1、如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后尿失禁 中山市博愛醫(yī)院微信號(hào)zsbayy功能介紹為患者提供預(yù)約、排隊(duì)、導(dǎo)診、提醒、隨訪服務(wù)，讓關(guān)懷信息更貼心產(chǎn)后尿失禁與懷孕生產(chǎn)有關(guān)女性在妊娠期，子宮重量日益增加，盆底肌肉處于持續(xù)受壓狀態(tài)。懷胎十月，盆底肌肉及韌帶受到持續(xù)不斷的牽拉。孕期和分娩時(shí)的異常情況如胎兒過大、羊水過多、孕期體重增加過多、產(chǎn)程過長、難產(chǎn)、陰道助產(chǎn)等，使盆底肌肉受損更加嚴(yán)重。盆底肌肉受損，就會(huì)導(dǎo)致盆底功能障礙，初期表現(xiàn)為陰道松弛、性生活不滿意、尿頻等。如果盆底功能沒有得到及時(shí)恢復(fù)，將逐漸發(fā)展為尿失禁、子宮脫垂、膀胱、直腸脫垂等疾病。最常見的就是壓力性尿失禁。無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，產(chǎn)婦都有可能發(fā)生尿失禁癥狀。據(jù)統(tǒng)

2、計(jì)，有高達(dá)30-50%的女性備受“產(chǎn)后尿失禁”的困擾。打個(gè)噴嚏或者大笑就“尿褲子”讓許多婦女尷尬不已，甚至羞于就醫(yī)。產(chǎn)后尿失禁的主要癥狀有：腹壓增加時(shí)，如咳嗽、打噴嚏、跳躍、舉重物時(shí)，尿液不自主從尿道口流出。嚴(yán)重時(shí)快走或站立都會(huì)發(fā)生“漏尿”。有些婦女長期受產(chǎn)后尿失禁的困擾，整天不得不使用護(hù)墊，常常異味纏身，大大影響生活質(zhì)量。有辦法治療么？產(chǎn)后尿失禁以輕度為主，加強(qiáng)孕期和產(chǎn)后盆底肌肉訓(xùn)練可以預(yù)防和治療產(chǎn)后尿失禁。產(chǎn)后及時(shí)到婦保科就診，進(jìn)行盆底肌功能篩查。若發(fā)現(xiàn)盆底功能受損，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練如進(jìn)行生物反饋與電刺激治療，同時(shí)堅(jiān)持盆底肌的自我鍛煉如“凱格爾運(yùn)動(dòng)”等，盆底功能將逐步得以恢復(fù)。陪產(chǎn)陪

3、產(chǎn)是現(xiàn)代分娩演變過程中體現(xiàn)出來的重要一環(huán)，通過至親的陪伴讓產(chǎn)婦減少心理壓力和身體痛楚，從而達(dá)到利于生產(chǎn)的目的。目前部分醫(yī)院已開始推出陪產(chǎn)服務(wù)，不過準(zhǔn)爸爸們進(jìn)產(chǎn)房前還是需要做好充分的準(zhǔn)備，了解清楚陪產(chǎn)時(shí)自己該做些什么。陪產(chǎn)有利有弊，就看大家如何看待這件事，實(shí)際生活中也有一些準(zhǔn)爸爸是不宜陪產(chǎn)的，這些都是需要提前知曉和注意的。什么是陪產(chǎn) 顧名思義，陪產(chǎn)就是指陪著產(chǎn)婦完成整個(gè)分娩過程，包括待產(chǎn)。分娩過程在沒有經(jīng)歷過的人看來也許比較短暫，但對(duì)手術(shù)臺(tái)上的產(chǎn)婦來說卻是漫長而痛苦，有至親的人陪伴左右多少能獲得一些安全感。現(xiàn)今，為了迎合產(chǎn)婦和其家人的需求，不少醫(yī)院都推出可陪產(chǎn)服務(wù)。我們這里所說的陪產(chǎn)通常指準(zhǔn)爸爸

4、進(jìn)產(chǎn)房陪產(chǎn)。準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)前需要做的準(zhǔn)備 1.與醫(yī)生（最好是主治醫(yī)生）進(jìn)行必要的溝通。全面了解自然分娩的相關(guān)知識(shí)和具體過程，預(yù)測好可能遇上的各種狀況，打消自己的恐懼。陪產(chǎn)人員的情況和心理狀況也同樣重要，只有準(zhǔn)爸爸的心理素質(zhì)過硬，才能很好地完成陪產(chǎn)的使命，在準(zhǔn)媽媽分娩時(shí)發(fā)揮真正的作用。2.參加與陪產(chǎn)有關(guān)的各方面培訓(xùn)，掌握幫助妻子的技巧。雖然自然分娩不是手術(shù)，但卻比有的手術(shù)來得還艱難。準(zhǔn)爸爸們提前學(xué)習(xí)陪產(chǎn)方面的知識(shí)和技能，就算做得不好，也不至于到時(shí)候給醫(yī)生添亂。3.準(zhǔn)備好孕婦東西的同時(shí)也準(zhǔn)備好自己的。入院要帶的證件、錢是必須的，待產(chǎn)包應(yīng)該不會(huì)要準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)備，那么，就為自己備上點(diǎn)要用的東西吧，比如干凈舒適

5、的衣服、合腳的鞋子、喜愛的食物等等，快要臨盆的妻子可能無心再幫你料理這些瑣碎的事情，這時(shí)候自己要學(xué)會(huì)幫自己解決問題。4.確認(rèn)自己的身體狀況和能力。首先，準(zhǔn)爸爸們要明確自己適不適合進(jìn)產(chǎn)房，如果確有不適千萬不要勉強(qiáng)自己，就算是在產(chǎn)房之外，那份擔(dān)心也是絕對(duì)超載的。還有就是要知道自己能做些什么該做些什么，不要因?yàn)榛艔垞屃俗o(hù)士的工作或是傻傻地站在里面什么也不做，這樣你進(jìn)產(chǎn)房陪產(chǎn)就顯得毫無意義了。陪產(chǎn)時(shí)要做些什么 1.站在合適的位置，在言語上鼓勵(lì)產(chǎn)婦，告訴她們分娩的進(jìn)程，并指導(dǎo)其用力。語言鼓勵(lì)是產(chǎn)程中最為行之有效的安撫工作，丈夫們要經(jīng)常說一些積極性的話語來暗示和鼓勵(lì)妻子，比如“還差一點(diǎn)就出來了！”“我已經(jīng)

6、看到寶寶的頭了，加油加油！”等等。一般來說準(zhǔn)爸爸站在妻子的左側(cè)比較好，這樣既不會(huì)妨礙醫(yī)生和護(hù)士的工作，又能看清楚生產(chǎn)的情況。產(chǎn)婦在手術(shù)臺(tái)上常常精疲力竭，如果醫(yī)生問到一些關(guān)鍵性的問題，由丈夫代為回答比較節(jié)省時(shí)間。2.堅(jiān)持給妻子按摩。即使是很小范圍的按摩，也能從心理上減輕孕婦的疼痛感，安撫其情緒。3.隨時(shí)給妻子補(bǔ)充水分。分娩過程中體力消耗非常大，水分流失會(huì)比較嚴(yán)重，在生產(chǎn)間隙，男性朋友可以用棉簽沾上水，涂在老婆的嘴唇上，適當(dāng)補(bǔ)充一些水分。4.不斷提醒產(chǎn)婦堅(jiān)持正確的呼吸方式。有的準(zhǔn)媽媽可能在產(chǎn)前學(xué)習(xí)的時(shí)候還能記住怎么呼吸，上陣之后因?yàn)榫o張或疼痛就把學(xué)的東西忘了個(gè)一干二凈，此時(shí)準(zhǔn)爸爸就要時(shí)刻提醒手術(shù)臺(tái)

7、上的人注意呼吸，可以自己做出這種呼吸方式讓妻子模仿，并提醒她切勿用力過猛。5.適當(dāng)忽略產(chǎn)婦的情緒波動(dòng)。生孩子的時(shí)候，妻子可能前一秒還招呼你給她按摩按摩，后一秒就兇兇地拒絕你。這時(shí)候，你不要在意妻子的情緒波動(dòng)，也不要在意她們的拒絕，只要是你認(rèn)為對(duì)大人和小孩好的你就可以去做。分娩的過程中，女性承受著無法想象的劇痛，有情緒的反復(fù)或者暴躁等等是很正常的，千萬不要在這種時(shí)刻計(jì)較不該計(jì)較的東西。哪些準(zhǔn)爸爸不宜進(jìn)產(chǎn)房 在產(chǎn)房里陪產(chǎn)不同于一般的探病，對(duì)于準(zhǔn)爸爸來說絕對(duì)是個(gè)相當(dāng)大的考驗(yàn)。產(chǎn)床上的情況變化莫測，關(guān)系著一大一小兩個(gè)人的性命，容不得一絲的馬虎，如果陪產(chǎn)的人在里面出了狀況，對(duì)于醫(yī)生和護(hù)士來說絕對(duì)是個(gè)大麻

8、煩。所以，如果不希望醫(yī)生為了騰出手救你而耽誤了妻子的分娩，那么就請(qǐng)先確定自己是否屬于以下兩種情況：1.心理素質(zhì)差者。2.有暈血癥、嚴(yán)重的心臟病及高血壓等疾病者。如果您不幸能對(duì)號(hào)入座，那么建議準(zhǔn)爸爸們不要勉強(qiáng)自己，要對(duì)自己和家人負(fù)責(zé)，在產(chǎn)房外等待新生命的降臨也是不錯(cuò)的選擇。新生兒撫觸的好處嬰兒撫觸”是通過撫觸者的雙手對(duì)嬰兒的皮膚進(jìn)行有次序的、有手法技巧的科學(xué)撫摸，讓大量溫和的良好刺激通過皮膚傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，以產(chǎn)生積極的生理效應(yīng)。每天給新生嬰兒進(jìn)行科學(xué)和系統(tǒng)的撫觸，可以非常有效地促進(jìn)嬰兒的生理和情感發(fā)育，并改善嬰兒睡眠狀況，提高機(jī)體的免疫力百度經(jīng)驗(yàn):幫助睡眠品質(zhì)新生兒常有睡眠周期不固定、夜晚容易

9、驚醒的情況，經(jīng)各項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這些困擾都可以借由嬰兒撫觸和按摩獲得有效的改善。因?yàn)橥ㄟ^對(duì)嬰兒的觸摸，可刺激血液中“褪黑激素”濃度升高，幫助嬰兒建立睡眠周期，調(diào)節(jié)日夜周期性韻律。2促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)寶寶喂奶后常見的腹脹、打嗝的現(xiàn)象，傳統(tǒng)方式常以手拍背部二十到三十分鐘舒緩，但研究發(fā)現(xiàn)，如果對(duì)寶寶作腹部按摩約三到五分鐘，以順時(shí)鐘方向、與腸胃消化方向一致，有助于寶寶的腸胃蠕動(dòng)，比傳統(tǒng)拍背的方式更為有效。1. 3有助情緒穩(wěn)定寶寶腦部的發(fā)展在胎兒期早已開始，觸覺則是最早發(fā)展的感覺器官，胎兒在媽媽肚中時(shí)已會(huì)吸吮手指，如果母親有嚴(yán)重的壓力困擾，胎兒吸手指的比率會(huì)增高，胎兒明顯借由吸手指的肌膚觸覺，舒緩和減輕自己的壓力。觸摸按摩可以刺激神經(jīng)末梢的感受器，引起神經(jīng)沖動(dòng)，經(jīng)由脊髓傳到腦部，讓人產(chǎn)生松弛舒暢的感受，所以通過觸摸，不但可以刺激孩子的感覺器官，更能夠調(diào)節(jié)情緒反應(yīng)，達(dá)到平衡狀態(tài)。4刺激聽覺視覺父母親在觸摸孩子時(shí)，除了肌膚的感覺之外，可以和孩子說話或唱歌給孩子聽，寶寶在感受撫觸的愉悅時(shí)，也能夠?qū)ＷⅠ雎牶陀^察父母的表情聲音，同