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文檔簡介

1、有效進行體育課課前準備活動的研究體會孫麗紅 準備活動課課有，要想做好不容易，以下幾點心得，教師學生都滿意。一是要有趣味性1興趣性準備活動。從學生的興趣出發，圍繞主要學習內容，以游戲、循環練習、競賽的形式安排的準備活動。興趣性準備活動在體育教學中經常運用，能極大地調動學生的積極性，活躍氣氛，提高教學質量。運用時，要注意控制運動負荷。課的準備部分，首先要激發學生興趣上下功夫。用花樣新穎、多種形式的小項目，如：玩彩球、玩彩棒等。通過拋、接、滾、打、手傳、腳踢、追跑等，用有趣的小練習，來代替枯燥無味的場地跑。2節律性準備活動。是指在各種節奏、節拍、旋律的伴奏下進行的準備活動。如目前經常采用的

2、音樂、口哨代替口令伴奏的準備活動，包括韻律操、健美操、武術操、青少年兒童保健操等。節律性準備活動深受學生們喜愛，對全面發展學生的身體素質、滿足學生的表現欲望及審美觀念，具有非常重要的作用。運用這種形式做準備活動，代替了舊模式的徒手操。它的特點是動作簡單、多樣、新穎，配以剛勁有力、動感節奏強的音樂，使學生頓覺精神振作、干勁倍增、情緒高昂、興趣濃厚。在短時間內，能夠合理、高效地達到全方位熱身，很受學生歡迎。3放松性準備活動。在練習或比賽之前，為了充分發揮自身的體能，使自己處于最佳練習或比賽狀態而做的放松性準備活動。例如，試跑、試投、試溜之前，手臂的放松抖動、深呼吸以及輕松的跳躍。放松準備活動的運用

3、比較普遍，而次數的多少、時間的長短則因人而異。選擇簡單輕松的小練習。在五分鐘內的準備活動，全部放手讓學生自己來完成，讓他們選擇自己喜歡的小項目進行活動，在愉快的氣氛里活動，學生會感到樂趣無比，同時也達到了熱身的目的。4創編一些小小游戲。如：抓尾巴、看手指、摸膝蓋、放飛機、打紙炮等，讓學生在歡快的氣氛中做游戲，完成熱身的任務，可謂一舉兩得。二、是要有實效性準備活動要從教材內容所需要人體活動的部位來考慮，不僅要有一般性準備活動，有時還應有專項性準備活動，全面性和專門性結合才能達到實效。因此，一定要讓學生懂得完成準備活動的要求和規定，向學生提出完成準備活動的注意事項，認真練習力求達到最好的鍛煉效果。

4、誘導性準備活動，根據學習的內容和學生的情況，合理安排準備活動。如“跳高”學習之前的原地起跳練習，就是跳高的誘導性準備活動。它可以降低動作的難度，增強學生的信心，加快學生對動作技術的理解和掌握。三、是要有創造性準備活動也可以從分發揮學生的創造型思維。如：課前給學生布置作業，讓他們動手動腦進行操作（如：縫沙包、毽子，制作紙球、紙棒、疊紙飛機，扎風箏等）。課上，把他們的作品帶到操場上來，展示個人的能力，盡情地玩耍，也可以交換使用。這類活動學生有很大的積極性。通過跑、跳、投等各種姿態、動作的活動，在不知不覺中完成熱身任務。意念性準備活動，是通過自我意識的引導和自我心理的調節，使學生的身心都充分調動起來，為后來的練習所進行的準備活動。如在練習動作之前，對

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