1、指導老師指導老師: :劉黎明劉黎明組長組長: :孛華江孛華江組員組員: :吳瑞雄吳瑞雄 何建林何建林 張康樂張康樂 王龍王龍 焦強強焦強強 史思淼史思淼 馬永弟馬永弟報告目錄問題的探究；2小結。3問題的意義；1 時間作為一種有限的，不可逆轉的資源，如何管理利用它就顯得至關重要了。所以對時間進行管理就有其重要意義。 想要快速的做好一件事，一時之間可能抓了速度沒質量，抓了質量沒效率，這可能是對目標不明確，對時間概念模糊造成的。想要提高工作效率，那么就應該有更深刻的時間管理意識。 一、問題的意義 說到底其實時間管理就是節約下更多時間，來完成更多的事。既然時間管理是如此重要，那么如何對時間進行合理、科

2、學的管理，便是本小組的研究方向。 基于以上思考，我們開始了初步的嘗試，發現引入時間管理的確可以給教學管理帶來嶄新的思路，讓管理變得更加科學，更加有效。我們的做法： 2搜集相關知識，制作了問卷調查表及時間記錄表 。 1介紹時間管理的理念和實施的方法。 3在全校隨機選取了200名學生進行問卷及時間記錄，最后收回有效問卷198份 。 4通過調查表前測，了解同學們對于學習時間的分配情況 。 5用學習時間表記錄的方法，堅持觀察同學們每天的作業和自主學習情況。并選擇典型的同學進行跟蹤研究 。 6實施中期，進行反思和經驗交流。整理同學中成功的時間管理法，分析部分同學在時間管理上的不足之處。并介紹別人在這方面

3、的成功經驗 。 7實施后期，進行總結比較 。二、問題的探究問題的探究問題的探究數據分析探究的初步階段探究的初步階段問卷表第一部分問卷表第一部分探究的第二階段探究的第二階段記錄時間記錄表記錄時間記錄表 探究的第三階段探究的第三階段問卷表第二部分問卷表第二部分 數據收集得出結論(一一)、數據收集、數據收集1、探究的初步階段、探究的初步階段問卷表第一部分問卷表第一部分 先進行問卷調查第一部分（見附表一、1記錄作息時間之前問卷表），我們發現極大多數的同學對于自己每日的時間安排與耗費是毫無概念的，更無時間管理這一說。下一頁下一頁具體數據如下：2、探究的第二階段、探究的第二階段記錄時間記錄表記錄時間記錄表

4、 針對以上問題，我們對同學們平時對課余時間的具體安排，做了為期一周的跟蹤調查。我們以建議的形式提出了“時間記錄”這一概念，即對每日在各科作業及其他學習方面的用時進行書面式記錄。 查看查看下一頁下一頁返回返回時間記錄表時間記錄表填寫比較時間記錄表填寫比較一一般般一一般般較較好好好！好！3、探究的第三階段、探究的第三階段問卷調查的第二部分問卷調查的第二部分 在記錄了一周作息及學習時間之后，我們再次做了問卷調查第二部分（見附表一、 2記錄作息時間之后問卷表），我們發現絕大部分學生對自己存在的時間問題進行了反思，并認為做一些適當的時間記錄對學習有很大的效果。最值得欣慰的是絕大多數學生有了時間管理的觀念

5、，這將為我們的工作帶來了很大方便。具體數據如下：(二二)、數據分析、數據分析 1、“高高”投入并不意味著投入并不意味著“高高”收獲，收獲，合理地安排時間更為重要合理地安排時間更為重要 調查發現，一些在考試中成績特別拔尖的同學，時間投入不一定是最長的。問卷統計結果也反映出類似的現象。 2、合理的時間管理增強了同學們抓緊時、合理的時間管理增強了同學們抓緊時間的意識間的意識 3、合理、科學的時間管理的關鍵在于、合理、科學的時間管理的關鍵在于,對于對于自己擅長和不擅長的學科有側重地投入時間自己擅長和不擅長的學科有側重地投入時間 4、合理的時間管理會改變不好的學習習慣、合理的時間管理會改變不好的學習習慣

6、 5、合理的時間管理將會給我們的學習、合理的時間管理將會給我們的學習、生活帶來巨大的變化生活帶來巨大的變化 我們探究到科學、合理的時間管理是好的。然后導出了一套較為完整的時間管理方案。這次的研究是有意義的。要呼吁同學們學會合理、科學的管理時間。 這次的時間管理的研究，首先在意識上給同學們引入了一個全新的學習管理理念，而在此之前，極大多數同學對自己的時間安排是毫無想法的，少數的也只是在心里對即將處理的事物有一個模棱兩可的安排。因而這套方案的實行，直接的給同學們的學習生活帶來了巨大的影響。三、小結 在實施的過程中，我們也發現，由于這是一次長期性、多人性的時間研究，其持久性和真實性也是難以把握的。在

7、最初的階段，由于新鮮，同學們會每天認真地在本子上劃上一筆，但時間一長，種種原因導致的缺漏、粗陋的情況陸陸續續出現，主要原因還是主觀上的對此次的學習管理的方式的效果的不認同。到了中期，在老師的建議下，同學們對目前的時間管理進行更深一步的調整，在安排、記錄的同時更要加入自己的分 析，讓這一個時間管理發揮出更大的作用。在這一階段，之前真實完整記錄的時間資料便會產生極大地分析價值，而通過對自己時間安排利用的分析調整，產出的結論和方案必是最貼合自己的。在時間管理的最后階段，則是產出成效的階段，這一時期，每一個同學或多或少的都收獲了由自己的管理調整而帶來的改變，直接的體現便是在成績上，而更深的影響則是在個

8、人的時間意識上。 在此，我們給各位同學提出幾點建議： 1.讓更多的人學會管理時間。形成自己的目標意識，有計劃地管理時間，定量支出時間，每天都要把具體的學習內容放在限定的時間內完成。 2.學會支配時間，在規定時間內完成預先規定的任務或超額完成任務，提高單位時間的學習效率。 3.同學們學會自我評價與自我監控，每天能對自己的學習計劃完成情況作一個比較，在每次大型考試后用反思的方式記下自己學習情況與時間利用之間的關系，以精確評價自己對時間的利用。通渭一中學生研究性學習活動材料高中生如何管理時間高中生如何管理時間問卷調查表問卷調查表年級 高一 高二 高三 性別 男 女一、記錄作息時間之前問卷表一、記錄作

9、息時間之前問卷表1、你認為睡眠質量對高中生來說重要么? A.非常重要 B.比較重要 C.無所謂 D.不重要2、周內大約幾點起床？ A.5點之前 B.5點-5點半 C.5點半-6點 D.6點以后3、周末大約幾點起床？ A.5點-6點 B. 6點-7點 C.7點-8點 D.8點以后4、每晚大約幾點睡覺？ A. 10:00-10:30 B. 10:30-11:00 C.11:00-11:30 D. 11:30以后5、每天午睡多長時間？ A.不睡 B.半小時以內 C.半小時至一小時 D.一小時以上6、請問你一天睡多少個小時（含午睡時間）？ A.少于7個小時 B.7-8小時 C.8-9小時 D.9小時以

10、上7、是否認為自己睡眠不足？ A.非常不足 B.比較足 C.非常足 D.剛好合適8、請問有開夜車的習慣么？ A.經常，習慣開夜車了 B.偶爾，快考試的時候 C.從不，我比較喜歡睡覺9、請問你覺得你的作息時間是否合理？ A.合理 B.較合理 C.不太合理 D.不知道10、請問你在上課時間睡覺么? A.節節課都睡 B.想睡，但是怕老師 C.不重要的課就睡 D.不睡，我精神很好 11、請問你經常賴床嗎？ A.經常,能賴多久就多久 B.想賴床,但是怕遲到 C.偶爾賴一賴 D.一到時間就起床12、你認為晚自習老師輔導多長時間最好？ A.0-30min B.30-60min C.60-90min D.90

11、min以上13、導致你睡眠不足的原因是？（多選） A.學習問題 B.交際問題 C.身體問題 D.住宿問題 E.其他_幻燈片 8二、記錄作息時間之后問卷表二、記錄作息時間之后問卷表1、開展此活動后，你每天都是認認真真地記錄學習時間嗎？A.認真記錄 B.多數記錄 C.偶爾記錄 D.無記錄 2、你認為運用時間管理對你的學習成績產生了影響嗎？A是 B.比較多 C.很少 D.不會 3、你認為時間管理對你了解自己的學習習慣有幫助嗎？A是 B.沒有 C.不知道 4、你是否通過時間管理正在慢慢地改變自己的學習習慣？A是 B.沒有 C.不知道 5、你對每天的學習是否作了時間安排？A是 B.多數 C.偶爾 D.否 6、你分析自己花時間多或少的原因（可多選）A.用功程度 B.學習效率 C.學習興趣 D._7、你認為學習用時會與成績成比例嗎？A.會，成正比 B.會，成反比 C.不會 8、你是否會因為每天要填這張時間表而增強了抓緊時間的意識？ A.會 B.不會 9、從時間表上看，你估計你與其他同學比，擅長的什么？（可多選）A.總投入時間多 B.自主學習時間多 C.做題速度快 D.對某門課特