1、防溺水安全知識學好防溺水平安知識是預防溺水的最好舉措.一、游泳小常識：五點1、必須在家長監護人的帶著下去游泳.單身一人去游泳最容易出問題.2、身體患病者不要去游泳.中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發熱、精神疲倦,身體無力都不要去游泳,由于上述病人參加游泳運動,不但容易加重病情,而且還容易發生抽筋、意外昏迷,危及生命.傳染病患者易把病傳染給別人.3、參增強體力勞動或劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發熱的情況下,不可以立即下水,否那么易引起抽筋、感冒等.4、被污染的水質不好河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖

2、泊,均不宜游泳.一般來說,但凡水況不明的江河湖泊都不宜游泳.5、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下,也不宜游泳.二、游泳前要做好準備活動.1、在游泳之前一定要做充足的準備活動.夏季天氣炎熱,不做準備活動馬上入水,水溫、體溫、氣溫相差很大,聚然入水,毛孔迅速收縮,刺激感覺神經,輕那么引起肢體抽筋,重那么引起反射性心臟停跳休克,很容易造成溺水死亡.2、如何準備：通過跳躍、慢跑使身體發熱但不出汗至2-4分鐘.其目的是使身體內各個器官進入到活動狀態.做徒手操：體育課老師經常采用的使身體各關節、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備,以防受傷.入水前用冷水淋浴一下,以適應水溫,然后下水.水上準備工作.入水后

3、不宜馬上快速游泳,更不宜馬上流入深水區.應在淺水區適應一段時間后,再逐漸加速.三、游泳過程中應注意的問題：四點1、應該相互照顧、相互關心,而不應該相互嬉水,或捉弄對方.一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴同伴,一起去游泳應該一起回家.2、到天然游泳場所如江河、水塘、水庫游泳,應該有家長、親人或老師的帶著.特別強調初學者不要到野外去游泳.3、要注意休息,不要長距離游泳,不要遠離伙伴.如果感到身體不適,要告訴同伴并上岸休息,在岸上觀看同伴游泳,留心他們的平安.4、中小學生不游潛泳,更不能相互攀比潛水的時間誰更長,潛水的距離誰更遠.這樣做很容易發生危險.四、游泳中的緊急情況及自救.三點1、抽筋：是肌

4、肉不自主的強直性收縮,水溫過低或游泳時間過長,都可能引起抽筋,發生抽筋時最重要的是保持鎮靜,不驚慌.2、一般處理方法.1如果發現有抽筋現象,應馬上停止游泳,立即上岸休息,并對抽筋部位進行按摩.2如果在深水中發生抽筋,且自己無力處理,而周圍又無同伴時,應向岸邊呼救,千萬不要慌張.3、在水中解脫抽筋的方法,主要是牽引抽筋的骨肉,使收縮的肌肉伸展和松馳.具體的解脫方法如下：6個方面1手指抽筋時,將手握成拳頭,然后用力張開,這樣迅速交替做幾次,直到解脫為止.2一個手掌抽筋時,另一手掌猛力壓抽筋的手掌,并做振顫抖作.3上臂抽筋時,握拳,并盡量曲肘,然后用力伸直,反復幾次.4小腿或腳趾抽筋時,先吸一口氣,

5、仰臥在水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋的腳趾,并用力向身體方向拉,另一只手壓在抽筋一側肢體的膝蓋上,幫助伸直,就可以得到緩解.如一次不行,可心連續做幾次.5大腿抽筋時,吸一口氣,仰臥水上,彎曲抽筋的大腿,并彎曲膝關節,然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上,并加振顫抖作,最后用力向前伸直.6胃部抽筋時,先吸一口氣,仰浮水上.迅速彎曲兩大腿,靠近腹部,用手稍抱膝,隨即向前伸直,注意動作不要太用力,要自然.再次強調：不管發生什么樣的抽筋,都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了,快來人呀！五、溺水的急救1、發現溺水者如何將其救上岸.方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊；方法二：

6、假設沒有救護器材,可以入水直接救護.接近溺水者時要轉動他的牌部,使其背向自己為什么？然后拖運.拖運時通常采用側泳或仰泳拖運法.特別強調：未成年人發現有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救,未成年人保護法也規定：“未成年不能參加搶險等危險性活動.這也是我們學校為什么要強調學生去游泳要由家長帶著.2、如何開展岸上急救(四步)(1)當溺水者被救上岸后,應立即將其口腔翻開,去除口腔中的分泌物及其他異物.如果溺水者牙關緊閉,要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關節,并用力向前推進.同時,兩手的食指與中指向下扳頜骨,即可搬開他的牙關.(2)控水.救護者一腿跪地,另一腿屈膝,將

7、溺水者的腹部放到屈膝的大腿上,一手扶住他的頭部,使他的嘴向下,另一手壓他的背部,這樣即可將其腹內水排出.(3)如果溺水者昏迷,呼吸微弱或停止,要立即進行人工呼吸,通常采用口對口吹氣的方法效果較好.假設心跳停止還應立即配合胸部按壓,進行心臟復蘇.(4)注意,在急救的同時,其他要迅速打急救.或攔車送醫院.(六)、面對洪水時如何預防溺水1、發洪水時應注意往高處逃；2、盡力躲避大浪；3、盡量抓住浮托物；4、揮動鮮艷衣物呼救；5、洪水來之前要準備好食品、藥品、手電筒等,并選好轉移的路線和地點.洪水來時要聽從街道、鄉村政府干部的指揮,全家帶上食品和衣服轉移到平安的地方去.6、洪水來時,如正在教室上課,要聽

8、從老師的指揮,有秩序地轉移,緊急時要抓牢課桌、椅子等漂浮物,盡可能與老師、同學在一起,等待營救,千萬不要單獨游泳回家.山區山洪爆發,山溝、河灘中水深齊膝,水流又急時,學生不能單身過河.如學校未停課,上學、放學必須通過時,可在家長、老師護送下,幾個同學手拉手,與水流方向斜叉過河,當水深過膝時,幾個學生一起也不能過河,放學路上遇橋梁、道路坍塌,不能冒險通過,可返回學校留宿或請老師想別的方法.總之防溺水平安教育是我們老師和家長共同的責任,為了孩子們的健康成長,讓我們一起努力增強平安保護意識,請“珍惜生命,保護生命,生活多么美好！防溺水平安知識珍愛生命,平安第一炎炎夏日已經到來.游泳平安漸成為學校平安

9、教育的熱點話題.那么游泳應注意什么呢？我們聚集了有關知識.請家長們耐心地讀下去一定會有收獲的.一、游泳平安要點1 .下水時切勿太餓、太飽.飯后一小時才能下水,以免抽筋；2 .下水前試試水溫,假設水太冷,就不要下水；3 .假設在江、河、湖、海游泳,那么必須有伴相陪,不可單獨游泳；4 .下水前觀察游泳處的環境,假設有危險警告,那么不能在此游泳；5 .不要在地理環境不清楚的峽谷游泳.這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不平安；6 .跳水前一定要保證此處水深至少有3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物.以腳先入水較為平安；7 .在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術不精良

10、或體力不充分者,不要涉水至深處.在海岸做一標記,留意自己是否被沖出太遠,及時調整方向,保證平安.二、如何預防游泳時下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運動.游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳.游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中.不要馬上跳入水中.游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸,腹部疼痛時,應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖.三、夏季游泳溺水自救方略如何保證游泳的健康和平安,預防溺水事件的發生？對水情不熟而貿然下水,極易造成生命危險.萬一不幸遇上了溺水事件,專家介紹,溺水者切莫慌張,應保持鎮靜,積極自救：水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿,有時

11、手指、腳趾及胃部等部位也會發生.抽筋原因主要是下水前沒有做準備活動或準備活動不充分,身體各器官及肌肉組織沒活動開,下水后忽然做劇烈的蹬水和劃水動作,或因水涼刺激肌肉忽然收縮而出現抽筋.游泳時間長,過分疲勞及體力消耗過多,在肌體大量散熱或精神緊張,游泳動作不協調等情況下也會出現抽筋.(1)對于手腳抽筋者,假設是手指抽筋,那么可將手握拳,然后用力張開,迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止；(2)假設是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直；(3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的方法解

12、決.水草纏身自救法江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方,一般常有雜草或淤泥,游泳者應盡量預防到這些地方去游泳.如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？首先要鎮靜,切不可踩水或手腳亂動,否那么就會使肢體被纏得更難解脫,或在淤泥中越陷越深.用仰泳方式(兩腿伸直、用手掌倒劃水)順原路慢慢退回.或平臥水面,使兩腿分開,用手解脫.如隨身攜帶小刀,可把水草割斷,不然試試把水草踢開,或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來.自己無法擺脫時,應及時呼救.擺脫水草后,輕輕踢腿而游,并盡快離開水草叢生的地方.身陷漩渦自救法河道忽然放寬、收窄處和驟然曲折處,水底有突起的巖石等阻礙物,有凹陷的深潭,河床上下不平等地方,都會出現漩渦

13、.山洪爆發、河水猛漲時,漩渦最多.海邊也常有漩渦,要多加注意.有漩渦的地方,一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉,只要注意就可早發現,應盡量預防接近.如果已經接近,切勿踩水,應馬上平臥水面,沿著漩渦邊,用爬泳快速地游過.由于漩渦邊緣處吸引力較弱,不容易卷入面積較大的物體,所以身體必須平臥水面,切不可直立踩水或潛入水中.疲勞過度自救法過度疲勞后游泳或游泳過度后,都容易造成抽筋或因體力不支而溺水.碰上這種情況怎么辦呢？覺得嚴寒或疲勞,應馬上游回岸邊.如果離岸甚遠,或過度疲乏而不能立即回岸,就仰浮在水上以保存力氣.舉起一只手,要放松身體,讓對方拯救.不要緊抱著拯救者不放.如果沒有人來,就繼續浮在水

14、上,等到體力恢復后再游回岸邊.四、夏天游泳考前須知炎熱的夏天游泳是最熱門的活動,除了室內室外游泳池,還有迷人的海濱、河流和小溪但是歡樂享受之余,也請特別注意其中所潛藏的危機,事前多一分準備和考量,就可以帶給我們無限的歡笑,更可以預防一些不必要的不幸和遺憾.夏天游泳考前須知很多,應從多方面來考量,在此簡單介紹：飯后、飲酒不宜游泳.有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳.雷雨的天候不宜游泳.水溫太低、太涼不宜游泳.游泳時禁止與同伴過份的開玩笑.不要隨興下水,特別是野外.風浪太大、照明不佳不要游泳.不明水域不要游泳、跳水.水淺、人多不可跳水.要在有救生員及合格場所游泳

15、.下水前先做暖身運動.下水的裝備要帶全,一定要帶泳鏡.水中切忌慌、舌L如遇抽筋,請保持冷靜,改用仰漂.平日有時機就參加心肺復蘇術練習及水中自救練習,如遇人溺水,沒有把握不應下水救人,可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救.露營、釣魚、野外活動如近水邊時,應嚴防小孩意外落水.海邊或戶外游泳要預防曬傷及腳底刺傷.五、如何防溺水游泳,是廣闊青少年喜愛的體育鍛煉工程之一.然而,不做好準備、缺少平安防范意識,遇到意外時慌張、不能沉著自救,極易發生溺水傷亡事故.為了保證游泳平安,預防溺水事故的發生,必須做到以下幾點：1、不要單獨一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比擬危險且宜發生溺水

16、傷亡事故的地方去游泳.選擇好的游泳場所,對場所的環境,如該水庫、浴場是否衛生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況要了解清楚.2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶著下去游泳.以便互相照顧.如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點人數、并指定救生員做平安保護.3、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳.要做好下水前的準備,先活動活動身體,如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管.4、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以

17、免喝水和溺水.不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳.5、在游泳中如果忽然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救.6、在游泳中,假設小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助.7、在游泳中遇到溺水事故時,現場急救刻不容緩,心肺復蘇最為重要.將溺水者救上岸后,要立即去除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,保持呼吸通暢；應將其舌頭拉出,以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高,使胸及頭部下垂,或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,做走動或跳動"倒水動作.恢復溺水者呼吸是急救成敗的關鍵,應立即進行人工呼吸.防溺水平安知識

18、天氣逐漸轉熱,特別是炎熱的夏天游泳是最熱門的活動.除了室內室外游泳池,還有迷人的海濱、河流和小溪但是歡樂享受之余,也請孩子特別注意其中所潛藏的危機,事前多一分準備和考量,就可以帶給我們無限的歡笑,更可以預防一些不必要的不幸和遺憾.我國結合本校實際已經做了規定,嚴禁我們的孩子私自到歐江、水潭、小溪等有水源的地方游泳.只有在父母親的陪同下才可以到以上這些地方游泳.那么游泳應注意什么呢？我將從以下幾個方面來講一講.請家長們耐心地聽下去一定會有收獲的.一、游泳平安要點1 .下水時切勿太餓、太飽.飯后一小時才能下水,以免抽筋；2 .下水前試試水溫,假設水太冷,就不要下水；3 .假設在江、河、湖、海游泳,

19、那么必須有伴相陪,不可單獨游泳；4 .下水前觀察游泳處的環境,假設有危險警告,那么不能在此游泳；5 .不要在地理環境不清楚的峽谷游泳.這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不平安；6 .跳水前一定要保證此處水深至少有3米,并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物.以腳先入水較為平安；7 .在海中游泳,要沿著海岸線平行方向而游,游泳技術不精良或體力不充分者,不要涉水至深處.在海岸做一標記,留意自己是否被沖出太遠,及時調整方向,保證平安.二、如何預防游泳時下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運動.游泳前應考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時,不要游泳.游泳前先在四肢撩些水,然后再跳入水中.

20、不要馬上跳入水中.游泳時如胸痛,可用力壓胸口,等到稍好時再上岸,腹部疼痛時,應上岸,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖.三、夏季游泳溺水自救方略如何保證游泳的健康和平安,預防溺水事件的發生？對水情不熟而貿然下水,極易造成生命危險.萬一不幸遇上了溺水事件,專家介紹,溺水者切莫慌張,應保持鎮靜,積極自救：(1)對于手腳抽筋者,假設是手指抽筋,那么可將手握拳,然后用力張開,迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止；(2)假設是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直；(3)要是大腿抽筋的話,可同

21、樣采用拉長抽筋肌肉的方法解決.四、游泳時耳朵進水怎么辦？由于水又有一定的張力,進入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段,又由于水的重力作用,使水屏障與鼓膜之間產生副壓,維持著水屏障兩邊壓力的平衡,使水不易自動流出有時外耳道內有較大的引脖阻塞,那么水進入耳道后更易包裹于即脖周圍而不易流出.耳內進水后會出現耳內閉悶,聽力下降,頭昏,十分不舒服,因此人們往往非常迫切想把水排出來.有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳,這樣雖然可僥幸將水屏障掏破,使水流出,但也易損傷外耳道甚至鼓膜,而導致耳部疾病.耳內進水后應及時將水排出,最常見的方法是：1、單足跳躍法：患耳向下,借用水的重力作用,使水向下

22、從外耳道流出.活動2、活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作,潁頜關節,均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩定性和壓力的平穩,使水向外從外耳道流出.3、外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道,一旦接觸到水屏障時即可把水吸出c由于游泳池或河水不干凈,污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染,或耳內進水后處理不當,如不潔挖耳等,常可引起以下幾種耳病：外耳道炎,外耳道痔月中,町脖阻塞,鼓膜炎,化膿性中耳炎.如果耳內進水后出現以上病癥,應暫時停止游泳,并去醫院檢查,對癥治療.五、夏天游泳考前須知夏天游泳考前須知很多,應從多方面來考量,在此簡單介紹：飯后、飲酒不宜

23、游泳.有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳.雷雨的天候不宜游泳.水溫太低、太涼不宜游泳.游泳時禁止與同伴過份的開玩笑不要隨興下水,特別是野外.風浪太大、照明不佳不要游泳.不明水域不要游泳、跳水.水淺、人多不可跳水.要在有救生員及合格場所游泳.下水前先做暖身運動.下水的裝備要帶全,一定要帶泳鏡.水中切忌慌、舌L如遇抽筋,請保持冷靜,改用仰漂.平日有時機就參加心肺復蘇術練習及水中自救練習,如遇人溺水,沒有把握不應下水救人,可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救.露營、釣魚、野外活動如近水邊時,應嚴防小孩意外落水.海邊或戶外游泳要預防曬傷及腳底刺傷

24、.預防寶貝溺水15招在家時1 .及時清空家中各種水容器中的積水.處理浴缸、臉盆里的積水,對于不懂事的寶貝來講溺水隨時可能發生.2 .寶貝洗澡時,最好用寶寶專用的浴盆,這種浴盆寶寶可以抓握兩邊,保持身體平衡,不至于滑倒.澡盆內的水要在寶寶坐在里面時,到其臍部即可,不要高到胸部.3 .在浴缸底部最好粘上防滑條或放防滑墊,預防寶貝洗澡時摔倒,被水嗆著.4 .媽媽在給寶貝洗澡時如需去接或開門,宜先用毛巾把寶貝包起來,然后抱著寶貝一起離開浴缸或浴盆.5 .如果家中有游泳池,家長要把通向游泳池的門鎖好,寶貝要去時一定要有專人陪同.要時常注意觀察里面的水是否已經放干.在不使用時一定要妥善安置,以防下雨時流進

25、雨水,寶貝在不慎跌入時發生溺水.6 .家里衛生間的坐式馬桶要隨時蓋好蓋子,預防寶貝因好奇向里看時頭朝下栽進馬桶里.可以為較小的寶貝準備專用便盆,并采用馬桶平安鎖扣.7 .蓋好洗衣機的蓋子,預防寶貝掉進正在工作的洗衣機里,發生溺水.平時居家就應告知寶貝不能自己爬高,預防裁進洗衣機里.8 .當寶貝靠近水邊的時候,都要讓寶貝穿上救生衣.即使有救生員,家長也要嚴密注視著寶貝.9 .如果家里有游泳池,四周一定要有防護欄.柵欄至少要有1.5米高,而且板條間隔不應超過10厘米.10 .帶寶貝去游泳時,要注意天氣預報,在暴風雨來臨的時候,不要帶寶貝去露天的泳池.11 .叮囑寶貝一旦出現抽筋,要想盡方法迅速上岸,甚至求救.12 .如果寶貝有癲癇、心臟病等疾病,不適宜游泳.在戶外時13 .帶寶貝到海邊時,要離海岸遠一些.由于海邊有浪,寶貝在玩沙時,當一個大浪打來,如果寶貝恰巧在浪打來時吸入一口氣,就有可能嗆著,發生危險.14 .寶貝在水邊做游戲或在水池里玩耍