1、秋季預(yù)防幼兒病毒性感冒秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，是感冒的高發(fā)時(shí)節(jié)，由于早晚溫差大，感冒指數(shù)較高，父母?jìng)冞m當(dāng)為 孩子增減衣物，同時(shí)采取預(yù)防感冒的有效方法。氣候多變是最大原因“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”，秋季氣候多變，同時(shí)經(jīng)過夏季，人體消耗較大，免疫力下降，病 毒乘虛而入。鼻病毒感染最常見：感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子時(shí)將鼻病毒沾到手上，只要不徹底洗手，手摸到哪里鼻病毒就會(huì)沾到哪里，如門把手、公用電話機(jī)、公共汽車扶手等，其他人一旦接 觸了這些沾染了病毒的物品，再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會(huì)感染感冒，其潛伏期為1至4天。病毒性感冒占感冒類型的 90%以上。緊張的孩子易感冒：最近有一個(gè)高峰感冒人群，就是剛剛開學(xué)的學(xué)生，尤其

2、是孩童，到 了一個(gè)新環(huán)境，精神緊張，上課后壓力增大，抵抗力就會(huì)下降，感冒就趁機(jī)而入。 提醒各位年輕的父母，遵守以下法則，給寶寶一個(gè)遠(yuǎn)離感冒病毒的舒服的秋天。第一個(gè)就是要吃好首先，飲食均衡有規(guī)律才能增強(qiáng)寶寶抵抗力。保證寶寶飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡全面。讓寶寶在 日常飲食中均衡攝取富含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的食物（如，蛋類、奶類、瘦肉和豆制品等），有助于增強(qiáng)體魄。讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，挑食、偏食容易造成營(yíng)養(yǎng)不 均衡，導(dǎo)致身體抗病力減弱，容易受病毒的入侵。其次，補(bǔ)充維生素。維生素能促進(jìn)體內(nèi)重要代謝，特別是維生素A和維生素C能增強(qiáng)皮膚和黏膜的功能，提高免疫力，對(duì)預(yù)防感冒必不可少。再者就是少吃鹽多

3、喝水。給寶寶準(zhǔn)備的飲食要清淡，食物過咸會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的 溶菌酶減少，另外還會(huì)增加寶寶腎臟負(fù)荷，降低人體免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而誘 發(fā)感冒。第二個(gè)是要加強(qiáng)身體鍛煉父母?jìng)兂私o寶寶好的營(yíng)養(yǎng)外，還要帶寶寶多做鍛煉，這樣才能提高寶寶御寒能力、增強(qiáng)免疫力。再來就是別因?yàn)榍锛巨D(zhuǎn)涼而將適當(dāng)?shù)膽敉饣?dòng)取消。每天保證12個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對(duì)寒冷的反應(yīng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境 冷暖變化的適應(yīng)能力和身體免疫力。再者就是慎入公眾場(chǎng)所。秋季是感冒高發(fā)季節(jié)，要盡量避免帶寶寶到人群聚集的公眾場(chǎng) 所，如商場(chǎng)、超市等。因?yàn)槿硕嗟牡胤剑諝庵泻写罅康母忻安《荆菀滓鹑伺c人之

4、間 呼吸道病毒的交叉感染。特別提醒：不要帶幼兒到室內(nèi)密閉的游樂場(chǎng)，那里人群密集，消毒 和通風(fēng)不夠，很容易感染各種病毒！溫馨提示病毒性感冒有一定的自限性，即使不治療，也是可以通過自身的免疫力逐漸恢復(fù)的，自 愈期一般是3-7天。由于嬰幼兒免疫系統(tǒng)尚未完善，若感冒病情嚴(yán)重，也可能會(huì)引起肺炎、 高熱驚厥等嚴(yán)重的并發(fā)癥，加上一般家長(zhǎng)也不忍心看著孩子生病而不處理，所以對(duì)于癥狀比 較嚴(yán)重的孩子，一般建議還是去醫(yī)院就診，而癥狀較輕的孩子，家長(zhǎng)應(yīng)該注意做好家庭護(hù)理, 促進(jìn)感冒康復(fù)。1. 多喝水孩子得了病毒性感冒，容易出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸加快、咳嗽、氣管中分泌物增多等現(xiàn)象，這 些都會(huì)使得體液丟失，從而導(dǎo)致孩子缺水。所以

5、家長(zhǎng)應(yīng)該注意多讓孩子喝水，防止脫水現(xiàn)象 的發(fā)生，并且可以減少呼吸道分泌物的粘稠，利于痰液咳出。2. 多吃蔬果蔬菜和水果可以增強(qiáng)抵抗力。孩子患病毒性感冒時(shí)，體內(nèi)維生素的消耗增加，血中維生 素的含量降低，所以家長(zhǎng)要注意在孩子的飲食中多增加一些富含維生素的深綠色、橙綠色的 蔬菜和水果，以增加孩子的抗病能力。3. 正確用藥孩子生病，一般還是建議家長(zhǎng)帶孩子去醫(yī)院就診，若自行給孩子用藥，最好選擇一些副 作用少、口碑好的藥物。病毒性感冒可選擇雙黃連口服液、小兒氨酚烷胺顆粒等，若孩子伴 有發(fā)燒，要注意物理降溫，體溫超過 38.5 C,則要服用退燒藥。4. 多休息充分的休息有助于疾病的恢復(fù)，所以家長(zhǎng)要保證寶寶有足夠臥床休息的時(shí)間，感冒期間 不要讓寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)。即使處在恢復(fù)期，癥狀減輕了，也應(yīng)該適當(dāng)限制寶寶的活動(dòng)。5. 室內(nèi)通風(fēng)室內(nèi)要注意經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，一方面有助于孩子康復(fù)，另一方面也減少交 叉感染的機(jī)會(huì)。若使用空調(diào)時(shí)室溫不要太低，一般維持在26度左右即可。6. 飲食清淡有的家長(zhǎng)認(rèn)為孩子生病了要多吃點(diǎn)東西才能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)促進(jìn)身體恢復(fù)。但其實(shí)，孩子感冒 期間一般腸胃也會(huì)受到影響，食欲會(huì)減退，這時(shí)就不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食了，想吃便吃