1、中國武術.跆拳道.韓國柔道.日本空手道. 大家對跆拳道比較陌生，今天我們可以共同了解一下跆拳道。 跆拳道起源于朝鮮半島，在公元前一世紀就已經成為了朝鮮人民強身健體的主要方式。但是跆拳道最為注重的卻并不是格斗，而是以提高技藝和磨煉品質為目的，使練習者在艱難的磨煉中培養出理想的人格和體魄， 因此，跆拳道練習者要過的第一關 就是禮儀的教育和熏陶。所謂跆拳道，跆（），意為以腳踢、摔撞；拳（），以拳頭打擊；道（），是一種藝術方法。跆拳道是一種利用拳和腳的藝術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占。跆拳道的套路共有套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及余種基本功夫等。 跆拳道是經過東亞文化發展的一項朝鮮

2、武術，以東方心靈為土壤，承繼長久傳統，以“以禮始，以禮終”的武道精神為基礎。跆拳道級別白帶：白帶代表純潔，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。黃帶：黃帶是大地的顏色，就像植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚德載物的精神。綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完美。藍帶：藍帶是天空的顏色，隨著不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就像大樹一樣向天空生長，練習跆拳道已經完全入門。 紅帶：紅是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。黑帶：黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作

3、與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。 （l）練習者進入場地時，首先向國旗敬禮然后向教練及 比自己高級別的道友敬禮。（2）練習前雙方應相互敬禮，練習后再次相互敬禮。（3）遲到早退者應主動向教練敬禮，說明情況，經允許 后方可入隊、出隊。（4）訓練結束應主動向教練行禮，離開道館應向國旗行 禮。 通過跆拳道的鍛煉，能夠進一步培養我們的體育興趣，改變任性、膽怯、懦弱的不良習慣，增強良好的溝通、交際能力，培養自信、獨立、團結、自強的精神。（一）：強身自衛 在閃展騰挪中學會保護自己，即使孤身一人受襲的情況下仍能安然脫險，達到擊退來犯，保護自己的目的。 （二）：優化體態，改善身體線條 跆拳道特有的鍛煉方式能大大增加人的身體柔韌性及靈巧度，且雙腿的線條更優美，加上挺胸、抬頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持優美體態有與眾不同的地方，且跆拳道訓練運動量安排科學。所以它的塑身作用絕不亞于任何一種健美運動，加上訓練中獨特的喊聲配合，更具減輕精神壓力之功效。 （三）：跆拳道的素質教育 跆拳道是一項極重視禮儀的道德的競技運動，具有其古老獨特的文化背景，除了強身自衛等對身體的好處外，更能培養堅韌不屈、謙虛冷靜的精神及尊師重道的優良品德觀念，并把這種精神觀念帶到日常的為人處事及學習方面，增