1、籃球運動技術分類 主講教師：選學校課的任務： 通過講授使學生一般了解籃球運動技分類及配合方法，加強學生對籃球運動技術理論知識的理解并能運用到實戰中去。一、籃球運動技術的分類： 籃球技術是籃球比賽中為了一定目地的專門動作方法的總稱。也是籃球運動中攻守動作體系的總和，是籃球比賽的基礎。隨著籃球運動進攻與防守的發展，規則的變化，隊員的身高、身體素質的提高、比賽愈來愈激烈，雙方的對抗加劇，促使各類技術動作方法不斷改進、完善和創新。這就對熟練而準確的運用技術提出了更高的要求，概括的說：先進的技術必然促進戰術的發展變化，戰術的不斷發展和演變又反過來對技術提出更高的要求，從而促進技術的發展和更新，兩者間相互

2、影響、互相促進、共同發展。 籃球技術分為進攻與防守兩大類： 進攻技術：傳接球、投籃、運球、持球突破、搶進攻籃板球、進攻中的移動。 防守技術：防守對手、搶球、打球、斷球、搶防守籃板球、防守中的移動。 進攻技術和防守技術中都有移動、搶籃板球、各類動作又有許多不同的方法，各種動作方法又都可能在不同條件下去完成?；@球技術人類籃球技術進攻技術防守技術防守對手傳接球投籃運球持球突破搶球打球斷球移動搶籃板球1、移動： 是在籃球比賽中運動員為了改變位置、方向速度和爭取高度所采用的各種腳步動作的總稱。 在進攻中運用移動是為了擺脫防守，在防守中運用移動是為了防住對手，移動是籃球技術的基礎，也是比賽中運用最多的一項

3、基本動作。起動跑：變速跑、變向跑、側身跑、后退跑跳：單腳起跳、雙腳起跑急停：跳步急停（一步停）、跨步急停（兩步停） 轉身：前轉身、后轉身滑步：側滑步、前滑步、后滑步后撤步攻擊步繞步碎步移動 2、傳接球： 傳球是進攻隊員之間有目的轉移球的方法。接球是獲得球的動作，傳接球是進攻人員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是實現戰術配合的具體手段，傳接球技術的好壞，直接影響戰術質量和比賽的勝負，準確巧妙的傳球，能夠打亂對方的防守部署，創造更多、更好的投籃機會。 傳球分為單手和雙手兩大類，有原地、行進間和跳起之分。方式較多，主要靠前臂的伸、擺和手腕、手指的用力。造成傳球失誤的原因 從主觀分析主要是基本功不扎實

4、，動作幅度大、隱蔽性差，傳球的力量、落點、時間差掌握的不好，傳球時機不恰當等所致。因此，提高傳球動作的規范化、技巧性和攻擊性，是教學訓練中要解決的一個重要問題。傳球要求（1）傳球之前要觀察好場上情況，傳球要快速，不要將球停留在手上時間太長。（2）傳球動作要隱蔽，要掌握幾種隱蔽傳球技術，并做到把傳球與投籃、突破、假動作等結合起來運用。（3）傳球的出球點要多，動作幅度不要太大，多運用指腕力量傳球。（4）要根據同伴的意圖和行動，掌握傳球的方向、高度和落點。（5）當同伴未擺脫對手，或沒有良好的接球進攻機會，而且又有可能遭到圍夾時不要傳球。（6）傳球要及時，準確、做到人到球到，以球領人。每傳一次球都要使

5、同伴接球后便于做下一個動作。（7）不要盯著接球隊員傳球，要聲東擊西，真真假假。（8）外圍隊員應根據對方的防守戰術及我方的戰術要求，運用傳球調動對方和指揮同伴。 （9）傳球之后要立即向空位移動或空切。決不能把自己置于下一個集體配合之外。因為，接球的隊員需要同伴去援助和配合，同時還要考慮爭奪籃板球和給其他隊員創造進攻機會。 （10）傳球時要沉著冷靜，從容不迫，及時果斷。雙手胸前傳球雙手低手傳球雙手頭上傳球雙手反彈傳球單手肩上傳球單手胸前傳球單手低手傳球單手反彈傳球單手肩上向后傳球單手體側傳球勾手傳球雙手接胸部高度的球雙手接頭部高度的球雙手接低于腰部的球雙手接反彈球雙手接地漆球單手接球3、投籃： 投

6、籃是進攻隊員將球投入籃筐而采用的各種專門動作的總稱，是籃球運動主要的進攻技術，唯一的得分手段。 投籃動作較多，可以分為單手、雙手兩種，可以在原地，行進間和跳起空中完成。雙手胸前投籃雙手頭上投籃單手肩上投籃單手頭上投籃原地單手肩上投籃單手低手、高手投籃雙手低手投籃正、反手勾手投籃行進間單手肩上投籃單手頭上投籃雙手頭上投籃原地跳起運球急停跳起投籃接傳球急停跳起投籃轉身跳起和跳起轉身投籃急停跳起單、雙手補籃、單、雙手扣籃影響投籃命中率的因素 投籃命中率與很多因素相關，基本有以下幾種： （1）投射角、拋物線與入籃角； （2）球的旋轉； （3）瞄籃點； （4）技術規格； （5）時機的掌握； （6）心理因

7、素等。當前投籃技術的發展和提高，主要表現在： 1）難、新投籃技術不斷出現。如各種方式的扣籃、高空補籃、半勾手投籃、跳起空中變化投籃等，豐富和發展了投籃技術，使投籃技術多樣化，提高了投籃的實用性。 2）善于利用“時、空、差”投籃。投籃前的動作明顯加快，動作的突然性提高，經常在移動中突然跳起投籃。同時善于利用假動作、快出手及空間變換手及身體動作等，避開防守的封蓋進行投籃。 3）投籃與傳球、突破等技術巧妙結合，融為一體。 4）提高了投籃時的對抗能力，經常在失去身體平衡和嚴密防守情況下，強行投籃。 5）各位置隊員得分能力普遍提高，尤其是三分線外的投籃，普遍引起重視和運用。4、運球： 運球技術的關鍵是手

8、對球的控制能力，腳步移動的熟練程度以及手腳協調配合，運球技術水平的高低，對于組織戰術配合、突破嚴密的防守具有重要作用。 運球技術動作較多，可分為：高運球、低運球、運球急停急起、體前變向運球、變速運球、背后運球、運球轉身、胯下運球。5、持球突破： 是持球隊員運用腳步動作和運球技術快速超越對手的一項攻擊性較強的技術，良好的突破技術，能打亂對方的防守部署，創造進攻機會，造成對手犯規。 持球突破技術可分為：交叉步突破、同側步突破、前轉身突破、后轉身突破。持球突破要掌握時機 一種是主動創造機會。如利用假動作誘使對方失去正常防守位置?；蛘呤窃诮忧驎r利用跳少急停與防守隊員錯位等。另一種是防守者出現的錯誤，如

9、上步時過猛或過分逼近、防守位置不正確、判斷錯誤等。比賽中。有時由于戰術需要，在同伴配合下，形成一對一的局面時，可以強行突破。持球突破的要求： （1）突破前要及時分析防守隊員和同伴的情況，有針對性的選擇突破方向。 （2）要掌握好突破時機，籃下沒有空檔時不要盲目向籃下突破。 （3）加強突破速度和突然性。 （4）要和投籃、傳球及假動作等緊密結合。 （5）中樞腳離地以前，球必需離手，否則帶球跑違例。 比賽中，當隊員得球之后，要根據臨場情況和進攻戰術要求，把投、傳、突有機地結合起來。6、搶籃板球： 是指比賽中雙方隊員爭投籃未中從籃板或籃圈反彈下來的球的技術。搶籃板球是獲得控制球權的重要來源、攻守轉換的關

10、鍵是戰勝對手的重要因素。分為：搶進攻籃板球、搶防守籃板球。進攻籃板球：指進攻隊員掄本隊投籃未中的球。防守籃板球：指防守隊員爭掄對方投籃未中的球。（二）當前搶籃板球的主要特點有 1、爭奪的制高點增高 由于運動員身高和彈跳力的提高，目前國際上的優秀球隊爭奪籃板球的男子在330m一350m，女子在310m左右。我國一些比較優秀的男隊一般在310330m左右，女子在3m左右。比50年代平均提高15一20cm。 2、提高搶籃板球的意識，參加拼搶的人數增多 比賽中當進攻隊投籃，雙方都有23人拼搶籃板球，本僅依靠高大隊員搶籃板球，小個隊員也積極搶籃板球。進攻中投籃隊員積極沖搶，防守時每個隊員積極堵人，搶位。

11、 3、空間控制范圍擴大 搶球時經常利用早起跳先搶占空間，并且普遍運用移動中單手搶籃板球的方法，增加搶球時手臂、身體動作。如手臂張開、團身等。 4、對抗性加強 主要反映在搶球時的力量和速度增加。搶球時隊員間的身體 接觸增多。 5、搶籃板球與戰術密切結合 目前，世界上已將爭搶籃板球納入攻、防戰術的主要組成部 分，保證了爭搶籃板球的人數和保持攻守平衡的合理布局。 （三）搶籃板球技術 搶籃板球技術由搶位、起跳、空中動作與落地四個環節組 成。搶球的要求 增強搶球的力量和手臂動作迅速，得球后收縮動作要快； 防守隊員得球后要注意空中轉體，面向邊線或前場； 擴大空間控制范圍，充分利用身體和手臂動作占領空間。 觀察同伴的位置與活動意圖。7、防守對手： 是防守隊員合理的運用腳步移動和手臂動作積極搶占有利位置，阻撓和破壞對手的進攻意圖和行動，并以爭奪控制球為目的，防守對手既是個人防守技術，又是集體防守的基礎。分為：防守無球隊員、防守有球隊員兩種。 防無球隊員：（絕大部分時間） 主要任務是不讓或少讓對手在有效的攻擊區內接球，盡可能地搶斷、干擾傳向自己所防對手或超越自己防區的球。 防有球隊員： 主要任務是盡力干擾和破壞對手投籃、堵截對手運球突破，積極搶、打、斷球、力爭獲得控球權。8、搶球、打球、斷球 搶、打、斷球是防守中具有攻擊性技術、大膽、