1、臉上漂亮與內臟有關，頭發濃密的偏方，怎樣把身體調成堿性一、臉上漂亮與內臟的關系：      最近，英國科學家有一項調查顯示，人體的內臟，比如心、胃、腎等都和臉上的不同部位有著特定的“聯系”。      皺紋-如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以必須戒煙、戒酒，少吃動物脂肪，而且每天至少喝3升水。      黑眼圈-如果眼圈發黑、眼神無光，那就是你的腎負擔太重了。記得少吃鹽、糖、咖啡，多吃小紅蘿卜、白蘿卜，或者來點蒲公英。 &#

2、160;    臉色-如果最近臉色不好，臉頰發灰，說明你的身體缺氧，肺部功能不太好。最好多去公園散步、慢跑，再補充點綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和粗纖維的攝入。      鼻子-醒來突然發現鼻子發紅，那就審視一下自己是不是最近吃糖吃多了。太多的巧克力和甜食會在鼻尖上形成紅色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶代替巧克力當零售。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟超負荷了，應該立即放松、休息，并且戒煙，少吃含脂肪的東西。       唇-有時候雙唇會莫名地腫脹，這常常

3、是由于胃痙攣引起的。而土豆對胃很有好處，有暖胃的效果，從而間接有利于雙唇的美容。                           二、女人臉上的斑點可能與疾病有關：       女性臉上有一些色素斑點的話，先別忙著買化妝品試圖遮蓋，這些斑點往往與自身的健康水平密切相

4、關，有些斑點還可以是某些疾病的征兆。       發際邊斑點：和婦科疾病有關，如女性激素不平衡等。       眼皮部斑點：多見于妊娠與人流次數過多的人及女性激素不平衡者。       鼻下斑點：多見于卵巢疾患。       眼周圍斑點：多見于子宮疾患、流產過多及激素不平衡引起的情緒不穩定者。    

5、0;  面頰的斑點：多見于肝臟疾患，日曬、更年期老人，副腎上腺機能減弱者面部也有顯現。       下顎斑點：見于血液酸化、白帶過多的婦科疾患。       額頭斑點：多見于性激素、副腎激素，卵巢激素異常者。       太陽穴、眼尾部斑點：和甲狀腺功能減弱、妊娠、更年期、神經質及心理受到強烈打擊等原因相關。三、臉部皮膚顏色可預測內臟健康：     

6、0;  英國每日郵報刊登文章指出，一個人的臉部皮膚不僅能夠顯示基本健康狀況，而且通過臉部還能了解一個人的內臟健康狀況。        紅色蒜頭鼻子：可以是高血壓，心臟和肝臟功能失調，或飲酒過度。        臉色發黃：肝、脾功能失調。        臉色蒼白：可能是腺功能弱，肝臟充血或肝功能不活躍，貧血。      

7、  嘴角潰瘍：缺乏維生素B2消化功能紊亂。        嘴唇干裂：嘴唇不像皮膚那樣有自我保護機能，因此更需備加呵護，一 個人健康狀況良好、情緒高漲時，嘴唇就會飽滿、濕潤。嘴唇也能反映出一個人體內的性激素水平，尤其是女性。在女性排卵前，女性的嘴唇看起來更飽滿，更加有誘惑力，這是因為女性體內雌激素水平在排卵前達到最高。但是當一個人抑郁、疲勞或缺少維生素B時，嘴唇也會干裂。         四、人體的臟器病變在

8、面部都會有所顯現：       肺部       1.兩眉間發暗，為肺部久病。       2.右側臉頰特別是顴骨處發紅，為肺有熱病，但是在未發將發之時。       3.肺初病者，特別是初受風邪，在面部再現為兩眉上發白。       4.喘息鼻張者為肺病已久。  &#

9、160;    心臟       1.印堂暗紅，為心部久病。       2.上下兩唇出現赤色為心病初期。       3.舌卷短、兩顴出現界限分明的赤色為心病已久。       肝病       1.鼻梁中部發暗、發銹為肝部久病。   &

10、#160;   2.兩目下發青，面色污濁，象總也洗不干凈，為肝病初起。       3.左面頰特別是靠近鼻翼處出現暗紅色，為肝未病將病之時。       脾病       1.鼻頭色暗黃，兼有丘疹，為脾胃病已外。       2.整個鼻梁色黃為脾病初期。       3

11、.唇部色澤暗淡，臉部及四肢肌肉松懈下垂，為脾病漸進。       腎病       1.整個面色黎黑垢濁，下眼瞼腫，色黑，為腎久病。       2.下發暗紅色。          五、面部與臟器的對應關系：       

12、0;  1.額頭上條三分之一處為心理壓力區和心腦循環不良區。          2. 眉毛二分之一處中間向印堂畫直線以此為半徑畫圓為肺區。          3. 眉毛二分之一向太陽穴畫直線以此為直徑畫圓為肝區。          4. 兩眉中間叫腦區（血脂區）     

13、;     5. 兩眼中間是心區          6. 左右兩邊眼窩為胸區。          7. 整個鼻子的二分之一處中間為肝區。          8. 左右兩翼為膽區。          9

14、. 鼻頭是脾區。          10. 左右兩翼是胃區。          11. 鼻根兩側是胸乳區。          12. 人中是膀胱區。          13. 整個嘴巴及周圍是生殖區。 

15、0;        14. 下巴是腎和全身有酸痛的地方；也叫疲勞酸痛區。          15. 整個下巴到耳朵包括耳朵為腎區。          16. 顴骨下側到外眼角為大腸區          17. 到內眼角為小腸區。長斑的原因斑的分類以及去斑方法&

16、#160; -眼下長斑：女性荷爾蒙失調、子宮疾病、流產次數過多或吃避孕藥；  -臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象；  -嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病；  -頸部：香水過敏引起；  -發際：內體或染發導致，肝臟功能不好  -看看圖中長斑部位，對照一下( o )啊！ - -去斑方法1.  -取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃

17、清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清涂在斑處， 15 分鐘洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好。去斑方法2.   黃褐班  蝴蝶斑冬瓜汁白醋等量,調勻涂面部,一日2-3次,涂后過10 分鐘洗去。連用半月即可除凈。  -除面部色素斑3.  -鮮西紅柿汁 蜂蜜,按5:1混合,涂面部,過10分鐘后洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤。白頭發不見了    &#

18、160; 每天都堅持喝一碗，現在已經連續喝了三個多星期了，以前有好些白發的地方居然沒有復發，而且現在一根也沒有啊，我真的很開心。不僅白頭發不見了，而且皮膚變白皙和光滑了好多，氣色也比原來好了！好東西要大家分享，于是我把這個方子告訴了好些朋友，可是大多數人剛聽到白發能變黑皮膚能變好時都很感興趣，但是再一聽都連忙搖頭，覺得每天下班都好累了，怎么還有精力去熬粥呢，呵呵。其實熬這個粥很簡單啊，愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什么不好呢，所以我把這個方子寫在這里吧，希望能給有緣的朋友帶來好處。你開心，我也會開心的，呵呵。       黑豆

19、（ 1 小把） 黑米（ 2 把） 黑芝麻（ 1 小把） 百合（ 10 片） 薏仁（ 3 把） 核桃（ 2 個） 大米（ 2 把） 紅糖 另外核桃也可以換成花生米。 以上是兩個人的量。      我是每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概 10 幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關火，

20、蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就 ok 了！       另外我也觀察了下，喝了這個粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原來的兩個（大拇指）變七個了，好高興！另外孩子喝粥以后，這個冬天臉上開始變紅潤了（以前就是白白的），身體變結實了好多。       現在每天早上繼續喝粥，早晚一勺固元膏，每晚泡腳，有空就撞墻 o ，感覺肩頸部的確舒服了很多，睡覺時手腳很容易就暖和了。   怎樣把身體調成堿性?&

21、#160;   所有的疾病都是從酸性體液開始!第一：形成酸性體質的原理人體就象一條大河（機體由70%左右的水份組成）一日三餐就如一條河里傾斜東西的管子，機體為了維持正常的PH值，每時每刻我們的呼吸系統，代謝系統，循環系統，消化系統都在做著把酸排出體外的工作，排不出去的，身體就會利用堿性資源（鉀、鈉、鈣、鎂、鐵）來中和酸的求得機體的正常運做。如果我們每天從管道中傾倒進河里的多是我們大部分酸性食品，那么我們的機體工作就非常累，如果我們機體內的堿性資源不夠，機體只能拆了墻上的磚補漏洞（把胃里的鈉，骨頭上的鈣都調出來中和酸）。食品是關鍵因素，酸性食品多，且口味好，誘人，在

22、加上錯誤的觀念認為這些食品營養更好，而堿性食品少，口味不如魚、肉香。食物的酸堿性不是用簡單的味覺來判定的。所謂食物的酸堿性，是指食物中的無機鹽屬于酸性還是屬于堿性。食物的酸堿性取決于食物中所含礦物質的種類和含量多少的比率而定：鉀、鈉、鈣、鎂、鐵進入人體之后呈現的是堿性反應；磷、氯、硫進入人體之后則呈現酸性。身體本身的代謝產物是酸性的，所有的食品添加劑是酸性的，死亡的細胞是酸性的，所有的太容是形成酸性體液。我們必須時刻重視我們自己身體的PH值。如果體內酸性物質太多，導致身體的PH值太低，我們的酸性體液會把我們的血管慢慢的吃掉，把骨頭慢慢地抽空。在酸性體質中，細胞不能自我修復，不管吃什么藥，藥多是

23、酸性的，要讓病好，要自己健康，首先調整身體PH值。如果說我們的體液，特別是血液變酸了，首先我們先會感到疲勞、感冒，如果變得發酸，我們會感到疼痛、胸悶、胃痛、頭痛等等，如果血液變的更酸，我們的身體就會把多余的酸性物質放在身體的某些地方，這些地方將會變得更酸，這里的細胞環境就會變的酸性化和缺氧狀態。如果這個過程繼續下去，這些地方的酸性會增加，有些細胞會死亡，死亡的細胞自己又轉變成酸，可是有另外一些細胞適應這種環境，它生存了，但變成一種不正常的細胞，這些不正常的細胞被稱作惡性的細胞。惡性細胞不聽從大腦的指揮，也不服從我自己的DNA的記憶，這些惡性細胞無規則的迅速生長，這就是癌癥。造成人體酸化的原因主

24、要有五種:1.飲食結構不合理是關鍵科學的飲食習慣是：酸堿食物比例為1：3，但現代人飲食中的主食往往是精米白面、雞鴨肉蛋，而這些都是酸性食物，含磷、硫、氯等元素較多；在人體的新陳代謝過程中會變成陰離子酸根，使人體慢慢變酸。經分析，現在的飲食習慣其酸堿比例卻正好相反，而我們的日常習慣卻是3：1。長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的原因之一。2、 運動不足在陽光下多做運動多出汗，可以幫助排除體內多余的酸性物質。但由于生活水平的提高，人們追求生活享受，以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導致酸性毒素長期滯留在體內，導致體內的酸性化。3、 過重的心理負擔有關科研機構曾做過這樣的實驗：把兩只

25、小白鼠放在兩個籠子里，一只小白鼠用黑布將其眼睛蒙上，然后用一根小棍子騷擾它。一個月后發現，蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化，第二個月發現小白鼠的身上出現了癌細胞。而另一個籠子里的小白鼠卻安然無恙，可見在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會出現嚴重的酸性化。4、 不良嗜好煙、酒等都是典型的酸性物質，毫無節制的抽煙飲酒等，極易導致人體的酸性化。5、 生活不規律徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸性化。6、 環境的嚴重污染危害身體健康：酸性體質會使細胞的新陳代謝減弱，身體的抵抗力降低，引發各種疾病，使皮膚變粗糙、多皺紋、色素沉淀，甚至臉色變得青黑。酸性體質使酸性物質在血管和肝臟

26、堆積，容易形成脂肪肝和高血脂，引發其它心腦血管疾病。酸性體質有利于氧自由基增加，不利于鈣的吸收。若體液呈堿性，成為堿性體質，也會使人因攝入重金屬過多而影響身體健康！  第二:如何判斷你是不是酸性體質？第一種辦法是自我感覺。如果長期體力不支、容易疲勞、形容憔悴或有其他亞健康特征，無疑說明你的體液在酸化。與堿性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什么毛病,如不注意改變，就會繼續發展成疾病。第二種辦法特征1、 身體出現肥胖、困乏、疲倦及精神不振。2、 酸性體質容易引起潰瘍、便秘等，當人體內的酸素升高引起質變，疾病也就產生了

27、。3、 胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發展到胃潰瘍，腸胃功能失調。4、 體液中的酸性較高，會產生一種酸性物質，這種物質在身體內游動，會在關節部位形成一種結晶，這種結晶直接導致關節痛風類疾病。5、 酸性體質會影響孩子的智力，英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查，結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關系。大腦皮層的堿性越強，智商越高，反之，則智商越低。6、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好；7、食欲不振，身體乏力；8、身體肥胖；9、情緒不穩，易發怒；10、免疫力低，易生病；11、腰酸背痛，頭疼耳鳴；12、手腳發涼，四肢麻木；13、有高血壓、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛風、腎病、尿頻尿急

28、等病狀；14、心臟功能差，動脈硬化；15、哮喘，神經衰弱，記憶力下降；16、易得皮膚病，牙齦出血，傷口易化膿；17、正常人的血液是鮮紅色的，酸性體質的人的血液是紫褐色的。  第三種辦法是用PH試紙檢測。 最簡單的是連續三天清晨空腹檢測唾液，如PH平均值小于7.0即為酸性體質。人體的酸堿度是以014的數字來表示的。數字越小，越代表酸字加強。7是中性的，大于7是堿性的，數字越大表示堿性越大。 人體組織的正常PH值應是在77.4。血液的正常PH值是在7.357.45。pH值在7.357.45之間的，是堿性體質，pH值在7.35以下的，是酸性體質。小于7.0，表明病情極為嚴重。 當

29、pH值在7.357.4之間的弱堿性時，人就能保持健康。母體內的羊水和嬰兒的體液大都是堿性的,為什么時間一長導致成酸性體質的特征人血液的PH值在7.35-7.45之間，為堿性體質者，但這部分人只占總人群的10%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。體液的PH值低于中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.7-6.8時，人就會死亡。 人體液體什么時候處于最佳健康狀態，科學家已經研究出了人體細胞處于最佳運作狀態時的體液平均酸堿度應該是7.4，屬于弱堿。人體的體液PH值每下降0.1個單位，胰島細胞的活性將下降3

30、0%，容易引發糖尿病。癌細胞周圍的PH值為6.856.95之間，偏酸性。酸性體質利于癌細胞的生存和轉移。第四種辦法國際上的常規檢測方法。主要從靜脈血、尿液、體內堿貯備和二氧化碳結合率等四個方面進行測第五種辦法是酸堿體質自我小測試 試在下列小問題中與你情況相符的問題有多少個 ？皮膚沒有彈性、暗淡無光澤。臉上容易長痘或粉刺。容易疲勞，嗜睡，稍做運動就覺得累。情緒不穩定，容易發怒。牙齦經常出血，外傷口愈合慢、容易淤青。感冒頻繁；胃腸、肝、腎功能不好。常出現便秘現象。愛吃甜食，口中常有異味。汗腳，四肢容易冰冷。夏天容易被蚊蟲叮咬。以上10種，如有5種以上與你自身情況相符，那么就可以判定你的體質屬于酸性

31、，5種以下則為堿性。     如何變成弱堿性體質呢？ 我們人類的生命運動是要在一弱堿性的環境中進行的，不因任何理由改變，太酸太堿都不行。就人體整體來看，酸性就意味著熱和快，堿性就意味著冷和慢。     糖尿病的病人，他們的胰臟特別地辛苦，因為他們的體液是酸性的，好象是一個酸性的大電池，胰臟每時每刻別選著比正常人更多的胰島素，但是還是不夠用，血糖還是高，然后他們就開始服藥，藥是干什么的，是讓胰島細胞制造更多的胰島素，而且還有很多的副作用，結果胰島素細胞終有那么一天累死了，豈不知，人體PH值下降0.

32、1，胰島素的功能就下降30%，這就是為什么生產這么多的胰島素，血糖還是高呢？酸性體液，使胰島素的電子能量轉換發生的小，有效率不高，不能解決體液酸性的。怎么能給糖尿病患者一個控制疾病和康復的機會呢？     我們在日常飲食中所吃的食物，如海帶、菠菜、西瓜、蘿卜、香蕉、梨、蘋果、胡蘿卜、草莓、萵苣、土豆、南瓜、黃瓜、洋蔥、藕、紅薯、大豆等蔬菜、水果類、茶葉、牛奶等，所含的堿性元素（鉀、鈉、鎂），比酸性元素（氯、磷、硫）的比例大，在體內的最終代謝產物呈堿性，故稱之為堿性食品。葡萄、柑橘類水果食物吃的時候口感是酸味，這種酸是有機酸，但在人體內可完全代謝

33、成二氧化碳和水，對體液酸堿性無大影響，原來與有機酸結合的鉀、鈉、鎂等在人體內最終代謝為帶陽離子的氧化物，體液呈堿性，故仍屬堿性食品。椰子、李子、桃、板栗等產生堿性成分，亦屬堿性食品。而糧食谷類、禽畜、肉類、蛋類、魚類，還有白糖、甜食、白酒、啤酒等含磷、硫、氯等酸性元素較多，在體內經消化和代謝，其最終產物呈酸性，故稱為酸性食品。    食物酸堿一覽表：強酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。中酸性食品：火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、鮪魚、奶油、馬肉等、谷類、豆類、nuts（果仁）。弱酸性食品：白米、花生、啤酒

34、、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥 、油炸豆腐、海苔、文蛤、泥鰍、肉類、魚、軟飲料等。強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜、天然綠藻類 、麥記、綠葉蔬菜、西蘭花、海帶芽等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的堿性健康食品。中堿性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蘿卜干、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等、水果，蔬菜，beries奶品（純的）弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯、蘿卜、洋蔥等“海帶可以說是堿性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。”平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮

35、成分外，茶堿“中和”體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。“大量運動過后，體內脂肪動員產生乳酸，讓我們肌肉酸痛，這時吃個蘋果，吃飯時以蔬菜為主，肯定能緩解一下。”蘋果被稱為最佳的堿性食物，它可以改善酸性體質以維持人體的酸堿平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。蔬菜尤其是綠葉蔬菜都屬于堿性食物。非常適合用它們來中和體內大量的酸性食物如肉類、淀粉類，幫助食物及時消化和排泄酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那么平時就盡量少吃這些食物。“實在想吃時可以把它們和堿性食物一起搭配，比如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿卜等等。”籠統來說：堿性食物主要分為：一

36、、蔬菜、水果類；二、海藻類；三、堅果類；四、發過芽的谷類、豆類。        要避減酸性的食物：一、淀粉類；二、動物性食物；三、甜食；四、精制加工食品(如白面包等)；五、油炸食物或奶油類；六、豆類(如花生等)        食物的酸堿性搭配對人體健康具有很重要的意義。現代醫學研究證明，每個人體每時每刻都在進行著數以萬計的化學反應，保證人體各器官完成各種復雜的生功能。這些反應之所以能順利進行，是由于人體的體液的酸堿度（PH值），始終處于恒定的平衡狀態。正常

37、人的PH值為7.357.45，如果PH值高于或低于0.1個單位，得不到及時糾正，人體健康就會受到影響，疾病便隨之而來。         營養學家告誡我們，我國多數家庭的膳食結構，長期以來是以米、面為主食，尤其是小學生，大多以肉、魚、蛋等酸性食物為主，并不注意配蔬菜等堿性食物，這就導致體液偏酸，成為酸性體質。這樣的體質，一方面增加了體內鈣、鎂元素的消耗，另一方面常見青少年兒童發育不良、食欲不振，容易疲勞、上課注意力不集中，出現佝僂病、齲齒、便秘、胃酸過多等癥。中老年會因體液偏酸，而患神經系統疾病，胃潰瘍、骨質疏松、心

38、腦血管疾病等病態反應。若體液呈堿性，成為堿性體質，也會使人因攝入重金屬過多而影響身體健康。相比之下，現代社會過多的酸性食物對健康的影響更大。所以，為了防病與保健，平時飲食應注意多吃些堿性食物，酸性食品和堿性食品之間保持一定比例，維持酸堿平衡，才有利于各種生理功能的發揮。         此外，堿性食品不僅可為機體提供鈣、鎂、鉀、鈉等無機鹽，還可提供人體所需的多種維生素、微量元素和膳食纖維。膳食纖維在促進腸蠕動、防止便秘、減少腸道致癌物及有毒的物質的吸收、降低血液膽固醇等方面都起著重要作用。因此，要想身體健康，祛病延

39、年，需注意飲食的酸堿平衡。把身體"堿"回來        多運動         在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除人體內多余的酸性物質。        多吃堿性食物        日常生活中要盡量多吃堿性食物，堿性食物比如海帶、白蘿卜、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、

40、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西，人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的堿性食物，因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜、水果中的鉀離子等堿性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡。        多喝水         如果你主要的飲水是白開水，那么這個小竅門興許對你有用；我們總是習慣把水燒開的時候先不關

41、火，讓水再燒一會，這是對的；但要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。        早睡         晚上 1:00以后不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸；通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高，所以每天盡量在12:00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限!