1、健康：不僅指一個人沒有疾病或虛弱現(xiàn)象，而是指一個人生理上、心理上和社會上的完好狀態(tài)。健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德家庭健康管理: 以家庭為單位，對家庭成員健康進(jìn)行全面監(jiān)測、分析、評估、提供健康咨詢和指導(dǎo)以及對健康危險因素進(jìn)行評估與干預(yù)的全過程。健康風(fēng)險因素：指機(jī)體內(nèi)外存在的與疾病發(fā)生、發(fā)展及轉(zhuǎn)歸有關(guān)的誘發(fā)因素，包括個人特征、生理參數(shù)、不良的行為與生活方式、暴露于有害的生活和生產(chǎn)環(huán)境、既往疾病史、家族遺傳風(fēng)險因素等。健康風(fēng)險評估：通過個人化的信息采集與分析來鑒別健康危險因素和判斷健康風(fēng)險的大小，并通過與干預(yù)措施的銜接來達(dá)到維護(hù)健康和預(yù)防疾病的效果，它是量化管理的重

2、要手段。BMI：用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。體質(zhì)指數(shù)，用來反應(yīng)18歲以上成年人體重的水平。18.5-23.9，為體重正常，24-27.9為超重，>28為肥胖，<18.5為體重過輕。合理膳食：也叫均衡膳食、合理膳食。能使人體的營養(yǎng)需要與膳食供給之間保持平衡狀態(tài)，能量及各種營養(yǎng)素滿足人體生長發(fā)育、生理及體力活動的需要，且各種營養(yǎng)素之間保持適宜比例的膳食。有氧運動：呼吸順暢、強度低；軀干、四肢等大肌肉群參與為主的持續(xù)時間久的運動，其能量來源為三磷酸腺苷ATP。適用于健身。如慢跑、散步、游泳等。高血壓：動脈壓持續(xù)性增高，

3、引起全身小動脈硬化，從而影響組織器官的血液供應(yīng)，造成各種嚴(yán)重的后果。分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。糖尿病：胰島素分泌的缺陷或胰島素作用障礙，導(dǎo)致一組以慢性高血糖為特征的代謝性疾病。胰島素抵抗：指糖尿病病人胰島素和血糖同時增高的現(xiàn)象。代謝當(dāng)量：指相對于安靜休息時身體活動的水平。最大心率：220-年齡健康的四大基石？ 合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡1居民家庭健康檔案包括哪些內(nèi)容？ 家庭的基本資料、家系圖、家庭成員健康記錄、家庭主要問題目錄和問題描述。2糖尿病的危險因素有哪些？ 高血壓 超重 肥胖 脂肪代謝紊亂3高血壓的危險因素有哪些？ 年齡 高血壓家族史 超重 肥胖 長期精神過度緊張 體力活動的

4、缺乏 過度飲酒 高鈉低鉀的膳食方式4慢性病的中間危險因素有哪些？ 肥胖、高血壓、高血糖、高血脂。5個人活動的指導(dǎo)原則是什么？ 動則有益、貴在堅持、多動更好、適度量力6同12 7臨床上評價腹部脂肪的指標(biāo)是什么？8健康管理的主要內(nèi)容包括哪些？ 對個體和群體的健康以及可以干預(yù)健康的社會相關(guān)資源進(jìn)行全面監(jiān)測、分析和評估 提高健康咨詢和指導(dǎo)、對健康危險因素進(jìn)行干預(yù)及提供可行方案9血壓的測量規(guī)范是怎樣的？至少安靜休息5分鐘，檢查血壓計和聽診器 取坐位，測右上臂，肘部與心臟同一水平；首診時測雙臂血壓；必要時加測立位血壓 使用標(biāo)準(zhǔn)水銀柱式血壓計和大小合適的袖帶 測量時快速充氣，以恒定速率緩慢放氣（2-6mmH

5、g /秒） 收縮壓讀數(shù)取柯式音第時相，舒張壓讀數(shù)取柯氏音第時相（消失音） 血壓單位用毫米汞柱（mmHg） 一般同樣方法測兩次，間隔2分鐘，取2次血壓讀數(shù)的低值記錄10一日三餐的能量分配建議比例是怎樣的？ 早餐：30午餐：40晚餐：30（3：4：3）11健康風(fēng)險評估的應(yīng)用有哪些？ 識別健康問題及健康風(fēng)險因素 實施個性化的健康教育與健康促進(jìn) 降低慢性病的死亡風(fēng)險和醫(yī)療費用 維護(hù)職業(yè)人群健康和降低傷殘率 評價衛(wèi)生服務(wù)的需求與利用 實施人群的健康管理 評價健康管理的效果12家庭健康管理的服務(wù)流程是怎樣的？ 健康信息收集 建立家庭健康檔案 健康評估 健康危險因素的干預(yù) 健康動態(tài)跟蹤13體檢者選擇體檢項目

6、時要考慮那些因素？ 年齡、性別、生活習(xí)慣、既往的健康狀況及家族遺傳史、近況、生活方式。14營養(yǎng)指導(dǎo)的簡化原則是什么？ “一多三少”攝食種類多，以谷類食物為主；量少；鹽少；油少15老年人身體活動的注意事項有哪些？ 定期做醫(yī)學(xué)檢查和隨訪； 宜參加個人熟悉并有興趣的運動項目； 學(xué)會識別過度運動的癥狀； 運動中體位不宜變化太快； 對于體質(zhì)弱者，適當(dāng)延長準(zhǔn)備和整理活動； 有骨質(zhì)疏松者，不宜進(jìn)行跳繩、跳高等沖擊性運動； 在服用某些藥物時，注意藥物對運動反應(yīng)的影響。16糖尿病人合理膳食的要求是怎樣的？ 合理膳食：強調(diào)改變不健康的營養(yǎng)和膳食。 少食多餐、食物多樣化；食鹽6g 膳食平衡：脂肪能量占總能量：203

7、0%；碳水化合物能量占總能量：5565%；蛋白質(zhì)能量占總能量：15%17簡述如何做到家庭安全用藥？ 正確選擇藥品，不輕信藥品廣告 不盲目迷信新藥、貴藥、進(jìn)口藥 牢記自己藥品不良反應(yīng)的經(jīng)歷18成年人身體活動的運動建議是怎樣的？ 日常生活少靜多動；天天進(jìn)行有氧運動；經(jīng)常鍛煉肌肉力量；每周三到六萬當(dāng)量。 運動金字塔：全身性有氧運動每天30分鐘以上；伸展及柔韌性運動每天5-10分鐘；力量訓(xùn)練每周2-3次；興趣運動每月1-2次。19高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)？ 在未使用降壓藥物的情況下，非同日2次測量血壓，收縮壓SBP140mmHg和(或)舒張壓DBP90mmHg。SBP140mmHg和DBP<90mmHg

8、為單純性收縮期高血壓。 患者既往有高血壓史，目前正在使用降壓藥物，血壓雖然低于14090mmHg，也診斷為高血壓。根據(jù)血壓升高水平，又進(jìn)一步將高血壓分為1級、2級和3級。20高血壓患者的血壓分級方法？ 一級高血壓(輕度) 140159 9099 二級高血壓(中度) 169179 100109 三級高血壓(重度) 180 11021糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)？ 空腹血糖（FPG） 7.0 葡萄糖負(fù)荷后2h血糖 大于等于11.122高血壓的并發(fā)癥主要有哪些？ 高血壓常見的并發(fā)癥有冠心病、腎病、周圍動脈疾病、中風(fēng)、左心室肥厚、心力衰竭等。 在高血壓的各種并發(fā)癥中，以心、腦、腎的損害最為顯著。 高血壓最嚴(yán)重的并

9、發(fā)癥是腦中風(fēng)，發(fā)生腦中風(fēng)的概率是正常血壓人的7.76倍。23糖尿病人的并發(fā)癥主要有哪些？ 近期出現(xiàn)酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥； 嚴(yán)重糖尿病腎病、眼底病變； 新近發(fā)生血栓； 血糖控制較差或不穩(wěn)定； 經(jīng)常有腦供血不足； 伴有心功能補全、心律失常24高血壓患者合理膳食的要求？ 平衡膳食；限制鈉攝入量； 每人每天鈉鹽攝入量為6g以下； 增加蔬菜水果和膳食纖維； 減少膳食脂肪攝入量； 補充適量優(yōu)質(zhì)蛋白。25高血壓患者增加身體活動的注意事項？ 已患冠心病腦卒中的慢性病患者要避免劇烈運動和在寒冷環(huán)境里運動，以免病情加重。 在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，運動量逐漸增加； 運動強度從輕度開始，逐漸加大； 運動時間也應(yīng)逐漸延長，

10、不要勉強； 不拘泥于形式和時間。26同1627糖尿病患者增加身體活動的注意事項？ 經(jīng)常性中等強度的身體活動； 個體化運動處方； 適宜的運動形式、頻率、時間，循序漸進(jìn)； 每周150分鐘左右； 種類：有氧運動為主； 防治運動損傷和意外。28藥品不良事件的可能原因？ 藥物因素：藥理作用 藥物相互作用 藥物的理化性質(zhì)、副產(chǎn)品、分解產(chǎn)物、代謝產(chǎn)物的作用 藥物賦形劑、溶劑、染色劑等附加劑的影響藥物雜質(zhì)的影響 機(jī)體因素：年齡性別遺傳和種族病理狀態(tài)食物、營養(yǎng)狀態(tài)其他，例如血型 給藥方法：給藥途徑給藥間隔和時辰給藥劑量和持續(xù)時間配伍和給藥速度減藥或停藥 其他因素：環(huán)境生活、飲食習(xí)慣29同1530如何判斷運動量是

11、否合適？ 運動后微汗、食欲睡眠良好、微感疲勞肌肉酸痛但休息后消失、次日有運動欲望。31中等強度運動的判斷辦法有哪些？ 當(dāng)心率達(dá)到最大心率的60%70%時 ； 35.9梅脫為中等強度； 10個千步當(dāng)量；32中國居民膳食指南？ 食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配； 多吃蔬菜水果和薯類； 每天吃奶類、大豆或其制品； 常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉； 減少烹調(diào)油用量，吃清淡少鹽膳食 食不過量，天天運動，保持健康體重； 三餐分配要合理，零食要適當(dāng)； 每天足量飲水，合理選擇飲料； 如飲酒應(yīng)限量； 吃新鮮衛(wèi)生的食物。33孕早期婦女膳食指南？ 膳食清淡、適口； 保證攝入足量富含碳水化合物的食物； 少食多餐； 多攝入富含

12、葉酸的食物并補充葉酸； 戒煙、禁酒。34孕前期婦女膳食指南？ 多攝入富含葉酸的食物或補充葉酸； 常吃含鐵豐富的食物； 保證攝入加碘鹽，適當(dāng)增加海產(chǎn)品的攝入； 戒煙、禁酒。35老年人膳食指南？ 食物要粗細(xì)搭配、松軟、易于消化吸收； 合理安排飲食，提高生活質(zhì)量； 重視預(yù)防營養(yǎng)不良和貧血； 多做戶外活動，維持健康體重。1、 根據(jù)資料分析，你認(rèn)為張先生患何種病的危險性較高?并列出相關(guān)支持證據(jù)? 答：高血壓，證據(jù)有：家庭史 高鈉高脂高膽固醇低纖維飲食 BMI指數(shù)27.2 吸煙史 長期精神緊張 年齡大 長期靜坐，缺乏體力活動 2、論述高血壓的危險因素及預(yù)防措施？ 答：危險因素有：不可改變的危險因素：性別、年齡、遺傳；可改變的危險因素：高鹽飲食、超重和肥胖、過量飲酒、缺乏體力活動、長期精神緊張等。 主要的防治措施： 一級預(yù)防：合理膳食包括低鹽、低脂、控制糖類及總熱量的攝入；適量