1、學習必備歡迎下載乒乓球體育課教案任課教師：班級：學生人數：第5周教 1、基礎理論課介紹學 2、乒乓球拍的基本握法及特點內 3、正手發球的基本方法，學習正手平擊發球容 4、身體素質練習：彈跳及上肢力量教1、介紹乒乓球基礎理論，使學生了解更多的乒乓球知識；2、通過學習各類球拍的基本握法及應用特點，正手發球的基本方法，以及學習正手發平擊發球，使學目學生初步掌握上述基本技術；3、通過身體素質練習發展學生的彈跳能力及上肢力量。標課教學內容教師指導學生活動序時間教學常規1、體育委員整隊集合2、報告老師。一 3、師生問好。開 4、教師考勤。始 5、安排見習生。部 6、宣布本次課內容與任務。分1、檢查人數2、

2、檢查上課服裝3、安排見習生。4、宣布本次課內容與任務乒乓球運動是一項很好的運動，經常參加乒乓球運動的人，能夠增強上肢、下肢、腰部、腹部、胸部和背部肌肉群的力量，提高耐久力，也可有效地增強內臟器官的功能，促進身體的全面發展。經常參加乒乓球鍛煉，還可以培養人的機智、靈活、勇敢、果斷、頑強等優良品質和集體精神。乒乓球的運動量可大可小，設備比較簡單，室內室外都可以進行，可為同學們的今后終身體育打下良好的基礎。1、隊列隊形：成四列橫隊操隊形密集隊形集合。××××××××××××

3、5;×××××××××××××××2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、 靜、齊。5學習必備歡迎下載游戲講解、示范與組織。1. 墊球團體賽。方法：以小組為單位競爭。各組學生列隊，待教師發令后，每組第一名同學手持乒乓球拍，以墊球的方式向前行二 走，走至規定點后返回，將拍與準球傳給同組下一名同學接力行備走。途中如果掉球，拾起球后必10部須在掉球處繼續墊球行走。完成分接力最快的小組獲勝。2. 對面擊球接力賽。方法：兩組相互競爭。每組3到 4人，在

4、球臺兩端列隊站立。指定其中一組第一人向對方發球，發球后迅速跑至對方隊列尾部，另一組第一人接球后也跑至對方隊尾。如擊球失誤，由組內下一人繼續完成。如此兩組接力擊球，以接球一次為有效成績，規定時間內接球次數最多的小組獲勝。這個游戲不僅鍛煉學生的接球能力，而且對體能的訓練也很強。學習必備歡迎下載1. 學習握拍，基本的準備姿勢a、握拍：直拍在拍的前面，以食指第二指節和拇指第一指節扣拍，在拍的后面，三個手指自然彎曲， 中指第一節貼于拍的中部，三無名指、小指貼在中指上，拍柄貼住虎口，略偏食指的一邊?；?b 、基本準備姿勢 示范講解：本 兩腳開立，約與肩同寬，兩膝微部 屈，稍含胸收腹，上體略前傾，分 持拍手

5、臂自然彎曲，肘略外張，球拍置于腹部右前側，兩眼注視來球。2 學習移動步法：單步、跨步單步：擊球時，以一腳的前腳掌為左右轉動，另一腳向前后或右移動，（以右腳移動為例）一般在來球與站位較近的情況下，經常使用這種步法?；静糠謨裳圩⒁晛砬?。 練習：同學按要求做好準備姿勢動作，教師逐一檢查。二、擊球的基本姿勢正確的準備姿勢： 兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍內扣，前腳掌內側著地、提踵、上體略前傾，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側。擊球的基本姿勢及握拍法（直板、橫板）握拍法1、教師講解示范2.教法：教師口述要點：1）準備姿勢是一切基本技術的開始和終

6、止。2）不論運動水平達到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準備姿勢，以便下一個擊球。1、教師講解示范2.教法：教師口述3.要點：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動作的靈活性及擊球時發力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術上各有優缺點，練習者以適合自己為宜。.組織如下圖：×××××××××××××××××××××要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會練習：同學按要求做好準

7、備姿勢動作，教師逐一檢查。.組織如下圖：×××××××××××××××××××××要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會55學習必備歡迎下載四世界上流行的握拍方法主要分為直拍（ penhold grip ）和橫拍（shakehand grip ）兩種。直拍的握法手指運用較靈活，在發球變化、處理不出臺近網球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩定

8、性比直拍好。為了提高發球和臺內球的靈活性，目前多數橫板運動員均采用淺握法。二基礎理論，乒乓球運動簡介組織如下圖：1.乒乓球運動的起源有不同的說法，最早的說法是派教法：教師口述×××××××生于中世紀英國宮廷游戲，桌上×××××××網球×××××××2.乒乓球運動的發展10五第一階段：歐洲全盛時期第二階段：亞洲全盛時期要求：聽課認真，態度端正第三階段：歐亞對抗時期3.重要賽事 （錦標賽、

9、奧運會、 世乒賽、公開賽）學習必備歡迎下載三正手發球的基本方法，學習1、教師講解示范1、組織如下圖：正手發平擊發球2、教法：教師口述×1.站位中近臺，左腳稍前，身體3、要點： 發平擊式略向右轉，左臂屈肘掌心托球置球，拍面前傾不夠和于體側。發加轉下旋球拍面后2.發球開始時，持球手將球向上仰過多，均會造成發拋起，同時執拍手臂自然向側后球不過網。糾正時需伸肘引拍，拍面垂直。調整拍面角度，并規3.當球從高點回落至離地100厘定第一落點應在臺面米處，上臂帶動前臂向前迅速揮近端線的 40 厘米范圍六拍，手腕旋內，拍形稍前傾，觸區域內×球中上部。4、難點：拋球高度，4.擊球后，手臂隨勢余

10、擺，球拍拋球路線2、模仿發球動作，進行持拍擺收勢于左臉前，眼見球拍背面，擊球時機，擊球落點臂練習。身體轉正。如下圖：3、拋球和揮拍分解練習。4 、在球臺上進行完整發球練習。5、雙方對練發球并與接發球相結合練習。15七身體素質練習教師講解示范原地直膝跳（ 30×4）講解與要求：斜面俯臥撐（ 30×4）1、直膝跳前后左右交換；2、 快速撐起， 不能塌腰。組織與練習：體操隊形；手撐球臺側邊緣40一、放松練習1、隊列隊形：成三列橫排體操八兩人一組互相錘打后背、按摩肩隊形密集隊形集合。臂，自行抖動手臂、腿部。××××××&#

11、215;二、總結本次課教與學的完成情×××××××況。×××××××三、宣布下次課的內容安排四、師生再見。2、要求：肢體放松，心情愉悅10學習必備歡迎下載1、 乒乓球館場2、 20 副乒乓球拍預地3、 20 個乒乓球180器計160材140負120100荷80課60后指40小結標20406080100學習必備歡迎下載乒乓球體育課教案任課教師：班級：學生人數：第6周教學內容1、復習正手平擊球技術2、學習反手平擊球技術3、學習推擋技術或橫板撥球技術4、身體素質

12、練習：耐力跑教 1、進一步學習正手平擊球技術提高正手發平擊發球質量；學 2、通過學習使學生初步掌握反手推擋球技術或橫板撥球技術；目 3、通過耐力練習，發展學生的耐力素質，提高心肺功能，鍛煉學生的意志品質。標課教學內容教師指導學生活動序教學常規1、檢查人數1、隊列隊形：成三列橫隊操隊1、體育委員整隊集合2、檢查上課服裝形密集隊形集合。2、報告老師。3、安排見習生。×××××××一3、師生問好。4、宣布本次課內容與×××××××4、教師考勤。任務×&

13、#215;×××××5、安排見習生。6、宣布本次課內容與任務。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、 靜、齊。時間5學習必備歡迎下載準備活動1、 繞場地跑兩圈約800 米2、定位徒手操（48）頭部運動擴胸運動二振臂運動體轉運動膝關節運動弓步壓腿仆步壓腿踝、腕關節繞環3、球性練習原地與移動上托球練習對墻推球練習和下蹲對墻推落地反彈球復習正手發平擊球技術三1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下

14、降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。2、 要求與糾正： 認真練習，個別或集體糾正。二、準備活動1、體育委員帶領學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。×××××××××××××××××××××103要求： 動作協調， 肢體舒展，充分活動身體關節。4、托球練習：原地分散個人練習，集體一路縱隊移動練習；對墻推球與下蹲對墻推落地反彈球：身體平

15、行于墻，兩腿左右開立，占位與墻1.5 米左右。球拍后仰，與墻平行。要求：個人托球和對墻練習，不失誤，連續練習達到 30 次以上1 、雙人間發正反手發斜線球（一人發，一人推過來，互換）2、雙人間發正手發直線球（一15人發，一人推過來，互換）××××學習必備歡迎下載學習反手發平擊球技術1、教師講解示范1、發反手平擊球。側身蹲下，持球手拋球，同時持面對檔板 1.5米，拋球發球；拍手臂向左后引拍，2、雙人在乒乓球臺上相互發正拍面垂直或稍前傾，反手平擊球。上臂帶動前臂和球拍××10向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的

16、臺面，然后落到對方球臺2、要求與糾正：認真四練習，個別或集體糾正。××3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會學習必備歡迎下載學習反手直板推擋（橫板撥球）技術1、學習反手推擋技術五教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發球，一方推30擋回去練習（左對角或直線）；××××3、雙人間推擋練習（球速慢，小用力，控方向） 。1、教師講解示范1、講解與示范：兩腳

17、2、學習橫板撥球技術平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發球，一方撥回去練習（左對角或直線） ；如圖：××××3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向） 。學習必備歡迎下載教師講解并提出現練身體素質練習習要求：組織：學生圍繞田徑六耐力練習：中等速度

18、完成 1000場跑行251）男生： 1000 米× 2米（男）、800 米（女）2）女生： 800 米× 2一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。七二、總結本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的內容安排四、師生再見。1、乒乓球館場2、 20 副乒乓球拍地3、 20 個乒乓球器材課后小結1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××××××××××5××××&

19、#215;××2、要求：肢體放松，心情愉悅預計180 160負140120荷10080指6040標20406080100學習必備歡迎下載乒乓球體育課教案任課教師：班級：學生人數：第7周教1、復習正反手平擊發球技術學2、復習推擋（橫板撥球）技術內3、民族傳統體育：爬竿容1、進一步學習正反手平擊發球技術使學生正、反手平擊發球質量得到明顯提高；教學2、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術水平。3、通過地方民族傳統體育爬竿的學習和訓練，發展學生的上肢力量和協調性，培養學生克服心目理障礙，勇于面對挑戰，戰勝困難的勇氣。標課教學內容教師指導學生活動時間序教

20、學常規1、檢查人數1、隊列隊形：成三列橫隊操隊1、體育委員整隊集合2、檢查上課服裝形密集隊形集合。2、報告老師。3、安排見習生。×××××××一3、師生問好。4、宣布本次課內容與×××××××4、教師考勤。任務×××××××55、安排見習生。6、宣布本次課內容與任務。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、 靜、齊。學習必備歡迎下載準備活動3、 繞場地跑兩圈約800 米2、徒手體操上

21、肢運動擴胸運動二踢腿運動體轉運動體側運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側壓腿4、球性練習（ 1）直（橫）握球拍墊球練習（ 2）對墻墊球練習復習正手發平擊球技術三1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4 講解與示范、組織：1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。1、 要求與糾正： 認真練習，個別或集體糾正。二、準備活動1、體育委員帶領學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。×

22、;××××××××××××××××××××103要求： 動作協調， 肢體舒展，充分活動身體關節。4、每位學生墊球（200 次× 3 ），最先墊球落地的 1-3 名學生學生練習（ 100 次× 3）要求：掌握較好的擊球節奏1 、雙人間發正反手發斜線球（一人發，一人推過來，互換）2、雙人間發正手發直線球（一人發，一人推過來，互換）10××××

23、學習必備歡迎下載1、教師講解示范持球手拋球，同時持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向右前或前上方揮復習反手發平擊球技術拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺四2、要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。1、發反手平擊球。側身蹲下， 10 面對檔板 1.5 米，拋球發球；2、雙人在乒乓球臺上相互發正反手平擊球。××××3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會學習必備歡迎下載復習反手推擋技術教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中五上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾

24、正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。復習橫板撥球技術1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。1、集體模仿練習和雙人間相對30模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發球，一方推擋回去練習（左對角或直線）；××××3、雙人間推擋練習（球速慢，小用力，控方向） 。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正

25、手發球，一方撥回去練習（左對角或直線） ；如圖：××××3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向） 。學習必備歡迎下載民族傳統體育：爬竿教師講解：教師講解組織： *30練習要求*六1、學生成二列橫隊。2、全班學生按照教師要求有序的進行練習。一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。七二、總結本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的內容安排四、師生再見。1、乒乓球館場2、 20 副乒乓球拍地3、 20 個乒乓球器材課后小結1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。×××&

26、#215;××××××××××5×××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅預180計160140負120 100荷8060指40標20406080100學習必備歡迎下載乒乓球體育課教案任課教師：班級：學生人數：第8 周教學1、復習正反手平擊發球技術內容2、復習推擋（橫板撥球）技術3、身體素質：柔韌性練習教學1、進一步學習正反手平擊發球技術使學生正、反手平擊發球質量得到明顯提高；目標2、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學生的

27、反手推擋球及橫板撥球技術水平。3、通過地方柔韌性練習，發展學生柔韌性身體素質，培養學生克服困難的勇氣和信心。課序教學內容教師指導學生活動時間教學常規1、檢查人數1、隊列隊形：成三列橫隊操隊1、體育委員整隊集合2、檢查上課服裝形密集隊形集合。2、報告老師。3、安排見習生。×××××××一3、師生問好。4、宣布本次課內容與×××××××4、教師考勤。任務×××××××55、安排見習生。6、宣

28、布本次課內容與任務。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、 靜、齊。準備活動繞場地跑兩圈約800 米2、徒手體操上肢運動擴胸運動二踢腿運動體轉運動體側運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側壓腿1、要求用中慢速跑，二、準備活動跑步時保持隊形。1、體育委員帶領學生兩路縱隊2、講解、示范與組織。繞操場慢跑兩圈3、講解、示范和組織。2、手操隊列隊形：成三列橫排4 講解與示范、組織：體操隊形散開。××××××××××××××××

29、;×××××103要求： 動作協調， 肢體舒展，充分活動身體關節。學習必備歡迎下載復習正手發平擊球技術三復習反手推擋技術四1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。要求與糾正：認真練習，個別或集體糾正。教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。1、雙人間發正反手發斜線球（一人發，一人推過來，互換）1

30、02、雙人間發正手發直線球（一人發，一人推過來，互換）××××101、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發球，一方推擋回去練習（左對角或直線）；××××3、雙人間推擋練習（球速慢，小用力，控方向） 。學習必備歡迎下載30復習橫板撥球技術1、講解與示范：兩腳1、集體模仿練習和雙人間相對平行站立，站位近臺。模仿練習，體操隊形；手腕自然彎曲并作外2、雙人一方正手發球，一方撥旋使拍面前傾，手腕回去練習（左對角或直線） ；五內收和屈，將球拍引如圖：至腹部偏左的位置。××在來球的上

31、升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。××3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向） 。學習必備歡迎下載身體素質：柔韌性六上肢、腰腹、下肢柔韌練習。一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。七二、總結本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的內容安排四、師生再見。1、乒乓球館場2、 20 副乒乓球拍地3、20 個乒乓球器材課后小結教師講解：教師講解練習要求以排為單位，在肋木上扶桿壓腿預180計160140負120

32、 100荷8060指40標20組織： *30* *全班學生按照教師要求有序的進行練習。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××××××××××5×××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅406080100學習必備歡迎下載乒乓球體育課教案任課教師：班級：學生人數：第 9周教學1、復習推擋（橫板撥球）技術內容2、身體素質：往返跑教學1、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學

33、生的反手推擋球及橫板撥球技術水平。目標2、通過身體素質往返跑訓練，發展學生的靈敏性和協調性身體素質，培養學生不怕苦不怕累頑強拼搏的意志品質。課序教學內容教師指導學生活動時間教學常規1、檢查人數1、隊列隊形：成三列橫隊操隊1、體育委員整隊集合2、檢查上課服裝形密集隊形集合。2、報告老師。3、安排見習生。×××××××一3、師生問好。4、宣布本次課內容與×××××××4、教師考勤。任務××××××&#

34、215;55、安排見習生。6、宣布本次課內容與任務。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、 靜、齊。學習必備歡迎下載準備活動2、 繞場地跑兩圈約800 米2、徒手體操上肢運動擴胸運動二踢腿運動體轉運動體側運動腹背運動跳躍運動3、壓腿練習體前屈壓腿弓步壓腿側壓腿復習正手發平擊球技術三1、要求用中慢速跑，跑步時保持隊形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4 講解與示范、組織：1、教師講解示范：持球手拋球，同時持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺面，在落到對方球臺。3、 要求與糾正： 認真練習，個別或集體

35、糾正。二、準備活動1、體育委員帶領學生兩路縱隊繞操場慢跑兩圈2、手操隊列隊形：成三列橫排體操隊形散開。×××××××××××××××××××××103要求： 動作協調， 肢體舒展，充分活動身體關節。1 、雙人間發正反手發斜線球（一人發，一人推過來，互換）102、雙人間發正手發直線球（一人發，一人推過來，互換）××××復習反手發平擊球技術1、教師講解

36、示范1、發反手平擊球。側身蹲下，10持球手拋球，同時持面對檔板 1.5米，拋球發球；拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，2、雙人在乒乓球臺上相互發正上臂帶動前臂和球拍反手平擊球。向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的××中部和中上部，將球先落在自己的臺面，然后落到對方球臺學習必備歡迎下載2、要求與糾正：認真四練習，個別或集體糾正。××3、要求：聽課認真，各自持拍揣摩體會學習必備歡迎下載1、復習反手推擋技術五教法：1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來球上升后期或高點期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢前送。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾

37、正相結合。1、集體模仿練習和雙人間相對30模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發球，一方推擋回去練習（左對角或直線）；××××3、雙人間推擋練習（球速慢，小用力，控方向） 。2、復習橫板撥球技術1、講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來球的上升期，前臂加速揮動并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來球反彈力量向右前方撥回來球。2、要求與糾正：模仿練習認真完成，集體和個別糾正相結合。1、集體模仿練習和雙人間相對模仿練習，體操隊形；2、雙人一方正手發球，一方撥回去練習（左對角

38、或直線） ；如圖：××××3、雙人間推撥練習（球速可以稍慢，擊來球高點期或下降期，小用力，控方向） 。學習必備歡迎下載身體素質：1往返跑： 10mx4 注意靈活六性。2俯臥撐： 15× 4 組。一、放松練習兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動手臂、腿部。七二、總結本次課教與學的完成情況。三、宣布下次課的內容安排四、師生再見。3、 乒乓球館場4、 20 副乒乓球拍地5、 20 個乒乓球器材課后小結教師講解：教師講解組織： *30練習要求*××××××1、學生成二列橫隊。2、全班學生按

39、照教師要求有序的進行練習。1、隊列隊形：成三列橫排體操隊形密集隊形集合。××××××××××××××5×××××××2、要求：肢體放松，心情愉悅預180計160 140負120 100荷8060指40標20406080100學習必備歡迎下載乒乓球體育課教案任課教師：班級：學生人數：第10周教學1、復習推擋（橫板撥球）技術內容2、學習正手攻球3、身體素質：耐力跑4、民族傳統體育：跳竹竿教學

40、 1、通過復習推擋球（橫板撥球）技術，提高學生的反手推擋球及橫板撥球技術水平；目標 2、學習正手攻球技術使學生初步了解并部分掌握該項技術要領和動作方法；3、通過耐力練習，發展學生的耐力素質，提高心肺功能，鍛煉學生的意志品質。課序教學內容教師指導學生活動時間教學常規1、檢查人數1、隊列隊形：成三列橫隊操隊1、體育委員整隊集合2、檢查上課服裝形密集隊形集合。2、報告老師。3、安排見習生×××××××一3、師生問好。4、宣布本次課內容與×××××××4、教師考勤。任務×××××××55、安排見習生。6、宣布本次課內容與任務。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動作快、 靜、齊。學習必備歡迎下載準備活動4、 繞場地跑兩圈約800 米2、徒手體操上肢運動擴胸運動二踢腿運動體轉運動體側運動腹背運動跳躍運動3、壓腿