1、對我校女生身體素質的現狀調查和發展的對策研究摘要：通過對我校200名在校高三年級女生與其在高一時體鍛五項成績的統計比較后發現：力量素質變化不大，速度素質有所下降但不明顯，耐力素質明顯下降。高中女生的身體素質總體呈下降趨勢。主要原因為缺乏體育鍛煉。為此，學校體育必須培養高中女生良好的體育意識、促進其養成體育鍛煉的習慣和有效地教會學生健身的方法，以保證終身體育思想得到有效的貫徹和落實。關鍵詞：高中女生     身體素質   現狀調查   對策研究  一、問題的提出健康的體魄與良好的體能有著密不可分的關系，良好

2、的體能能使我們的身體更健康、精力更充沛、工作更有效、生活更有價值。二期課改強調以學生發展為本，突出“健康第一”的指導思想。要實現健康第一的教育思想，必須尋求多樣化的教育思路，只有當體育課成為一種知識、技能、技術全面的教授時，學生才能夠了解體育與自己的關系，才能使他們可以在課外根據自己的具體興趣和不同的情況進行鍛煉，所以說只有將體育變成他們的需要時，健康教育的設想才有可能實現。身體鍛煉是提高身體素質必不可少的重要途徑。體鍛五項達標成績是用來衡量在校學生體能狀況的一項重要指標，也是學校體育評價體系中的核心內容，更是檢驗學校體育貫徹素質教育的一個重要方面。我長期擔任高中女生體育教學工作，發現高中女生

3、的體育意識淡薄，沒有養成良好的體育習慣，對體育運動認識不夠，意志薄弱，怕吃苦，自信心不足，運動興趣狹窄，教師教學方法的陳舊等。通過此課題的研究，針對高中女生體育課教學等方面存在的問題和尚欠缺、薄弱及不夠完善的若干問題進行比較深入地剖析和討論。并能為學校體育工作者、體育教師在進行高中體育教學改革，特別是對今后的高中女生的體育教學提供有益的思路和參考。二、研究對象與研究方法在我校中隨機抽取200名高三女生，分別對其在高三和高一時的體鍛五項達標成績進行比較研究。1、  研究方法(1)問卷調查法對我校200名高三女生分別在高一、高三時的體鍛五項成績進行收集、整理和分類。并發放調查卷200份，

4、采用問卷、教學觀察、隨機提問、談話等方法對女生的體育認識，體育的態度，課余參與體育鍛煉的時間，學校、家庭對高三女生參與體育活動的態度以及學生學習負擔的加重進行調查。(2) 數理統計法對所收集的體鍛五項成績進行分類，用數理統計方法對所獲數據進行處理、分析與比較，找出各項成績在高三與高一時的變化規律。(3)文獻資料法查閱有關提高學生體育素質，培養學生體育意識和實現學校體育目標的途徑和方法的有關文獻資料，尋找為實現上述目標進行學校體育改革的理論依據。2、調查結果分析    通過對200名女生分別在高一、高三年級時的100M、800M、實心球、立定跳遠、仰臥起坐五項成績統

5、計后發現：高三年級與其高一年級時進行比較，800M成績明顯下降，經T檢驗P<0.01，具有非常顯著差異。100M和實心球成績有下降，經T檢驗P<0.05，差異顯著。立定跳遠和仰臥起坐下降不明顯，經T檢驗，無顯著差異。具體數據見表表 200名女生分別在高一、高三年級時體鍛五項成績比較項目      年級                 S    &

6、#160;   T           P        800M      一      230.45      10.01     2.82      &#

7、160;  <0.01                三       245.97      13.02                   &

8、#160;        100M      一      17”8        0.61     2.19          <0.05        

9、;        三       18”32       0.76                            立定跳遠 

10、;  一       168.2       7.523    1,456         >0.05                 三      &#

11、160;166.1       8.034                           仰臥起坐   一       36.4     

12、60;  7.31     1.86          >0.05                  三      34.76       8.1   &

13、#160;                          實心球     一       5.65        0.5023   2.02 &#

14、160;        <0.05                    三       5.37        0.5327       &#

15、160;                        通過對200名高三女生的問卷調查，對體育的興趣：濃厚者為15人，占總人數7.5%，興趣一般者為52人，占總人數26%，不喜歡體育者128人，占總人數64%，討厭體育者5人，占總人數2.5%。對體育課的態度：認為體育課內容單調，沒有新意者145人，占總人數72.5%，怕苦怕累怕曬太陽者136人，占總人數68%，動作做不好怕同

16、學恥笑者98人，占總人數49%。通過以上數據可以表明大多數女生對體育課不感興趣，體育活動的參與意識差。其一，體育課教材單調、組織教法陳舊枯燥。由于學生運動水平參差不齊，自我鍛煉能力較差，有相當一部分女生的體育活動是依賴于體育課并寄予厚望，對傳統的教法手段感到厭卷。因此，她們希望體育課從內容、形式到教法手段經常變化，以滿足她們好奇、新異、多變的心理。其二，場地器材少、差，不能滿足學生的需要。處在青春發育后期的高中女生，對美的追求日趨強烈，她們喜歡一些塑造體型，緊跟時代，運動量小的項目，而現實中這些場地器材設備不能滿足她們的需要。這無形地挫傷了她們鍛煉身體的自覺性。如女生喜歡的項目羽毛球、健身器材

17、等，不是器材破損多，就是場地不夠，很少有機會活動，這些反映了學校對體育場地設備的投入更新不足。其三，學生心理和意志品質不穩定。由于高中女生愛美心盛，對體育課既愛又怕，愛是因為懂得體育鍛煉的意義和作用，怕的是體育課要風吹日曬，有時又苦又累，大汗淋漓，影響其保持美的形象，有時動作做不好，別人會恥笑，等等。其四，學生課業負擔的加重，學生自身缺乏體育鍛煉的意識。導致學生參與體育活動的時間明顯減少，最終導致女生身體素質的下降。 二、           討論與分析1、  教育因素

18、60;   體育教育的思想和觀念正向終身化教育與健身教育方向轉變，作為體育工作者，應在保證實施體育教育基本目標的前提下，培養女生的體育運動興趣，挖掘體育運動潛能向終身體育運動和健身教育發展。因此，在體育教學和輔導過程中，應把培養高中女生的正確體育意識，樹立終身體育觀，達到身心健康作為教育和發展的最高目標。    高中體育是人身體育的中間環節，對進一步培養女生自覺運動的習慣和提高健身行為及體育運動能力奠定終身體育的運動觀是非常重要的。高中女生由于受現行中學教育的影響，注重智育，忽視體育的學習和鍛煉，從而導致學生、家長、教師不僅忽視體育，而且忽視體

19、育鍛煉。2、高中女生身體素質發展特點 21在生理方面，此時期高中女生身體形態發展已不斷完善，這一階段她們的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特點，即發展的不平衡和不穩定。第1和第2信號系統的活動相互關系更為完善，分析能力與綜合能力明顯提高了。由于神經過程的靈活性高，神經細胞物質代謝機能旺盛，易出現疲勞，但恢復較快。腦細胞內部的結構和機能迅速發展，為提高思維能力創造了條件。這個時期由于內分泌系統的穩定性受到影響，表現為動作協調能力暫時下降，動作遲緩等。 22在心理方面，高中女生的心理特征處于不穩定和不成熟的時期，她們的情感比較內向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現為畏難，經受不

20、起失敗的考驗，在體育課上表現為情感內傾、懶動、對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、鍛煉積極性不高等等。據有關研究表明：高中年齡段的女生，她們的身體發育已趨定型，只是身體的某些指標尚有少量的變化。如身高的緩慢增長，體重、胸圍尚有較大幅度的增長，身體機能的發展隨著形態的變化而有穩定提高等。但是身體素質已過了自然增長期，不隨年齡的增大而提高，相反，如果長時間不參加體育鍛煉，身體素質的某些指標就會產生自然的消退的變化。從表中的各項素質的變化可以發現，200名學生的五項素質變化有著以下特點：到了高三年級，速度與耐力素質下降幅度較大，速度力量（爆發力）和彈跳力下降幅度較小，力量下降幅度不大。符

21、合身體素質消退的一般規律，統計數據表明：這部分學生到了高三年級明顯減少了參與體育活動的時間（見表）。 體育鍛煉時間數據統計表時間     年級類型高一高二高三體育課（周）120分鐘120分鐘120分鐘課余體育校內（周）150分鐘60分鐘0校外（周）100分鐘30分鐘0 3、高中女生體育鍛煉行為狀況在高中女生群體中，她們受其知識、文化背景的影響，不僅對體育鍛煉的歷史觀、價值觀較普通女性更有時代意義上的認識，而且相當一部分高中女生對體育活動鍛煉的思想行為方面表現出了較強的主觀參與傾向，年級越低，這種傾向越明顯。這一點與她們對體育鍛煉的認識

22、、學習、生活、文化氛圍與家庭環境等因素有著重要的關系。表明她們在周圍群體的行為及學校教育的引導下，更容易受其感染而使個人的體育參與意識受到萌發，進而激發她們從主觀愿望上愿意參與到體育活動之中。經過個別訪問及座談后發現，高年級的女生的體育活動參與行為傾向之所以比起低年級明顯減少，主要在于高年級女生的交際圈較低年級相對縮小，很多時候她們更愿意將時間限制在與自己關系好同學、朋友的交際圈中，加上忙于畢業迎接高考，使高中高年級的女生在參與體育鍛煉的主觀思想行為方面出現減弱。同時，阻礙高中女生參與體育活動的因素還包括課業負擔重、沒有時間、體育設施少、沒有相應的運動伙伴和適合運動項目等。這些現象的產生應引起

23、教育主管部門的重視。   4、 影響高中女生參加體育課的原因由于社會的發展，經濟的不斷進步，人們的觀念的不斷更新，從而導致很多高中女生對體育課不感興趣，怕苦，怕累，怕曬，缺乏身體鍛煉的主動性，自覺性，自制性和頑強性，缺乏良好的意志品質。她們除了生理，心理上的因素之外，其中最重要的原因就是對體育的態度不端正，審美觀念不正確，而體育態度問題它是有關體育心理學的問題，其中包括對體育的認識和感知，以及伴隨的情感和意識等三要素構成的而三要素又是相互協調，相互相成的。學生認識到上體育課的重要性，說明在態度上已經有了轉變，然后也是在情感上她們已經接受了體育活動。然而如果學校體育活動所提供

24、的客觀條件與高中女生的主觀滿足不相符時，那么女生的主觀思想傾向便可能轉入消極狀態，因此會出現在體育態度上的分歧，從而導致在體育課中可以鍛煉也可以不鍛煉的情況，最終影響并導致女生主觀思想傾向的行為轉移，而其最終結果也只能是她們厭惡上體育課。四、結論與建議1、 結論（1） 通過調查研究發現：高三女生的身體素質與她們高一年級時相比呈不同程度的下降趨勢，其主要原因與高三學習負擔加重以及體育鍛煉行為意識的淡薄有直接的關系。（2） 在校高中女生的體育意識淡漠，沒有養成良好的體育習慣，對體育運動認識不夠，意志薄弱，怕吃苦，自信心不足，運動興趣狹窄，學校體育工作必須在提高學生的體育素質方面作深入的研究和改革。 2、 建議（1）切實加強學校體育工作，要認真貫徹“學校教育要樹立健康第一的指導思想”，認真落實體育課，認真開展課外體育活動，保證學生