的交流、溝通方式發生了較大的變化。家庭氛圍越來越平等、 民主。關心世界和國家大事， 探討社會和人生問題， 學習現代科學文化知識，創建學習型家庭，參與社區活動，這些已成為現代家庭生活的重要內容。（現代家庭生活的重要內容：關心世界和國家大事，探討社會和人生問題，學習現代科學文化知識，創建學習型家庭，參與社區活動）（二）和諧家庭我出力（家庭中存在矛盾原因：一個家庭中，祖輩、父輩、子輩之間有著不同的價值觀念和生活方式，這些差異可能

28、帶來家庭成員間的矛盾和沖突，影響家庭和睦。）9 .怎樣建立和諧家庭？（如何為創建和諧家庭出力？）家和萬事興。家庭成員之間和睦相處是家庭美滿幸福的重要條件。這需要家庭成員之間相互理解、信任、體諒和包容。有效交流和溝通，可以增進理解，化解矛盾和沖突。采取正確的方法調節家庭成員之間的矛盾。幫助家庭成員舒緩情緒， 明確自己是不偏不倚的中立者，引導家庭成員看到對方的優點，幫助家庭成員走出“面子”圈境。以良好的心態面對家庭發展中的矛盾，才能讓親情更濃，讓我們的家庭更和睦。10 .如何調節家庭成員之間的矛盾或沖突？幫助家庭成員舒緩情緒。明確自己是不偏不倚的中立者。引導家庭成員看到對方的優點。幫助家庭成員走出

29、“面子”圈境。第四單元生命的思考第八課探問生命一、生命可以永恒嗎（一）生命有時盡1 .我們為什么要熱愛生命？（如何理解生命有時盡？）生命是大自然的奇跡，個體的生命是在無數的偶然性中產生的。每個人的生命都來之不易，生命是屬于我們自己的幸運。生命是獨特的。每個人有不同的人生道路，每個人的生命都不可代替。生命是不可逆的。生命是短暫的。我們每個人都難以抗拒生命發展的自然規律。死亡是人生不可避免的歸宿，它讓我們感激生命的獲得。向死而生，從容面對生命的不可預知，更加熱愛生命。（二）生命有接續2 .如何理解生命有接續？（生命的接續有什么意義？）在歷史的長河中，個人的生命雖然短暫，但正是一代又一代的個體生命實

30、現了人類生命的接續。在人類生命的接續中，我們總能為自己的生命找到一個位置，擔當一份使命。生命的接續，使得每個人的生命不僅僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。在生命的傳承關系中，我 們能更好地認識和面對自己的生命。在生命的接續中，人類生命不斷發展，人類的精神文明也不斷積累和豐富。生命對于我們而言，不僅僅是身體的生命，還包括社會關系中的生命、精神信念上的生命；我們每個人都不僅僅是在身體上接續祖先的生命，也在精神上不斷繼承和創造人類的精神文明成果。二、敬畏生命（一）生命至上3 .為什么要敬畏生命？（為什么要對生命有敬畏之情？）面對災難，生命是脆弱的、艱難的；當全力挽救生命，守護生命是，生命是堅強的

31、、有力量的的，是崇高的、神圣的。我們對生命有一種敬畏的情懷。當我們對生命懷有敬畏之心時，我們就會珍視它。我們的生命都是寶貴的，生命價值高于一切。生命至上，并不意味著只看到自己生命的重要性，我們也必須承認別人的生命同樣重要。我們自覺地珍愛自己和他人的生命。（二）休戚與共4 .如何敬畏生命？敬畏生命，讓我們從對自己生命的珍惜走向對他人生命的關懷，使我們意識到每個人都需要與他人共同生活。我們只有不漠視自己的生命，也不漠視他人的生命，謹慎地對待生命關系、處理生命問題，才會尊重、 關注、關懷和善待身邊的每一個人。我們對生命的敬畏并不是誰的命令，而是內心的自愿選擇。 我們對待他人生命的態度，表達著我們 如

32、何看待自己的生命。當我們能夠與周圍的生命休戚與共時，我們就走向了道德的生活。第九課珍視生命一、守護生命（一）愛護身體1 .愛護身體應注意什么問題？（怎樣愛護身體？）守護生命首先要關注自己的身體。關心身體的狀況，養成健康的生活方式，是一種對生命負責任的態度。隨著年齡增長、 心智發育，我們更加關注自己的內在感受。成長中的我們，不能不珍視自己的肉體生命。面對自然災害或一些人為災難，我們需要增強安全意識、自我保護意識，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自護方法。（二）養護精神2 .我們為什么要養護精神？我們每個人活著， 除了要關注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需求。精神風貌反 映著我們

33、的生活狀態，守護生命需要關注并養護我們的精神。在物質貧乏、外部環境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美。相反，過度的物質追求、物質攀比，容易使我們喪失對真、善、美的體驗，丟失精神世界的財富。3 .怎樣養護精神？我們的精神發育，需要物質的支持，但不完全受物質生活條件和外部環境的制約。作為中國人，我們每個人的精神生命都離不開優秀傳統文化的滋養。守護精神家園，需要繼承優秀的民族文化，在個人精神世界的充盈中發揚民族精神。4 .我們為什么要弘揚民族精神？（為什么要保護傳統文化？）人類在發展過程中產生了不同的文化，每個國家和民族都有著自己的精神史詩。作為中國人，我們每個人的精神生命

34、都流淌著民族文化的血脈，離不開優秀傳統文化的滋養。守護精神家園，我們不能丟失優秀的民族文化，需要在個人精神世界的充盈中發揚民族精神。5 .如何守護生命？守護生命首先要關注自己的身體。關心身體的狀況，養成健康的生活方式， 是一種對生命負責任的態度。隨著年齡增長、 心智發育，我們更加關注自己的內在感受。成長中的我們，不能不珍視自己的肉體生命。面對自然災害或一些人為災難，我們需要增強安全意識、自我保護意識，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自護方法。守護生命需要關注并養護我們的精神。養護精神，需要物質的支持，需要繼承優秀的民族文化，在個人精神世界的充盈中發揚民族精神。二、增強生命的韌性（一）生活難

35、免有挫折6 .挫折的內涵？）生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，難免會遇到一些阻礙、失利乃至失敗。這些阻礙、失利和失敗，就是人們常說的挫折。7 .如何正確認識挫折？人們對挫折的認識和態度不同，會產生不同的情緒感受和行為反應。面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產生這些負面的情緒感受是很正常的,我們需要及時調整自己，正確看待挫折。生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒， 避免盲目樂觀、精神懈??； 失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。8 .挫折的影響？消極影響：面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產生這些負面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當的行為。積極影響：得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈??；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。（二）發掘生命的力量9 .如何正確面對挫折？（如何克服挫折？ /面對挫折如何發掘生命的力量？）面對挫折，我們需要發現、挖掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承