1、排 球 教 學 課 件傳 球發 球扣 球個人戰術傳傳 球球1正面雙手傳球技術要點及練習方法學生原地徒手做傳球動作，教師邊示范邊糾正動作。 二人一組，一人按傳球手型持球于臉前，另一人用手以適當的力量壓住球，傳球者以雙手傳球動作向前上方伸展，體會身體和手臂的協調用力。二人一組，相距45米，對面站立，一人拋球，另一人模仿傳球動作，以傳球手型在臉前上方將球接住，以同樣手型將球再拋給對方。以此輪流做。也可以用一公斤的小實心球做此練習。一人一球，原地自傳，自傳高度約離手一米左右，體會正確的擊球手型與手指手腕控制球動作。 二人一組，相距5米左右，自拋球離手一米高度后傳給對方。 2. 側面傳球技術要點及練習方

2、法 三人一組，每人相距4米左右，做三角型傳球。三人傳球的方向要一致，可以順時針傳，也可以逆時針傳球。 要求：身體盡量不要轉動，用眼睛的余光看準傳球目標。注意兩側手臂力量的運用。 四人一組，相距離約4米左右，做正方型的，順時針傳球或逆時針的傳球練習。 要求：用眼睛的余光看準傳球目標，注意協調用力和甩腕的力量。 3.背向傳球技術要點及練習方法背向傳球技術要點及練習方法 在自傳的基礎上將球向后方傳出。 要求：掌握傳球方向和傳球的力量。 三人一組，每人相距34米，成一路縱隊，中間的學生做背傳。規定傳幾個球后互相交換位置。 同上練習。一人做長傳，一人做短傳，中間一人做背傳。二人一組，相距4米左右，當接到

3、對方來球時，先自傳一次，再轉身180度把球傳給對方。 要求：用眼睛余光看準傳球的目標。注意手指、手腕控制住球。背向傳球時注意傳球的弧度要稍高一些。 發發 球球 發球時常見錯誤動作及糾正方法發球時常見錯誤動作及糾正方法 上手大力發球 a拋球太前，不在右肩上方 ；糾正方法：多做平托上拋，球出手穩、準 b揮臂未呈弧形狀 ；糾正方法：徒手練習扣樹葉 c手腕未包滿，無推送動作 ；糾正方法：對墻練習扣，要包滿，打旋轉 d用不上全身協調力量 ；糾正方法：做擲球，對墻平扣 上手飄球 a拋球不穩，高低不合適 ；糾正方法：多練平穩向上拋球，也可在籃圈下練習拋球 b揮臂不迅速，不呈直線 ；糾正方法：練習徒手直線揮臂

4、 c擊球部位不通過球重心球旋轉 ；糾正方法：對墻練擊固定球，擊中球的重心，使球不轉 勾手發球 a拋球不能垂直上升或偏前或偏后 ；糾正方法：多練拋球，對籃圈拋球 b揮臂弧度不垂直地面，用不上轉體力量 ；糾正方法：練習勾手擲球過網，體會轉身用力 c擊球點過前過后 ；糾正方法：固定吊球，練習勾手發球，體會擊球點 d手掌包不滿 ；糾正方法：對墻勾手扣球，練習手法 勾手飄球 a拋球不準球不能垂直上升或拋靠前或拋靠后 ；糾正方法：拋球平穩，垂直托送，練習定點拋球 b揮臂呈弧形擺動 ；糾正方法：徒手揮臂練習或揮臂擊固定球 c拋球與揮臂動作不協調 ；糾正方法：對墻練習拋球與揮臂擊球 d擊球部位不準 ；糾正方法

5、：眼睛看準球、多次練習拋擊動作 跳發球 a拋球與助跑起跳不協調 ；糾正方法：練習跳起與拋球 b跳起空中保持球不合適 ；糾正方法：起跳空中擊吊球 c手掌未打滿 ；糾正方法：在場地中央拋球扣過網 扣 球扣球個人戰術的準確性練習扣球個人戰術的準確性練習(1)指定區域扣球。把場地分為甲、乙、丙三個區，將球扣到指定的區域內，或由隊員扣球前自報要扣的區。(2)扣目標。在場內不同位置可以用竹筐、實心球等作為扣球目標，看誰扣中多。個人戰術跑動扣球練習方法個人戰術跑動扣球練習方法(1)3號位向2、4號位跑動扣集中球或拉開球。可由教師拋球或由二傳隊員傳球 。(2)4號位攔網后立即順網助跑扣短平球或快球。(3)2、

6、4號位內撤后扣快球或低球。 “扣兩次球扣兩次球”個人戰術個人戰術(1)中場和2號位網前各站兩個隊員(多為二傳隊員)，網前隊員原地把球拋給中場隊員，由他再傳回給網前隊員原地起跳扣兩次球。然后雙方交換進行。(2) 教師從對方拋球到前場，一隊員移動后傳給4號位(或3號位)的隊員扣兩次球。兩人一組輪流進行。可定點拋球，然后拋任意球，加強傳、扣的難度。(3)同上，教師將球拋向1，2號位之間，傳給4號位扣兩次球。也可將球拋向4，5號位之間，傳向2號位扣兩次球。 二、擊球點與部位二、擊球點與部位 腕上腕上1010厘米左右兩小臂撓骨內側所構成的平面處厘米左右兩小臂撓骨內側所構成的平面處請看圖示請看圖示墊球技術

7、分解動作墊球技術分解動作一、插一、插 二、夾三、提二、夾三、提 四、蹬四、蹬墊球技術的口決墊球技術的口決連續動作連續動作常常 用用 技技 術術 動動 作作二、背向墊球二、背向墊球常常 用用 技技 術術 動動 作作一、側面雙手墊球一、側面雙手墊球常常 用用 技技 術術 動動 作作三、跨步墊球三、跨步墊球練習方法（二）練習方法（二）目的：目的：鞏固墊球手型，熟悉球性。鞏固墊球手型，熟悉球性。方法：方法：每二人一組，一人持球。一人往地下拋球，待每二人一組，一人持球。一人往地下拋球，待球反彈起后，另一人則鉆到球下用墊球動作將球持在墊球反彈起后，另一人則鉆到球下用墊球動作將球持在墊擊部位處。在規定時間里

8、，兩人接反彈球成功次數高者擊部位處。在規定時間里，兩人接反彈球成功次數高者名次列前。名次列前。規則：規則：拋反彈球必須高過人，同時接球人必須用正確拋反彈球必須高過人，同時接球人必須用正確的墊球部位將球持住，方為成功，否則不計次數。的墊球部位將球持住，方為成功，否則不計次數。練習方法（一）練習方法（一）目的：目的：熟悉墊球部位；發展靈敏性熟悉墊球部位；發展靈敏性,協調性。協調性。方法：方法：將學生分成人數相等的兩隊，并在排球場底線將學生分成人數相等的兩隊，并在排球場底線站好。當聽到信號后，排頭用墊擊球的部位將球托起，站好。當聽到信號后，排頭用墊擊球的部位將球托起，并且持球跑動前進，穿過球網到對區

9、底線交給下一個人，并且持球跑動前進，穿過球網到對區底線交給下一個人，該人接過球依舊持球跑動前進，全隊依次進行。速度快該人接過球依舊持球跑動前進，全隊依次進行。速度快的隊為優勝。的隊為優勝。規則：規則：球落地后應立即撿回，并在掉球處重新開始做。球落地后應立即撿回，并在掉球處重新開始做。練習方法（四）練習方法（四）目的：目的：提高學生墊球技術和控制球能力。提高學生墊球技術和控制球能力。方法：方法：將學生分成人數相等的若干隊，并相距一定的將學生分成人數相等的若干隊，并相距一定的距離迎面站好，聽信號后，排頭做自墊球移動前進，移距離迎面站好，聽信號后，排頭做自墊球移動前進，移動至對面第一人后將球交給對方，該學生做同樣