1、抑郁癥心理咨詢-抑郁癥的心理治療方法作者:心理咨詢專家韓美齡大多數(shù)抑郁癥不是藥源性或腦器質(zhì)性，而是心因性抑 郁,是外源性抑郁。這些抑郁癥產(chǎn)生的原因是在心理層面上 ，表面上是各種各樣的事 態(tài)與環(huán)境造成抑郁，重而久之形成神經(jīng)癥。本質(zhì)上生病的不是身體，身體只是把我們 生病的心（煩惱大于快樂的心，沮喪大于樂觀的心，痛苦大于喜悅的心顯現(xiàn)出來的一面 鏡子。而深層次上卻可以大致歸納為下幾個原因：一、對環(huán)境事物的認知導致需要和動機的不諧調(diào)；二、對環(huán)境的適應及與生活不良情景的互動模式出現(xiàn)了惡性循環(huán) ；三、對生命價值體系及個體存在的迷茫；四、目的及手段混淆不清。如果是心理層面上的原因?qū)е乱钟?，不用現(xiàn)代科學的心理咨

2、詢治療方法解決心 理問題，而傾向于傳統(tǒng)治療模式單單采用藥物，有些人會在短時間內(nèi)得到軀體癥狀的 緩解，同時獲得心理安慰作用，使抑郁情緒得到一些釋放。但如果生活中的不良刺激 存在或者說再次經(jīng)歷不良刺激，抑郁癥往往會再次復發(fā)。再而三的話，不但軀體本身 會產(chǎn)生耐藥性，藥物的調(diào)節(jié)作用也會在心理對藥物信度下降的基礎上減退。針對這 種情況，精神科醫(yī)生往往會開出加大劑量的處方。此時醫(yī)生便憑傳統(tǒng)的數(shù)年醫(yī)療經(jīng) 驗作出這樣的判斷 這位抑郁癥者需要長期吃藥,可能一生離不開藥了作為一名心理咨詢師，解決抑郁癥不能僅僅針對癥狀，外在癥狀只是心理問題的 外在反映，如果僅僅針對癥狀（如單純藥物治療，有可能在一定程度上緩解癥狀，

3、但很 難根治，易復發(fā),有些時候看起來醫(yī)好了，實際上沒有好，或者只有靠藥物抑制。很多時 候時間久了，還會發(fā)生遷延或者轉(zhuǎn)化，如:抑郁導致強迫等。身體是有形的靈魂，靈魂 是無形的身體。身體是心理的投影，人丑”換鏡子沒有用。根治抑郁癥需要從心理的層面尋找造成抑郁癥的原因 ，然后有針對性的進行調(diào) 整，根源解決了 ,外在癥狀也就自然消除。在自己數(shù)年思想心得 一一自然享受主義生 存發(fā)展法則的引領(lǐng)下，用認知、精神分析、行為三大心理咨詢治療理論技術(shù) ，因人而 異，三大技術(shù)有機結(jié)合、量身制定心理咨詢與治療方案，一般在一到三個月的時間內(nèi) 消解軀體癥狀，改善情緒反應,并且形成一個正向積極開朗地應對生活不良刺激的自 我

4、調(diào)整理念與方案。使個體在后來的日子里經(jīng)受到不良刺激時，能自行消解抑郁情緒，不再形成抑郁癥。抑郁癥也并不是有什么神經(jīng)質(zhì)，而是每個正常人只要持續(xù)經(jīng)歷不良刺激（不管是 事件還是環(huán)境都有可能產(chǎn)生神經(jīng)癥，只不過不同刺激、不同認知角度、不同反應模 式所表現(xiàn)出來的癥狀不同。比如有人患抑郁癥，有人患強迫癥，有人疑病、有人社 恐。只要是正常的人，就有應對生活事件及環(huán)境產(chǎn)生的不同情緒，象抑郁、焦慮、緊 張、恐怖等，我們不可能消除正常的不良情緒反應。但我們完全可以避免長期的不良情緒所導致的抑郁等神經(jīng)癥不是特別嚴重的可以通過網(wǎng)絡視頻或者電話保持原來的生活狀態(tài)，一般情況下 每周一次，一次1-2兩個咨詢時;比較嚴重的可以

5、先通過面對面調(diào)整6-15天左右,回去可以正常的生活工作，后續(xù)鞏固通過電話或者網(wǎng)絡語音一周一次或者兩周一次鞏固幾次，讓咨客形成新的生活理念并學會獨立處理生活中面臨的困擾，防止復發(fā)。具體 的咨詢方案等與求助者接觸后擬定。我不敢保證一定幫所有的求助者解決問題。以我 12年的心理咨詢經(jīng)驗技能和 現(xiàn)在已經(jīng)作過的近千個成功案例，90%左右的顯著效果率給我的信心,可以這樣說，只 要求助者對心理咨詢完全信任，和心理咨詢師配合到位，相信絕大多數(shù)心理問題都能 夠解決。抑郁癥不是不治之癥，之所以還沒有好，原因大約有兩個，一、自己還沒找到 合適的解決方案。二、還沒遇到和你相匹配的心理咨詢師幫助你找到合適的解決方 案。

6、無論到什么時候，都不要放棄自己對美好生活的追求，并一直去努力去體驗，你會 有所收獲的。我希望求助者有著快樂良好的心態(tài)，以旺盛的精力活出人生更多精彩，活得尊嚴 而幸福！強迫癥抑郁癥等神經(jīng)癥康復的關(guān)鍵治療強迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥，首先需要找對方向，強迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥都是心理因素導致，首先應以心理咨詢調(diào)整為核心，對于個別特別 嚴重的或者發(fā)病初期，可以輔助藥物治療。其次，需要求助者個人認真努力配合心理 咨詢師的指導進行自我調(diào)整。求助者與心理咨詢師一起朝著正確的方向努力，強迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥是可以在一個理想的時間段里好轉(zhuǎn)的 ，并不需要一個很長久的 過程。舉個例子：一個人因為自卑導致人際交往障礙，因為

7、人際交往經(jīng)常經(jīng)受挫折，最后 回避社交活動，但自己又不甘心這樣，長期焦慮緊張，時間久了很可能轉(zhuǎn)化為抑郁和強 迫。藥物可以緩解一個人的焦慮抑郁情緒，但卻不能讓一個人自信起來，因此前期吃 藥好像癥狀減輕了，但因為問題的根源還在，一回到現(xiàn)實生活中面臨現(xiàn)實的困擾，個人 還在不知道如何更好的處理，就很容易復發(fā);通過通過正式的專業(yè)心理咨詢調(diào)整，找出 癥狀背后的根源，有針對性的設計心理咨詢調(diào)整方案，讓一個人真正的自信起來并學 會人際交往策略，無論你在醫(yī)院被診斷為焦慮癥、抑郁癥、社交恐怖癥、強迫癥還 在自閉癥，這個問題都能從根源上得到解決，癥狀也就自然消除了，而且不會輕易復發(fā) 因為我們已經(jīng)學會如何進行自我調(diào)整。

8、對于比較嚴重的強迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥的治療也沒有那么難的，真的讓人覺得難的是求助者不相信自己會好的信念！特別是那些經(jīng)過多方求治效果不佳的甚至 無效的求助者，一方面為擺脫痛苦尋求幫助尋求治療，一方面又深信自己好不了，在作 治療的同時和心理咨詢師對抗。以自己所體驗到的一星一點的癥狀和痛苦向咨詢師證明，看,我說好不了吧。他們多年習以為常的負性思維及行為模式，一般心理咨詢師和醫(yī)生不知如 何切斷。他們痛苦于那種不良的思維反應模式，卻又習慣并依賴于那種模式，導致治 療起來的難度加大。其實不管多么嚴重的強迫癥、抑郁癥等神經(jīng)癥都能通過心理調(diào)整和行為訓練矯 治好。關(guān)鍵是心理咨詢師有相當?shù)墓α土己眯睦矶?，能幫助求助者從那種不良自動化思維及行為表現(xiàn)中切斷，幫助求助者本人相信自己會好，全力和咨詢師配合。 一般情況下，醫(yī)生只會對求助者的不斷出現(xiàn)的強迫和焦慮增