1、 主題班會：學海無涯苦作舟 莫讓年華付水流目的要求：教育學生珍惜人生最美好的時期青少年時期，以古今中外名人為榜樣，為振興中華而努力刻苦學習。班會形式：采取講故事，談體會的座談會形式。課前準備：1、 提前一周讓學生利用課余時間在家中或圖書館搜集有關珍惜時間、勤奮學習的名言故事，并闡明含義，寫出給自己的啟示或體會。2、 讓同學收集本班同學珍惜時間、刻苦學習（鍛煉）的故事，三言兩語，力求廣泛。3、 班會前3天由班長、學習委員整理好同學收集的名人名言和故事，熟悉內容，安排重點發言人及發言順序，再發下去讓同學修改完善，通知所有同學做好發言準備。4、 設男女主持人，根據情況可開展“我喜愛的一句名言”征答。

2、5、 教室布置：由宣傳委員和文娛委員負責：（1）桌子擺成“幾”字形，發言席上最好擺上鮮花 （2）黑板上畫上大鐘，階梯式書山，冠以“莫讓年華付水流”標題。活動過程主持人甲：（啟發講話）同學們，上個星期我們大家都積極閱讀、收集了古今中外名人關于努力勤奮學習的名言和故事，今天的主題班會讓我們八仙過海、各顯神通，用多種形式把自己收集到的名言和故事進行交流，最好了解實際談談自己的理解或體會。主持人乙：很高興與主持人甲共同主持這次的主題班會，舉辦本次班會意在幫助大家提高認識，開闊視野，珍惜青春年華，認真刻苦學習。首先請大家談談自己讀書時的感受。（三四人發言）主持人甲：剛才幾位同學的發言真精彩。確實，書是智

3、慧的結晶，歷史的再現，洞察社會的門窗，開啟心靈的鑰匙。青少年是積累知識、增長才干，刻苦攻讀，施展才華的人生的黃金時期。古今中外有許多名人用名言來說明青少年時期要珍惜時間、努力學習，下面就請同學說說。（在介紹的時候要口語清楚，說清國籍、朝代，說清含義，說清體會，其余同學亦可討論）（五六人發言）主持人乙：歷史上凡有成就者都是少年立志，惜時如金，刻苦求學，矢志不渝的，下面請大家來介紹這一方面的故事。（五六人發言）主持人甲：聽了大家的介紹真讓人受益不淺。人的生命是有限的，我們要珍惜青春年華，山帶生命，正如鋼鐵是怎樣煉成的主人公保爾所說的那樣：“生命屬于人們只有一次（大家一起背誦）主持人乙：這段話曾成為

4、無數進步青年的座右銘，現在，它仍激勵著千千萬萬青少年、革命者去和各種困難作斗爭。請大家舉例來講講。（三四人發言）主持人甲：剛才我們大家聽了古今中外好多名人勤奮學習的例子，他們那種刻苦的精神，不懈的努力，矢志不渝的態度很值得我們學習。其實，在我們的學校，我們的班級，也有不少刻苦學習的好人好事，請同學來介紹。（學生五六人，德、智、體、美、勞方面）主持人乙：盛年不再來，一日難再晨主持人甲：及時當勉勵，歲月不待人。主持人乙：讓我們記住名人的告誡主持人甲：讓我們牢記我們的使命。主持人乙：學海無涯苦作舟主持人甲：莫讓年華付水流主持人乙：不負老師、家長的囑托，扎實學習主持人甲：不負歷史、人民的期望，勤奮學習

5、合：以我們優異的成績向祖國匯報。（主持人退場，班主任總結發言）附：相關故事1、 魯班學藝的故事：魯班從小勤奮學習，廢寢忘食，刻苦鉆研，最終成為木匠祖師2、 匡衡的故事：西漢時候，有個十分好學的青年叫匡衡，但因家境貧寒無錢點燈，一到夜晚他家屋內一片漆黑，沒法讀書。怎么辦呢?一天晚上，他見隔壁人家點著蠟燭，就在墻壁上悄悄地鑿了一個小孔，讓微微透過洞口的燭光映在書上，就這樣，他每天晚上都借鄰居的燈光讀書，直到鄰居熄燈為止。 匡衡就是這樣在學習條件很差的客觀環境中，千方百計克服困難，創造條件，學到了知識，后來成為西漢有名的學者。這說明，外界環境和條件，是人們學習的重要因素，但不是決定因素，一個人要取得

6、成績，關鍵在于自己的刻苦努力。3、 懸梁刺股的故事：東漢時候，有個人名叫孫敬，是著名的政治家。他年輕時勤奮好學，經常關起門，獨自一人不停地讀書。 每天從早到晚讀書，常常是廢寢忘食。讀書時間長，勞累了，還不休息。時間久了，疲倦得直打瞌睡。 他怕影響自己的讀書學習，就想出了一個特別的辦法。古時候，男子的頭發很長。他就找一根繩子， 一頭牢牢的綁在房梁上。當他讀書疲勞時打盹了，頭一低，繩子就會牽住頭發，這樣會把頭皮扯痛了， 馬上就清醒了，再繼續讀書學習。 這就時孫敬懸梁的故事。 戰國時期，有一個人名叫蘇秦，也是出名的政治家。在年輕時，由于學問不多不深，曾到好多地方做事， 都不受重視。回家后，家人對他也

7、很冷淡，瞧不起他。這對他的刺激很大。所以，他下定決心，發奮讀書。 他常常讀書到深夜，很疲倦，常打盹，直想睡覺。他也想出了一個方法，準備一把錐子，一打瞌睡， 就用錐子往自己的大腿上刺一下。這樣，猛然間感到疼痛，使自己清醒起來，再堅持讀書。 這就使蘇秦刺股的故事。 從孫敬和蘇秦兩個人讀書的故事引申出懸梁刺股這句成語，用來比喻發奮讀書，刻苦學習的精神。 他們這種努力學習的精神是好的，但是他們這種發奮學習的方式方法不必效仿。4、 鄧亞平的故事：鄧亞萍在人生不同的階段都有刻苦努力，不懈追求的事跡激勵著后來人。 童年時期： 童年的鄧亞萍，因為受當時體育教練父親的影響，立志做一名優秀的運動員。但是她個子矮，

8、手腳粗短，根本不符合體校的要求，體校的大門沒能向她敞開。于是，年幼的鄧亞萍跟父親學起了乒乓球，父親規定她每天在練完體能課后，必須還要做100個發球接球的動作。鄧亞萍雖然只有七八歲，但為了能使自己的球技更加熟練，基本功更加扎實，便在自己的腿上綁上了沙袋，而且把木牌換成了鐵牌。 對一個孩子來說，這是多么難能可貴！這不但要使身體備受煎熬，心里方面也要承受巨大的壓力。小小的她，每閃、展、騰、挪一步，都可以用舉步維艱來形容！ 腿腫了！手掌磨破了！這是家常便飯！但他從不叫苦，不喊累！ 負責訓練的父親，有時心疼得掉眼淚！ 付出總有回報，由于鄧亞萍的執著，10歲的她便在全國少年乒乓球比賽中獲得團體和單打兩項冠

9、軍。 運動員時期： 進入國家隊后，鄧亞萍都是超額完成自己的訓練任務，對里規定上午練到11時，她就給自己延長到11時45分，下午訓練到6時，她就練到6時45分或7時45分，封閉訓練規定練到晚上9時，她練到11點多。鄧亞萍為了訓練經常誤了時間，她就自己泡面吃。 在隊里練習全臺單面攻時，鄧亞萍依舊往腿上綁沙袋，而且面對兩位男陪練的左突右奔，一打就是2小時！ 在進行多球訓練時，教練將球連珠炮打來，鄧亞萍每次都是瞪大眼睛，一絲不茍的接球，一接就是1000多個。 據教練張燮林統計，鄧亞萍每天接球打球1萬多個。 每一節訓練課下來，汗水都濕透了鄧亞萍的衣服、鞋襪，有時甚至連地板也會浸濕一片，不得不換衣服、鞋襪

10、，甚至換球臺再練。 長時間從事大運動量、高強度的訓練，從頸到腳，鄧亞萍身體很多部位都是傷病。 為對付腰肌勞損，她不得不系上寬寬的護腰，膝關節脂肪墊腫、踝關節幾乎長滿了骨刺，平時只好忍著，實在痛的利害了就打一針封閉，腳底磨出了血泡，就挑破它再裹上一層紗布接著練。就算是傷口感染，擠出膿血也要接著練。 求學時期： 剛到清華大學外語系報到時，指導老師讓她一次寫完26個英文字母。當時在別人眼中看來最簡單不過的事，鄧亞萍卻費盡心思后才把它們寫出來。 于是鄧亞萍把自己的睡眠時間壓縮到最低限度，經常學習到很晚才肯休息，有時，一邊走路一邊看書，就連吃飯的時間都用上了。 鄧亞萍不斷要求自己，做作業也要和完成訓練課一樣，絕對是今日事今日畢，毫不含糊。鄧亞萍這種刻苦學習的精神，讓輔導老師和學友都深表嘆服。 1998年2月，鄧亞萍前往英國劍橋大學讀書，鄧亞萍在劍橋大學的語言學校開始學習英語，短短3個月的時間，鄧亞萍堅持每天8點多從自己的住所趕往學校上課。下午3點半下課后，她還到學院的學習中心去學ix，聽磁帶，練自己的口語，直到晚上8點學習中心關門后才趕回住所。 回到住所，鄧亞萍也從不浪費時間，她堅持和房東用英語交流，堅持按時完成作業和預習功課。 在