1、實(shí)用標(biāo)準(zhǔn)文案小學(xué)階段的學(xué)生的心理問題及調(diào)節(jié)方法 當(dāng)今社會飛速發(fā)展，來自各個(gè)方面的競爭日益激烈，使社會群體 的人生觀、教育觀、家庭觀等觀念發(fā)生很大的轉(zhuǎn)變，由此產(chǎn)生的心理壓 力也越來越大。“心理壓力”已經(jīng)成為社會各界關(guān)注的焦點(diǎn)。，但是人 們往往忽視了一個(gè)群體小學(xué)生的心理壓力問題。 如果小學(xué)生的心理 壓力得不到緩解， 那么就會不利于小學(xué)生的健康成長， 這樣不僅會引發(fā) 輟學(xué)、家庭矛盾、暴力等一系列問題，從長遠(yuǎn)來看，整個(gè)社會都將為此 付出高昂的代價(jià)。一、小學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)及成因調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)， 小學(xué)生的心理問題主要表現(xiàn)為喜怒無常， 情緒不穩(wěn)， 自我失控， 心理承受力低， 意志薄弱， 缺乏自信， 學(xué)習(xí)

2、困難， 考試焦慮， 記憶力衰退，注意力不集中， 思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)， 難于應(yīng)付挫折， 與集體總是格格不入，沒有友伴，不與人交往，人際關(guān)系緊張，部分高 年級同學(xué)存在著青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊， 考試作弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上 表現(xiàn)歸類為以下幾個(gè)問題：（一）學(xué)習(xí)問題1、學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而 導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。2、厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的 同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。據(jù)相關(guān)調(diào)查， 小學(xué)生中有厭學(xué)心理的達(dá)三成，可見，厭學(xué)是

3、一個(gè)普遍問題。3. 考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時(shí)焦慮更為嚴(yán)重，甚至出 現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。以上問題主要是由學(xué)校教育結(jié)構(gòu)、學(xué)校教育指導(dǎo)思想、學(xué)校教育方 法的影響而形成的。 一方面， 學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高 度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生腦神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙 散，出現(xiàn)一些異常的學(xué)習(xí)行為與習(xí)慣；另一方面，對分?jǐn)?shù)的錯(cuò)誤看法造 成學(xué)生心理上的痛苦。 教師的嘲諷，同學(xué)的輕視甚至家長的埋怨和打罵， 給學(xué)生的心理造成了很大的壓力。 于是厭學(xué)出現(xiàn)了， 焦慮產(chǎn)生了。 另外， 不當(dāng)?shù)慕逃椒ɡ缃虒W(xué)方法不靈活， 帶有懲罰性，也會給學(xué)生的心理 造成種種問題。（二）人際關(guān)系問題。1、與教師

4、的關(guān)系問題。小學(xué)時(shí)期，教師是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師 的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度 給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會失望。更有甚者，教師對學(xué)生 缺乏尊敬，貶低其價(jià)值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴(yán)重的創(chuàng)傷。 學(xué)生， 特別是高年級學(xué)生往往病態(tài)地感知這一切， 這也是師生間發(fā)生沖突的原 因。這種情況下，學(xué)生有一種壓抑感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊 張。2、同學(xué)間的關(guān)系問題。 小學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有 被接納的歸屬感， 尋求同學(xué)、 朋友的理解與信任。 由于同學(xué)關(guān)系不融洽， 甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨(dú)感，想恢

5、復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又 不知該怎樣去做，缺乏人際交往的必要知識和技能。3、與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給小學(xué)生一個(gè)溫暖的歸屬港灣，專制式的 家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，容易造成兒童孤僻、專 橫性格。家庭的種種傷痕，會給小學(xué)生造成不同程度的心理傷害。（三）青春期心理問題1、青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日 益豐富、 復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于同一個(gè)體，可以說封閉心理是青春期心 理的一個(gè)普遍存在而又特殊的標(biāo)志。 因而閉鎖心理問題主要是指處于消 極情況下的心理而言的。 小學(xué)生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的 任何心理交流，將是一個(gè)值得注意的征兆。2、情緒情感

6、激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然 引起小學(xué)生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。一個(gè)微 笑可以使情緒飛揚(yáng)，第 2 / 6 頁徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎 很平靜； 他們有話有秘密想與別人傾吐， 可無論碰到父母或老師卻又緘 默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑 郁。（四 ）意志障礙 1、自我評價(jià)能力較低。主要表現(xiàn)：缺乏自信；常常 對自己不滿；不敢單獨(dú)接受任務(wù)；與同伴不敢進(jìn)行正當(dāng)?shù)母偁帯＿@些兒 童常伴有自卑的情緒體驗(yàn)。2、以自我為中心。任性、固執(zhí)己見，不懂得為別人著想，不能與 同伴友好相處。以自己的好惡來論人、論事，并

7、且自以為是，甚至把自 己的觀點(diǎn)強(qiáng)加于人。稍有不滿，便大鬧，大發(fā)脾氣。干事情有始無終， 粗心大意，缺乏責(zé)任感。3、自制能力較弱。主要表現(xiàn)：感情用事，情緒波動大。做事情虎 頭蛇尾，甚至半途而廢。 上課隨便說話， 做小動作。 經(jīng)常不完成作業(yè)等。4、抗挫折能力較低。感情脆弱，受不了小小的挫折，經(jīng)不得一點(diǎn) 委屈和失敗。 這類小學(xué)生主要表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏行動的目的性和一 致性。做事容易半途而廢，容易上當(dāng)受騙，愛說謊話，不能經(jīng)受學(xué)校和 生活帶來的正常競爭，不能正確地面對挫折，行動放任自流。二、小學(xué)生心理問題的調(diào)節(jié)策略（一）學(xué)校策略1、設(shè)心理健康教育課程，傳授心理健康知識。很多學(xué)生的心理問題是由于缺乏必要的

8、心理健康知識。有了心理健 康知識，才能更好處理人際關(guān)系，才能克服考試焦慮緊張情緒；有了心 理健康知識，對學(xué)習(xí)、生活中碰到的問題，才能做到胸有成竹，泰然處 之。現(xiàn)階段小學(xué)可開設(shè)一個(gè)學(xué)年的心理輔導(dǎo)課， 使學(xué)生了解心理學(xué)常識， 特別是掌握心理健康的若干標(biāo)準(zhǔn)， 掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)， 掌握一些 轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手 段。2、開展心理輔導(dǎo)專題講座。 心理輔導(dǎo)專題講座，針對學(xué)生普遍性的問題而進(jìn)行輔導(dǎo)，既能對全 體學(xué)生進(jìn)行心理保健、心理衛(wèi)生方面的專題教育， 又對個(gè)別學(xué)生進(jìn)行自 我解脫教育，幫助他們消除焦慮、壓抑、苦悶、煩躁的心理。從形式上 看，既可作綜合性的專題報(bào)

9、告，又可作個(gè)案專題講座。例如，可有步驟 地開展“青春期心理健康教育”“努第 3 / 6頁力學(xué)習(xí)、挑戰(zhàn)未來” 等系列專題輔導(dǎo)。3、建立學(xué)生心理檔案。建立心理檔案即將學(xué)生的心理問題歷史或現(xiàn)狀記錄下來，存入檔案 中，以便及時(shí)有效地對學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理健康教育。同時(shí)應(yīng)將特殊的案 例整理出來，以便對全體學(xué)生進(jìn)行個(gè)案教育。4、設(shè)立心理輔導(dǎo)室，加強(qiáng)對特殊學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)與治療。 由于心理問題日趨普遍，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢在必行。無 論城市鄉(xiāng)村，小學(xué)生們已開始從拘束、害羞地進(jìn)門到落落大方、自然地 進(jìn)行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。心理輔 導(dǎo)室能對一些心理偏常的小學(xué)生進(jìn)行診斷和鑒別

10、， 針對他們的認(rèn)識、情 緒、意志行為、人格、性心理障礙進(jìn)行疏導(dǎo)、調(diào)整和矯正，對小學(xué)生常 見的心理疾患進(jìn)行必要的治療，幫助他們樹立正確的自我意識，形成良 好的人際關(guān)系，提高他們的自我調(diào)控能力與環(huán)境適應(yīng)能力。5、設(shè)立悄悄話熱線信箱。實(shí)踐證明，熱線信箱十分有利于與小學(xué) 生進(jìn)行交談，這種方式對一些尚不善于進(jìn)行面對面談話的學(xué)生十分方 便，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且小學(xué) 生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。 這樣可以使老師更有針 對性地解決心理健康問題。6、組織開展多項(xiàng)課外活動，寓心理教育于活動中。可通過主題班 會、演講、手抄報(bào)、宣傳欄、校內(nèi)廣播、閉路電視等形式，向?qū)W生普

11、及 心理衛(wèi)生知識；還可通過文藝、體育活動，好人好事活動，郊游，社會 調(diào)查活動等形式，調(diào)節(jié)學(xué)生緊張的情緒，陶冶學(xué)生情操，促進(jìn)學(xué)生身心 健康。（二）家庭策略 父母要樹立正確的教育觀，用科學(xué)的方法指導(dǎo)子女的成長。由于傳 統(tǒng)教育觀的長期影響，我們的父母不具備系統(tǒng)的教育子女的理論知識， 指導(dǎo)思想有試偏頗， 教育方法不適應(yīng)孩子的發(fā)展規(guī)律。 要改變這種形狀， 小學(xué)生的父母亟需接受比較系統(tǒng)的再教育。 社會也有責(zé)任給他們提供學(xué) 習(xí)的條件，如舉辦家長學(xué)校，開設(shè)家長培訓(xùn)課程，使家長正確認(rèn)識和處 理家庭同子女教育之間的關(guān)系，積極營造民主和諧的家庭氛圍，最大限 度地減少溺愛型和專制型家庭，使小學(xué)生的父母樹立正確的教育觀

12、，并 學(xué)會運(yùn)用科學(xué)的方法指導(dǎo)子女的學(xué)習(xí)和發(fā)展。第 4 / 6頁（三）小學(xué)生自身策略1、積極參加集體活動和社會交往，不斷完善個(gè)性小學(xué)生在學(xué)習(xí)文化知識和基本技能的同時(shí)，還必須有計(jì)劃、有目的 地參加一些集體活動和社會交往，如夏令營、手拉手活動、體育比賽、 文藝活動等，只有這樣，才能更好地培養(yǎng)多種多樣的興趣和愛好，學(xué)會 觀察、分析、評價(jià)自己，逐步形成自尊、自愛、自信、自制的良好心理 品質(zhì)，滿足自己接觸社會，進(jìn)行社會交往的較高級的需要，也有利于形 成并長期保持積極樂觀的心態(tài)。那些已經(jīng)形成的不良行為習(xí)慣，小學(xué)生應(yīng)當(dāng)在教師和家長的直接指 導(dǎo)下，努力抑制和改正自己的缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷完善自己的 個(gè)性。2、學(xué)習(xí)簡單有效的自我心理調(diào)節(jié)方法 小學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)有以下幾種常用方法，如 :(1) 學(xué)會放松。知道 緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體 育活動、聽音樂、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。 (2) 與人談心。 要使小學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助，在學(xué)校可以找老師、心理輔導(dǎo)老師 談心 ;在家里可以找長輩、親友談心 ;在社會上也可以有談心的對象，如 心理咨詢電話等等。 無論何事何時(shí)都可以與人談話，學(xué)會與人談心一輩 子受益。 (3) 學(xué)習(xí)寫日記或周記。 小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心， 把心靈