1、中北大學計算機與控制工程學院School of Computer and Control Engineering 中北大學計算機與控制工程學院School of Computer and Control Engineering目錄一、活動策劃 2（一）活動主題2（二）活動背景2（三）活動目的2（四）活動準備2（五）活動對象3（六）活動時間3（七）活動地點3（八）活動內容3 活動一 動員大會3 活動二 活力微視頻拍攝5 活動三 青春快閃7（9） 經費預算8二、活動宣傳 9三、活動心得 10四、活動總結 18一、活動策劃（一）活動主題運動最活力，音樂頌青春（二）活動背景大學生活轉眼已經過去了1/8

2、，我們這群“新生”在3個月后就要變成學長學姐了。但是很容易發(fā)現，在過去的這一學期中，很多同學并沒能很好的融入班集體，也不善于表現自己，表現在交際能力的缺失和其他同學的忽略，這使得開展心理活動成為必要。再者，隨著學業(yè)的加重，同學們的消極情緒也越來越明顯，表現在不參加早讀早操、曠課或者沉迷網絡、不愿參加活動等，所以開展輕松有趣且能表現同學們青春活力的心理活動十分重要。不但能喚醒同學們，通過對活動的宣傳，還能把正能量傳遞給他人。（三）活動目的1.表現當代大學生的青春與活力。2.緩解同學們的消極情緒，喚醒他們內心的正能量。3.讓同學們敞開心扉，快樂的融入班集體中。4.增強同學間的交流，提高班級凝聚力。

3、5.傳遞樂觀向上的精神，展現自我。6.加固與兄弟班（842）間的友誼。（四）活動準備1.物品準備音響設備2.場地申請1.申請15106教室作為動員大會及活動排練場地2.申請四食堂作為活動“青春快閃”場地（五）活動對象15級網絡工程系全體同學（6） 活動時間1.活動一時間：2016.03.251.活動二時間：2016.03.24 2.活動三時間：2016.03.28（七）活動地點1.活動一地點：15106H教室2.活動二地點：東區(qū)籃球場、舞蹈教室、西區(qū)羽毛球館等3.活動三地點：中北大學四食堂（八）活動內容活動一 動員大會時間：90分鐘參與人員：15級網絡工程系全體同學概述：通過關于青春與活力的微

4、電影啟發(fā)同學們對于大學生活的思考，增進兩班同學的友誼。活動目的： 1. 讓同學們觀看有關主題的微電影，抒發(fā)對于大學生活的思考，為接下來活動的開展做好鋪墊。2. 讓每個同學參與到心理活動的策劃中。3.選出活動三“青春快閃”的歌曲和主唱，并進行排練。活動過程： 3月25日在15106H教室我們和二班一起開展了這次心理活動動員大會。活動一開始先給同學們觀看了有關青春與活力的微電影，讓同學們抒發(fā)自己關于“青春”和“活力”的見解，并讓同學們?yōu)樾睦砘顒映鲋\劃策。經過短暫的討論后，我們?yōu)樾睦砘顒印扒啻嚎扉W”決定了同桌的你、一生有你、那些年、父親、水手、我相信及當這七首歌和兩男兩女四位領唱人員。接下來長達一個

5、小時的時間里，我們不斷地演唱這七首歌。隨著歌曲唱得越來越好，同學們的心情愈發(fā)高漲，現場的氣氛也變得熱烈起來。女同學們手牽手舞動起來，男生們放開了嗓子，自信大方的表現著自己。最后，伴隨著下課鈴聲，活動圓滿結束。活動二 活力微視頻拍攝時間：2小時參與人員：15070841班全班同學道具：DV機（手機代替）概述：這個活動能讓同學們勇敢的展現自我活動目的： 1增強同學間的交流，提升班級凝聚力。2彰顯我班同學的青春活力。活動過程： 活動前先召開心理活動動員大會與同學們討論每一個鏡頭的拍攝，找到各體育項目的共同點作為視頻的拼接處，并為各體育項目選出負責人，負責人除了保證視頻的拍攝外，還必須帶領大家一起參與

6、到活動中，抓拍出同學們在運動中朝氣蓬勃的一面。活動當天，各體育項目成員到達指定地點后按事先決定好的動作進行排練準備拍攝。負責人不斷糾正成員的動作，找好角度，直到拍攝出成員們最具朝氣的一面。最后心理聯(lián)絡員把各負責人拍攝的視頻匯總并經過一系列處理后做成一個具有連貫性且活力十足的短片。之后短片上傳到各視頻網站，向其他人展示我們班同學的風姿，同時也號召大家一起運動起來，展現青春與活力。活動三 青春快閃，活力無限時間：30分鐘參與人員：15級網絡工程系所有同學道具：音響設備概述：這個活動能直接展現同學們的青春活力活動目的：表現同學們的青春與活力，突破心理活動傳統(tǒng)，以獨具創(chuàng)新的方式激發(fā)同學們心中的正能量并

7、感染周圍其他人員。活動過程：在經過了精心的排練之后，終于3月28日中午，我們在四食堂舉辦了別出心裁的心理活動。活動事前我們經過了食堂工作人員的同意，在不影響大家吃飯的情況下開展活動。首先我們要求參與活動的同學就在四食堂進行就餐，并且在活動開始前都不能表現的太過明顯。把自己當做是“打飯大軍”的一員。待到音樂響起的時候，大家再慢慢向領唱人員靠攏，圍成一個圈，跟著領唱人員唱完所有歌曲，完了之后大家迅速離開現場。活動當天有人以為是在表白，還有人以為是在開演唱會。同桌的你、水手、我相信從同學們滿含熱情與團結的嗓音里流出的一首首描述青春與活力的歌曲編織出在大學里我們一起走過的美好時光。據說這是中北第一次有

8、人把“快閃”與心理活動相結合。所以相信即使這次活動不是最成功的，那也是最具創(chuàng)意的開端。就像最后大家最后所唱的那樣，在今后的歲月里我們必將“對酒當歌唱出心中喜悅，轟轟烈烈把握青春年華”。（九）經費預算租借音響設備：50元2、 活動宣傳1.本次活動完后，首先通過我們班QQ空間以及微博進行了宣傳，截止3月29日中午12點，點贊人數已超過390.2.中北大學表白墻也幫助我們進行了宣傳，點贊人數也超過390.3.借助院新媒體進行宣傳，并上傳了活動當天的完整視頻。4.借助校中北大學青年媒體中心進行宣傳，引起了很大的反響。三、活動心得心理活動有感此次心理活動的主題是青春活力，活動的時間雖然很短，但在我的心理

9、卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓給與我的東西決不止心理學的理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的學習，影響我的人生.它會讓我更會自信的更為坦然地接受一次次挑戰(zhàn)！ 心理活動主要有兩個方面。其中一個是以微電影的形式，將我們各種運動的視頻剪輯合成在一起做成電影的形式。其二是同學們聚在一起舉辦一個快閃的活動，我們圍成一圈再一起愉快的歌唱，每個同學都放聲歌唱，充滿了歡聲笑語。電影中同學們一個個龍騰虎躍在運動中盡展青春活力，歌聲中同學們唱出了青春年華丶唱出了生機活力。讓我這顆死氣沉沉的心充滿了活力，身心都得到了升華。 通過這次活動,使我對維護心理健康和提高心理素質有了一定的理解。大學生作為一個

10、特殊的群體，在日常生活和學習中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎，所以心理健康是我們前進的燃料。多一些信心，多一些愛，才會找到一條比旁人更美麗，更寬廣，離成功更近的路！有人說，快樂，對大多數人來說，已成為遙不可及的夢。其實不然，一個人要快樂是誰也阻止不了的，快樂的因子是每個人都有的，關鍵在于你自己想不想快樂，當遇到心煩事的時候，樂觀一點，勇敢一點，那快樂就在你身邊。現在我明白了，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，培養(yǎng)自信樂觀丶豁達開朗的健康心理，只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進自身的健康成長

11、，提高教育教學的整體效益。1507084141陳乾青春快閃，嗨翻食堂2016年3月28日（星期一），經過組員好久的努力及班里其他人的支持，以“炫彩青春活力”為主題的“快閃”活動在第四食堂舉行。在中午放學以后，食堂里音樂開始響起來，我們網絡兩個班的同學開始跟著節(jié)奏唱起來。然后大家慢慢的聚到一起，走到音響中間，四位主唱開始放聲高歌，引領起全場的氣氛來。接著越來越多的人聚集過來，有的人開始輕聲跟唱，越來越多的人輕輕跟著唱起來。這次活動我們選的歌曲有同桌的你、一生有你、那些年、父親、水手、我相信、當，激揚青春的我們，肆意的釋放著自己的活力。快閃族是時尚文化的一種，是現代人在忙碌之余和世界開的一個善意的

12、玩笑，大多帶給人們驚喜、溫暖和快樂。我們的快閃活動同樣如此，希望帶給大家的不只是驚喜，還有青春美好的記憶。最后，大家在活動圓滿結束的喜悅中離去，希望給同學們同樣留下了好的心情。這次活動盡管成功舉辦，但是還是有一些小瑕疵，借到的音響不好，聲音時斷時續(xù)，影響了整體的效果，但總的來說還是比較好的。還有就是快閃么，重點“快”字沒有體現出來，整個活動時間略長，有違快閃活動本質，下次有經驗了，就會更加合理的計劃好時間。最后，總的來說，這次活動舉辦的非常成功。1507084136田文青由心理活動所想到的昨天中午，我們網工兩個班一起在學校食堂發(fā)起了中北首次食堂快閃活動，以歌曲串燒的形式展示了我們大學生的青春活

13、動，我認為這樣的活動有利激發(fā)廣大學生的活躍氛圍，讓許多學生去發(fā)現其實離開電腦虛擬世界，在真實的生活中更能體會到青春的正能量，這樣，廣大學生才能更奮發(fā)圖強，以良好的精神面貌去積極取進，因此我們將此次活動拍成微視。 以前看電影，聽說一個兩個小時不到的電影有時候要拍一年左右，那時候我就很不了解，覺得怎么會拍這么久。拍了微視頻我就明白了，視頻的拍攝不是一輕松的活，視頻的編輯也不是容易活。一個好的視頻要懂得把每個分鏡頭拍好，聲音的編輯，背景音樂，特效等編輯都需要求制作者要有極大的耐心和細心。視頻的拍攝是為了向觀眾展示一個內容，一個主題，那么什么樣的內容和主題才會吸引觀眾，什么樣情節(jié)利于后期的拍攝，這是一

14、門技術活。一切準備就緒接下來就是最費時間的拍攝階段，為達到一個最完美的鏡頭，很多畫面需要不斷的重復拍攝已達到最好的結果。選好環(huán)境符合劇本的場地，而拍攝時一門很累人的技術活，一小段視頻需要從不同的角度進行拍攝，在拍攝過程還要主要用到推拉 搖 移 跟 等多種拍攝技巧。在拍攝時候還要注意采光，畫面的清晰穩(wěn)定流暢。我深刻體會到演一部好的戲是有多難，看著拙劣的演技，不得不佩服那些演員們。所有的鏡頭都拍好了，接下來就是重要從頭到尾沒有錯誤的連續(xù)拍下來，為了使視頻的在視覺聽覺的各方面達到最好的完美，需要對材料進行編輯。不需要的部分可以刪掉，在一些重要的畫面可以加上特效，不同視頻片段之間的銜接要懂得用特效完美

15、的過度使畫面流暢。背景音樂的添加，視頻的疊加，文字的編輯等多方面的修改編輯以使最后呈現給觀眾最完美是視覺！1507084142符壯珠青春青春這兩天我們班舉行了一次班級的心理活動，通過這個活動，我們班級的凝聚力有了明顯的提高。心理活動是全班同學一起參加的一次別開生面的課外活動，事實上這也是大學生思想教育的一項重要內容。是對大學生進行思想品德教育的重要途徑之一，也是促進大學生德、智、體、美全面協(xié)調發(fā)展的有效手段之一。在心理活動中，我們專業(yè)的同學都能積極的參與進來，其中一個利用星期一的中午吃飯時間，但幾乎所有同學都能到場參與，同學們這樣的行為很值得褒獎。這一次的活動在四食堂門口舉行的，活動流程是這樣

16、的：我們將網上有名的快閃活動以唱歌的形式表現出來，據說這是學校第一次舉辦這樣的活動。，在學校引起了不小的轟動，吸引了不少人的興趣，創(chuàng)意則獲得了很多稱贊。第二個活動是我們將各自選修的體育課活動剪輯成一個小視頻，將我們青春活力的一面表現出來。這次心理活動形式生動活潑，內容豐富多彩，班上每一個同學都能參與到各個環(huán)節(jié)中，且都能夠享受活動的每個部分，在團隊中共同協(xié)作，使各位成員間的感情得到了進一步發(fā)展。活動從策劃到舉辦，班委和同學們都付出了很大的努力，同學們積極參加班級的活動的熱情應該得到表揚并發(fā)揚。在這次活動的實踐中，我們根據我們想要達到的目的，自己設計、組織和實施活動內容，通過自己思考，自己動手，親

17、自體驗活動來豐富自我，提高自己的心理素質。作為大學生，我們的主要任務是學習，這是毫無疑問的，但在學習的同時，我們不可忽略自身的思想素質、文化素質、心理素質、身體素質等素質的提高和全面發(fā)展。顯而易見的，心理活動正好提供了這樣一個機會，讓我們能自己組織自己參與活動來提高和完善自身各方面的素質。心理活動為我們平時簡單的學習生活增添了一抹亮色。積極組織同學開展心理活動，對于增長我們的知識和能力，豐富我們的精神生活和全面發(fā)展我們的素質有這重要的作用。所以，我們應當積極響應組織的號召，積極參與到心理活動中來。1507084123董巖四、活動總結2016年3月24日、25日和27日這三天，圍繞“青春活力”這個主題我們班辦了三個心理活動，因為活動開展時正逢我們班青志活動的開展，所以稍稍顯得急促。但總的來說這一次心理活動的開展是成功的，當然這是841班全體同學以及我們的兄弟班842班全體同學共同努力的結果。在做活動前，我們班委就這次主題多次開會討論，得出的結果是能體現當代大學生青春活力的三個因素是運動、音樂以及舞蹈。所以就有了活動一活力微視頻的拍攝以及活動二“青春快閃”。一方面這兩個活動我們都突破了心理活動就是做游戲的傳統(tǒng)，所以有一定的創(chuàng)新性。另一方面，在青春快閃這個活動中，我們與2班一起合作，從策劃到排練再到正是“上場”，一切都是有條