1、1-1：電子琴一、游戲準備：在地上劃一個如圖1-1的游 戲圖形，圖形尺寸視學生年齡大小而定。 二、游戲方法：把游戲者分成人數相等四隊。 發令后各隊排頭持鼓糙從起點跑出，繞過第一 標竿返回擊一下鼓，緊接著馬上又繞過第二標 等返回擊二下鼓，依次類推。最后擊完五下鼓 后跑回起點把鼓糙傳遞給下一個人，自己退于 隊尾。下一個人做，方法同前，一直進行到最 后一人為止，先完成的隊為優勝 三、游戲規則：1唱跳者速度不能過快。2模仿者不能跳錯，否則為失敗。四、教學建議：1教師先講解游戲方法和規則，經過練習再正式比賽；2適合小學低年級選用。1-2擊鼓  一、游戲準備：   鼓四個，鼓

2、槌四 根，標竿20根。布置如圖1一2：二、游戲方法：   把游戲者分成人數相等四隊。發令后各隊排頭持鼓糙從起點跑出，繞過第一標竿返回擊一下鼓，緊接著馬上又繞過第二標竿返回擊二下鼓，依次類推。最后擊完五下鼓后跑回起點把鼓槌傳遞給下一個人，自己退于隊尾。下一個人做，方法同前，一直進行到最后一人為止，先完成的隊為優勝。三、游戲規則：做錯者必須返回起點重做。四、教法建議： 1教師要鼓勵游戲者頑強奮斗，為集體爭取榮譽。2教育游戲者動腦筋安排本隊出場順序。3.要求游戲者正確對待勝負，自覺遵守規則。4跑的距離和標志多少可視對象決定。1-3趕鴨子 一、游戲準備：  在地

3、上劃一個圓圈（代表池塘， 大小視人多少而定），準備長竹竿一根，如圖1-3二、游戲方法：  選一人當趕鴨人，其他人都當小鴨子。游戲開始，趕鴨人手持長竹竿，竿的另一頭觸地，來回奔跑追趕“鴨子”，“鴨子”可以在圈內跑動躲閃，也可以從竿上面跳過去，誰要是觸竿就算失誤。當趕鴨人突然舉竿在頭上轉幾下時，“鴨子”必須馬上出圈沿池塘跑一圈才能返回，最后出來一個為失誤。失誤者換成趕鴨人，游戲重新開始。 三、游戲規則：   1、持竿者的竿頭必須觸地，違者觸及人為無效。   2、鴨子因躲閃跑出圈外為失誤。四、教法建議：   1、趕鴨人比較吃力，如

4、果累了就可以舉竿，和動作遲緩者互換角色。   2、教育持竿者不得用力掄竿，以免造成傷害事故。   3、適合小學低年級學生選用。一、游戲準備：  藤圈（或呼啦圈）若干個。場地布置如圖1-4：二、游戲方法：  把游戲者分成人數相等的數隊，再將各隊等半分成甲乙兩組相對（迎面）站立于兩條起點線之后。裁判發令后，各隊甲組排頭朝前跑出，至地道口將圈從頭穿過身體至腳下取出（進），跑到地道另一頭再把圈從腳下穿過身體到頭上取出（出），之后，跑到對面拍及本隊乙組排頭手掌，同隊隊員跑出，方法同前；自己退于隊尾。依次往返到最后全隊完成，先完成的隊為勝。 三、

5、游戲規則：套錯圈者必須重新套圈。四、教法建議：   1、向游戲者說明圈從下向上套為進，反之則為出。而另一端隊員也必須先進      后出。   2、教育游戲者動腦筋，如何才能做到快進、快出。   3、適合小學低年級學生選用。1-5:梅花斗艷一、游戲準備：小沙包10只，場地布置如圖1-5：二、游戲方法：   把游戲者分成人數相等的兩隊，各隊成斜縱隊于起點線后。發令后，各隊排頭朝前跑出，來到梅花圖案中圈，拿起五只小沙包，在其周圍外的五個小圈中各放一只，然后迅速返回拍及第

6、二個隊員，自己退到隊尾。接著本隊的第二個隊員來到梅花圖案把小沙包收攏放回中圈，如此一開一收往返接力。最后先完成的隊為優勝。 三、游戲規則：包放出圈外為失誤，須重放。四、教法建議：   1、教師先講解游戲方法與規則，經過練習后再進行比賽。   2、各隊隊員的比賽次序可由各隊自行安排。   3、適合小學中高年級學生選用。1-6：割麥子一、游戲準備：手榴彈若干枚或飲料瓶（如可樂瓶等），接力棒四根。場地布置如圖1-6：二、游戲方法：   把游戲者分成人數相等的兩隊，各隊再等分成甲、乙兩組，相對排縱隊于起終點線后。發令后，各

7、隊甲組排頭手持接力棒當鐮刀。朝前跑出，至“麥子”（豎放手榴彈或飲料瓶代替）時依次用左手提起，從下面揮過再放下，共做三次，然后跑至對面，把“鐮刀”傳遞給本隊乙組排頭，自己退于乙組隊尾。接著，乙組排頭做，如此接力，直至最后一人為止，以先完成任務的隊為優勝。 三、游戲規則：“麥子”不得少割，倒了應扶好再跑。四、教法建議：     1、培養游戲者熱愛勞動的思想品質。     2、游戲還可在最后一人割后，把收割的麥子全部收回，以示“豐收”。     3、適合小學低年級選用。1-7信鴿放

8、飛一、游戲準備：在場地上劃二條相距15米的起止線，插數面標志旗，準備棉紙若干張上面畫好信鴿。如圖27。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的數隊。發令后各隊排頭把紙信鴿貼于胸腹部，不用任何固定，然后松手快跑，繞過標志旗再返回，先到終點并不掉者可為本隊奪得一分。接著重新發令，依次進行，最后以得分多的隊為勝。 三、游戲規則：如果途中掉紙鴿必須放好后退三步才能繼續。四、教法建設：   1、人數多，可多分幾個場地進行。   2、告訴游戲者只有快跑，信鴿才不掉落的道理。1-8跑城一、游戲準備：在地上劃一個50公分的小圓圈，再分成四格，相對格里各放一枚不同顏色的小物件

9、（如沙包、棋子、三毛球等），在離它58米遠的兩頭各劃一個直徑為2米的大圓圈，如圖1-8：二、游戲方法：游戲由六人參加，每隊三人，兩人站于圈內相對而立手拉手，一側臂上舉，一側臂下舉，當城門，另一人背對小圓圈，一腳踩格。發令后，迅速跑到自己的城門鉆跨過去，再折回小圈，沿逆時針方向移動一格棋子，如此連續快速進行，一旦使自己的棋子移進對方所在的格內，即可得分，接著輪換下一人做，最后以得分多的隊為勝。 三、游戲規則：1、做城門的不能散架，否則重做。             

10、2、棋子壓線，需要重新擺好再跑。四、教法建議：    1、教師先講解游戲方法、規則，經過練習，再進行比賽。    2、人多可分幾個隊進行比賽。    3、適合小學中高年級學生選用。1-9:跳皮筋追人一、游戲準備：把一根長皮筋的兩頭打結，由四人扯成正方形。如圖1-9：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的四組，每組排頭各站皮筋的一邊。發令后趕快用左右腳各鉤跳一次皮筋，再按順時針方向跑到下一邊皮筋處鉤跳，并力爭動作迅速追拍前一人，一旦拍到就可為本組得一分。接著輪換各組下一人繼續進行，最后以得分多的組為勝。 三、

11、游戲規則：1、必須按規定順序和動作去做，違者算失分。              2、在規定時間內未能追拍上，可判為平局。四、教法建議：1、鼓勵游戲者關心集體爭取榮譽。              2、鼓勵游戲者總結跳得好跑得快的體會。         

12、     3、根據游戲的對象，可減低或增大跳皮筋的難度。              4、適合小學低中年級選用。1-10：轉爐煉鋼一、游戲準備：在地上劃二個大圓圈，30米外再劃一條終點線。如圖1-10：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊，各隊入圈后一半人手拉手圍成圈當“轉爐”；另一半人分別坐在兩人拉手之間，雙臂伸開搭在左右兩邊的隊員肩上當“礦石”。    游戲開始，轉爐按逆時針方向轉圈走，并唱

13、歌，當裁判員宣布：“出鋼了”各圈立即開一個豁口，轉爐內的“礦石”變成“鋼水”由豁口向外朝30米外的終點線跑去，哪隊“鋼水”先跑到終點為勝。接著各隊互換角色再進行游戲。 三、游戲規則：1、轉爐不得散架。              2、不得搶跑。四、教法建議：此游戲適合中學生做，小學生做時如果抬不動同伴，可讓同伴單腳擱在手上轉圈。1-11歡樂的小礦工一、游戲準備：在二只凳子中間擱一個藤圈（或呼啦圈）當礦井，每行布置三個。如圖211。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的數

14、隊，各排縱隊于起點線后。發令后，各隊排頭脖頸上系一條毛巾（或戴一頂安全帽）朝前跑出，依次從三個礦井口跳進去再從下面鉆出來，迅速返回，把毛巾（或帽）傳遞給下一個人，自己退隊尾。接著下一個人做，方法同前，直至最后，以先完成的隊為勝。 三、游戲規則：如果碰倒藤圈（呼啦圈）必須放好重做。四、教法律議：           1培養游戲者熱愛勞動，為實現四化作貢獻。           2教育游戲者注意生產安

15、全，做到快速、安全完成任務。           3適合小學低年級選用。1-12爆破一、游戲準備：在地上劃一個直徑為2米的圓圈，外面分散豎放3至5只腰鼓。鼓一根。如圖2一12。二、游戲方法：游戲以5至6人為宜，通過猜拳選一人當守衛者，其他人都當爆破手進圈。游戲開始，任出一人手持鼓槌為奔跑者，分別在5只腰鼓上各敲三下如讓守衛者追拍順利返回圈，就算爆破成功，可得一分。一旦被拍及則和守衛者互換角色。接著換下一人進行，最后以得分多者為勝。 三、游戲規則：未完成任務前不得返圈。四、教法建議：1、通過游戲培

16、養機敏勇敢的品質，學英雄做英雄。              2教育游戲者要快速、果斷、勇敢。              3如果守衛者三次沒有追上爆破者，可換一守衛者，              

17、60;  以免過累。              4適合小學低年級選用。1-13：消防隊（跑）一、 游戲準備：利用肋木架代表“樓房”，在每格肋木上系上相應的紅布條，頂端各放一個布娃娃。如圖1一13。 二、 游戲方法：把游戲者分成人數相等的數隊，站于肋木30米外的起點線上。裁判發令后，各隊排頭向前跑去，來到規定的肋木格，解下一個紅布條（表示撲滅了一處火焰）再返回拍及下一人，依次仿前動作進行，最后一人攀到頂端，救出“小孩”返回起點線，先完成的隊為勝。三、游戲規則

18、：游戲者不許直接跳下肋木。 四、教法建議：           1、教師先講解游戲方法、規則，經過練習再進行比賽。           2、教育游戲者既要發揚勇敢無畏的精神，又要做到安全。           3、適合小學中高年級、初中選用。1-14搶圈追逃一、游戲準備：。在場地上劃一條起點線，起點

19、線前 2米劃一個10 X 25米的長方形，作追拍區。再在追拍區前8米處劃三個直徑為一米的圓圈。如圖214。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的四隊，分別排成一路縱隊，站在起點線后。裁判發令后，各隊第一人迅速向前跑去，搶占圓圈，未搶得者為追者，退回追柏區。接著，占圈的三人爭取通過追拍區返回隊伍。如果追者未拍到任何一人，那么占圈者分別為本隊奪得一分，而追者倒扣一分；如三人中有一人被拍到，則被追者無分，追者得一分，其余二人各得一分。接著，其他人依次進行，以得分多的隊為勝。 三、游戲規則：追逃過程中不能越出追拍區。四、 教法建議：1提示游戲者沖過追拍區要機智、快速、果斷。  

20、60;           2游戲者可用假動作使追拍者判斷錯誤。              3適于小學中高年級選用。1-15：跨島追拍一、游戲準備：在地上劃一個稍大的圓圈，再在其周圍劃許多多層小圓圈。間距各為一大步。如圖1-15： 二、游戲方法：選一人當追著，其他人當逃者，在各圈之間跨躍著追拍，拍及三下就互換角色。累了可以進入大圈休息，追者是不得人內追拍。三、 游戲規

21、則：1在追拍中跑出圈外為失誤。               2只能拍擊，不得推、拉或踢絆。 四、教法建議：1、教師先講解游戲方法和規則，經過練習再進行比賽。               2、告訴游戲者善于保存體力，躲避追拍。        

22、       3、適合小學低中年級選用。16捉兔一、游戲準備：藤圈若干個。如圖 二、游戲方法：每兩人半跪著扶住一只藤圈，分散在場地上當“山洞”。另選一人為逃者一人為逃者。游戲開始，逃者鉆過哪個圈，追者也必須鉆過那個圈，鉆過后，拍到對方三就互換角色。如果逃者累了或遇到危險，可以抓住任意一只藤圈，靠近的一個扶者即變成逃者，繼續進行。三、游戲規則：只準拍擊，不準推拉腳絆。 四、 教法建議：1注意輪換扶圈人，使大家都有機會參加游戲。         &#

23、160;    2適合小學低中年級選用。17翻餅接力一、游戲準備：場地布置如圖217，準備四把羽毛球拍和四只飛盤。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的四個隊，各排縱隊于起點線后，發令后排頭手持羽毛拍（代表鍋人 拍上托一只飛盤（代表餅）迅速朝前跑出，依次進入圓圈各翻餅一次，再繞過小紅旗返回，傳遞給下一個人，自己退于隊尾。下一個人做，方法同前，一直進行到最后一人為止，先完成的隊為勝。 三、游戲規則：1不得用手去扶講。 2翻餅落地，必須撿起重做。四、教法建議：1此游戲非常歡樂有趣，但開始時學生因未掌握翻餅技術容易落地，    &#

24、160;            比賽之前應給學生練習翻餅機會。教師講解游戲方法和規則。               2適合小學中高年級選用。1-18登陸演習（跑）一、游戲準備：在地上劃一平行線為起跑線，距線前2030米處并排放若干個跳箱，彼此間隔3一百米。紅旗若干面。如圖1一18：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的若干個隊（每隊810人），成縱隊

25、于起跑線后，各隊隊長持紅旗于排頭。聽到裁判發今后，立即跑向跳箱處，迅速設法都站到跳箱上并搖動紅旗，以最先完成的隊為優勝。 三、游設規則：只要有一人未上箱或擠掉下來，就算失誤。四、教法建議：1、教師要有意識地啟發引導學生，體力好的先上去，然后把體力差                 的同伴拉上箱，只有團結協作才能贏得勝利。          

26、;    2、開始時可先做低箱，然后逐步加高，增大難度。              3、適合小學中高年級、初中選用。1-19：志在四方（跑）一、游戲準備：場地上劃一半徑6米的大圓圈，離大圓圈5米處劃6個半徑50厘米的小圓圈互相間隔相等。離大圓圈8米劃6個半徑50厘米小圓圈，互相間隔相等。如圖1-19：二、游戲方法：游戲者14人，一、二報數，每個人編一個號（1號或2號），在大圓內面向圓心牽手。游戲開始，教師鳴笛一聲，逆時針方向走，鳴笛兩聲

27、順時針方向走，適當時候教師先說一個省名，接著說一個省會名或先說省會名后說省名。先說者為1號，后說者為2號，之后鳴笛3聲，省名者立即跑去占外圈小圓，省會者立即跑去占里圈的小圓。未占小圓者給大家表演一個小節目，游戲重新開始。 三、游戲規則：鳴笛三聲才得占圈，占圈時不得推拉同伴。四、教法建議：1、教師先講解游戲方法、規則，經過練習后正式進行比賽。              2、適合中學生選用。1-20：跟蹤追擊一、游戲準備：在場地上劃半徑為3米、50厘米的同心圓。準備兩個

28、小皮球（一紅、一白）。 二、游戲方法：游戲者四人，兩人取名為紅球，兩人取名為白球，在大圓圈內自由活動，教師持小皮球站在小圓內。如圖1-20所示：游戲開始，教師將手中任意一個球，向任何方向用力擲出，同時鳴笛，如擲出的是紅球，則取名紅球的兩名游戲者聞笛聲迅速跑出搶球，先搶到球者得一分。同法反復進行數次，積分多者獲勝。 三、游戲規則：1、擲球前游戲者必須在圓圈內自由活動。              2、鳴笛后才能跑出去追球。四、教法建議：1、可連續把兩個不同顏色的球向不同

29、方向擲出。              2、追球時教育學生注意安全，不準推拉同伴。1-21找隊旗（跑）一、游戲準備：在場地上并排劃直徑4米相距約2米的四個圓圈，在距四個圓圈平行10米處劃一條線。見圖2一21。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的四隊，每隊選一名旗手，手拿一面隊旗（每隊顏色不同人 站在一個圓圈的中央，其余參加游戲的學生面對本隊旗手站成一個圓圈。 裁判發出一聲哨音，除旗手外，其余游戲者立即散開，跑到線外，背對圓圈按裁判示范的體操等做動作，同時旗手互相交換位

30、置。當裁判發出兩聲哨音時，游戲者迅速跑向并面對本隊旗手，站成一個圓圈，以先站好圓圈，動作快、靜、齊者為勝。 三、 游戲規則：1必須在聽到哨音后進行活動。 2跑動時要注意安全，不要沖撞；既要迅速又要遵守秩序。四、教法建議：此游戲隊形還可變成縱隊或橫隊。22前仆后繼（跑）一、游戲準備：在場地上劃一螺旋式跑道，里外劃上起點線。見圖8一22。 二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩組，在內外起點線上各站。一組。教師發令后，每組第一人沿跑道向前跑，兩人相逢后猜拳，勝者繼續前進，敗者退下，敗組的下一人立即由起點線出發，與勝者相逢再猜拳。如此進行，以先到達對方起點線的組為勝。三、游戲規則：1敗者立即躲開，不

31、得阻擋勝者。2猜拳結束后，敗方的下一人方可出發。四、教法建議；1也可采取單足跳、雙足跳或競走的方式。2適合小學中高年級選用。1-24插紅旗一、游戲準備：紅旗四面，啤酒瓶（或飲料瓶）八個，場地劃法見圖124：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的四組，各成一路縱隊站在起跑線后。游戲開始，各隊的排頭一齊向對面的瓶子跑去，把紅旗由一個瓶子里拿出來插到另一個瓶子里，然后迅速跑回本隊，站在排尾。依次進行，最后以先跑完的組為勝。 三、游戲規則：1教師發出口令后才能起跑。           

32、0;  2誰把瓶子弄倒，還要由本人扶起。四、教法建議：出場比賽次序可由各隊自行決定，以調動游戲者的積極性1-25跑壘記分 一、 游戲準備：在場上劃一個邊長1520米的正方形，在正方形的四角各劃一個直徑1.5米的圓圈作為壘。如圖125。二、 游戲方法：把游戲者分成人數相等的四隊，每隊再報數排定號次，排成縱隊分別站在兩條對角線上。裁判發出“預備”口令時，各隊第一人站在本壘內。喊“開始”時立即向同一方向跑，依次通過各壘再回到本壘。最先跑完四個壘的得四分，其余依次記3、 2、1分。同時到的可并列計分。各隊第一人跑完后第二人再跑，直到全隊跑完為止。最后以各隊得分多少評定名次。 三、游戲規則：跑

33、時必須依次通過各壘。漏踏壘的不計分。四、教法建議：1教師先講解游戲方法和規則，經過練習再進行正式比賽。                              2、此游戲還可以采用接力方法進行，超人時必須從外側跑過去，       

34、60;                  不得妨礙他人的跑進。                              3、適合小學中高年

35、級、初中選用。1-26挑戰（跑）一、游戲準備：劃兩條平行線，線后分別是甲乙隊雙方的“大本營”如一26。兩營之間的距離視參加游戲人數多少和場地條件而定，一般為3040米。如圖示1-26：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的甲乙兩隊，各隊選出隊長一人。游戲開始前，雙方都在“大本營”里站成橫隊并報數。教師任意確定一隊為先挑戰的隊，該隊由隊長指定報任何數的一個隊員到對方“大本營”去挑戰。應戰一方的全體隊員將右手伸出，手掌向上，迎接挑戰。挑戰者在應戰的一方任意一人的手掌上拍擊一下即轉身向本方的“大本營”奔跑。被拍擊的隊員立即追趕挑戰者，并設法在其進入“大本營”之前追拍他。挑戰者被拍及后，即參加到應戰一方

36、的行列。如應戰者未捉住挑戰者即站到挑戰一方的行列。然后由原應戰一方向原挑戰一方進行挑戰，依此類推，直至雙方所有的人都充當過挑戰者。最后看哪個隊人數多即為勝利。 三、游戲規則：1挑戰者只準拍應戰者的手掌，確實拍擊著對方之后才能往回跑。              2應戰者確實被拍擊后才能追趕對方。追擊時不準推、絆、撞對方，            

37、60;    否則算犯規。              3如挑戰者一方的隊長被捉住，可另選一人擔任隊長。四、教法建議：1此游戲還可讓挑戰者在應戰者手上連擊三下，當拍到第三下時轉身                 向本方大本營胞。但挑戰者不一定在一個隊員手掌上擊三下，可拍 

38、                一下，再拍另一人兩下，但總數不超過三下，拍后往自己大本營跑。              2根據游戲者的年齡，體力情況決定跑的距離。1-23跑中拋接。一、 游戲準備：場地上劃一條起跑線，在線前12一15米的地方拴一根1.5一2米高的橫繩。 二、 游戲方法：把游戲者分成人數相等的數隊，面對橫

39、繩排成縱隊站在起跑線后，每隊第一人手拿一個排球。如圖223。游戲開始，各隊排頭手持排球向橫繩跑去，到繩子前面時，雙手把球從繩上拋過去，立刻從繩底下跑過去把自己拋的球接住，然后快速跑回本隊，把球交給第二人，自己回到隊尾，第二人照同樣方法做。如此依次進行，以先跑完的隊為勝。 三、游戲規則：1球從繩底下過去不算，要重新拋接。              2途中掉了球在掉處拾起重跑。        

40、;      3拋起的球不能落地，否則重拋。              4跑回后必須遞球給同伴，不許扔球。 四、教法建議：        考慮游戲者的對象，決定跑的距離，相應減小或增大難度。如運球跑等。1-27高高拋快快跑一、游戲準備：排球或足球一個，場地劃法見圖1一27所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的甲乙兩隊，甲隊推選一人持球站在小圓圈

41、內為拋球者，乙隊推選一名同學站在大圓圈附近為接球者。游戲開始，拋球者將球盡高地向上拋起，并必須使球落在大圓圈內。當拋球者拋球時，站在起跑線上的甲隊全部隊員急速跑到終點線并折回跑到原處。同時，站在圈外的接球者進入圈內接球，并立即將球拋傳給本隊離自己最近的一名隊員。這個隊員接球后立即運球進入小圓圈，然后用球投擊還沒來得及跑回線上的任何一名甲隊的隊員，擲中一人即得一分。之后雙方交換，游戲重新開始。 三、游戲規則：1乙隊隊員若不能擲中甲隊隊員，則甲隊做跑者，但乙隊需換一名接           

42、;      球者。              2拋球人若將球拋出圈外，（直徑7米）對方即可得一分。3乙隊運                 球到小圓圈后，甲隊沒有人跑回起跑線得二分；如果沒人未跑回半安     

43、;            全區又得一分，若能擲中甲隊再得一分。若擲不中則甲隊得一分。乙                 隊運球到小圓圈前，甲隊已全部跑回線上，甲隊得二分。              4

44、只能投擊對方腹部以下，違者算失誤。四、教法建議：1、教師先講解游戲方法和規則。通過練習再進行比賽。              2提示游戲者要機警快速，并注意安全。1-28翻身接力（跑）一、游戲準備：選籃球場一塊或在場地上劃三條相距10米的平行線，作為起中終點。如圖1一28。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊，游戲開始雙方各派兩人分別站在中線和端線。其他人一路縱隊站在起點線后。 裁判發令后，兩排頭跑到中線與同伴雙手勾握，兩人同時向內轉體翻身兩次后，原跑進者接替中

45、線同伴的任務。原中線處同伴跑到端線與另一個同伴雙手勾握做同樣動作后接替原端線處同伴的任務，而端線處的原同伴跑回起點，與新的排頭人擊掌后，至隊尾休息。游戲依次循環，先完成的隊為勝。 三、游戲規則：1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。              2、轉體翻身不能散架，否則重做。四、教法建議：翻身轉體次數不宜增加，否則易引起頭暈而跌倒受傷。1-29順線追拍（跑）一、游戲準備：在場地上劃一個6X6米的正方形場地，并將各邊中點和頂點連接成一線。如圖1一29所示：

46、二、游戲方法：把游戲者分成一組8人，前人分別站在一角地點，其中三人為逃者，一人為追拍者。比賽口令發出后，追拍者可隨意沿任何一線追拍其他三人，而逃者也可沿任何一線逃跑。但是，逃者和追者都不可從一線中途返回，要改變跑的方向時，必須在兩線交接處才能進行。追者在一條線上拍及到逃者身體為勝。兩人交換后，游戲重新開始。 三、游戲規則：1，無比賽口令，判無效。               2追者不得用力推打逃者，更不可用腳絆踢對方，違者取消游戲資格。 

47、0;             3逃者離開線，判被捉住。四、教法建議：1該游戲運動量較大，不要擴大場地尺寸。小學低年級選用該游戲時，                  可適當縮小場地。          

48、0;    2小學中年級和中年級以上學生選用該游戲時，男女應分開。               3適合小學中年級以上選用。1-30螞蟻搬家（跑）一、游戲準備：在場地中間劃一條中線，距離中線兩側15米處各劃一條平行于中線的直線，并在兩直線處各劃三個同樣大小，同樣間離的圓圈，每個圈放一只球（順序是籃、足、壘球）。如圖1一30二、游戲方法：把游戲者分成人數相同的兩組，各隊第一人如圖示站在比賽位置。 比賽口令發出后，兩游戲者前跑，將籃

49、球拾起后夾在一臂腋下，再將足球拾起后夾在同一臂肘部，最后用另一手拾起壘球回跑，并把球放在另一側的三個圈內。接著空手跑回本場內拾起對方放置的三只球。游戲奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同一側場內地圈中。追上者得一分，如此依次進行，最后以得分多者為勝。 三、游戲規則：1、無比賽口令，判無效。               2球掉地，應就地拾起后才能繼續游戲。        

50、60;      3三只球安置的位置不能顛倒，否則判對方勝。               4六只球同時放在一側圈內時，判追上者為勝。四、教法建議：1不要使用石塊或鐵球。               2小學一二年級選用應縮小場地尺寸，球改用大、中、小皮球。 &#

51、160;             3該游戲運動量很大，不宜擴大場地。               4適合小學和中學選用。1-31解脫接力（跑）一、游戲準備：選籃球場一塊，準備兩根70厘米長的繩子，每根繩兩端各扎一個圈結，分別放置在中線兩側地上。如圖1一31：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側，余下的學生

52、各成一路縱隊站在另一端線后方。 比賽口令發出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入繩端圓圈內握好，左（右）腿從左（右）臂外側插入繩后，接著右（左）手將繩從頭上繞至背后并抽出右（左）腿。繩子放回原位后跑到對面端線，與同伴手拉手（異側手勾握）左腿或右腿跨越過手，接著右（左）腿抽出，并接替原來人的任務。原來人跑回起點，與第二人擊掌后，至隊尾休息。第二人接到擊掌信號后，做同樣動作。如此依次進行，先做完的隊為勝。三、游戲規則：1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。            

53、60; 2、按規定順序，動作規范。四、教法建議：1游戲時，男女生要分開。              2適合小學高年級和中學選用。1-32弧形過捧接力一、游戲準備：籃球場一塊，藤圈（或呼啦圈）兩只，墊子兩塊。抬杠兩根，細竹竿兩根，按圖1一32所示布置場地。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等、實力相當的兩隊。成一路縱隊站在同一端線后。 比賽口令發出后，兩隊排頭跑入中線處藤圈（呼啦圈）內將圈至下而上脫出放好。接著前跑，雙手握住抬杠做弧形下前滾翻。跑回起點，與接替者擊掌后，

54、至隊尾休息。游戲依次進行，最后以先完成的隊為勝。 三、游戲規則：1無比賽口令或擊掌信號，判無效。              2弧形下一次未完成可再做一次。如果仍不完成，可做下一個動作。              3抬扛要堅固，游戲前教師要試用幾次。四、教法建議：1游戲前應教會學生弧形下動作。    

55、          2游戲者要充分活動開。              3適合中學選用。1-33胯下抓棒(跑）一、游戲準備：籃球場一塊。一條端線為起點線，另一條端線為終點，并在終點線和中線兩側各劃一個1米直徑的圓圈，按圖133所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊。每隊成一路縱隊站在起點線后方。比賽口令發出后，兩排頭人背向前方做后退步至中線圓內站好，轉體后兩手握住體操棒兩

56、端，左右腿依次穿越成體后握棒。接著兩腿依場退出，棒放回原位后，跑至終點圓內做胯下抓棒。棒放回位后，跑回起點，與接替者擊掌后，至隊尾休息。游戲依次進行，最后先完成的隊為勝。 三、游戲規則：1無比賽口令和擊掌信號，判無效。               2握棒手不能脫手，違者重做。四、教法建議：1教師先講解游戲方法和規則，經過練習再進行游戲。          &

57、#160;    2游戲者的腰臂要充分活動開。               3適合小學高年級和初中選用。1-35：掛環比賽（跑）一、游戲準備：在場地上豎兩根木棍（高3米左右）中間栓一繩子。繩子掛上鐵鈞（長短兩種，長2短3為一組，按組數準備鐵鉤）備藍、黃、黑、綠。紅五種顏色的環五個為一組（按組數準備環圈） 在架子旁邊掛一張奧運會五環旗幟圖。距架前7-10米處劃一起跑線。如圖1一35。二、游戲方法：把游戲者10一 15人分成 23

58、個組，成縱隊站在起點線后，裁判發令后， 各隊排頭迅速跑到架前，拾起環圈捺在鐵鉤上，然后跑回本隊拍第二人的手，第二人向前跑去掛上第二個環，如此依次進行，直到五個環都掛好，看哪一隊掛得快、掛得對（指環圈顏色）為勝。然后，下一隊繼續游戲，最后，以累計勝的多少排列名次。 三、游戲規則：1聽到開始口今時才能跑。2必須按奧運會旗幟的顏色排列，掛錯者為失敗。四、教法建議：1事先畫好奧運會旗幟，讓游戲者記清楚顏色和順序。 2低年級學生可采取二人手拉手跑去掛環圈，可以互相商量，糾正。 3高年級學生允許自由 組隊，搭配力量爭取勝利。 4適合小學中高年級選用。36口號追人（跑）一、游戲方法：讓游戲者站成一個圓圈，從

59、排頭報數，每人記住自己的號數。當教師叫某個號數后，如“5”號 則“5”號隊員立刻在圈外向逆時針方向跑去，則“6號”隊員就迅速去追。如“5號”隊員在途中被追上，則“6號”隊員勝。如沒有追上“5號”隊員勝，兩人回原位。教師再叫別的號數，游戲繼續進行。 二、游戲規則：1沒有叫號的不能跑。2必須按規定的方向跑圈。3追者只能拍，不能椎拉。三、教法建議：1人數較多時，可分為兩個圓圈進行活動。2為了提高游戲者的積極性，還可分兩組進行比賽，單數為一組，雙數為一組。最后以哪一組追上的人數多為勝。3適合中學選用。1- 37自由跑（跑）一、游戲準備：籃球場一塊，在中線與兩端中間各劃一條平行線，將場地一分為四。圖示（

60、略） 二、游戲方法：把游戲者自由地分散在場地上。教師鳴笛：“要求游戲者在規定的場地上自由地跑”，在跑動時，誰也不能碰著誰。活動12分鐘后暫停，檢查有否碰著的。然后教師又鳴笛：“要求游戲者在半個籃球場地上跑”， 同樣誰也不能碰著誰，再活動12分鐘后暫停，檢查有否碰著的。然后教師又鳴笛；“要求游戲者只能在 14的籃球場地上跑”，1-2分鐘后暫停，檢查誰碰著了。最后教師再次鳴笛：“要求游戲者只能在罰球區內跑”，最后，看誰能在規定的場地上跑，又不碰著別人者為最靈活的人。三、游戲規則：1、必須在規定的場地上跑。        

61、;      2、跑時不準踩線。四、教法建議：1、對年齡小的學生，可加簡單音樂。              2、要根據年齡大小規定場地，人數不可擁擠。              3、此游戲適合小學中年級以上采用。1- 38四角跑一、游戲準備：在場地上劃一個邊長16米的正方形，中間劃四個直徑

62、0。5米的圓圈，小旗4面。如圖1-36：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的四個隊，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊第一人按逆時針方向跑四個角，跑回最后一個角時，進入場內，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達終點，以先后到達的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然后各組第二人進行游戲，最后以得分多的隊為勝。 三、游戲規則：1必須繞過四個角，違者算犯規，不計分。              2超越對方時，必須從右側跑。  

63、0;           3跑時不得踩線或進入場內。四、教法建議：1要對游戲者提出要求，各隊跑的順序可由學生自行安排，以調動游戲者             的積極性。2教師要提醒游戲者注意安全。3此游戲適合小學中年級以上選用。1- 39追持球的人（跑）一、游戲準備：籃球場一塊（或排球場）籃球（或排球）一個。如圖 2一37。二、游戲方法：游戲者分散在場地內四周做追者，選一個游戲者

64、持球站在場內。教師發令后，所有的追者都去追拍持球人，持球盡量設法閃躲跑，緊急時持球人可把球傳遞給場上的任何。追者，這時追者立即改變追拍的目標，追新的持球人。如持球人被拍中，就與追著交換角色，游戲繼續進行。最后以持球時間最長的人為勝。 三、游戲規則：1持球人球傳出手，被拍無效。              2球傳目標必須明確，對方必須接住，球只能傳不能拋，否則犯規。3在規定的場內活動，不能出界。四、教法建議：1傳球方法應事先規定好（如雙手胸前傳球、或雙手頭上、肩下傳球）

65、2人多時，可分組在兩個場地進行。3適合小學高年級以上選用。1-40鉆四門（跑）一、游戲準備：在場地上劃兩條間距10米的平行線，一為起點線，一為終點線。如圖140所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩個隊，成縱隊站在起點線后，各隊選出4個人站在終點線，相互拉手高舉作城門。教師發令后，各隊手拉手迅速向前跑，接近城門時，教師發出“進東門，出西門”（或簡稱東進西出）的口令。各隊必須按照教師的口令穿城而過，然后再跑回起點線站好，按規定要求做得快，隊伍又整齊的隊為勝。 三、游戲規則：1進城門，出城門，必須遵照裁判規定，不得亂闖，違者重做。     &

66、#160;        2進出城門不能扶拉。              3各隊跑時不得松手，否則算犯規。四、教法建議：1教師發出“東進、西出”口令后，還可增加“進北門，出南門”口令，這時各隊排頭需等排尾出城后，方可第二次進城門。2教師應照顧做城門的同學，在全隊做完一遍后。另換人做城門。3適合小學中高年級選用。1-41修筑鐵路（跑）一、游戲準備：在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗（視隊數

67、而定）間距2一3米。在小旗前25米處各放一個實心球，體操捧若干。如圖1-41所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發令后，各隊第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過實心球跑回本隊，拍第二人的手后站到隊尾；第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。如此依次進行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊為勝。 三、游戲規則：1筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。          

68、;    2后一人需與前一人擊掌后才能跑。四、教法建議：1鐵路筑法不作具體規定，讓游戲者自行施計和施工。2鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，                 從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進。其余隊員右手模仿車輪轉動，通過鐵路線繞過實心球跑回起點。先回到起點，隊伍整齊者為勝。3適合小學低中年級選用。1-44：看誰先跑到一、游戲準備：在場地上劃兩條相距15

69、-20米的平行線，中間并排劃2-4個長2米、寬1米的長方形格，彼此間距2米，在兩條起跑線前1米處對正方格各豎一面小旗（實心球或其他物品）。如圖1-44所示：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的4隊，分別成縱隊站在兩條起跑線后。裁判發令后，各隊第一人從小旗右側向前跑通過方格，繞過對面的小旗，跑回占據左側的方格，以先后到次序得4、3、2、1分。然后退回隊尾。第二人聽發令后再繼續進行，如此依次進行，最后以得分多的隊為勝。 三、游戲規則：1發令前不得踩線或搶跑。            

70、;  2如兩人同時進入方格，按所得名次記同樣分。              3如碰倒小旗，必須在原地放好才能繼續跑。              4最后積分相等，名次可并列。四、教法建議：1按游戲隊形站好，先找兩同學試做，同時講解規則及注意事項，       &

71、#160;         然后各隊練習一次再開始比賽。              2結合“右側通行”的規則，可進行交通規則的教育。3為調動學生積極性，可讓游戲者自行安排跑的順序。4跑的距離和圈數可根據學生的年齡情況決定。5適合小學中高年級選用。142搶空位置（跑）一、游戲準備：如圖1-42。 二、游戲方法：游戲者站成一個圓圈，兩手背在后面，教師選一個“引導人”站在圈外。游戲開始時，“引

72、導人”繞圈跑，突然拍某個游戲者的背（或手），便隨意向任何一個方向繼續繞圈跑，被拍人則向相反的方向繞圈跑，設法比“引導人”更快地跑回自己的原位。兩人在途中相遇時，需相互“問候”如握手或相對做下蹲動作后繼續跑，看誰先搶到空位置。未搶到位置的人向大家敬禮，然后，就充當“引導人”，游戲繼續進行。游戲進行45分鐘或大部分人都得到活動時，結束游戲。 三、游戲規則：1“引導人”不得只拍某一個人。2兩人相遇時，所做動作由“引導人”帶頭，被拍者必須學著做。否則做未跑到位置處理。圈外人賽跑時，圈上人可助興，但不得        

73、60;       妨礙他們跑動。4兩人做動作后，應從右側跑。43過五關一、游戲準備：在場地上劃五個長1520米，寬1012米，彼此間隔2米的關卡。在每一個關卡的一端劃一方形的格子。距關卡前2一3米處劃一起跑線。二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊，每隊選一隊長，以猜拳決定攻守。守隊隊長將本隊隊員均等地分配在每條防線上。攻隊隊員站在第一條關卡的起跑線上，如圖2一41。游戲開始時，裁判發出信號，攻隊隊員設法巧妙地沖過關卡不讓守隊隊員拍著自己，安全沖過去的得2分。若攻隊隊員在途中被守隊拍著，自覺站到該條關卡的方格內（能通過兩條防線以上

74、可得1分人 在規定時間內（3一5分鐘）以得分多的隊為勝。然后兩隊交換繼續游戲，最后算分判出勝負。 三、游戲規則：1。各條防線的隊員，必須在關卡內活動，不能踏線或出關卡拍人。                 只能輕拍不能推拉。2防守者不得把人密集在一個關卡上。3攻隊隊員被拍著，自覺站進方格內。4攻隊隊員不能從防線兩端繞過，違者算被拍，站進方格。四、教法建議：1在游戲進行中，教師要啟發游戲者團結一致，發揮集體力量、智慧去爭取勝利。2適合初中

75、以上選用。1-45：你追我趕（跑）一、游戲準備：在場地上劃一個邊長各10米的正方形，每個角內劃直徑1米的圓圈。 二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的甲、乙、丙、丁四個隊，各隊站在規定的邊線外，游戲開始，各隊第一名站在本隊小圓圈內，裁判發令后，立即按逆時針方向奔跑，各自追拍前面的人，即甲追乙、乙追丙、丙追丁、丁追甲。直到有一人被拍著或跑定規完時間為止。然后。各隊第二人入圈繼續比賽，如此依次進行。最后以拍著人多的隊為勝。三、游戲規則：1跑時每個人都要通過角上的圓圈，否則算被后者拍著。         

76、0;    2只準拍不準推、拉、絆。四、教法建議：1根據游戲對象，決定跑的時間。              2各隊可自行安排跑的順序，決定后不得再換人。              8適合初中以上選用。1- 46爭人一、 游戲準備：在場地上劃兩條相距20米的平行線。一條為起跑線，另一條為預備線。在預備線前 2米

77、處劃一個直徑50厘米的小圓圈。如圖1一46：二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的三個隊。第一、二隊成橫隊站在起跑線外（兩隊排頭相連）面對預備線，由中間向兩側依次報數，各隊隊員要記住自己的號數；第三隊成橫隊站在預備線上，報數后每人記住自己的號數。游戲開始，第三隊的第一號隊員站在圈內，兩臂側平舉手心向上，面向第一、第二隊隊員。裁判發令后，三隊的1號隊員呼任何一個號數，如喊“3”號，則第一、第二隊的3號隊員迅速向前跑，爭取先拍及站在圈內隊員的手，勝者把圈內隊員帶回本隊，站在隊尾，輸者回原位站好。然后三隊的2號隊員進圈，按同樣方法做。如此依次進行。當每隊輪流到第三隊的位置做完后，以爭人數量多的隊為勝。

78、 三、游戲規則：1、站在小圓圈內的隊員要誠實、公正，誰先拍到就跟誰走。              2、拍手要輕。              3、聽錯號誤跑者，爭得的人無效。四、教法建議：1、跑的距離長短，視游戲者的水平而定。         

79、0;    2、適合小學中高年級選用。跳躍游戲2-1渡河（跳躍）一、游戲準備：在場地上劃兩條相距10一15米的平行線，中間為河道，線外為河岸在河道內劃大小不同的兩組圓圈作為“石塊”（兩組圓圈的大小、距離、位置相似)。如圖2-01:二、游戲方法：把游戲者分成人數相等的兩隊，各隊再分成兩組，成縱隊面對面分別站在兩端平行線后。裁判發令后，先由一端各隊第一個同學開始跳，從一塊石頭跳到另一塊石頭上，跳到對岸與第一人拍手，則對岸第一人跳回，如此依次進行，最后以先渡過河的隊為勝。 三、游戲規則：1踏跳時，腳必須落在圈內，否則退回重跳。   

80、0;          2下一人必須被拍手后，才可進行跳躍。四、教法建議：1圓圈大小及多少，可根據學生的跳躍能力決定。              2教師講解示范后，可先找兩個學生試做一次，然后再開始比賽。              3可傳遞小沙包或接力棒。              4適合小學高年級和初中選用。2- 2穿梭跳遠（跳）一、游戲準備：籃排球場地均可，球場中線為兩隊分界線。 二、游戲方法；把游戲者按