1、蹲久后起身頭暈 別把這些都歸結為低血糖 始終很困惑，為什么每次上廁所蹲的時間太長，猛地起來就會頭暈眼黑？生怕自己會癱在地上，叫天，天不應；叫地，地不靈。四肢無力的感覺讓人對“蹲”這個動作更加可怕，莫非是我低血糖？莫非是我減肥過于努力？莫非是我天生嬌弱？下面跟隨360常識網去了解一下吧！ 別把全部頭暈都歸結為低血糖！ 人體正常的空腹血糖濃度是3.896.11mmol/L，可是剛體檢過，血糖指標一切正常，為什么還會這樣呢？低血糖會使我們出汗，顫抖，饑餓，它帶給我們的眩暈是長時間的直到進食后才會緩解，而我們平常蹲久后眩暈，可以在短時間內得以緩解，只會帶來短暫的不適感。所以這并不能把“鍋丟給低血糖背”

2、。但是面對低血糖我們也不能掉以輕心，嚴峻的患者還可消失精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等更為嚴峻的癥狀。 久蹲后，眼前發黑究竟是不是患病了？ 屢屢發生這樣的狀況，究竟是不是病，還能讓我笑著活下去嗎？其實也沒那么嚴峻，是血虛惹的禍。血虛是血液失常的一種表現，是指血液生成不足或血的濡養功能減退的一種病理狀態。它是在不知不覺中發生的，女性的癥狀可能更加突出。血虛的人，身體易感到疲憊，難以集中精神，稍稍進行些體力活動就會表現的有氣無力。 可是，有的人身強體壯，也常消失久蹲后頭暈眼黑的癥狀，莫非是另有“疑兇”？其實，有一種疾病叫做“直立性低血壓”。和血虛還不太一樣，血虛有可能是天生造成的，久病不愈所致的幾

3、率較大，而直立性低血壓則是普遍的、后知后覺的。當我們眩暈的時候，其實是人蹲著的時候，腿部是彎曲的，這個時候血液循環受阻，上下流通并不通暢。蹲著的時間越長，血液流通越差，大量的血液聚積在上半身。人突然站起來時，血管的壓力瞬間解除，血液循環恢復正常。那么這時上半身的血液就會快速向全身集中，導致上半身特殊是大腦短暫性供血不足，從而產生眩暈，眼前發黑的癥狀。人的大腦和眼睛對血液中的氧氣和養分物質供應特殊敏感，即使是短暫性的供血不足，也會引起大腦和眼睛的功能性的障礙。 但這究竟是不是病呢？我可不想有一天直接暈倒在地上！這樣的狀況應當予以重視?？此撇黄鹧鄣募膊?，往往會釀成大礙。直立性低血壓疾病往往會衍生出

4、更多可能性。中老年人是高發人群，他們由于身體機能的下降，面對短時間突然頭暈眼黑沒有能夠抵擋的力量，就會伴隨著心腦血管疾病的發生，同時也會因摔倒等不行抗的結果，而使身體造成二次損傷。年輕群體也應留意，這可能是身體患病的信號之一，會破壞中樞神經，使自律神經功能變得遲鈍不敏感。 大腦缺氧 當你蹲在地上時，頭處于靜止，血液在你頭腦里運輸氧氣到達一高度，當你站起來，頭部由靜止到運動，由于慣性，血液只能到達你的蹲著時候的高度，氧氣到達不了頭部，由于沒有氧氣供應大腦，人就會處于臨時性頭暈。 缺鐵性貧血 在生長快速的嬰幼兒、兒童、月經過多、妊娠期或哺乳期的婦女，鐵的需要量增多，假如飲食中缺少則易致鐵性貧血。

5、低血壓 建議平?？隙ㄒ院煤群茫灰疽梗俪院疀龅臇|西，不要喝綠茶，不要吹空調，有時間就揉一下左手內關穴，此穴位是特地調整血壓的，效果不比藥物差。 低血糖 要不就是你平常就有低血糖的毛病，要不就是當天吃太少，要不就是練習過度。 我可不想再頭暈眼黑了，可是怎么辦才好？ 作息時間要規律，時間的合理支配非常重要。 發覺，這種癥狀更加的年輕化，四周的同事都有過這樣的癥狀，苦痛的那幾秒鐘真是無能為力，只能雙眼緊閉，漸漸消退眩暈。這其實和我們的作息有非常重要的聯系，年輕人長期處于一種高飽和的狀態，24小時一天，其中只給睡眠留5個小時簡直是會讓身體處于一種極不健康的狀態，長期下去，坐立行走每一個動作都顯得相當困難。合理支配作息，讓休息和工作是相輔相成的，給足了好的休息時間，工作生活才會更加順暢的進行。 運動可以救命，生命在于運動。 人每天需要做很多個動作，可是對于有針對性的運動在近些年來才開頭普及和被發覺。假如常常缺乏運動，我們走幾步路就會氣喘吁吁，這就是缺乏運動的亞健康，所以必需重視起來，由于長時間不運動，當蹲著站起來的時候簡單暈倒引起各種疾病。 吃咸一點兒，可緩解眩暈癥狀。 無論是哪一種低血壓病人，都可以適當多吃些咸一點的食品，由于鹽能使血壓上升.每天多喝水，多運動能增加血容量，還可吃些桂圓肉，大棗，紅小豆等，不但能增加養分，還有利于訂正低血壓。 蹲下后站起