1、拓展訓練關于勇氣和智慧的心得體會 士氣和才智都是拓展訓練中的重要力量，下面是我為大家整理的拓展訓練關于士氣和才智的心得體會，歡迎閱讀。 拓展訓練：才智與士氣的熱血碰撞 公司職員拓展訓練心得體會范文 "拓展訓練'這個名詞早在一年之前就已如雷貫耳，背摔、四米高墻，好像一點都不能引起我的愛好。可能是太小的時候接受過多運動訓練，現在覺得這些訓練對我來說太過簡單，要不是領導要求只有40歲以上可以不參與，估量我會選擇放棄此項訓練。 周六早晨同事們如約到達廣州笑翻天樂園，當我看到培訓老師的一剎那，好像帶我回到了童年時代，就像是當年教練帶我們進入賽區，預備作戰的感覺。集合、分組、換服裝一切一

2、切讓我進入了備戰狀態。"黃色'，最寵愛的顏色，最幸運的顏色，"大皇蜂'，傲岸的名字， "皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒'洪亮的隊訓，熱血開頭在體內沸騰，心情開頭感動，在老師和隊長的帶領下，我們進入了培訓區域。 首先的項目是"背摔'，當我們到達項目區域的時候，大家完全是一種奇怪的心里。老師開頭很仔細的敘述該項目的留意事項，接背摔者如何在愛護背摔者平安的狀況下愛護自己等等。大家全都選舉一名男生成為第一個吃螃蟹者，我們其余人員根據老師的要求依次排好隊伍，預備好接的姿態，等待上面的伙伴發出指令：預備好了嗎?我們說：預備好了，他說：3、2、1

3、，就會倒下來。演出開頭了，當伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛，勝利了，我們接住了，就在此時，一個女生蹲下了，抱著自己的胳臂，哭了。完了，估量是受傷了，我抓緊上前勸慰，然而受傷者鼓舞大家，連續完成任務，她在一邊休息一下就會好的，不用擔憂。我們回歸原位，但是此時大家開頭緊急起來，知道事情的嚴峻性及危急性。老師打算換一個跳臺，連續完成。項目從新開頭，每個伙伴都是全神貫注，不盼望再有意外發生。經過大家的努力，順當的完成這個項目，我想此時大家開頭有團體意識，真正的認為只有團隊協作才能平安、精確的完成任務。 接下來的項目是"孤島求生'，我扮演盲人，帶上眼罩以后我一無所知，人生第一次

4、在黑暗中完成任務。我大聲的叫喊，問了很多的問題，由于我知道還有人能回答我的問題。伙伴們告知我分為三組：盲人、啞人、健全人，項目的結果是把盲人勝利的運輸到珍寶島，只能由啞人完成救助，健全人只能起到指揮的作用。了解到項目的內容，我踏實了很多，告知我的盲人伙伴們，我們只要聽從指揮，就肯定能順當的完成任務。整個項目過程中，盲人肯定聽從，啞人合理支配救助路線，實施救助，健全人洪亮的明確的指揮，伙伴們在40分鐘內精彩的完成任務。這個項目讓我體會到什么是聽從。 然后是"斷橋'項目，這個項目完全是自我內心的挑戰，在8米的高空，跨度1.2米的斷面，讓大家心里多少都有些恐驚。我們首先支配了一個膽

5、子大的男生打頭陣，老師呢，也是把斷面的跨度縮小一點，這個男生果真沒有讓大家絕望，輕松的跨躍，在下面的伙伴爆發出熱鬧的掌聲。他輕松的完成，給我們帶來了良好的開端。女生們都按挨次完成了項目，我是排在女生最終一個出場，做女生的收尾工作。在爬梯之前我認為很簡潔的一件事情，可是當我站在斷橋上的時候，我懊悔了，我向下面大聲吶喊：我可怕了，我跟愛護老師說：我不行了，我跳不過去。老師回答說：你現在只有兩個選擇，要不邁過去，要不我把你推下去。我說：你還是把我推下去吧，由于我知道有愛護繩。就在此時我聽到橋下有伙伴大聲喊：張姐，你再往前一點，就能跨過去了。就是這個聲音，就是這個力氣，促使我向前走了一步，然后大膽的跨

6、出困難的一步，我勝利了，感謝你們，我的伙伴們。感謝你們在我心里最恐驚的時侯，給了我力氣，幫我下了決心，讓我找到了方向，順當完成任務。此項讓我體會到：事情的決策往往就在剎那間。 過"電網'，考驗團隊的分散力。我們團隊特色是大多數伙伴體重超標，這對過電網是最大的考驗。電網有16個網洞可以使用，我們有14個伙伴，告知我們只有2次失敗的機會。我認為還是挺有難度的。電網安排比例不夠勻稱，有大有小，其中有兩個較大的網洞，我們打算給兩個超大體重的伙伴使用，以保證勝利率。做出方案，開頭實施，但是當我們運輸過4個伙伴以后，我提出應當轉變方案，留出一個大洞給最終一個伙伴，這樣才能精確無誤的完成任

7、務。余下來就是要挑戰本次最高的難度，把一個體重在200斤左右的伙伴用我們的胳臂托舉運輸過電網。當大家聽完我的建議以后，隊長和剩余的伙伴斬釘截鐵的說：可以，沒問題。大家都震撼了，沒有人認為這是真的!來吧!誰讓我們是大皇蜂隊呢，皇蜂、皇蜂，誰與爭鋒。立刻完成。當伙伴躺在我的臂彎里時，立刻感到一種責任，這份責任就是平安勝利完成任務，別無選擇。我是負責她的臀部，在我力所能及的狀況下，指揮著大家的行動，指揮的語句就是簡潔、明白，精確。大家一起喊著：走、走勝利了，勝利了，歡呼、感動、擊掌、跳動，實在沒有一個精確的詞語可以用來形容我們的心情，老師被我們的意志品質感動了，頻繁點頭示意勝利。隨后的任務是在歡聲笑

8、語中完成的，老師最終的總結：你們是最棒的團隊。我們每一個伙伴也都認為我們自己是最棒的，我們的團隊是最棒的。我們只要團結一心，勇于擔當責任，就沒有渡不過去的難關。 接下來是七巧板，這個項目我完全沒有進入狀態，可能是上個項目太過投入，太過感動，也可能是天氣太過酷熱，我完全是在偷懶的狀態中完成的。沒有太多的感覺，由于我沒有全力以赴。 中午稍事休息，連續進行訓練，首先以三隊PK項目開頭，有四個項目，用時最短的隊伍取得成功。我把更多的機會讓給了年輕的伙伴，我想他們更應當多的體會什么是協作，什么是責任，什么機會，什么是失敗，盼望他們能從中找到自己的不足，總結閱歷，提高自己。 最終一個項目俗稱畢業墻4.2米高墻，光滑，沒有任何的工具，要求全部的隊員都要翻越過去，才算成功。如何設計合理的人墻，如何合理的支配體力，誰是第一個，誰是最終一個，都是要大家思索的事情。我們黃隊隊長擔當起最終一個翻越的角色。全隊一共40名隊員，在天氣濕度大于70%，氣溫35的狀況下，難度可想而知，只有齊心協力，才能完成任務。雖然由于身上的舊傷讓我無法參加翻越，但是我始終在擔當托人爬梯的工作，告知每一個伙伴如何蹬踩，以致削減人墻的苦痛。我們運輸的挨次是