1、集團企業公司編碼.(LL3698.KKI1269-TM2483-團結LUH2689m289-.奉獻，、科學的呼吸方式和靈活的氣息控制，可 使音色甜潤、企美、持仄，看力。失部分學 生朗讀時間檔長就感到底氣不足，出現口干 舌燥、聲音嘶啞的現象。這就是因為他呼吸 方法不對，氣息量不夠的緣故。那么，怎樣 才能把氣吸得多而且控制自如呢？首先我們 要讓學生練習氣吸得深，讓氣往下沉，把胸 腔和腹腔之間的橫膈膜向下壓，使胸腔的上 下徑加長、擴大。這就是人們常說的“胸腹 聯合呼吸法”。吸氣時，兩肋展開，橫膈下 降，胸部稍向前傾，小腹自然內收，后腰堅 挺飽滿，發聲呼氣時用腹肌控制出氣量的大 小與力度，在小腹肚臍下

2、三指處形成一個支 力點。傳統的戲曲把這叫“氣沉丹田”。為了掌握這種科學的呼吸方法必須先練 習正確的吸氣方法。吸氣時全身，特別是 肩、胸要放松。可做以下練習：（1）聞花香：把氣深深地吸下去，一直 吸到肺底，獲得小腹及腰圍的脹滿感，要吸 得深入、自然、柔和。（2）抬重物：意念上準備抬起一件重 物，先要深吸一口氣，然后憋足一股勁兒。 學會了正確的吸氣方法后，接著就要練習有 控制地均勻平穩的呼氣方法。練習呼氣首先 得吸氣，吸足氣之后，以丹田穴為支力點， 口中發出帶有聲帶顫動的“嘶”的音，使氣 慢慢地、均勻地呼出。發出的“嘶”的音最 好能堅持4050秒，這樣說明氣吸得多，而 且深。還可做吹蠟燭練習。方法

3、是，點著蠟 燭后，深吸一口氣，然后對著火焰輕輕吹 去，不要將火焰吹滅，氣要輕而勻，使火焰 向外方傾斜，并努力讓自己的氣使它保持住 傾斜狀態。這是檢驗出氣量是否均勻的一個 好方法。這些練習做好后，再找些讀起來難度較 大、內容較復雜的長句進行練習。讀長句 時，吸氣量要大，讀時要控制好氣息，氣要 “拉住”不能隨意頓歇和補氣，否則就會破 壞語意的完整。除外，還可把練氣與練習繞口令結合起 來。有這樣兩個氣息繞口令：（1）數棗兒：出東門，過大橋，大 橋底下一樹棗；拿著桿子去打棗，青的多， 紅的少。一個棗、兩個棗、三個棗十個 棗;十個棗、九個棗、八個棗一個棗。（2）數葫蘆：南園一堆葫蘆，結得 嘀里嘟嚕，甜葫

4、蘆，苦葫蘆，紅葫蘆，綠葫 蘆，好漢說不出24個葫蘆。一個葫蘆、兩個 葫蘆、三個葫蘆立兩個氣息繞口令，既可練氣息，又可 練口齒。練習時一定要發好每一個音，吐字 要清晰正確，不要為求一氣說完，而吐字含 糊不清。中間不可換氣，爭取一氣說完。第 二個繞口令應爭取數到35個葫蘆。經過這樣 反復練習，學生的氣息量會越來越大，朗讀 或朗誦時，聲音必然會宏亮、持久。二、共鳴方法紡習因汨線點的推防，使聲帶發生震顫，就 發出了聲音，但沒有經過裝飾的聲音是單調 乏力的，只有經過頭腔、鼻腔、口腔、喉 腔、胸腔等共鳴腔的控制才能產生悅耳的聲 當1,0人的共鳴腔以咽腔為主分為中、低、高 三區。中音共鳴區就是咽腔共鳴，指硬

5、、軟 腭以下，胸腔以上的各共鳴腔，中音共鳴區 是聲音的制造場。中音區共鳴發聲練習，以 口腔、咽腔、喉腔共鳴為主，吸氣要柔和， 丹田處準備好支點；發聲時，盡量提高上 腭，適當打開后槽牙，舌根放松，聲音力求 圓潤、明亮。如，用中音發六個元音”工 OeiuU” 一氣連續讀出，每字拖昔借 口型變化自然過渡到下一個音，每個音的音 高必須相同。練習時，喉頭要有振動感。讓 學生用手輕輕摸著喉頭，體驗那種喉頭的振 動感。高音共鳴區指鼻腔、頭腔共鳴，高音共 鳴可獲得高亢、華麗、明亮的音色。同樣是 六個元音“aoeiuU"，再用高音 連續發出。要讓學生明白這個練習與中音區 發生共鳴不同之處在于：共鳴腔除

6、了使用口 腔、咽腔、喉腔外，更多地體會鼻腔、頭腔 共鳴點。啟發學生應覺得雙眉間上方有震顫 械。“低音區共鳴區主要指胸腔共鳴，可獲得 深沉、低緩、寬厚有力的聲音。發聲時要感 到胸部的振動。發聲要領是下腭向下稍后 口攵，氣田卡走。可先讓學生愛hbu這個音， 并啟發他們尋找胸腔共鳴的感覺，然后再引 導學生用低音朗誦一些古詩°通過發聲共鳴 練習，學生的聲音就會變得宏亮、持久、悅 耳。三、吐字歸音練習吐字歸音是我國傳統說唱藝術理論中在 咬字方面的一個術語，即把音節的發音過程 分為出字、立字、歸音三個階段。出字是指 聲母和韻頭的發音過程，立字是指韻腹的發 音過程，歸音是指音節發音的收尾過程。有些

7、學生朗讀時，別人聽不清，聽不 明，聽不準。主要原因就是吐字不清，歸音 不到位。要想讓學生口齒清楚，發每個字的 音都能做到“字頭字腹字尾”清晰明了，就 必須引導他們認真鍛煉唇、舌、腭、齒、鼻 等每一個發音部位，分別練習雙唇音、唇齒 音、舌尖音、舌面音、舌根音、和鼻韻母的 字音等。做讀字發音練習時，要抓住三個要 領：（1）出字要準確、用力。出字就是吐 字，它是字音讀得正確的關鍵。出字時口、 唇、舌要用力，形成噴口，練的是嘴勁。（2）立字要圓滿、充實。因為倒腹是一個昔 節中最響亮的部分，練習時除了口型正確 外，還要講究共鳴位置。（3）歸音要鮮明、 干凈。歸音既不可拖泥帶水，也不可唇舌位 置不到家。人

8、們對吐字歸音的要求，往往用 “字正腔圓”作為衡量標準的。具體指：準 確、清晰、圓潤、集中、流暢。練習吐字歸音，可循序漸進地做以下三 種練習。（一）快速讀練不同發音部位的單個字 拍拔盆打塔都通那拉鳥練細紀前現k分粉風蘇資聰散詩初專輸n入熱軟 細序下現拍平盆普姑科海航吃者車雙 （二）又快又準地讀出下列繞口令 （1）八百標兵奔北坡，炮兵并排往北 跑。炮兵布把!標兵雄，標兵柏碰炮兵炮。（2）東洞庭，西洞庭，洞庭山上一根 藤，藤上掛個大銅鈴，風起藤動銅鈴動，風 停藤定銅鈴靜。（3）樹上結了四十四個澀柿子，樹下蹲 著四十四只石獅子。樹下四十四只石獅子， 要吃樹上四十四個澀柿子；樹上四十四個澀 柿子，不讓樹下四十四只石獅子吃樹上四十 四個澀柿子，樹下四十四只石獅子偏要吃樹 上四十四個澀柿子。（4）紅粉墻，黃粉墻，粉墻上面畫鳳 凰。紅粉墻畫上黃鳳凰，黃粉墻畫上紅鳳 凰。紅黃粉墻真堂皇，好似天上飛著一對真 鳳凰。不知是紅黃粉墻畫上了黃紅鳳凰，還 是黃紅鳳凰飛上了紅黃粉墻。（5）進了門兒，倒杯水兒，喝了兩口運 運氣兒，順手拿起小唱本兒，唱了一曲兒又 一曲兒，練完了嗓子練嘴皮兒。繞口令兒， 練字音兒，還有單弦兒牌子曲兒，小快板 兒，大鼓詞兒，越說越唱越帶勁兒。經過以上