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文檔簡介

1、精選優質文檔-傾情為你奉上心理健康教育活動課最近比較煩 合理發泄情緒活動時間：活動班級：活動組織者：活動方案【目的要求】 1.學會分析判斷自己情緒發泄的方式是否健康有益。 2.結合學生研討和老師指導，運用合理的應對技巧來處理生活中的負性情緒。 3.努力創造和保持良好的情緒。【課前準備】1. 課前調查學生目前比較常見突出的情緒問題，以求有的放矢，增強活動效果。2. 課前準備多媒體資料。3. 課前做好學生分組。【活動過程】一、歌曲渲染：放送最近比較煩的歌曲，這歌曲的內容和旋律貼近生活，為人喜聞樂見，它用輕松的曲調唱出了人在生活中經常碰到的一些煩惱。聽這首歌是給學生渲染一種氛圍，回想最近發生在自己身

2、上的一些“煩”事。二、小組討論1：說在生活和學習中碰到的會讓自己有不良情緒的煩心事1.分組合作，結合每位同學實際情況將煩心事收集羅列。2.教師小結，人生百態，用圖片形象演示。三、小組討論2：你有不良情緒時，一般會用什么樣的方式方法來宣泄？ 1.分組合作，把宣泄方法寫在紙上，大家一起來分享。 2.結合學生回答，用圖片形象演示。 3.分析判斷自己常用的情緒宣泄方式方法是否健康有益。四、試一試，做一做1：學習用一些熱門、合理、有效的應對技巧來處理生活中的負性情緒。1.轉移法。 2.呼吸調節法。3.表情調節法。 4.音樂聆聽法。5.自己尋開心。（老師的小辦法有效方法自我尋找，因人而異）五、試一試，做一做2： 模擬情景訓練：旨在模擬學生生活學習中常碰到的煩心場景，訓練學生，進一步給學生啟迪，培養學生真正解決問題的能力。六、教師總結：1.陽光總在風雨后(班歌)。2.快樂就在我身邊。3.齊唱幸福拍手歌。4.我校心理輔導老師

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