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文檔簡介

1、普拉提訓練對提高花球啦啦操運動員專項素質的研究隨著花球啦啦操運動項目不斷發展及其規則不斷更新變化;花球啦啦操運動項目成套動作的編排愈加選用較多難度大的技術、層次變化多樣且動作緊湊,并要求運動員在一定時間內手持花球展現“快、準、穩”的動作制動能力。這些項目特征要求運動員需不斷提升自身專項素質,并且花球啦啦操運動員專項素質的提高是獲得優秀運動成績和技術水平的基礎和瓶頸之一。但是,目前花球啦啦操運動員專項素質的訓練方法單一且內容簡單。而普拉提體系以人體解剖學、運動人體科學、運動生理學等原理為基礎,遵循普拉提原則進行訓練,其訓練方法靈活,內容多樣。將普拉提訓練融入花球啦啦操運動項目訓練中,為進一步研究

2、我國花球啦啦操運動員專項素質的訓練方法以及針對有效提高運動員專項技術和競技能力有重大意義。本文以普拉提訓練對提高花球啦啦操運動員專項素質的研究為對象。選取山東師范大學火力無限啦啦隊隊員、山東英才學院啦啦隊隊員以及山東濟南幼兒師范高等專科學校啦啦隊隊員共計60名實驗對象進行了相關專項素質訓練的實驗,采用文獻資料法、專家訪談法、數理統計法、實驗研究法等多種方法對普拉提訓練方法在花球啦啦操運動員專項素質訓練中實施的可行性作了分析,并通過實驗的形式驗證普拉提訓練方法對花球啦啦操運動員身體形態和專項素質各指標的影響。通過實驗獲得數據并對數據進行分析,得出以下結論:1.普拉提訓練方法對于塑造花球啦啦操運動

3、員優美的腰部曲線有促進作用。普拉提訓練方法能夠滿足花球啦啦操運動項目對運動員腰部曲線的要求。2.普拉提訓練員可以通過普拉提訓練方法提升運動員爆發力和速度。在花球啦啦操運動員對基本手位動作變換和完成技術動作等方面,爆發力和速度都是花球啦啦操專項力量素質重要指標。3.普拉提訓練方法能夠提高花球啦啦操運動員的柔韌和平衡專項素質指標。花球啦啦操運動員需要超乎常人的柔韌以及平衡控制身體的能力。教練員采用普拉提訓練方法使運動員的柔韌和平衡能力得到提升。4.普拉提訓練法能夠提高花球啦啦操運動員專項技術的水平。在競技比賽中,專項技術是獲得理想名次的關鍵,教練員可以通過采用普拉提訓練的方法提高運動員專項技術的水平,進而獲得優異的運動成績。本文通過對普拉提訓練對提高花球啦啦操運動員專項素質的研究這一選題的探究,在理論上豐富了我國花球啦啦操運動員專項素質訓練的內容和方法;在實踐上基

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