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文檔簡介

如何減輕學習與考試壓力零九藥學心思部1.該大學生為何走上了不歸路？他從中有何啟發？2.結合本身的情況，他的學習和考試壓力來源有哪些？游戲規那么：游戲規那么：當音樂響起后，由第一個同窗將棒棒當音樂響起后，由第一個同窗將棒棒糖傳給臨近的恣意一位同窗，下一位糖傳給臨近的恣意一位同窗，下一位同窗也如此，直到音樂停頓。最后棒同窗也如此，直到音樂停頓。最后棒棒糖在誰手上，將請這位同窗發言。棒糖在誰手上，將請這位同窗發言。響樂傳糖游戲1.該大學生為何走上了不歸路？他從中有何啟發？2.結合本身的情況，他的學習和考試壓力來源有哪些？學習與考試焦慮的來源： 1.擔憂考砸了他人對他的評價2.擔憂他的自我意象遭到危害3.擔憂他未來的出路4.擔憂對應試預備缺乏減輕學習壓力的方法：1.學會與親密的朋友和知己暢談本人的心情和感受，不要本人憋著。 2.當本人感到疲憊時，多聽一些輕音樂來緩解。3.多參與戶外運動，由于身體是學習的本錢。4. 到心思咨詢室減壓，我們學校的心思咨詢室就是為全校的學生開設的。5.給本人一種自信的心思暗示，置信本人是最棒的。 我真的很不錯！我真得很不錯！我真得很不錯！手語動作：心思部林靜

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