1、姓名：鮑笑兵年級(jí)：七年級(jí)學(xué)科：體育編號(hào)：課題：發(fā)展快速跑的練習(xí)課標(biāo)要求: 本課以“健康第一”的指導(dǎo)思想，在教學(xué)中突出以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生自主、自練能力，著力體現(xiàn)體育教學(xué)興趣性、互動(dòng)性，增強(qiáng)學(xué)生的體育意識(shí)。本課以途中跑技術(shù)為主要教學(xué)內(nèi)容，課堂以游戲的形式進(jìn)行教學(xué)，既活躍了教學(xué)氛圍，又充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，還培養(yǎng)學(xué)生之間相互競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，從而建立學(xué)生間和諧的人際關(guān)系。教材分析：短跑是初中階段田徑教學(xué)必學(xué)的內(nèi)容之一，也是體育與健康課程速度素質(zhì)的體現(xiàn)，更是初中畢業(yè)考試必考項(xiàng)目。本課是短跑的第三課時(shí)，是在培養(yǎng)正確跑姿的基礎(chǔ)上進(jìn)一步解決步幅、步頻的關(guān)系，達(dá)到輕松、自然的跑動(dòng)

2、的目的。通過(guò)練習(xí)，可以提高學(xué)生的快速反應(yīng)能力、可以培養(yǎng)學(xué)生勇往直前的能力，增強(qiáng)學(xué)生的時(shí)間觀念。 學(xué)情分析：本課教學(xué)對(duì)象為七年級(jí)學(xué)生。七年級(jí)的學(xué)生活潑好動(dòng)，身體正處于青春期發(fā)育、發(fā)展的過(guò)渡期，競(jìng)爭(zhēng)和挑戰(zhàn)意識(shí)比較強(qiáng)，參與體育鍛煉的積極性高，教學(xué)中，要把趣味性融入到練習(xí)當(dāng)眾去，從而形成在運(yùn)動(dòng)中學(xué)、在快樂(lè)中學(xué)的教學(xué)模式。存在的主要問(wèn)題：1、學(xué)生存在著個(gè)體差異。教師要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異做好適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，安排內(nèi)容要考慮到這種實(shí)際情況。2、男女生的差異。課堂是不分男女生分開教學(xué)的，在課的設(shè)計(jì)上就要區(qū)分開，針對(duì)兩者有不同的要求。 學(xué)習(xí)目標(biāo)：1、運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：學(xué)生能夠積極參與體育活動(dòng)，并能體驗(yàn)到參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣

3、。 2、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo): 學(xué)習(xí)并掌途中跑技術(shù)動(dòng)作；鍛煉學(xué)生下肢力量，發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng)能力； 3、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互交流的能力；評(píng)價(jià)與自我評(píng)價(jià)的能力；學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神重點(diǎn)：步幅和步頻的結(jié)合點(diǎn)的掌握。難點(diǎn)：自然、放松的保持最大速度進(jìn)行跑動(dòng)。場(chǎng)地器材: 籃球場(chǎng)一塊、標(biāo)志桿4個(gè)、哨子1個(gè)心率預(yù)計(jì)：120150次/分鐘練習(xí)密度：50%65%教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)環(huán)節(jié)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖評(píng)價(jià)開放導(dǎo)入影響快速跑的因素有哪些？決定跑速的主要因素有哪些？學(xué)生討論、回答回顧上節(jié)課內(nèi)容，積極思考核心過(guò)程推進(jìn)核心過(guò)程推進(jìn)1、接受體育委員報(bào)告2、向?qū)W生問(wèn)好并檢查服裝3、宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求4、安排見

4、習(xí)生（一）熱身教師活動(dòng)：喊口令帶領(lǐng)學(xué)生繞籃球場(chǎng)跑兩圈（二）熱身操（4*8拍）1、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)  2、振臂運(yùn)動(dòng) 3、腹背運(yùn)動(dòng) 4、弓步壓腿5、側(cè)壓腿6、活動(dòng)手腕和腳踝（三）小游戲移動(dòng)打手復(fù)習(xí)原地?cái)[臂練習(xí)1）教師拍手打節(jié)拍，學(xué)生跟隨老師的節(jié)奏快慢來(lái)復(fù)習(xí)擺臂練習(xí)2）以肩為軸，兩臂曲肘自然前后協(xié)調(diào)擺動(dòng)進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)1）行進(jìn)間高抬腿練習(xí)要求：腿盡量抬高，下壓充分2）行進(jìn)間車輪跑練習(xí)要求：在高抬腿的基礎(chǔ)上，小腿盡量前身，畫圓3）后蹬跑練習(xí)要求：前腿上抬，后退蹬直1,巡視指導(dǎo)并提示技術(shù)要點(diǎn) 2,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 3、教師點(diǎn)評(píng)并找優(yōu)秀生示范練習(xí)通

5、過(guò)三個(gè)練習(xí)，總結(jié)途中跑動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)：上身保持正直或稍微前傾，擺動(dòng)腿大腿要抬高，屈膝帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)積極前擺，然后大腿積極下壓，小腿自然前伸，以前腳掌向后扒地著地，略有緩沖，當(dāng)身體重心移過(guò)著地點(diǎn)時(shí)，即開始后蹬，后蹬時(shí)，快速有力的蹬伸膝、踝關(guān)節(jié)，推動(dòng)身體向前，兩臂曲肘，以肩為軸，協(xié)調(diào)前后擺動(dòng)。教學(xué)比賽：接力跑要求：在比賽的過(guò)程中，充分發(fā)揮學(xué)生積極向上的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，并能運(yùn)用本節(jié)所學(xué)進(jìn)行比賽1） 肩部放松2） 手臂的放松3） 腿部的放松4） 互背放松要求：兩人一組，互相進(jìn)行，力度適中，注意安全（一）教師和學(xué)生共同總結(jié)課的內(nèi)容要求：總結(jié)及時(shí)、到位（二）布置作業(yè)，要求課下進(jìn)行練習(xí)（三）師生再見、見習(xí)生收回器材。

6、1、體育委員整隊(duì)，并向老師報(bào)告人數(shù)2、向老師問(wèn)好并認(rèn)真老師講解要求快、靜、齊，集中注意力學(xué)生活動(dòng)：體育委員帶領(lǐng)群體學(xué)生進(jìn)行集體跑組織：四路縱隊(duì)要求：活動(dòng)積極、充分四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開要求：動(dòng)作伸展、到位，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)六列縱隊(duì)左右兩人為一組，面對(duì)面做移動(dòng)滑步，和互相打手的游戲。要求:做滑步時(shí)重心要低；打手反應(yīng)要快。1）學(xué)生認(rèn)真聽并練習(xí) 2）擺臂的快慢隨教師拍手速度快慢的變化而變化要求：1）反應(yīng)快2）動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，肩膀不來(lái)回晃動(dòng)1） 積極參與、積極思考2）學(xué)生認(rèn)真聽，體會(huì)動(dòng)做要領(lǐng)3） 根據(jù)教師的示范動(dòng)作，進(jìn)行模仿學(xué)習(xí)。學(xué)生體驗(yàn)練習(xí)、嘗試解決問(wèn)題4） 在教師的帶領(lǐng)下分組進(jìn)行練習(xí)要求：聽從指

7、揮，每一橫排練習(xí)完畢迅速回到隊(duì)尾5）學(xué)生再次進(jìn)行練習(xí)，逐步解決問(wèn)題，提高技術(shù)；6）專項(xiàng)訓(xùn)練沖刺跑練習(xí)7） 和教師一起總結(jié)途中跑的動(dòng)作要領(lǐng)要求：運(yùn)用所學(xué)的專項(xiàng)性練習(xí)，體會(huì)途中跑技術(shù)中的“抬”、“壓”、“伸”、“蹬”的技術(shù)要領(lǐng)。1） 學(xué)生分組進(jìn)行比賽要求：按照比賽要求進(jìn)行比賽，要聽從指揮，在跑的過(guò)程中運(yùn)用本節(jié)所學(xué)知識(shí)2）充分展示團(tuán)隊(duì)意識(shí)，為自己的隊(duì)伍吶喊加油兩人一組進(jìn)行放松運(yùn)動(dòng)要求：享受放松的過(guò)程，深呼吸，心情舒暢，放松充分1） 學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，能掌握并說(shuō)出途中跑技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)2） 找出自己的不足，課下積極訓(xùn)練組織如圖：××××××××××學(xué)生能夠積極參與體育活動(dòng)，并能體驗(yàn)到參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣,并增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)活躍課堂氣氛，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，鍛煉學(xué)生反應(yīng)能力。復(fù)習(xí)原地?cái)[臂練習(xí),為