1、早睡早起教學(xué)設(shè)計(jì)第 1 課時(shí)一、教學(xué)目標(biāo)1. 懂得睡眠不足給身體和生活帶來(lái)的影響和危害。2. 初步掌握一些早睡早起的好方法。3. 通過(guò)對(duì)日常生活的分析知道每天只有保證足夠的睡眠才能保持身體健康。二、教學(xué)重點(diǎn)知道每天只有保證足夠的睡眠才能保持身體健康，學(xué)習(xí)和活動(dòng)才能有精神。 三、教學(xué)難點(diǎn)認(rèn)識(shí)到早睡早起對(duì)健康生活的重要作用。四、教學(xué)過(guò)程活動(dòng)一：大公雞與小鬧鐘1. 導(dǎo)入：同學(xué)們，你知道大公雞和小鬧鐘的比賽嗎?你能猜猜他們會(huì)去比什么嗎? 引出農(nóng)村的學(xué)生每天聽著大公雞的叫聲起床，而城市的孩子則聽著小鬧鐘的鈴聲 起床。2. 教師講故事大公雞與小鬧鐘的比賽，學(xué)生傾聽。3. 提問：為什么笑笑虎既沒有被大公雞叫

2、醒，也沒有被小鬧鐘叫醒呢?4. 孩子們自由分享交流自己的想法。 (預(yù)設(shè)：笑笑虎晚上不想早睡，它覺得自己 第二天可以自己睡醒。根本不需要被叫醒。它還不清楚自己需要睡眠十個(gè)小時(shí)， 才能保證自己的睡眠和身體需求。)5. 小結(jié)：看來(lái)，大公雞和小鬧鐘的比賽，最終誰(shuí)能叫我們起床，最關(guān)鍵的還是要 看我們自己，只有早睡才能早起。不能總讓大公雞和小鬧鐘為我們的起床著急?；顒?dòng)二：幾點(diǎn)睡，才合適1.過(guò)渡：剛才聽了大公雞與小鬧鐘的故事，請(qǐng)你向小鬧鐘介紹一下自己每天晚上 幾點(diǎn)睡，早上幾點(diǎn)起?來(lái)設(shè)計(jì)一下自己的作息時(shí)間吧!12. 學(xué)生根據(jù)課前對(duì)自己生活實(shí)際的調(diào)查整理，完成 p48 頁(yè)的問題內(nèi)容，利用鐘 表鬧鐘展示自己的睡眠

3、情況，指一指每天幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床，數(shù)一數(shù)一天睡了 幾小時(shí)。3. 過(guò)渡：看了大家的睡眠情況，我們的小博士有話對(duì)我們說(shuō)呢。(通過(guò)實(shí)際調(diào)查， 多數(shù)學(xué)生的睡眠不夠十小時(shí))4. 提問：想一想你的睡眠時(shí)間是否夠小博士說(shuō)的 10 小時(shí)呢?5. 小結(jié)：小博士告訴我們，我們正在長(zhǎng)身體，每天要睡夠 10 小時(shí)才能夠保證身 體生長(zhǎng)的需要，也才會(huì)更健康，你可要記住呀!(播放幻燈片)活動(dòng)三：為什么睡眠會(huì)不足1. 過(guò)渡：剛才我們一起算了自己的睡眠時(shí)間，會(huì)發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)睡眠達(dá)不到 10 小 時(shí)，那為什么睡眠不足，讓我們來(lái)分析一下原因吧。2. 看書 p48 頁(yè)，圖上的這位同學(xué)每天睡得很晚，他的理由是“家里人沒有睡呢”， 你支

4、持他的想法嗎?為什么?3. 學(xué)生思考與交流，教師適時(shí)評(píng)價(jià)。4. 要求：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，那些晚睡的同學(xué)睡得很晚的原因，學(xué)生小組交流，師 生圍繞同學(xué)的理由共同討論，發(fā)表自己的看法。5. 小結(jié)：剛才我們共同分析了一些同學(xué)晚睡的理由，可以看到晚睡理由是完全可 以通過(guò)自己的努力克服的，不要讓睡眠不足影響到我們的身體健康?；顒?dòng)四：不早睡會(huì)這樣1. 過(guò)渡：不早睡會(huì)怎樣呢 ?( 睡眠不足不僅僅影響身體健康，還會(huì)影響心理健康， 例如：情緒的穩(wěn)定，精力的集中和同伴交往)2. 播放幻燈片，想一想沒有早睡的同學(xué)，一天的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)會(huì)是怎樣的?(預(yù) 設(shè)：糟糕、混亂、不順利、沒精神、被批評(píng))3. 學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己的想法。4

5、. 提問：誰(shuí)有過(guò)類似的經(jīng)歷，說(shuō)說(shuō)對(duì)自己的影響。5. 學(xué)生交流。6. 教師帶領(lǐng)學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)睡眠冥想，感受短暫的休息和放松帶給身體的感受。27. 看一看小博士說(shuō)的話，睡眠不足對(duì)身體健康帶來(lái)的影響。8. 小結(jié)：睡眠不足有這么多的危害，不僅會(huì)影響我們的日常生活與學(xué)習(xí)，時(shí)間長(zhǎng) 了還會(huì)影響我們的身心健康，所以，一定要記住早睡很重要哦。板書：沒早睡， 真糟糕?；顒?dòng)五：早睡我可以的1. 過(guò)渡：早睡這樣重要，但是有的同學(xué)沒有做到早睡，你能幫幫他們嗎?2. 出示問題情境，想一想應(yīng)該怎么辦呢?(1) 紫嫣今天真高興，跟爸爸、媽媽一起去參加爸爸單位組織的活動(dòng)了，回家后 仍然很興奮，躺在床上睡不著，還在想著活動(dòng)的過(guò)程。(2) 軒軒總是一邊寫作業(yè)一邊玩兒，作業(yè)寫得很慢，洗漱動(dòng)作也很慢，洗漱之后 還想看電視節(jié)目，媽媽讓他睡覺，他還用哭鬧抗議。3.要求：小組討論，選擇一個(gè)問題來(lái)出主意，想辦法，教師進(jìn)入小組指導(dǎo)幫助。 4.學(xué)生展示自己小組解決方法，教師適時(shí)評(píng)價(jià)。小結(jié)：在生活中你會(huì)遇到一些讓你不想去早睡的情況，但是只要我們不斷提醒自 己我們會(huì)克服一些不良的習(xí)慣，養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。做