1、一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴

2、空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。秋季生養保健之 道一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣

3、溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。01秋季起居注意02秋季著裝秋凍03適宜秋季的運動項目04秋季進食注意

4、目錄一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬

5、里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。壹秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏。另外，入秋后，因夏天過度的消耗未能及時補償，人體常出現渾身酥軟、精神疲憊、飲食不化，睡意綿綿等“秋乏”表現。因此在起居方而要合理安排睡眠時間。秋季起居注意“早臥早起，與雞俱興”一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般

6、，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此

7、同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。秋季起居調理早睡早起， 順應晝漸短，夜漸長的規律。秋凍適度，秋天不忙添衣，衣物增減要及時、適時。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了

8、微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。貳秋天溫差較大，早秋濕熱，晚秋寒冷。在中秋前后較長時間，雖涼風習習，卻不甚寒冷，根據我國傳統養生“秋不忙添衣”的觀

9、點，可適當讓身體“凍一凍”。這樣既順應了秋天陰精內蓄、陽氣內守的需要，防止厚衣覆蓋而致身熱汗出，損陰傷陽，同時也有助于提高人體御寒能力。秋季著裝秋凍“春捂秋凍”一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四

10、姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。叁秋季是旅行的絕佳時機，適當的戶外運動也有利于身心健康，排解煩惱，然而秋天的運動不能讓其氣散。所以，運動不能過急，也不能劇烈，量也不能過大，最好是微量出汗為妙。適宜秋季的運動項目一年四

11、季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。

12、看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。秋季運動調理運動方式適量、適度運動項目慢跑、登高、秋游一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同

13、時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。肆立秋后，天氣逐漸轉涼，天氣可變的干燥，

14、在飲食上要增酸，以增強肝臟的功能，抵御過盛肺氣侵入。中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從養陽轉向養陰。秋季進食注意“春捂秋凍”一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環

15、。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。秋季養生氣候特點初秋溫燥、深秋涼澡健康隱患胃腸道、肺燥養生方法益氣養陰、滋陰潤燥一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的

16、氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一

17、些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。秋季飲食調理多吃滋陰潤燥食物: :蓮藕、雪梨、馬蹄、蜂蜜、百合、無花果、白茅根、甘蔗。增加酸性食物: :蘋果、橘子、山楂、獼猴桃，有助生津。清淡甘潤為主少吃辛辣食品。多喝水、湯、粥。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏

18、，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。秋季養生手段一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷熱，與此同時也摻雜著微微的涼爽。磐安的氣溫便是這般，前幾日或是陰云密布，如今就變成了微風習習的萬里晴空了。看，那溪水潺潺而流，明知道夏日存哦。一年四季，四姐循環。一瞬間，早已是六月的季節了。已經是深夏，氣溫有一些酷