1、親密關系讀后感三篇親密關系讀后感（一） 這本親密關系是我目前看過的唯一也是最好的一本心理學 書，書很不易讀，因為句句引發思考，看過一遍，只覺收獲了書中 50%的精華，寫讀后感時，只要隨手翻開一頁，字里行間便又有了新 的感悟。現就自己理解的皮毛寫下簡單的讀書感悟， 希望還能再次深 刻的研讀一遍， 體會那種與心靈溝通的快樂。 書中的親密關系雖重點 指的是夫妻關系， 但我理解更多的是包括夫妻在內和父母、 孩子等所 有與自己親近的關系。并且我更著重體會的是自己認識自我的過程。與直面相反的做法即逃避，不敢面對。說到直面才能放下，讓 我想到一個電影情節， 一個人被幻象中的猛鬼怪獸追擊， 不停的逃跑， 猛鬼

2、怪獸窮追不舍， 并因主角的恐懼而變得更加強大兇猛， 當主角被 追的無路可逃時，不得不面對幻象告訴自己這不是真的，都是幻覺， 瞬間猛撲過來的猛鬼怪獸化為烏有， 眼前變回平和寧靜的現實。 我想 在生活中當我們不懂得處理自己的情感時，面對愛人、父母、孩子、 朋友和自己時，我們心中那積聚的痛苦給我們帶來的折磨應該也不亞 于猛鬼怪獸，讓我們心痛、抓狂，甚至有時覺得死比活著更容易。作 為一個還不能超脫世俗、 隨時能跟靈魂對話的人， 我還是要隨時去迎 接生活帶來的痛苦，但讀了克里斯多福的親密關系，讓我在痛苦 來襲時，可以直面痛苦， 把痛苦和懷疑自己的心看做一個去認識自我 和靈魂的機會，那么我便從內心開始不再

3、恐懼它，而是接納它，感激 它，并讓自己變得更堅強，心中充滿愛和希望。書中對天賦的說法對我也很有啟迪，天賦是我們天生的才能， 不是靈感激發的，只要我們聽從心靈的指弓I,創造性的想法、言語便 會層出不窮，對自我的懷疑，會迷惑、阻撓我們，讓我們不能夠了解 自己是多有天賦的人，當我們直面這種懷疑時，就會發現其實是我們 自己臆造出的各種恐懼、緊張、恐慌的感覺，反過來折磨了自己，否 定了自己，讓我們因恐懼而不敢接近自己的本質。認清了它的由來， 恐懼煙消云散，我們才能自信的發揮自己的天賦。（在這里我很期待讀作者的另一本著作找回你的生命禮物）對情緒的處理，還是要直面一一直面情緒，說出它，感受它， 之前我只知道

4、要控制自己的情緒，但當我不了解情緒和造成這種情緒 的本質時，控制情緒就成了對自己情緒的壓制，讀過這本書后，懂得 了情緒的本質，便能夠跟隨心靈的指引，心悅誠服的接納它，讓其自 然而然的消逝。“無論何種情緒，在你身上停留的時間都不會超過六 分鐘，除非你為它建造一個家，讓它在你心中長住下來，如果你否認 自己的情緒，為情緒找借口，害怕或放縱自己的情緒，那它們就會在 你心中生根了”。不管是親密關系的快樂，或是生活上的其他快樂，都依賴我們 每時每刻的應對方式來決定，所以多問問自己，我想要什么吧，如果 你想要快樂，你就知道該怎么做了只有選擇直面痛苦，才能最終放下痛苦，跟隨靈魂的指引，在 一次次痛苦的蛻變后，

5、相信生活會像蝴蝶的翅膀一樣綻放。親密關系讀后感（二）昨晚開始看一本書親密關系：通往靈魂的橋梁，剛開始就 被吸引了，書中所寫正是我所缺的，也是我一直想要了解的，我想我 們絕大多數人都應該讀讀這本書。我們每個人都有親朋好友，父母、手足、室友等，當然還有伴 侶，我們的生活與他們息息相關，大多數時候我們受到傷害、心情低 落也都是由他們引起的。同樣的一件事一句話由一個沒什么關系的人 去做去說我們覺得沒什么大不了，但是由我們那些親密關系的人做我 們卻會受不了。好像有點矛盾，我們對最親密的人很苛刻，對陌生人 卻很寬容。而事實就是如此，因為我們在乎他們我們需要他們。于是 我們打著愛的名義對我們最親密的人有種種

6、要求與期望，一旦達不到 我們的預期，我們會不開心，而這種情況在伴侶中最為明顯。伴侶是我們最親密的人，是陪伴我們最久的那個人，在他們身 上我們寄予了太多太高的期望，我們說的每一句話做的每一件事、我 們的一點點改變，我們都希望他們給予回應，甚至他們的表情他們的 動作我們都有個預期，我們理所當然地認為他們應該這樣， 而一旦達 不到，我們會失落，我們以為他們不耐煩了不在乎了不愛了，接著我 們陷入了痛苦，開始對他們不斷責備開始挑刺兒，于是惡性循環 所以在每次生氣的時候閉上眼睛深呼吸數十下，讓自己平靜點 理智點，換位思考下，想想自己有什么問題，是不是陷入了那種可怕 的模式。我們不再是十幾歲的小孩子，不想以后有后悔，我想做得很 好，我們都要做得很好，好好經營，互相體諒，好嗎？親密關系讀后感（三）毛毛蟲永遠沒辦法知道、也永遠不會理解蝴蝶的世界，但是，每只毛毛蟲都可以化蛹成蝶。我不知道我的“蝴蝶”世界是什么樣， 但是，我真的很羨慕老師現在的生命狀態，純粹的意識，通透的智慧， 即興的生活。他是處理情緒問題的高手。雖然我上了各式各樣的心靈 修煉課，但是他的課程還是讓我大開眼界， 不但讓我療愈了很多自已 的舊傷痛，也見識了大師授課的