1、本文格式為word版，下載可任意編輯肥胖對女人的危害肥胖對青少年的危害 由更年期前持續進展而來的肥胖占絕大多數，而進入更年期后，肥胖約占女性肥胖的8%。下面是我推舉給大家的肥胖對女人的危害，供大家參考。 肥胖對女人的危害 1、增加糖尿病風險 肥胖是發生糖尿病的重要危急因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，發生肥胖的時間越長，患糖尿病的幾率就越大。 2、引起骨關節疾病 肥胖可能引起的骨關節疾病主要有三種：骨性關節炎、糖尿病性骨關節病和痛風性骨關節病。其中發生最多、危害最多的是骨性關節炎。肥胖引起的骨性關節炎主要影響膝關節，其次可影響髖關節及手指關節等。 3、肥胖者易患癌癥 依據流

2、行病學調查的結果，肥胖婦女更簡單患子宮內膜癌和絕經后乳腺癌，肥胖男性則更簡單患前列腺癌;而且只要是肥胖者，無論男女都更簡單患結腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴峻，上面幾種癌癥的患病率就越高。 簡單發胖的食物 1、沙拉配料 許多人會認為沙拉吃了不會長肉，其實這想法是錯誤的。沙拉的養分價值也很高哦。但是，假如你的沙拉含有高卡路里的配料，它就成為讓你發胖的食物了。高卡路里的配料包括了奶油、炸雞肉、熏肉和油炸面包碎。半杯奶油就含有228卡路里和18克脂肪，3小塊炸雞肉就含有350卡路里和19克脂肪。這樣，一頓沙拉下來，你就增加了1100卡路里。 假如你實在想吃沙拉的話，你可以把沙拉的配料改成雞蛋、去皮雞胸

3、肉、豆薯等等。奶油的話，盡量選擇低脂的，或者直接換成香醋。 2、炸雞 在去吃kfc的時候，許多人都會選擇一桶炸雞翅，尤其是許多人聚會時候的必選食物，但是當你吃起來就停不了的時候就需要當心自己的體重了。kfc的全家桶的一塊雞翅就含有360卡路里和21克脂肪，你可以選擇去皮無骨雞肉。后者含有167卡路里和7克脂肪。 3、甜酒 周末沒事的時候，姐妹們都會聚會，一聚會的話，就免不了喝點甜酒。甜酒一口就喝完了，但是卡路里也同時喝進了肚子了。菠蘿果汁酒的卡路里在145-290卡路里之間，一杯冰茶含有的卡路里超過了520卡路里。喝甜酒需要特殊留意，由于甜酒飲料并不能使你致飽，你還是會不斷地吃食物。所以，你需

4、要盡量削減甜酒的量。 肥胖最簡單引起的五大疾病 第一種，高脂血癥 這是由于脂肪代謝力量下降，活動量削減，使脂肪在體內積累增加，引起高脂血癥的發病率不斷上升。一般高脂血癥早期無明顯臨床癥狀，往往在體檢檢查血液時才發覺。 臨床試驗證明，高脂血癥是一種可逆轉性的疾病，它隨著肥胖程度的增加，血脂含量呈上升趨勢。然而，通過限制飲食的攝入，或參與體育運動和體力勞動，增加熱量的消耗以降低體重時，常見血脂的含量也隨之會降低。這就可以說明肥胖與高脂血癥的關系是相當親密的。 其次種，脂肪肝 肥胖患者約半數患有輕度的脂肪肝，特殊是腹部肥胖者發生脂肪肝的機會更多。一般脂肪肝無特別癥狀，往往在體檢b超檢查時才發覺脂肪肝

5、。脂肪肝，是指肝細胞內有過多脂肪積聚的現象。腹部肥胖者之所以易發生脂肪肝，是由于腹部四周的脂肪細胞對刺激較敏感，以致由腹部脂肪細胞輸送至肝的脂肪酸增加。 由肥胖引起的脂肪肝是一種可逆轉性、良性的疾病，不是肝硬變的前期。只要實行樂觀治療措施，合理減肥瘦身，使體重降至正常，脂肪肝的病變就可以恢復的，一般預后良好，不會帶來什么后遺癥。 第三種，冠心病 肥胖患者易引起冠心病已被長期的臨床醫學討論所證明。冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱，是指供心臟本身血液的冠狀動脈粥樣硬化，導致心臟缺血、缺氧而引起的心臟病。肥胖同冠心病間有著非常親密的關系。肥胖患者的冠心病發病率和病死率比非肥胖患者要明顯增高，且

6、肥胖患者的冠傷心較非肥胖者的冠心病治療更為困難，危急性更大。冠心病(心絞痛、心肌梗死)是一種病死率較高的疾病，排毒減肥，促進脂肪代謝，削減類脂質在血管壁上的沉積，這是防治冠心病的關鍵。 第四種，高血壓 據國外討論證明，隨著肥胖的增加，進行性高血壓和高血壓性心臟病發生率也增加， 當男性體重超過15%，收縮壓提高18%，而體重下降15%，收縮壓降低10%，肥胖高血壓的發生率是正常體重的人的五倍。高血壓是一種死亡率較高的疾病，中年男性體重一旦超過300猝死和心絞痛發生率提高了4倍，腦血管意外的發生率提高7倍。 由肥胖所引起高血壓的患者在限制熱能攝入和限制鈉鹽的同時，要常常參與體能運動，運動可抑制交感

7、神經活性和降低血漿兒茶酚胺的水平，從而降低血壓和四周血管阻力。減肥有助于降壓，運動有助于降壓，但也要留意有些肥胖伴有高血壓的患者，體重、血壓一時難以下降，每天還有必要適量地使用降血壓藥物，以維持血壓的穩定。 第五種，糖尿病 據現代醫學討論表明，非胰島素依靠糖尿病患者70%80%的人有肥胖病史，這些人生活往往較富有，飲食增多了，體力活動削減了，身體也就胖了，糖尿病就隨之而來了。 肥胖者的體型也與引起糖尿病有肯定關系，有關醫學專家討論發覺，上半身肥胖的人易患糖尿病，肥胖者臀圍、腰圍比率與糖尿病患病率正相關。盡管肥胖與糖尿病關系親密，但不是全部的肥胖人都注定要得糖尿病，家族遺傳、飲食習慣、活動過少都可影響血糖水平。 糖尿病是一種慢性病，往往簡單消失化膿性感染，動脈硬化，冠心病，神經、腎、眼