1、精選優質文檔-傾情為你奉上桐鄉市建設健康城市健康教育知識100題一、健康知識1. 人的健康是指身體健康、心理健康和社會適應能力良好，而不僅僅是身體上沒有疾病。（）2. 健康生活方式包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡4個方面。（）3. “適量獻血”對健康無害，“適量獻血”是指每人每次獻血200400毫升。（）4. 身體感覺沒問題時就不需要做體檢。（×）5. 堅持開窗通風、保持空氣流通可以有效改善空氣質量，預防呼吸道傳染病的發生。（）6. 肺結核病通過肺結核病人咳嗽、打噴嚏或大聲說話時噴出的飛沫傳播。（）7. 目前我國對于有肺結核可疑癥狀者和活動性肺結核患者實行免費檢查和治療。（

2、）8. 預防傳染病最有效、最經濟的手段是接種疫苗。（）9. 握手、擁抱、蚊蟲叮咬等行為會傳播艾滋病和乙肝。（×）10. 艾滋病的主要傳播方式為通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。（）11. 接種乙肝疫苗，可以有效預防乙肝。（）12. 乙肝病毒攜帶者除不能獻血外，可正常工作和學習。但乙肝患者應規范治療，定期去醫院檢查。（）13. 共用注射器，有可能會感染艾滋病、乙肝、丙肝等疾病。（）14. 打針比吃藥好得快，生病了就應該打針。（×）15. 正確使用安全套，既可避孕，又可有效預防性病、艾滋病的傳播。（）16. 鎮靜催眠藥和鎮痛劑等藥物不會上癮，可以長期服用。（×）17

3、. 毒品一旦上癮就很難戒掉，而且會對身體造成很大的損害。（）18. 在流感流行季節前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。（）19. “四害”是指蚊子、蒼蠅、蟑螂和老鼠。（）20. 如果被犬、貓抓傷、咬傷后應立即用肥皂和水清洗傷口，并盡快到犬傷門診注射狂犬病疫苗。（）21. 一個人要保證有充足的睡眠時間，因此睡眠時間越長越好。（×）22. 戒煙要趁年輕，要是過了60歲就不用戒煙了。（×）23. 不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利。（）24. 膳食和運動是保持健康體重的兩個主要因素，應保持膳食量和運動量的平衡。（）25. 高血壓患者服用降壓藥物后，血壓

4、降到正常值，并維持一個月后，就可以自行停藥了。（×）26. 高鹽、多油、缺乏運動是引起我國居民患高血壓，冠心病的主要原因。（）27. 異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。（）28. 堅持食用合格碘鹽能有效預防碘缺乏病。（）29. 水果很有營養，可以代替蔬菜。（×）30. 煙薰腌制食物是我國的傳統美食，可以經常食用。（×）31. 冰箱有保鮮作用，冰箱中的剩飯菜可直接食用。（×）32. 切蔬菜、生肉的砧板，用水沖沖后可以切熟肉。（×）33. 不與外人共用毛巾、牙刷，但同家人可以。（×）34. 成人應使用水平顫動法刷牙。（

5、）二、健康行為1. 為了預防高血壓，一般成年人每天吃鹽不要超過6克。（）2. 建議每人每天烹調油用量不超過25克。（）3. 乙肝病毒攜帶者可能會通過日常生活接觸傳播乙肝，所以不適宜工作。（×）4. 能吃藥就不要打針，能打針就不要輸液，要避免不必要的注射和輸液。（）5. 每人每日吃蔬菜至少300克。（）6. 每人每日吃水果至少200克。（）7. 吃零食過多會影響正餐的食欲，不宜吃過多。（）8. 過了保質期的食品只要看起來沒壞還可以吃。（×）9. 沒有生產廠家名稱，生產日期和保質期的食品，只要包裝完好，也可食用。（×）10. 做完掃除工作后，接觸錢幣后，外出歸來需要洗

6、手。（）11. 每人每日吃魚、禽、肉、蛋等動物性食物至少125克（）12. 牛奶含鈣豐富，每人每天應該喝300克牛奶。（）13. 每人每日吃大豆及豆制品相當于干豆至少30克。（）14. 每天刷牙可預防齲牙。（）15. 咳嗽、打噴嚏時應遮掩口鼻，并避開他人。（）16. 生吃蔬菜水果要洗凈，飯菜要燒熟煮透再吃。（）17. 每人每日谷物攝入量應保證和堅持250-400克。（）18. 早餐提供的能量應占全天總能量的30%，午餐應占40%，晚餐應占30%。（）19. 天天運動，每人每日至少步行10000步。（）20. 每人每日應保證7至8小時的睡眠時間。（）21. 到有釘螺的地方下水或在水中游泳就有可能

7、得血吸蟲病。（）22. 被動吸煙又稱吸二手煙，同樣會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統疾病等多種疾病。（）23. 一個人不能等到口渴時才喝水，喝水應少量多次，最好選擇白開水。（）24. 在溫和氣候條件下生活的輕體力活動成年人每日至少飲水1200mL。（）25. 若飲酒盡可能飲用低度酒。（）26. 成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克。（）27. 成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15克。（）28. 每個人都不能因為個人行為而損害他人的健康。（）29. 成年人應該每年至少做1次健康體檢，以便及時發現疾病，利于治療。（）30. 每天早、晚要開窗通風，保持室內空氣流通。（）31. 改善室內空氣污染最有效

8、的方法是噴灑空氣清新劑。（×）32. 所有自愿接受艾滋病咨詢和病毒檢測的人員，都可在各級疾控中心得到免費咨詢和抗體初篩檢測。（）33. 發現病死禽畜時就近扔到垃圾堆和河道就可以了，不用報告。（×）三、應急救護1. 測量腋下體溫需將體溫計水銀端放在腋下最頂端后夾緊，3分鐘后取出讀數。（×）2. 成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱。（）3. 正常情況下，人體腋下溫度為36-37。（）4. 正常人脈搏一般為60-100次/分鐘。（）5. 正常成人的呼吸頻率為16-20次/分鐘。（）6. 測量體溫前先將體溫計度數甩到35以下。（）7. 藥盒上

9、的“OTC”字樣是處方藥的標志。（×）8. 進口的食品、藥品不需要中文標志。（×）9. 臺風來臨前可在大型廣告牌等可擋風的地方躲避。（×）10. 地震時如果正在屋內，切勿試圖沖出房屋，這樣很危險。（）11. 洪澇災害后，需重點預防腸道傳染病，應勤洗手、喝開水，吃熟食。（）12. 當家中油鍋著火時，應趕緊用水撲滅。（×）13. 樓房發生火災后，要盡量沖出火場，可使用電梯迅速逃離。（×）14. 發生火災時，應用濕毛巾捂住口鼻、用盡可能低的姿勢盡快逃離火災現場。（）15. 搶救觸電者時，不要直接接觸觸電者身體，應首先切斷電源。（）16. 對骨折的傷員

10、進行急救時，應先固定骨折部位，不要輕易搬移。（）17. 對呼吸已經停止的溺水者，要立即進行人工心肺復蘇。（）18. 遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。（）19. 發現有人煤氣中毒，應立即開窗通風，將中毒者抬到通風的地方，解開衣領，保持呼吸通暢。（）20. 農藥一般不會通過皮膚進入體內引起中毒。（×）21. 為了保護兒童的安全，農藥和其他藥品應該放在兒童拿不到的地方，存放位置固定，最好能上鎖。（）22. 當遇到密閉空間中毒情況，為及時救人，可不采取安全防護措施，直接進去營救。（×）23. 勞動者懷疑自己患上了職業病可以到用人單位所在地或本人居住地的職業病診斷機構申請職業病診斷。（）24. 佩戴防護用品有時會影響工作，可不使用。(×)25. 勞動者沒有必要對工作崗位的危害因素加以關注，因為那都是老板的事情。（×）26. 保健食品具有特定的保健功能，所以保健食品能代替藥品治病。(×)27. 少吃甜食有助于預防齲齒。（）28. 正確的讀書寫字姿勢簡稱一尺、