1、最后一個星期天世界防治麻風病日三月：最后一個星期一中國中小學生安全教育日3日全國愛耳日21日世界睡眠日24日世界結核病防治日1四月：全國愛國衛生月7日世界衛生日22日世界地球日世界法律日25日全國預防接種宣傳日30日全國交通安全反思日五月：第二個星期日：母親節救助貧困母親日第三個星期日全國助殘日1日國際勞動節3日世界哮喘日5日全國防治碘缺乏病日8日世界紅十字日世界微笑15日國際家庭（咨詢）日18日全國碘缺乏病宣傳日20日中國學生營養日31日世界無煙日2六月：安全生產月第二個星期天安全生產咨詢日5日世界環境日6日全國愛眼日11日中國人口日17日世界防止荒漠化和干旱日26日國際禁毒日九月：20日全

2、國愛牙日3十一月：第一周全國食品衛生宣傳周9日中國消防宣傳日（消防節）14日世界防治糖尿病日十二月：1日世界艾滋病宣傳日3日世界殘疾人日15日世界強化免疫日流腦是“流行性腦脊髓 炎”的簡稱，發病時多 高熱、頭痛、噴射狀嘔 吐、驚厥等癥狀，或身膜有上以及四肢部位出現出現淤血，病勢兇險。不能光上下拉 要左右前后擺動 才更有效！預防流腦，接種疫苗非常重要，另外，個人 應該加強身體鍛煉，提高抵抗力，注意保持 室內居住環境衛生清潔，經常開窗通風，物 品消毒。如何做好骨折的急救處理1 .骨折病人應立即停止活動，將骨折部 位簡單固定；2 .如傷口出血，應用繃帶或清潔布條壓 迫包扎止血，出血量大可用止血帶止

3、血，弁記錄時間，做到每小時放松0.5 一 1分鐘，防止肢體缺血壞死；3 .如骨折端露在傷口外面，不要當場把 骨折端送入傷口內，以免引起感染；4 .高處摔下或背著地跌倒骨折的病人， 不要用軟性擔架，應幾個人在一個水平位輕輕托直放在木板或門板上，平 穩地送往醫院。常見的有損健康的行為和生活方式1 .吸煙2 .酗酒3 .4.缺乏體育鍛煉5.心胸狹窄等。/春季流荏肺檎/7 一一 -rnW'Wp.v流行性腮腺炎俗稱“瘴腮”;是由腮 腺炎病毒引起的一種急性傳染病，冬春 季節多見，多以2-9歲兒童常見。主要 通過飛沫傳播，如果不注意預防，容易 造成相互傳染或流行。疾病初起時，腮 腺以耳垂兒為中心迅速

4、腫大，1-2日 后另一側腮腺也隨之腫大，表面皮膚雖不紅但有壓痛感，進食時疼痛加劇。有 些孩子還會有頭痛、發熱、食欲不振、 嘔吐、咽喉疼痛等癥狀。建議：“瘴腮”流行期間不要帶孩子到 公共娛樂場所玩耍，也不要到病兒家中 串門，以防接觸感染。若家有患兒，應 注意臥床休息，限制其活動量；可經常 用淡鹽水漱口弁保持口腔清潔，；多喝 開水；飲食上注意營養成分及易消化特 點，避免酸性及刺激性食物。如孩子伴春季養生小常，一父多咨加餐網”<00<400衿2有頭疼、噴射性嘔吐、等癥狀應及時帶 孩子到醫院就診。調養精神：保持樂觀情緒, 心胸開闊，情緒樂觀，戒都 怒以養性。注意保暖：衣服不可頓減, 過早脫

5、去冬衣，極易受寒傷 肺，引發呼吸系統疾患。保健防?。阂欢ㄒv衛生, 勤洗曬衣被，除蟲害，開窗 通風，提高防御能力，應特 別注意從衣食住行各方面調 攝預防。調節飲食：春天新陳代謝 旺盛，飲食宜甘而溫，富含 營養，以健脾扶陽為食養原則，忌過于酸澀，宜清淡可口，忌油膩 生冷，尤不宜多進大辛大熱之品。運動鍛煉：一年之計在于春，春天是 體質投資最佳季節。如太極拳，慢跑、 放風箏、春游踏青等。（六）預防春困：一要保證睡眠；二要積極 參加鍛煉和戶外活動，改善血液循環； 三要適當增加營養。四是要保持室內空 氣流通。呼吸道傳染病的 預防知識流行性感冒由流感病毒引起的急性呼 吸道傳染病，具有很強的傳染性，其發病率

6、 占傳染病之首位。分為甲、乙、丙三型臨床表現：流感病毒,陵瞰.不皆自己盲目方 A¥¥丁 X ? Y X流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素對全身 器官有廣泛的毒性作用，臨床上有發熱、全 身酸痛、咽痛、咳嗽與白細胞減少等癥狀。 少數情況下，病毒也可能進入血液累及全身 而引起呼吸道以外的病理改變和臨床征候。 體弱多病者易發生流感病毒性肺炎或繼發 感染而死亡。傳染源：流感的傳染源主要是病人和隱性感 染者，傳染期為1周。傳播途徑：流感以空氣飛沫直接傳播為主， 也可通過被病毒污染的物品間接傳播。呼吸道傳染病的預防知識麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道 傳染病，冬春季節多發，傳染力極強。臨床

7、表現：臨床以發熱，皮疹及兩眼發 紅、流淚、畏光、噴嚏、流涕、咳嗽為主要 癥狀，弁以頰黏膜出現麻疹斑為特征。 病程 中可出現肺炎、喉炎、腦炎等弁發癥?；疾?后一般可獲得持久免疫力。傳染源：病人是傳染源，病人自發病前 2日至出疹后5日內，眼結膜分泌物、鼻、 口、咽、氣管的分泌物中都含有病毒，具有 傳染性。傳播途徑：以空氣飛沫直接傳播為主， 也可通過被病毒污染的物品間接傳播， 盡量 減少和患者及其患者家屬接觸是預防麻疹 的關鍵。呼吸道傳染病的預防知識風疹是由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染床表 熱、上 輕度 身散 斑丘后、枕 結腫征，風 醫學 等麻 膚紅病。臨 現：以低 呼吸道 炎癥、全 在紅色 疹及耳

8、 部淋巴 大為特 疹塊的 名稱叫 疹，是皮 斑性及 水腫性反應。多見于冬春季節，可造成流行。 臨床經過良好，一般癥狀較輕，預后良好， 可不經治療而自愈，若孕婦在妊娠早期感染 風疹可能導致胎兒先天畸形。傳染源：病人是傳染源。傳播途徑：大多是通過呼吸道飛沫散播 傳染，也可通過患者口、鼻及眼睛的分泌物 直接傳染給被接觸者。使用碘鹽應注意什么因為碘在高溫、潮濕環境，或遇到食醋 等酸性物質時很容易揮發掉，所以家庭 在購買、保存和使用碘鹽時應該注意以 下幾點：1 .務必購買小塑料袋包裝的、印有指 定商標、貼有碘鹽標志的碘鹽，千萬不 要隨意購買私鹽或無（低）碘鹽。2 .不要存放時間太長，隨吃隨買。 3 .裝

9、入有蓋的棕色玻璃瓶或瓷缸內,存放在陰涼、干燥、遠離爐火的地方。4 .炒菜、做湯在快熟出鍋時放鹽效果好。5 .不要用油炒碘鹽。6 .腌制咸菜一定要用碘鹽腌制，不要淘洗碘鹽。這樣可保證咸菜內也含碘。防治缺乏病碘缺乏和碘缺乏病一、碘缺乏病及其原因：我們知道,食物是身體內碘的主要來源。如果我們生活環境的土壤含碘少， 生長在這 種土壤上的植物含碘也少， 吃了低碘飼料的 各種動物（如羊、牛、狗和兔等），也會碘 營養不足。如果我們長期以含碘低的糧食和 肉類為食品，就會出現碘營養不足，健康就 會或多或少受到影響，所有的人都不能幸 免，特別是兒童和婦女。雖然大多數人看上 去似乎很“正?！?，只有部分人會表現出明

10、顯病態-地方性甲狀腺腫和地方性克汀病。但實際上，這種“正?！笔且环N隱藏的 病態?？茖W家把碘缺乏對人身體和智力 發育造成的全部不良影響（病態）叫做 碘缺乏病。二、碘缺乏的危害碘缺乏嚴重危害人類健康，碘缺乏病的 主要表現是：1 .損害兒童大腦神經發育，表現為不 同程度的智力缺陷、學習能力低下，這 是碘缺乏最大的危害。2 .地方性甲狀腺腫，俗稱粗脖根或大 脖子病；嚴重碘缺乏會引發地方性克汀 病。表現為聾、啞、呆、傻。3 .導致胎兒死亡、畸形、聾啞或流產、 早產。父«吧網衿衿沁WAX5父嶺沁沁網/啜吧父至父儀嶺©衿沁沁*， 的婦女更是需要碘, 非常敏感因此，她們對碘缺乏中1.鴉片N

11、fi啊片, 實中流出的乳液經俗稱大煙”是罌粟果4 .成人體力和勞動能力下降，兒童生 長、發育受到影響。科學家的研究發現女性比男性更容易 受到缺碘的影響。幼兒和青春期少年兒童 生長發育較快，體內需要的碘也就多。由 于生理的原因，處于青春期的女孩和懷孕2 .嗎啡是從鴉片中分離出來的一種生 物堿，在鴉片中含量10溢右，為無色或白 色結晶粉末狀，具有鎮痛、催眠、止咳、止 瀉等作用，比鴉片容易成癮。3 .海洛因化學名稱“二乙酰嗎啡”，俗 稱白粉，由嗎啡加工制作而成，醫學上曾廣 泛用于麻醉鎮痛，但成癮快，極難戒斷。4 .大麻大麻類毒品主要包括大麻煙、 大 麻脂和大麻油，主要活性成分是四氫大麻 酚。5 .杜

12、冷丁即鹽酸哌替咤，是一種臨床應 用的合成鎮痛藥，為白色結晶性粉末，味微 苦，無臭，其作用和機理與嗎啡相似，但鎮靜、麻醉作用較小，僅相當于嗎啡的1/101/8。6、古柯生長在美洲大陸、亞洲東南 部及非洲等地的熱帶灌木，尤為南美洲 的傳統種植物。健康教育-防暑降溫小常識1 .少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消 化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多， 特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代 謝熱量尤其多；父«吧網衿衿2父嶺沁沁網/啜吧父至父儀嶺©衿沁沁*，勺冬衿沁 沁切區嶺彌匿必"殺如沁2>2沁¥>小沁"2 .吃辛辣食物：醫生認為，盡管

13、大熱天里吃 這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口 腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量 出汗，這些有助于降低體溫；3 .溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖 澡或沐浴，特別是在睡前進行；4 .多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒 精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是 更好的選擇；5 .避免劇烈運動：劇烈活動將激活身體能量，增加內部溫度；6 .使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好 的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液 體有降溫效果；7 .選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕 套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積 累熱量；8 .日間小睡：研究表明，人體對“白日 夢”的反應之一就是降低身體溫度；9 .喝菊

14、花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；10 .涼水沖手腕：每隔幾小時用自來水沖手腕5秒，因為手腕是動脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。防暑降溫最佳食譜最佳調味品：食醋。酷熱出汗多，多吃 點醋，能幫助消化和吸收，促進食欲。同時 吃點醋有助于解除疲勞，保持充沛的精力。最佳蔬菜：苦味菜。夏季氣溫高，濕度 大。吃點苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、 葛筍、芹菜等都是避暑佳品。異物感，怕光、流淚、有粘液性或膿性分泌物。紅眼病的預防：1 .少揉眼：防止將病毒或細菌帶進眼睛J里。2 .少外出：少去或不去公眾游泳池游泳，支不要共用毛巾和臉盆。3 .勤洗手：飯前便后、外出歸來要洗手。理健康的四大基石是什么？世界衛生組織指出，最

15、佳湯肴：番茄湯。夏令多喝番茄湯既 可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得。最佳肉食：鴨肉。鴨肉不僅富含人在夏 天急需的蛋白質等養料，而且能防疾療病。最佳飲料：熱茶。夏天離不開飲料，首 選飲料既非各種冷飲制品，也不是啤酒或咖 啡，而是極普通的熱茶，既解渴又解乏。紅眼病防治常識俗稱的“紅眼病”是傳染性結膜炎，是 一種急性傳染性眼炎，由病毒或細菌引起。 其中以病毒引起的結膜炎危害性大， 傳染性 強，易造成大規模流行。“紅眼病”癥狀大 多表現為眼睛發紅發熱、又痛又癢。眼睛有 健康四大基石是:1 .合理營養2 .適量運動3 .戒煙限酒維生素D奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟、海魚。維生素E植物M、動物肝、麥胚、

16、綠葉菜、杏仁、 花生。維生素B1:糙米、小米、玉米、豆類、花生米、4.心理平衡。動物內臟、蛋黃。維生素B2:哪些食物維生素含量動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、比較豐富？維生素的種類不同，其食物來源也不一 樣，以下列舉的是幾種主要維生素的最主要 的食物來源。維生素A:動物肝臟、奶油、雞（鴨）蛋。胡蘿卜素：胡蘿卜、紅薯、菠菜、雪里煎、空心菜、 辣椒、范菜。桂圓、紫菜。維生素PP標準米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米面。葉酸:牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。 維生素B12:牛肝、豬心、臭豆腐父«吧網衿衿沁WAX5父嶺沁沁網/啜吧父至父儀嶺©衿沁沁*，1 .缺乏維生素A可患夜盲癥、干眼

17、病和皮膚干燥癥;2 .缺乏維生素D兒童可患佝僂病，孕婦可患骨軟化癥;3 .缺乏維生素B1可患腳氣病、神經炎：4 .缺乏維生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和陰囊炎；5 .缺乏維生素C可患壞血病。鐵主要來源于哪些食物鐵主要來源于:動物的肝臟、腎、瘦肉、血,以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。.令人體缺鐵會引起什么病鐵是構成血紅蛋白的重要成分，人體缺鐵可引起缺鐵性貧血。食物中連0何預防？(1)不吃病死禽、,V(2)不吃腐敗變質食物。(3)不吃被農藥污染的食物。(4)不吃發芽的土豆(馬鈴薯)手足口病|防治常識手足口病由腸道病毒引起的急性傳染病，EV71病毒是主要病原，多發生于 5歲以下 嬰幼兒，成人也可感染。癥

18、狀大多表現為身 體發熱、手、足、臀部皮疹或皰疹性咽喉炎。EV71病毒所致的手足口病有更多機會發生 無菌性腦膜炎等弁發癥，其癥狀呈現為發 燒、頭痛、頸部偏硬、嘔吐、易煩躁、睡眠 不安穩等；身體偶爾可發現非特異性紅丘 疹，甚至點狀出血點。手足口病的預防：1 .常消毒：暴曬兒童的被褥、用品、玩 具等，對兒童經常接觸的地方用消毒液搓洗 消毒。2 .勤洗手：飯前便后要洗手，不喝生水, 不吃生冷食物，不吃沒洗干凈的瓜果，送您一把金鑰匙,健康行為提醒您:少煙多茶，少酒多水，少鹽多醋，少油多奶.少肉多菜，少糖多果，少精多粗，少食多嚼.預防病從口入。3.多通風： 本病流行季 節，居室要保 持良好通風。心理保健原

19、則少衣多浴, 少藥多煉， 少車多步， 少停多動. 少有多行， 少煩多眠， 少欲多施， 少怒多笑.哈3K嶺沁洶峻唆©收，衿沁"小 沁MM及沁!"全依"22洶洶共央父嶺外心理健康的標準是什么?1 .不對自己過分苛求，應把奮斗目標和要 求定在自己能力范圍之內，以避免挫折 感；2 .對他人的期望不要過高，以避免失望感;3 .排除憤懣情緒，以避免失態和后悔；4 .必要的妥協屈服，以避免小題大做；5 .離開刺激源，以避免刺激加劇；6 .找朋友傾訴煩惱，以避免心理壓抑；7 .為他人做點事，以避免孤獨情景；8 .某時間只做一件事，避免過度精神壓力；9 .不處處與人競爭，

20、以避免過度緊張；10 .擴大人際關系，以避免孤陋寡聞；11 .以避免過度自我娛樂，以避免煩惱郁積。心理健康是每個人身心健康的一個重要方面，具體內容應包括以下幾點： 情緒：有自我控制能力，情感表達恰如其 分，舉止得體，情緒穩定，心情愉快。適應力：能正確對待外界影響，與社會協 調一致，努力適應環境。意志：意志堅強，有一定耐受力，能 把困難變成奮斗的動力，在逆境中奮發 圖強。行為：行為協調，言行表里一致，有 完整的人格。YY社交：有一定的社交能力，與人交往 適度，擇友得當，能正確處理生活中的 人際關系。智力：智力發育正常，思維敏捷，精 力充沛，注意力集中，能保持較高的工 作學習效率。心理平衡十要訣把

21、目標和要求定在自己能力范圍之內，懂得欣 賞自己已取得的成就，心情就會自然舒暢。二、對親人期望不要過高。妻子盼望丈夫飛黃 騰達，父母希望兒女成龍成鳳，這似乎是人之 常情。然而，當對方不能滿足自己的期望時， 便大失所望。其實，每個人都有自己的道路， 何必要求別人迎合自己。惱：有些人對自己所做的事情要求十全葉0現代生活中如何保持心理平衡，這是人們共 同關心的問題。美國心理衛生學會提出了心理 平衡的10條要訣，值得我們借鑒。一、對自己不苛求。每個人都有自己的抱負, 有些人把自己的抱負目標定得太高，根本實現 不了，于是終日抑郁不歡，這實際上是自尋煩 有時近乎苛刻，往往因為小小的瑕疵而自責， 結果受害者還是自己，為了避免挫折感，應該三、不要處處與人爭斗。 有些人心理不平 衡，完全是因為他們處處與人爭斗，使得 自己經常處于緊張狀態。其實，人際之間 應和諧相處，只要不敵視別人，別人也不 會與你為敵。四、暫離困境。在現實中，受到挫折時， 應該暫將煩惱放下，去做你喜歡的事，如 運動、打球讀書、 欣賞等，待心境 平和后，再重新 面對自己的難YX今。治常識感冒治療不及時用眼衛生思考解決的辦法 夏季感冒但般洛 盤血免疫夏季感冒主要以病毒感染為主療不及時，易引起細菌的 力低下的老年人及嬰幼兒.最易合弁肺炎，或引發宿疾。夏季感冒的預2.講究飲食 為身體補充水分 少