1、頸腰椎的預防與保健主講人：xxx 時間：頸椎病一、什么是頸椎病二、頸椎病的病因三、頸椎病的癥狀五、頸椎病的疾病治療六、頸椎病的預防四、頸椎病的好發群體一、什么是頸椎病？ 頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎，增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患，主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。 表現為頸椎間盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，如椎節失穩，松動;髓核突出或脫出;骨刺形成;韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓，椎動脈及頸部交感神經等組織

2、，并引起各種各樣癥狀和體征的綜合征。二、頸椎病的病因1、頸椎的退行性變頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結構退變的首發因素，并由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。椎間盤變性；韌帶-椎間盤間隙的出現與血腫形成；椎體邊緣骨刺形成；頸椎其他部位的退變；椎管矢狀徑及容積減小。近年來已明確頸椎管內徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發生與發展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預后判定均有著十分密切的關系。有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但并不發病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴重，但癥狀出現早而

3、且比較嚴重。2、發育性頸椎椎管狹窄二、頸椎病的病因3、慢性勞損慢性勞損是指超過正常生理活動范圍最大限度或局部所能耐受時值的各種超限活動。因其有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對頸椎病的發生、發展、治療及預后等都有著直接關系，此種勞損的產生與起因主要來自以下三種情況：不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處于休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。不適當的體育鍛煉正常的體育鍛煉有助于健康，但超過頸部耐量的活動或運動，如以頭頸部為負重支撐點的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負荷，尤其在缺乏正確指導的情況下。不當的工作姿勢大量統計材料表明

4、某些工作量不大，強度不高，但處于坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發病率特高，包括家務勞動者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。123二、頸椎病的病因4、頸椎的先天性畸形在對正常人頸椎進行健康檢查或作對比研究性攝片時，常發現頸椎段可有各種異常所見，其中骨骼明顯畸形約占5%。三、頸椎病的癥狀頸椎病的癥狀非常豐富，多樣而復雜，多數患者開始癥狀較輕，在以后逐漸加重，也有部分癥狀較重者。常以一個類型為主合并有其它幾個類型一起，稱為混合型頸椎病。多數起病時輕且不被人們所重視，如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產生失眠、煩躁、發怒、焦慮、憂郁等癥狀。其嚴重的典型表現是：下肢無力行走不

5、穩，二腳麻木，行走時如踏棉花的感覺。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢。一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。最嚴重者甚至出現大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數可有眩暈，猝倒。當頸椎病累及交感神經時可出現頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發脹、發干、二眼張不開。15234678四、頸椎病的好發群體長時間低頭看書坐辦公室人員長期保持頭頸部處于單一姿位置,導致長時間低頭看書、坐辦公室人員易患頸椎病。頭頸部外傷人員頭頸部外傷并不直接引起頸椎病，但卻往往是頸

6、椎病產生癥狀的加重因素，一些病人因頸椎骨質增生,頸椎間盤膨出,椎管內軟組織病變等造成頸椎管處于狹窄臨界狀態中,外加頸部外傷常誘發癥狀的產生，甚至癱瘓發生。不良姿勢如躺在床上看電視,看書,高枕,坐位睡覺等;臥車上睡覺,睡著時肌肉保護作用差,剎車時易出現頸部損傷。頸椎結構的發育不良先天性小椎管也是發病基礎。頸椎中央椎管、神經根管狹小者頸椎病的發病率比正常人高1倍。保守治療極致無岸，向天而歌。丫丫精飾PPT，是集PPT模板開發、PPT設計定制、PPT培訓于一體的專業PPT服務提供商。丫丫精飾由多位PPT領域的資深設計師創立，致力于為客戶奉獻最用心的PPT作品、最實用的PPT培訓和最貼心的PPT服務。

7、五、頸椎病的疾病治療主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療，對于頸椎不穩等繼發的局部軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上治療頸椎病。對于伴有四肢無力或麻木的患者來說，還可以使用神經營養藥物輔助康復，促進受壓神經的恢復。1、口服藥物治療2、牽引法通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態，從而使頸椎曲線不正的現象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經根型頸椎病患者；且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。五、頸椎病的疾病治療4、中醫療法博大精深，療效但與醫生的個人經驗有很大。保守治療3、理療理療法是物理療法的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電

8、、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預防疾病的目的。但其作用也較微弱，不能從根本上治療。且經常理療易對皮膚產生燙傷。五、頸椎病的疾病治療非手術治療1、手法按摩推拿療法這是中醫治療頸椎病的主要方法，也是頸椎病較為有效的治療措施。它的治療作用是能緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經根及軟組織粘連來緩解癥狀。2、溫熱敷此種治療可改善血循環，緩解肌肉痙攣消除腫脹以減輕癥狀，有助于手法治療后使患椎穩定。本法可用熱毛巾和熱水袋局部外敷，最好是用中藥熏洗方來熱敷。急性期病人疼痛癥狀較重時不宜作溫熱敷治療。終點起點12345671、樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。2

9、、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工作空閑時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。3、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。4、 注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。5、及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。6、勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。六、頸椎病的預防腰椎病一、什么是腰椎病二、腰椎病的病因四、腰椎病的治療方法五、腰椎病的預防三、腰椎病的易患人群腰椎病又名腰椎間盤髓核突出癥，它是椎

10、體之間的纖維環破裂后髓核突出壓迫脊神經根導致腿痛的一種常見病，好發于20-45歲的青壯年，男性多于女性。多數病人有不同程度的外傷史，造成腰椎間盤纖維環破裂，髓核向后或后外側突出壓迫脊神經根引起腰腿痛。一、什么是腰椎病？1.腰背疼痛2.大腳趾麻木4.腿疼3.腰容易扭傷5.脊柱側彎腰椎病五預兆腰椎病最基本的病因是腰椎間盤的退行性改變。二、腰椎病病因腰部外傷，急性外傷時可波及纖維環、軟骨板等結構，而促使已退變的髓核突出職業原因，如汽車駕駛員長期處于坐位和顛簸狀態，易誘發椎間盤突出突然負重，在未有充分準備時，突然使腰部負荷增加，易引起髓核突出。腰姿不當，當腰部處于屈曲位時，如突然加以旋轉則易誘發髓核突

11、出。腹壓增高， 如劇烈咳嗽、便秘時用力排便等。41532誘發因素三、腰椎病的易患人群年齡方面多發于25-50歲之間，占整個發病人數的75%以上，雖然這個年齡段是人的青壯年時期，但是椎間盤的退化已經開始了。環境方面長期工作或居住于潮濕寒冷環境中的人，較容易發生腰椎間盤突出癥，據統計長年從事礦井井下作業的人，患本病的比例較高。職業方面此病為常見多發病，存在于各行各業中，但仍以勞動強度較大的產業多見。此外，長期伏案工作者有相當大的比例患病。性別方面腰椎病突出多見于男性，男性從事體力勞動的比例大于女性，腰椎負荷亦長期大于女性，從而導致誘發腰椎病的機會比較多。吃藥、打針、貼膏藥都屬于藥物療法，藥物療法主

12、要有消炎消腫、止痛、活血化淤的作用。藥物療法并非治本之法，只能緩解癥狀，暫時減輕病人的痛苦，在病早期或急性期，效果必較明顯。但藥物均有不同程度的毒副作用，不宜長期服用，只能起到輔助作用。藥物療法物理治療包括按摩推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等，此類療法也主要以消炎止痛、活血化淤為主，有很好的治療效果。2.物理療法四、腰椎病的治療方法20122013201420152016將藥物注射于痛點和神經根周圍稱為封閉療法。主要起到消炎止痛、改善血液循環的作用。3.封閉療法主要用于嚴重影響生活、工作和休息者，經非手術療法無效者。手術改變了人體原有的組織結構，屬于創傷性療法。患者比較痛苦，手

13、術破壞人體組織，造成人體組織結構的改變，容易增加其它組織的病變。比如，有些患者，在術后一段時間后，容易引發其它腰間盤的退變或造成不同程度的膨出或突出，還容易產生神經沾連或腿腳麻木，失去知覺，尤其容易引發骨質增生或椎骨不穩。所以手術療法只能在不得已時采用，腰突癥在某種程度上屬于自限性或自愈性疾病，應盡量選用保守療法。4.手術治療四、腰椎病的治療方法四、腰椎病的治療方法123牽引是治療腰椎病的最有效措施之一。通過力學作用力與反作用力的原理，對腰椎施加牽引力，拉寬椎間隙從而達到以下治療目的：減輕椎間盤壓力，促使椎間盤回納，解除對神經根等組織的刺激和壓迫；消除炎癥，促進血液循環；解除肌痙攣，改善局部血

14、液循環。5.牽引療法保持坐位時的正確姿勢，避免彎腰駝背懶懶散散。應使用硬靠背的椅子，使脊柱略彎向前傾，腰部垂直緊靠在椅背上，盡量使一側或雙側膝部高于髖部，椅子過高時，可在腳下放一矮凳踏在上面。1.坐位工作站位時保持腰部平直；長時間站立工作時應經常倒換著讓一條腿休息（如用一只腳蹬在一只小凳上），長時間直挺著膝部不彎曲會使腰部受傷。女性要避免穿高跟鞋。2.站位工作睡眠使用的床墊要挺實，一般宜用木板床。不要俯臥睡眠。仰姿睡眠時，宜在膝下墊一個枕頭。側臥位睡眠時，應使一條腿屈膝曲腿。3.睡眠時1.坐位工作3.睡眠時2.站位工作五、腰椎病的預防提重物時要屈膝下蹲，保持脊柱垂直的狀態，使物品盡量靠近自己的

15、身體，用腿部的肌肉力量站立起來將物品提起，要避免突然用力，物品過重過大時要請別人幫助。3.提重物避免過度疲勞，經常變換工作姿勢，整日伏案工作，要利用各種機會起來走一走，經常活動一下腰部。4.工作中堅持規律性的運動鍛煉活動，如散步、慢跑、游泳等，運動前要進行熱身、放松等準備活動。5.運動時肥胖使腰部的負擔過重，故應減肥。注意合理的飲食營養，不吸煙。6.控制體重五、腰椎病的預防THANK YOU！二、頸椎病的病因1、頸椎的退行性變頸椎退行性改變是頸椎病發病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結構退變的首發因素，并由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。椎間盤變性；韌帶-椎間盤間隙

16、的出現與血腫形成；椎體邊緣骨刺形成；頸椎其他部位的退變；椎管矢狀徑及容積減小。近年來已明確頸椎管內徑，尤其是矢狀徑，不僅對頸椎病的發生與發展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術方法選擇以及預后判定均有著十分密切的關系。有些人頸椎退變嚴重，骨贅增生明顯，但并不發病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴重，但癥狀出現早而且比較嚴重。2、發育性頸椎椎管狹窄二、頸椎病的病因4、頸椎的先天性畸形在對正常人頸椎進行健康檢查或作對比研究性攝片時，常發現頸椎段可有各種異常所見，其中骨骼明顯畸形約占5%。腰椎病一、什么是腰椎病二、腰椎病的病因四、腰椎病的治療方法五、腰椎病的預防三、腰椎病的易患人群吃藥、打針、貼膏藥都屬于藥物療法，藥物療法主要有消炎消腫、止痛、活血化淤的作用。藥物療法并非治本之法，只能緩解癥狀，暫時減輕病人的痛苦，在病早期或急性期，效果必較明顯。但藥物均有不同程度的毒副作用，不宜長期服用，只能起到輔助作用。藥物療法物理治療包括按摩推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等，此類療法也主要以消炎止痛、活血化淤為主，有很好的治療效果。2.物理療法四、腰椎病的治療方法保持坐位時的