1、行行色色應(yīng)對熬夜秘訣 常常通宵上網(wǎng)熬夜，現(xiàn)在皮膚干燥，細(xì)紋粗糙，而且也有雀斑。皮膚不勻稱，上妝上不了，如何解決種種皮膚問題，挽救自己的皮膚！上班忙、下班忙。好像無時刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我們作為年輕漂亮的俏佳人們，是真的要考慮怎么保養(yǎng)好我們的皮膚了，今日我們就教您應(yīng)對熬夜的幾種護(hù)膚秘訣。 1、應(yīng)付晚睡的排毒晚霜 即使你沒能在最佳肝臟排毒時間23：00前入睡，也完全可以在23點前涂抹具有排毒修護(hù)功能的精華晚霜，涂抹時協(xié)作簡潔的30秒按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高細(xì)胞代謝活力并且排解肌膚毒素垃圾，將熬夜的損害大大降低。間或需要加強(qiáng)保養(yǎng)，可以涂厚一點當(dāng)作晚安面膜，一物多用。 2、抗疲憊

2、的功效 飲食上盡量選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素B族食物如牛奶 、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲憊的功效。 3、做好高度保濕護(hù)理 晚睡、熬夜和過度疲憊讓肌膚鎖水力變差，干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易汲取的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透亮狀態(tài)，可以透視看到手指，然后從臉部中心開頭，用使皮膚略微下陷的力度輕輕按壓肌膚。對于易干燥、易黯沉的眼部四周及嘴巴四周需進(jìn)行細(xì)致涂抹;易干燥的臉頰要充分涂抹，最終用整個手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。 4、晚餐補(bǔ)維C 晚餐時多補(bǔ)充一些含維生素（維生素食品）C或含有

3、膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白（膠原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含維生素C，也可以口服1片維生素C. 要少食辛辣食品，少飲酒，至于那些抽煙的女生們就更不用說了，抓緊扔掉手中的香煙吧。 5、睡覺晚，但是不要晚洗膚 中醫(yī)認(rèn)為肌膚保養(yǎng)要順應(yīng)環(huán)境及身體狀態(tài)變化，因此不要等到睡覺前才清潔皮膚，盡量把潔面時間提前可以削減肌膚負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時卸妝和清潔的二合一潔膚乳，2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸，它是目前惟一能夠真正深化毛囊進(jìn)行清潔動作的復(fù)合體成分，可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度，削減皮膚表面廢物和毒素的積累，讓你即使晚睡，也能遠(yuǎn)離疲乏臉色。 6、準(zhǔn)時給皮膚補(bǔ)足水分 皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的緣由包括環(huán)境因素和護(hù)理不當(dāng)。熬夜時應(yīng)當(dāng)讓室內(nèi)空氣通暢，并有肯定濕度。還可以使用含有充分水分和養(yǎng)分的乳液。空氣加濕器和保濕噴霧就是我們必不行少的“合作伙伴”。 7、替代性面膜改善干燥 假如你像我一樣擔(dān)憂每天敷面膜會導(dǎo)致過度保養(yǎng)，那么可以在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘后面膜中的水分會被肌膚吸干，接著再噴一層化妝水，5分鐘后揭下，肌膚就能變得水潤柔嫩，而且即使每天做也不