1、珍愛生命，遠(yuǎn)離煙草主題班會(huì)軟件1313班一、活動(dòng)背景青少年正處在長身體的階段，身體各部分器官尚未發(fā)育完全與成人比較，他們的身體更加經(jīng)不起香煙的損害，加上這些年輕人缺乏自我保健意識，自控能力差，無節(jié)制地將煙中毒物吸入體內(nèi)， 更易誘發(fā)各種疾病。二、班會(huì)目的：1 1、 讓學(xué)生認(rèn)識到吸煙有害于健康，和戒煙的好處。2 2、 找出煙癮者吸煙的原因，并學(xué)會(huì)如何戒 煙。3 3、指導(dǎo)健康的生活方式，樹立正確的人生觀。4 4、培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任意識，宣傳吸煙的危害性。5 5、吸煙有害，拒絕吸煙，勸阻吸煙，遠(yuǎn)離煙草，崇尚健康，保護(hù) 環(huán)境，共享文明。三、班會(huì)重點(diǎn)：（一）、認(rèn)識香煙的危害，培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐調(diào)查，動(dòng)手能力。1

2、.1. 煙草中含有大量的有毒物體。吸煙時(shí)所產(chǎn)生的煙氣中，大約含有一千多種對人體有害的成分，尼古丁的危害最大。一支香煙中含有的尼古丁足以毒死一只小白鼠。2.2. 吸煙還容易患各種疾病，如肺癌，胃癌，食道癌及肺氣 腫等。世界上每年約有 250250萬人死于和吸煙有關(guān)的疾病。每 1313 秒就有一個(gè)被煙草奪取生命。3.3. 吸煙還使周圍的人被煙氣感染不得不“被動(dòng)吸煙”，損 害他人健康。這也是一種很不文明、道德的行為。4.4. 吸煙對成年人來說是“慢性自殺”，對青年人危害就更加大。青少年兒童吸煙后會(huì)突然出現(xiàn)一時(shí)頭暈現(xiàn)象，腳站立不穩(wěn);咳嗽、多痰等癥狀出現(xiàn)更為普遍。5.5. 女性吸煙影響美容：吸煙女性的皮

3、膚比不吸煙女性要顯 得衰老，皺紋多，色澤帶灰。6.6. 易患艾滋病：主要表現(xiàn)在吸煙對免疫系統(tǒng)的影響。吸煙 可使活化的免疫細(xì)胞 CD4CD4和淋巴細(xì)胞明顯減少，使免疫力下降。7.7. 降低生育能力：吸煙婦女易患女性不育癥，不孕率為10%-30%10%-30%8.8. 易引起流產(chǎn)：每天吸煙1010支持下以上的孕婦，其流產(chǎn)率 比不吸煙孕婦高一倍以上；吸煙婦女早產(chǎn)發(fā)生率是不吸煙婦女的 兩倍。孕婦吸煙量愈大，其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性 也愈大。9.9. 分娩嬰兒的畸形率明顯增高：是不吸煙婦女的2-32-3倍， 其中患先天性心臟病的比例為 7373%,患白血病的危險(xiǎn)要高一倍。 此外，像無腦兒、癡呆

4、等發(fā)生率也明顯增高。10.10. 易患癌癥：吸煙婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)比不吸煙婦女高 4040%,患宮頸癌的比不吸煙婦女高 1414倍，患卵巢癌的危險(xiǎn)性高 2828倍。11.11. 肺部疾病。香煙燃燒時(shí)釋放 40004000多種化學(xué)物質(zhì)，其中 有害成份主要有焦油、一氧化碳、尼古丁、二啞英和刺激性煙霧 等。焦油對口腔、喉部、氣管、肺部均有損害。煙草煙霧中的焦 油沉積在肺部絨毛的功能，使痰增加，使支氣管發(fā)生慢性病變， 氣管炎、肺氣腫、肺心病、肺癌便函會(huì)產(chǎn)生。12.12. 心血管疾病。香煙中的一氧化碳使血液中的氧氣含量減 少，造成相關(guān)的高血壓等疾病。吸煙使冠狀動(dòng)脈血管收縮，使供 血量減少或阻塞，造成心肌

5、梗塞。吸煙可使腎上腺素增加，引起 心跳加快，心臟負(fù)荷加重，影響血液循環(huán)而導(dǎo)致高血壓、心臟病、 中風(fēng)等。13.13.吸煙對智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有 人認(rèn)為吸煙可以提神、消除疲勞、觸發(fā)靈感，這毫無科學(xué)。吸煙 嚴(yán)重影響人的智力、記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。香煙 中尼古丁進(jìn)入體內(nèi)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管痙攣，影響大腦皮層的神經(jīng)活動(dòng)，使人的智力減退。五、班會(huì)過程：第一部分：班會(huì)的開始主持人：珍愛生命，遠(yuǎn)離煙草主題班會(huì)現(xiàn)在開始主持人：青少年吸煙的現(xiàn)狀究竟如何，下面請調(diào)查小組向大家介紹他 們的調(diào)查結(jié)果。學(xué)生發(fā)言:我們通過多媒體查找到了有關(guān)吸煙方面的相關(guān)資料的信 息。現(xiàn)在青少年吸煙現(xiàn)

6、狀不容樂觀，現(xiàn)在校學(xué)生（小學(xué)到大學(xué)）吸煙 率為22.5%,22.5%,我國中小學(xué)生初次吸煙的年齡是 10.710.7歲，20%20%上的初 中生嘗試過吸煙。第二部分：吸煙的原因主持人：到底是什么原因造成青少年吸煙情況這么嚴(yán)重呢？下面請另一調(diào)查小組作介紹。學(xué)生發(fā)言:青少年吸煙的原因，我們查到的資料，終歸為青少年某 些心理因素造成：一、是好奇，青少年有很強(qiáng)的好奇心，新鮮古怪的事都想試試， 見別人吸煙好玩，也想體驗(yàn)一下，多次嘗試，結(jié)果成癮君子。二、是反抗心理，有些學(xué)生對家長、老師的批評教育不服，又不 敢當(dāng)面頂撞，不滿情緒沒地方發(fā)泄，用吸煙作為反抗手段。三、心存僥幸，認(rèn)為社會(huì)上有這么多的煙民，也沒幾個(gè)

7、得什么肺癌肝癌的，難道煙魔就只針對我嗎？等等。四、環(huán)境心理，近朱者赤，近墨者黑，長期與吸煙者接觸、交往， 自己不吸，豈不“寒酸”？老是抽“伸手牌”香煙，豈不小氣？只有 自己也吸煙，才能體現(xiàn)出彼此“有數(shù)”、“有交情”，才能獲得對方信 任，才會(huì)有“共同語言”。于是，你來我往，學(xué)會(huì)了吸煙。學(xué)生發(fā)言:我來代補(bǔ)充：造成青少年吸煙的原因還有：趕時(shí)髦，學(xué)生在電視 電影上看到演員口叼香煙很帥很酷很瀟灑。就是趕時(shí)髦跟風(fēng)去吸煙。 還有打扮成熟，社會(huì)上大老爺們的所謂“煙酒不分家”，“煙酒鋪路” 的不良風(fēng)氣在侵害青少年，他們在扮成熟，一顯成熟男人“風(fēng)范”等 等。第三部分：指明“吸煙有害于健康，遠(yuǎn)離煙草”。主持人：我們

8、國家的煙民很多，也知道吸煙有害于健康，但仍樂此不疲地吸煙，主要是對吸煙的極大危害認(rèn)識不深不透。接下來由兩位同學(xué)對 “吸煙有害”問題進(jìn)行研究發(fā)言。乙：與吸煙相關(guān)的癌癥、疾病已列居本市居民死亡的前三位，是人 類的第二大殺手。下面就讓我們一起來聽聽吸煙對個(gè)人都有那些危害 吧1 1、人的呼吸系統(tǒng)由鼻、咽、喉、氣管、支氣管 和肺組成. .煙霧由鼻、咽、喉、氣管、支氣管進(jìn)入我們的肺泡，嚴(yán)重威 脅著我們的器官. .使我們的肺上長出斑點(diǎn)，產(chǎn)生劇烈疼痛，從而導(dǎo)致肺 癌. .2 2、吸煙往往使牙齒染上黑色特別是下前牙的舌側(cè)牙頸部，刷牙也不易刷掉，當(dāng)張嘴一笑，就要露出黑兮兮的牙齒，尤 其是在社交場合這種尷尬局面很難

9、挽回吸煙者給初次見面者留下難 以忘掉的不良影響。3 3、煙中尼古丁及一氧化碳影響心臟機(jī)能， 吸煙者患心臟病的危險(xiǎn) 比常人大三倍。如果你有高血壓或膽固醇過多，吸煙會(huì)加速冠動(dòng)脈心 臟病的危險(xiǎn)，這差不多等于自尋死路。4 4、 長期吸煙者可有臉色灰暗，嘴角和臉上過早地出 現(xiàn)皺紋。5 5、 煙草中含有的大量尼古丁對腦神經(jīng)也有毒害作用 會(huì)使學(xué)生記憶力減退、精神不振、學(xué)習(xí)成績下降。6 6、 煙霧進(jìn)入鼻腔中易發(fā)生感冒形成鼻炎. .7 7、 煙霧進(jìn)入耳腔中，能降低聽覺的敏銳感，引起耳聾甲：同學(xué)們，你們愿意讓自己的健康成為香煙的殉葬品嗎？如果不，就請遠(yuǎn)離香煙吧！第四部分：指出戒煙的方法途徑。主持人：人如果成為了吸

10、煙癮君子后，要戒煙那該怎么辦呢？有誰能說一說戒煙的好方法嗎？舉手自由發(fā)言，1 1 2 2名學(xué)生發(fā)言。學(xué)生發(fā)言:戒煙方法對于吸煙成癮的人，戒煙是件很困難的事。當(dāng)一個(gè)吸煙者決心戒煙時(shí)，一定要深思熟慮，切忌在心理準(zhǔn)備尚不充分的情況下戒煙。否 則，強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會(huì)使你難以忍受。一陣痛苦、猶豫之 后，你可能重新吸煙，并得出“我這輩子是戒不掉煙的”結(jié)論。這也 是有的人多次戒煙、多次失敗的原因。要充分估計(jì)到戒煙的困難，做 好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，通過戒煙磨練自己的意志力，使戒煙成為現(xiàn)實(shí)。學(xué)生發(fā)言:選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)由于吸煙已成為一種習(xí)慣和嗜好，所以戒煙者一開始就 完全戒煙是不明智的，那樣，強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心

11、理依賴會(huì)使你焦慮 不安、異常痛苦，一旦吸煙的欲望戰(zhàn)勝了戒煙的決心，戒煙就不會(huì)成 功。選擇適當(dāng)?shù)慕錈熌繕?biāo)，采取逐步戒煙的方法，會(huì)大大減輕戒煙所 帶來的痛苦。第一步是將無意識吸煙變成有意識吸煙、 因?yàn)槟悴蛔杂X 地去吸煙，這是一個(gè)習(xí)慣性動(dòng)作，吸煙的數(shù)量是控制不住的。你應(yīng)該 清楚地意識到自己吸的每一支煙， 計(jì)劃一下自己每天吸煙的支數(shù)、吸 煙的時(shí)間和場合，這樣你吸煙的數(shù)量就會(huì)得到控制。 第二步是為自己 制定比較可行的戒煙計(jì)劃，如一天減一支或是二天減一支。戒煙期間 多進(jìn)行些文體活動(dòng)，如看場電影， 和朋友們打場籃球等，以緩解戒煙帶來的焦慮與不安。但有一點(diǎn)必須 注意，一旦制定了計(jì)劃，就要堅(jiān)決的執(zhí)行。改變吸煙的

12、環(huán)境戒煙者要 反省自己在何種環(huán)境下易吸煙，那么就盡量回避這種環(huán)境。如一個(gè)人 獨(dú)處時(shí)易吸煙，那么就要盡量避免一人獨(dú)處，而多和朋友、家人在一 起。如與朋友聊天時(shí)易吸煙，那么聊天時(shí)你就少帶煙，或是帶瓜子、 糖果之類的東西代替吸煙。并盡可能找不吸煙的朋友聊天。吸煙受環(huán) 境影響極大，所以戒煙首先要控制好環(huán)境。學(xué)生發(fā)言:下定決心，永不再回頭。把你為什么要戒煙的理由都 寫下來，其中包括戒 煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西 會(huì)更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實(shí)際行動(dòng)之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得試的事情。學(xué)生發(fā)言:在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香 煙的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不

13、需醫(yī)生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。此外，可做本書所推薦的一種松弛運(yùn)動(dòng)，以緩和香煙似乎能夠?yàn)槟阆哪欠N緊張感。第五部分：戒煙行動(dòng)，我們大家一起來。（一）討論與交流你打算怎樣做一名禁煙的中學(xué)生？請寫出你的做法：-（二）拓展與延伸：1 1、你知道煙草內(nèi)有多少種有害物質(zhì)嗎 ？請?jiān)谌噙M(jìn)行討論， 你們討論的結(jié)果是：2 2、 你知道這些有害物質(zhì)對人體各系統(tǒng)功能有哪些損害？（？（附 表）3 3、實(shí)踐與創(chuàng)新：圍繞“禁止煙頭失火”主題制作宣傳標(biāo)語、宣傳畫。（附表）4 4、對學(xué)生在參與活動(dòng)中的態(tài)度，獲得的體驗(yàn), ,學(xué)習(xí)方法的掌握，實(shí)踐能力的發(fā)展進(jìn)行評價(jià)（附表）主持人：愉快的時(shí)間總是過得很快，班會(huì)已經(jīng)接近尾聲，最后讓我 們向全體青少年朋友們發(fā)出倡議。請大家起立。倡議:1.1.遠(yuǎn)離煙草，拒絕吸第一支煙。:2 2倡導(dǎo)健康的生活方式。創(chuàng)建無煙健康促進(jìn)學(xué)校3.3.督促吸煙者戒煙。如果我們的父母或是身邊的朋友、親人吸煙, 盡可能地告訴他們吸煙的危害，以及對周圍人的影響。4.4.在公共場所看到有人吸煙，要及時(shí)勸阻。:5.5.鞏固樹立消除煙害，人人有責(zé)的觀念，全